ជំរុញផលិតកម្មទឹកដោះគោជាមួយសកម្មភាពអាហារ, ឱសថនិងឱសថ
galactagogue ឬ galactogogue (gah-lak'tah-gog) គឺជាអ្វីដែលអាចជួយ ម្ដាយបំបៅដោះកូន ដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ ទឹកដោះម្តាយ ។ ពាក្យដោយខ្លួនឯងគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃពាក្យក្រិក "galact-" មានន័យថាទឹកដោះគោនិង "-ogogue" មានន័យថានាំទៅដល់ឬលើកកម្ពស់។ ឱសថត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះទាបប៉ុន្តែសកម្មភាពមួយចំនួនអាហារនិងថ្នាំអាចជួយម្ដាយបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយធ្វើឱ្យទឹកដោះម្តាយកាន់តែច្រើន។
តើអ្នកត្រូវការ Galactagogue ដែរឬទេ?
ទោះបីជាស្ត្រីជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីការបង្កើតទឹកដោះម្តាយគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយក៏ស្ត្រីភាគច្រើនមិនចាំបាច់ប្រើកាឡាក់ស៊ីទេ។ ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមានដបល្អ ហើយអ្នកកំពុង បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតាមតម្រូវការរៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ម៉ោង អ្នកគួរតែបង្កើតទឹកដោះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទារកអ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានស្ថានភាពមួយចំនួននៅពេលដែល galactagogue មានប្រយោជន៍។
នៅពេល Galactagogue អាចជួយបាន
ការតស៊ូជាមួយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយក្នុងកំរិតទាបអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹងនិងពិបាក។ galactagogue អាចជួយជំរុញការផលិតទឹកដោះម្តាយប្រសិនបើ:
- អ្នកមិនប្រាកដថាហេតុអ្វីបានជាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកទាប
- អ្នកត្រូវបាន បូមសម្រាប់ទារករបស់អ្នក
- អ្នកកំពុងបូមសម្រាប់បុស្យាឬកុមារឈឺនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ
- អ្នកកំពុង បំបៅកូនដោយទឹកដោះបន្ទាប់ពីការវះកាត់សុដន់
- ការត្រលប់មកវិញនៃរយៈពេលរបស់អ្នក បានបណ្តាលឱ្យការធ្លាក់ចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ
- ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកបានធ្លាក់ចុះជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការថែទាំ
- អ្នកចង់ឱ្យកូនបំបៅដោះកូន
- អ្នក បានឈប់បំបៅដោះកូនហើយចង់ចាប់ផ្តើមម្តងទៀត
សកម្មភាពដែលអាចបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះម្តាយ
រាងកាយរបស់អ្នកធ្វើឱ្យទឹកដោះមា្តាយ ឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោច សុដន់ របស់អ្នកដោយទារករបស់អ្នកដូចជាគិលានុបដ្ឋាយិកាឬ បូមសុដន់ នៅពេលអ្នកបូមទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក។ សកម្មភាពល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បី បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយដោយធម្មជាតិ មាន:
- ធ្វើឱ្យប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកកំពុងបិទបាំងត្រឹមត្រូវ។ គន្លឹះបំបៅដោះកូន ឱ្យបានត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកយកទឹកដោះចេញពីសុដន់របស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាទារករបស់អ្នកកំពុងជាប់គាំងល្អទេនោះអ្នកគួរតែទទួលបានជំនួយ។ គ្រូពេទ្យគិលានុបដ្ឋាយិកាអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅឬសមាជិកក្រុមបំបៅដោះកូនក្នុងមូលដ្ឋានអាចពិនិត្យមើលបច្ចេកទេសបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
- រំញោចសុដន់របស់អ្នកញឹកញាប់។ ពេលដែលអ្នកបំបៅកូនឬបូមឱ្យច្រើនអ្នកនឹងប្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យធ្វើឱ្យទឹកដោះម្តាយកាន់តែច្រើន។ អ្នកអាចរំញោចសុដន់របស់អ្នកញឹកញាប់ជាងដោយ បំបៅដោះកូន អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ម៉ោងនៅគ្រប់ពេលវេលា។ អ្នកក៏អាចប្រើម៉ាស៊ីនសុដន់សុដន់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដើម្បី បូមទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកឬក្រោយពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបូមដាច់តែប៉ុណ្ណោះត្រូវប្រាកដថាបូមយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ម៉ោងរហូតដល់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើត។
