តើពេលវេលារបស់អ្នកនឹងវិលត្រឡប់មកវិញហើយតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់ទារកនិងទឹកដោះម្តាយដែរឬទេ?
អាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង ការមានកូនការ មានផ្ទៃពោះនិងការ បំបៅកូនដោយទឹកដោះ ។ ការបាត់រដូវគឺជាសញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះហើយនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនឹងរក្សារយៈពេលរបស់អ្នក ។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តា យរដូវរបស់អ្នកអាចនៅស្ងៀមសម្រប់សបា ្តា ហ៍ខែឬយូរ។ ដូច្នេះតើនៅពេលណាដែលអ្នកគួររំពឹងថានឹងមានរយៈពេលវិលត្រឡប់មកវិញហើយតើការមករដូវនឹងប៉ះពាល់ដល់ការបំបៅដោះកូននិងកូនរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
អ្នកអាចមានសំណួរជាច្រើនអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនៅពេលទារករបស់អ្នកបានកើតមក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងរយៈពេលរបស់អ្នក។
ការហូរឈាមក្រោយពេលសម្រាលកូន
ការហូរឈាមដែលអ្នកនឹងមានបន្ទាប់ពីទារករបស់អ្នកត្រូវបានកើតប្រហែលជាមើលទៅដូចជារយៈពេលមួយប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអ្វីដែលវាពិតនោះទេ។ វាត្រូវបានគេហៅថា Lochia ហើយវាគឺជាល្បាយនៃឈាមសរែកនិងជាលិការពីស្រទាប់នៃស្បូនរបស់អ្នក។
Lochia ចាប់ផ្តើមចេញជាឈាមក្រហមភ្លឺ។ វាអាចធ្ងន់ណាស់ហើយវាអាចមានកំណកឈាម។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលពីរបីថ្ងៃវានឹងចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ហើយប្រែទៅជាពណ៌ផ្កាឈូកឬស្រាលជាងមុន។ នៅពេលថ្ងៃបន្តវានឹងក្លាយជាពណ៌ត្នោតនិងនៅទីបំផុតមានពណ៌លឿងឬពណ៌ស។ ប្រទេសឡឺឈៀនិងការមើលឃើញអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 6 សប្តាហ៍។
ដំណាក់កាលដំបូងបន្ទាប់ពីទារកកើត
អ្នកអាចទទួលបានរយៈពេលពិតប្រាកដដំបូងរបស់អ្នកនៅត្រឹមប្រាំមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីអ្នកមានកូន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបំបៅកូនអ្នកអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានរដូវមកវិញក្នុងរយៈពេលបីខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកទាំងអស់គ្នាមានភាពខុសគ្នាដូច្នេះស៊ុមពេលវេលាប្រែប្រួលពីស្ត្រីម្នាក់ទៅស្ត្រីម្នាក់ទៀត។
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាចពន្យារពេលយូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបើទោះបីជាអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏ដោយក៏អ្នកអាចទទួលបានពេលវេលារបស់អ្នកភ្លាមៗ។
អ្នកទំនងជាឆាប់ទទួលបានរយៈពេលឆាប់ជាងនេះប្រសិនបើ:
- អ្នកជ្រើសរើស មិនឱ្យបំបៅកូនដោយទឹកដោះ
- អ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយប៉ុន្តេ មិនមនផ្តេសផ្តាស (រៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ម៉ាងនៅពែលនាឡិកា)
- អ្នកប្រើ ដបមួយសម្រាប់ការចិញ្ចឹមមួយចំនួន
- ទារករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដេកពេញមួយយប់
- អ្នក ចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហាររឹងដល់កូនរបស់អ្នក
- អ្នកចាប់ផ្តើម ផ្តាច់កូនរបស់អ្នក
តើអ្នកអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបានទេ?
នៅពេលដែលរយៈពេលរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញវាមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវបៅកូនរបស់អ្នកទេ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពេលអ្នកមានរដូវគឺមានសុវត្ថិភាព។ វាមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់អ្នកឬកូនរបស់អ្នកទាល់តែសោះ។ ទឹកដោះម្តាយ របស់អ្នកនៅតែមានសុខភាពល្អនិងមានជីវជាតិដល់ទារកអ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងថ្ងៃដែលឈានទៅដល់រយៈពេលរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់ទឹកដោះម្តាយនិងគំរូទារកបំបៅដោះកូនរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
តើការធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់ការបំបៅដោះកូនដោយរបៀបណា?
