ការ បំបៅកូនដោយទឹកដោះ ដំបូង 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដំបូងគេ។ វាជាពេលដែលអ្នកនិងទារករបស់អ្នកត្រូវបានរកឃើញទាំងអស់ចេញនិងការស្វែងរកទម្លាប់មួយ។ វាក៏ជាពេលដែលអ្នកកំពុងបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ ទឹកដោះម្តាយ ដ៏រឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អផងដែរ។
ថែទាំនិងបង្កើនទឹកដោះម្តាយបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូង
ប្រសិនបើអ្នកដូចជាម្ដាយថ្មីជាច្រើនអ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពី ការបង្កើតទឹកដោះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទារកអ្នក សូម្បីតែបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូង។
ខណៈពេលនេះជាការភ័យខ្លាចជាទូទៅមានតែម្តាយមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះដែលមិនអាច បង្កើតទឹកដោះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ។ ប្រសិនបើការផ្គត់ផ្គង់ ទឹកដោះម្តាយ របស់អ្នកមានកម្រិតទាបវាអាចត្រូវបានបង្កើនជាធម្មតាដោយការយកជំហានងាយៗមួយចំនួន។ ការបញ្ជាក់ពីបច្ចេកទេសបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជាសកម្មភាពសំខាន់បំផុតពីរដែលចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតនិងថែរក្សានូវការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
របៀបក្នុងការបង្កើតថែទាំឬបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយដោយធម្មជាតិ
ដែលត្រូវបាននិយាយថាគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកអាចបង្កើតទឹកដោះអោយបានគ្រប់គ្រាន់នោះមិនចាំបាច់មានន័យថាវាកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ មានអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីកសាងនិងថែរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីដើម្បីបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរឹងមាំនិងសុខភាពល្អឬបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយដោយធម្មជាតិ។ សូមសាកល្បងទាំងនេះមុនពេលដែលអ្នកពិនិត្យមើលការព្យាបាលផ្សេងៗដូចជា ឱសថ ឬ ថ្នាំ ។
វាយតម្លៃគន្លឹះទារករបស់អ្នក
ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកកំពុង បៅជាប់ទៅនឹង សុដន់របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការចាប់កូនរបស់អ្នកអោយបានត្រឹមត្រូវគឺជាវិធីមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នក។ គន្លឹះធ្ម្រញជាញឹកញាប់គឺជាមូលេហតុសំខាន់ដ្រលការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់មា្ដ្រយមិនមានច្រើនក្រមឡើយ។ បើគ្មានកូនកណ្តុរត្រឹមត្រូវកូនរបស់អ្នកមិនអាចយកទឹកដោះចេញពី សុដន់របស់អ្នកឱ្យបាន ល្អទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលទារករបស់អ្នកត្រូវបានទប់ស្កាត់ត្រឹមត្រូវនិងបង្ហូរទឹកដោះចេញពីសុដន់របស់អ្នកនោះវារំញោចរាងកាយរបស់អ្នកអោយកាន់តែច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដពីរបៀបកំណត់ថាតើទារករបស់អ្នកត្រូវបានចាក់សោត្រឹមត្រូវទេ, សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬទាក់ទងអ្នក ប្រឹក្សាការបំបៅកូន តាមតំបន់។
2. បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ, បំបៅដោះកូន, បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ
រាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតទឹកដោះដោយផ្អែកលើច្បាប់នៃការផ្គត់ផ្គង់និងតម្រូវការ។ បង្កើនតម្រូវការហើយអ្នកនឹងបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់។ ដរាបណាទារករបស់អ្នកកំពុងបៅជាប់សុដន់របស់អ្នកអ្នកកាន់តែបំបៅកូនអ្នកកាន់តែប្រាប់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកថាអ្នកត្រូវការទឹកដោះម្តាយច្រើន។
នៅពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីទារករបស់អ្នកកើតមកអ្នកគួរតែបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ម៉ោង។ ប្រសិនបើរយៈពេលជាង 3 ម៉ោងកន្លះបានកន្លងផុតទៅចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃការបំបៅលើកចុងក្រោយអ្នកគួរតែភ្ញាក់កូនរបស់អ្នកទៅជាគិនុប្ឋ។