អាហារដែលអាចជួយបង្កើនទឹកដោះម្តាយ
នៅជុំវិញពិភពលោកវប្បធម៌ខុស ៗ គ្នាមានអាហារពិសេសដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យស្ត្រីបំបៅកូនដោយទឹកដោះក្រោយពីសម្រាលកូន។ ម្ហូបអាហារដែលបង្កើនទឹកដោះម្តាយនិងលើកកម្ពស់ការបំបៅកូនដោយជួនកាលត្រូវបានគេហៅថាអាហារដែលមានជាតិឡាក់ទិច ។ នេះជាអាហារបំប៉នមួយចំនួនដែលម្ដាយបំបៅកូនដោយប្រើ galactagogues:
- oatmeal
- ស្រូវ
- ខ្ញី
- បន្លែស្លឹកបៃតង
- ខ្ទឹមស
- ដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រា
- អាល់ម៉ុង
- fennel
- អង្ករសំរូប
នៅពេលត្រូវបានបន្ថែមទៅ របបអាហារបំបៅដោះកូនឱ្យមានតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនោះអាហារ ទឹកដោះគោទាំងនេះត្រូវបានគេជឿថានឹងបង្កើនទឹកដោះម្តាយនិងជួយអោយទឹកដោះគោ មានសុខភាពល្អ ។
ឱសថដែលអាចបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ
រុក្ខជាតិនិងគ្រឿងទេសជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើជា galactagogues ។ ឱសថបំបៅដោះកូន ទាំងនេះរួមមាន:
មិនថាជាការរួមបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងទឹកដោះគោបំបៅទឹកដោះគោឱ្យឆ្អែតឬបន្ថែមទៅលើរូបមន្តរៀងរាល់ថ្ងៃឱសថត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងប្រវត្តិដើម្បីគាំទ្រដល់ការបំបៅដោះ។
ថ្នាំដែលដើរតួជា Galactagogues
នៅពេលចាំបាច់គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបង្កើតឬបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ។ ថ្នាំជារឿយៗជាវិធីចុងក្រោយបន្ទាប់ពីជម្រើសផ្សេងទៀតបានបរាជ័យ។ វេជ្ជបញ្ជាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រសិនបើអ្នកចង់បំបៅកូនចិញ្ចឹមឬប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមបំបៅដោះកូនម្តងទៀតបន្ទាប់ពីអ្នកបានឈប់។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរនៅពេលដែលអ្នកកំពុងចាក់ថ្នាំសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតឬមន្ទីរពេទ្យហើយអ្នកមានការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះតិច។
Reglan (metoclopramide) និង Motilium (domperidone) គឺជា ថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជា ធម្មតាពីរ ដែលអាចជួយបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះសម្រាប់ការចិញ្ចឹមបណ្តុះបណ្តាលឱ្យមានការញ័រនិងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះទាប ។ ថ្នាំដទៃទៀតដូចជាថ្នាំបាញ់តាមច្រមុះអ័រម៉ូន Oxytocin, Sulpiride, Thorazine, TRH និងអ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្សក៏អាចមានផលវិជ្ជមានចំពោះការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយផងដែរប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅទេ។
ពត៌មានសំខាន់
វាសំខាន់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថា galactagogues ដោយខ្លួនឯងមិនចាំបាច់ធ្វើការនោះទេ។ Galactagogue អាចជួយបង្កើនបរិមាណនិងលំហូរនៃទឹកដោះម្តាយពីដោះរបស់អ្នកប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានយកទឹកដោះនោះទេរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនឆ្លើយតបតាមអ្វីដែលអ្នករំពឹង។ ដើម្បីមើលលទ្ធផលពិតប្រាកដពី galactagogue អ្នកត្រូវប្រើវារួមជាមួយការបំបៅទឹកដោះញឹកញាប់ឬការបូមទឹក។
សុវត្ថិភាព