អ្នកប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់ភាពខុសគ្នាណាមួយក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពេលដែលអ្នកវិលត្រឡប់មកវិញ។ ហើយបើទោះបីជាមានការផ្លាស់ប្តូរខ្លះៗក៏ដោយក៏កូនរបស់អ្នកមិនដឹងហើយបន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះធម្មតាដូចធម្មតាដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏វាអាចទៅរួចដែរដែលថាការត្រឡប់មកវិញនៃរយៈពេលរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យ:
- ក្បាលដោះទន់
- ការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក
- រសជាតិនៃទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សមាសធាតុនៃទឹកដោះម្តាយ ផ្លាស់ប្តូរជុំវិញការបញ្ចេញពងអូវុល (ពាក់កណ្តាលវដ្ត) ។ កម្រិតនៃជាតិសូដ្យូមនិងក្លរីតនៅក្នុងទឹកដោះគោនឹងកើនឡើងនៅពេលដែល lactose (ស្ករសស្ករ) និងប៉ូតាស្យូមចុះក្រោម។ ដូច្នះទឹកដោះម្តាយកាន់តអំបិលនិងផ្អមតិចក្នុងអំឡុងពលនះ។
ដូចគ្នានេះផងដែរនៅជុំវិញពេលវេលានៃការបញ្ចេញអូវ៉ុលនិងមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃដំណាក់កាលរបស់អ្នកអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូនអាចផ្លាស់ប្តូរដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ សុដន់ និងទឹកដោះម្តាយ។
នៅពេលដែលកំរិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេននិងប្រូសេស្តេរ៉ូនកើនឡើងវាអាចធ្វើអោយសុដន់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តនិងទន់ភ្លន់។ កម្រិតអ៊ីស្ត្រូជេខ្ពស់ក៏អាចរំខានដល់ផលិតកម្មទឹកដោះគោផងដែរ។ ការសិក្សាក៏បង្ហាញផងដែរថាកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាមនឹងធ្លាក់ចុះបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ កម្រិតទាបនៃជាតិកាល់ស្យូមក៏អាចរួមចំណែកដល់ការឈឺក្បាលសុដន់និង ការធ្លាក់ចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោ ។
ការដោះស្រាយជាមួយការលះបង់ក្បាលដោះ
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលអ្នកធ្លាប់ឈឺក្បាលសុដន់ពេលអ្នកមានរដូវ។ ដូច្នេះសម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមរដូវរបស់អ្នកវាប្រហែលជាមិនស្រួលទេក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយភាពទន់ភ្លន់របស់ក្បាលដោះ។
- ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមមិនឱ្យការឈឺចាប់រារាំងអ្នកពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
- បន្តដាក់ទារកទៅសុដន់ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកនិងបង្ការ បញ្ហាបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ផ្សេងទៀតដូចជា ការ គាំងបេះដូងសុដន់ក្បាលសុដន់ បំពង់ទឹកដោះ និង ទឹកដោះ ។
- កុំប្រើក្រែមលាងចាន ដើម្បីព្យាយាមបន្ថយការឈឺចាប់។ ផលិតផលទាំងនេះអាចស្ពឹកលើមាត់កូនរបស់អ្នកនិងរំខានដល់ ទឹកដោះម្តាយ ។
- សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រើ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា រយៈពេលពីរបីថ្ងៃដែលវាឈឺ។
- ប្រសិនបើវាឈឺចាប់ខ្លាំងពេកហើយអ្នកមិនអាចបំបៅកូនអ្នកអ្នកអាច បូមទឹកដោះម្តាយបាន ។ ការបូមទឹកនឹងជួយអ្នកឱ្យបន្តការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរង់ចាំនូវភាពទន់ភ្លន់។ វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តផ្តល់ទឹកដោះដល់កូនរបស់អ្នកផងដែរ។
ការបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោទាបអំឡុងកំឡុងពេល
ការថយចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកដែលទាក់ទងទៅនឹងរយៈពេលរបស់អ្នកគឺជាធម្មតាបណ្តោះអាសន្ន។ អ្នកប្រហែលជាកត់សម្គាល់ការធ្លាក់ចុះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃមុនពេលអ្នកមកដល់។ បន្ទាប់មកពេលដែលអ្នកទទួលបានពេលវេលាការផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមកើនឡើងជាថ្មីម្តងទៀតដូចជាអ័រម៉ូនតុល្យភាពចេញ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយតិចក្នុងអំឡុងពេលរបស់អ្នកអ្នកអាច:
- ព្យាយាម បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយដោយធម្មជាតិ
- ប្រើ តែ ទឹកដោះគោ បំបៅដោះកូន ឬ កាឡាក់ស៊ីផ្សេងៗ ដើម្បីជួយបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះគោរបស់អ្នក
- បរិភោគ របបអាហារដែលមានតុល្យភាព ជាមួយនឹង អាហារសម្បូរ ជាតិដែក (សាច់ពណ៌ក្រហមស្លឹកបៃតង) និង វត្ថុធាតុដើមធ្វើពីទឹកដោះគោ (oatmeal, almonds, fennel)
- ផឹកទឹកឱ្យបានើន
- សាកល្បងប្រើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមដូចជាកាល់ស្យូម 1000 មីលក្រាមដែលប្រើជាមួយម៉ាញេស្យូម 500 មីល្លីមមុននិងក្នុងអំឡុងពេលរបស់អ្នក។
- ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅឬក្រុមបំបៅដោះកូនក្នុងតំបន់សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមនិងដំបូន្មានដ៏មានប្រយោជន៍
ប្រសិនបើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទាបពេកវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកអ្នក។ ដូច្នេះអ្នកគួរ:
- ចូរពិនិត្យមើល សញ្ញាដែលទារករបស់អ្នកទទួលបានទឹកដោះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
- បន្តជួបគ្រូពេទ្យកុមារឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់និង ឡើងទម្ងន់
ប្រសិនបើការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកថយចុះដល់ចំណុចដែលកូនរបស់អ្នកមិនបានទទួលគ្រប់គ្រាន់នោះ គ្រូពេទ្យកុមារអាចផ្តល់អនុសាសន៍បន្ថែម ។
រយៈពេលនិងទារករបស់អ្នក
ការត្រលប់មកវិញនៃអំឡុងពេលរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់ទារកឬការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោអ្នកទេ។ ទារកខ្លះបន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតទារកខ្លះនឹងមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃទឹកដោះម្តាយឬការទម្លាក់ទឹកដោះម្តាយដែលអាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលរដូវរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញ។ កូនរបស់អ្នកអាច:
- ក្លាយទៅជាឈ្លានពាន
- បំបៅកូនដោយទឹកដោះច្រើនដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះទាប
- បំបៅកូនដោយទឹកដោះតិចជាងព្រោះមានទឹកដោះតិចហើយវាមានរសជាតិខុសគ្នា
- បដិសេធមិនឱ្យគិលានុបដ្ឋាយិកា
ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថកូនអ្នកគួរតែមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ បនា្ទាប់មកកូនរបស់អ្នកគួរត្រលប់ទៅក្នុងទម្លាប់បំបៅដោះកូនជាទៀងទាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញការរីកចំរើនអ្វីទេក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃអ្នកគួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
អំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាចបញ្ឈប់ការវិលត្រឡប់នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនខែក្នុងមួយឆ្នាំឬយូរជាងនេះ។ វាអាស្រ័យលើរាងកាយរបស់អ្នកនិងរបៀបដែលអ្នកនិងកូនអ្នកត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មាន។ អំឡុងពេលរបស់អ្នកអាចនៅឆ្ងាយយូរប្រសិនបើអ្នក:
- បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ
- បំបៅកូន ទាំងថ្ងៃទាំងយប់
- រក្សាទារកឱ្យនៅជិតអ្នកដោយទារកនិងការដេកលក់
- ចៀសវាងការផ្តល់កូនរបស់អ្នក ក្នុងដប
- កុំបន្ថ្មជាមួយរូបមន្តឬទឹក
- ចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមការចាប់ផ្តើមអាហាររឹងរហូតដល់តូចរបស់អ្នកមានអាយុពី 4 ទៅប្រាំមួយខែ
នៅពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្ដាយតិចជាងមុនពេលទារកកំពុងគេងពេលយប់ឬអ្នកចាប់ផ្ដើមផ្ដាច់ដោះនោះរយៈពេលរបស់អ្នកទំនងជាចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ ទោះបីជាស្ត្រីខ្លះមិនទទួលបានរយៈពេលប៉ុន្មានខែបន្ទាប់ពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏ដោយ។ នៅពេលដែលវាបង្ហាញនៅទីបំផុតការបំបៅកូនដោយទឹកដោះច្រើនជាញឹកញាប់នឹងមិនបញ្ឈប់វាម្តងទៀត។
ការបូម ឬប ញ្ចោញទឹកដោះម្តាយដោយដៃ មិនមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទៅលើរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសបូមនិងដបឱ្យទារករបស់អ្នកវានឹងមិនបញ្ឈប់រយៈពេលរបស់អ្នកទេ។
រយៈពេលនិងភាពមានកូនរបស់អ្នក
នៅពេលដែលរដូវរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញអ្នកគួរចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមានជីជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមរួចរាល់ក្នុងការមានកូនផ្សេងទៀតទេអ្នកប្រហែលជាចង់ពិនិត្យមើលការសម្រាលកូន។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងនិយាយជាមួយអ្នកអំពី ជម្រើស នៃការសម្រាលកូនរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពគ្រូពេទ្យក្រោយពេលដំបូងរបស់អ្នកប្រហែល 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីទារករបស់អ្នកបានកើត។ ប្រសិនបើមិនយកវាទៅហើយត្រូវប្រាកដថាប្រាប់អ្នកថាអ្នកបំបៅដោះកូនព្រោះការសម្រាលកូនខ្លះអាចរំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។
ការមានផ្ទៃពោះមុនពេលវិលមកវិញ
អ្នកអាចបញ្ចេញស៊ុតពីពងអូវុលរបស់អ្នកមុនពេលវិលត្រឡប់មកវិញ។ ដូច្នេះមានឱកាសដែលអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះមុនពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលហើយអ្នកមិនប្រើការគ្រប់គ្រងកំណើតអ្នកអាចរកឃើញដោយខ្លួនឯងបានដោយមិនចាំបាច់ទទួលបានអំឡុងពេលឆ្លងទន្លេដំបូងឡើយ។
ពាក្យមួយពីណាស់
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នកហើយរយៈពេលរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់ការបំបៅដោះកូនទឹកដោះម្តាយនិងកូនរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលស្ត្រីជាច្រើនមិនកត់សំគាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលពួកគេវិលត្រឡប់មកវិញស្ត្រីមួយចំនួនជួបប្រទះបញ្ហាដែលមិនសមហេតុផលឬបញ្ហាពាក់ព័ន្ធ។ សំណាងល្អបញ្ហាបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទូទៅបំផុតដែលកើតចេញពីការវិលត្រឡប់របស់អ្នកគឺមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ន។ ភាពទន់ភ្លន់របស់សុដន់អាចមិនស្រួលហើយការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកប្រហែលជាមានន័យថាទារកមានភាពមមាញឹកឬបំបៅដោះកូនញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចព្យួរនៅទីនោះបញ្ហាជាធម្មតាមានរយៈពេលតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះហើយចេញទៅដោយខ្លួនឯង។ យ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់វដ្តបន្ទាប់។
ជាការពិតណាស់អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាក្បាលដោះឈឺចាប់និងការងារបន្ថែមដែលវាត្រូវការដើម្បីរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកគឺច្រើនពេក។ ខណៈពេលដែលវានៅតែមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពេលអ្នកមានរដូវអ្នកម្ដាយខ្លះជ្រើសរើសនឿយហត់នៅពេលអាយុត្រឡប់មកវិញ។ វាអាចកាន់តែងាយស្រួលប្រសិនបើទារកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះតិចជាងមុនដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយទាបនិងការផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃទឹកដោះគោ។ វាជាការពិតដែលអ្នកអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះកាន់តែយូរកាន់តែល្អសម្រាប់អ្នកនិងកូនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាស្រ័យលើអ្នកនិងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់គ្រួសារអ្នក។
> ប្រភព:
> Danforth DN ។ សម្ភព Danforth និងរោគស្រ្តី។ Gibbs RS, កម្មវិធីនិពន្ធ។ Lippincott Williams & Wilkins ។ ឆ្នាំ 2008 ។
> Ellison PT ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយការមានកូននិងស្ថានភាពសុខភាពមាតា។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ: ទស្សនវិស័យនៃវប្បធម៌។ 2017 ។
> Lawrence, Ruth A. , វេជ្ជបណ្ឌិត, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ: ការណែនាំសម្រាប់វិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 8 ។ Elsevier Health Sciences ។ ឆ្នាំ 2015 ។
> Riordan, J. និង Wambach, K. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបង្កាត់ពូជមនុស្សទី 4 ។ Jones និង Bartlett រៀន។ 2014 ។
> Wiessinger D, West DL, Pitman T. សិល្បៈស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូន។ Random House Digital, Inc ។ 2010 ។