មធ្យោបាយដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកគឺត្រូវព្យាយាមសកម្មភាពដែលបានរៀបរាប់ខាងលើហើយបន្ថែមអាហារមួយចំនួនទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ហើយចាប់តាំងពីការដាំធ្មៃនិងម្សៅទឹកដោះគោដែលមានលក្ខណៈពាណិជ្ជកម្មជាទូទៅមានផ្ទុកនូវឱសថដែលមានសុវត្ថិភាពនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបាននាំយកតាមការណែនាំនោះវាមិនទំនងជាធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាការសំខាន់ត្រូវចងចាំថាមិនតែប៉ុណ្ណោះវាមិនតែងតែល្អជាងនេះទេ។ ឱសថគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំ។ ក្នុងកម្រិតខ្ពស់, វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់និងមានផលប៉ះពាល់ដល់ទាំងអ្នកនិងកូនរបស់អ្នក។
ពេលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ
ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមសកម្មភាពនិងអាហារដែលបានរៀបរាប់ខាងលើប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបង្កើនបរិមាណទឹកដោះម្តាយដែលអ្នកកំពុងធ្វើនោះទេសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការ ផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោទាបពិតប្រាកដ អ្នកត្រូវរកមូលហេតុនិងព្យាយាមកែតម្រូវវា។ អ្នកក៏ចង់ឱ្យ ប្រាកដថាទារករបស់អ្នកទទួលបានទឹកដោះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះយកកូនរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យនិងត្រួតពិនិត្យទម្ងន់។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬ អ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅ មុនពេលសាកល្បងប្រើឱសថឬឱសថណាមួយ។ អ្នកជំនាញសុខភាពរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកនូវឱសថបានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកស្រីក៏អាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាឱសថណាមួយឬថ្នាំសម្រើបនឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកប្រសិនបើចាំបាច់គាត់អាចបន្តទៅតាមវេជ្ជបញ្ជាត្រឹមត្រូវ។
នៅពេល Galactagogues មិនដំណើរការ
Galactagogues មិនដំណើរការជានិច្ចទេ។ វាអាចទៅរួចហើយដែលបន្ទាប់ពីព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពចំណីអាហារឱសថនិងសូម្បីតែថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអ្នកនឹងមិនអាចបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកទៅកម្រិតដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ ជួនកាលបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តដូចជា សុដន់ដែលមិនបានអភិវឌ្ឍន៍ ឬការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់ពីមុនបង្ការការផលិតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយដែលមានសុខភាពល្អហើយរាងកាយមិនអាចឆ្លើយតបនឹង galactagogues បានទេ។ អ្នកនៅតែអាចព្យាយាមបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោអ្នកហើយអ្នកនៅតែអាច បំបៅកូនដោយទឹកដោះសម្រាប់ការលួងលោមនិងការភ្ជាប់គ្នា ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវ បន្ថែមកូនរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែម ទៀតហើយនោះគឺល្អឥតខ្ចោះ។
> ប្រភព:
> គណកម្មាធិការបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។ ពិធីសារគ្លីនិក ABM # 9: ការប្រើប្រាស់ galactogogues ក្នុងការផ្តួចផ្តើមឬបង្កើនអត្រានៃការបញ្ចេញទឹកដោះរបស់មាតា (ការពិនិត្យលើកដំបូងខែមករាឆ្នាំ 2011) ។ ឱសថបំបៅដោះកូន។ 2011 កុម្ភៈ 1, 6 (1): 41-9 ។
> Hale, Thomas W. , និង Rowe, Hilary E. ឱសថនិងទឹកដោះម្តាយ: សៀវភៅណែនាំអំពីឱសថសាស្ត្របនីយកម្មទី 16 ។ បោះពុម្ពផ្សាយ។ 2014 ។
> Lawrence, Ruth A. , វេជ្ជបណ្ឌិត, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 8 ។ Elsevier Health Sciences ។ ឆ្នាំ 2015 ។
> Riordan, J. និង Wambach, K. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបង្កាត់ពូជមនុស្សទី 4 ។ Jones និង Bartlett រៀន។ 2014 ។
> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T. , Neville, K. , Paul, IM និង Van den Anker, J. ការផ្ទេរគ្រឿងញៀននិងការព្យាបាលទៅនឹងទឹកដោះម្តាយ។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើប្រធានបទដែលបានជ្រើសរើស។ 2013. Pediatrics; 132 (3): e796-e809 ។