ទោះបីជាអ្នកមានកូន ចាស់ ដែលបានបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយបានយូរក៏ដោយដោយបង្កើនចំនួននិងរយៈពេលនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអ្នកគួរតែអាចបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយដោយធម្មជាតិ។
ប្រើការបង្ហាប់សុដន់
ការបង្រួមសុដន់គឺជាបច្ចេកទេសមួយដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយទារកក្នុងការទទួលទានទឹកដោះអោយបានច្រើននៅពេលបំបៅដោះ។ វាក៏ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីបំបាត់ទឹកដោះម្តាយពីដោះនៅពេលអ្នកប្រើ សុដន់សុដន់ ។
អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះទេបើកូនរបស់អ្នកបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានទារកដែលងងុយដេកឬទារកទើបនឹងកើតដែលមិនមែនជា អ្នក ថែទាំសុខភាពខ្លាំងនោះការបង្ហាប់សុដន់អាចរក្សា ទឹកដោះម្តាយ និងទារករបស់អ្នកផឹក។
រំញោចសុដន់របស់អ្នក
ប្រើ បូមសុដន់ ឬ បច្ចេកទេសបញ្ចេញកន្សែងដៃ ដើម្បីបន្តរំញោចសុដន់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកបំបៅដោះកូនអ្នក។ ការរំញោចបន្ថែមនឹងប្រាប់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកថាអ្នកត្រូវការទឹកដោះម្តាយច្រើន។
ការរៀនពីរបៀបបញ្ចេញទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកដោយដៃអាចបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍។ ស្ត្រីជាម្តាយជាច្រើនចូលចិត្តប្រើកន្សែងពោះគោ ដោយប្រើសុដន់សុដន់ ពីព្រោះវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិហើយវាមិនចំណាយប្រាក់អ្វីទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ, ការបញ្ចេញដៃអាចធ្វើឱ្យមានផាសុកភាពហើយវាអាចជួយបំបាត់ទឹកដោះម្តាយច្រើនជាងបូមសុដន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាជំនាញមួយដូច្នេះវាអាចត្រូវការពេលខ្លះដើម្បីរៀនសូត្រ។
ប្រើប្រព័ន្ធគិលានុបដ្ឋាយិកាបន្ថែម
ប្រព័ន្ធថែទាំបន្ថែមមួយ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីលើកទឹកចិត្តទារកអោយបៅដោះរបស់អ្នកសូម្បីតែនៅពេលដែលគ្មានទឹកដោះម្តាយក៏ដោយ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានការធុញទ្រាន់ដោយសារតែទឹកដោះរបស់អ្នកបានថយចុះឬឈប់, គាត់ឬនាងអាចនឹងមិនបន្តការជញ្ជក់ទៅសុដន់។
ដោយប្រើប្រព័ន្ធថែទាំបន្ថែមដែលមានទឹកដោះម្តាយឬសូម្បីតែ អាហារបំប៉នអាហាររូបត្ថម្ភ អ្នកប្រហែលជាអាចឱ្យ កូនរបស់អ្នកជញ្ជក់វែងជាងដោះ ។ ហើយការបន្ថែមការរំញោចបន្ថែមទៀតទៅលើសុដន់គឺជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីបង្កើនបរិមាណទឹកដោះដែលរាងកាយអ្នកផលិត។
6- ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងទេប៉ុន្តែអ្វីមួយដែលអ្នកអាចធ្វើរាល់ថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ដល់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ។ អ្វីដែលអាចជ្រៀតជ្រែកដល់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នករួមមាន ការជក់បារីការ ប្រើ ថ្នាំពន្យារកំណើតការ តានតឹងនិង ភាពអស់កម្លាំង ។ អ្នកអាចបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
7. បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅពេលទទួលទានម្តង ៗ
ទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នកគួរតែបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីនៅផ្នែកម្ខាងៗ។ ប្រសិនបើគាត់ដេកលក់ចូរព្យាយាមដាស់គាត់អោយក្រៀមក្រំដើម្បីបន្ដថែទាំ។ ពេលដែលកូនរបស់អ្នកចំណាយពេលច្រើនលើសុដន់អ្នកនឹងទទួលបានការលើកទឹកចិត្តច្រើន។
កុំរំលងចំណីអាហារឬផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវរូបមន្ត
រាងកាយអ្នកបង្កើតទឹកដោះឱ្យបានច្រើននៅពេលទារករបស់អ្នកបៅដោះ។ ប្រសិនបើអ្នករំលងចំណីអាហារឬផ្តល់រូបមន្តតូចមួយជំនួសឱ្យការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអ្នកមិនប្រាប់រាងកាយអ្នកថាអ្នកចង់ឱ្យវាបង្កើតទឹកដោះឱ្យបានច្រើននោះទេ។ ការផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នកនឹងថយចុះលុះត្រាតែអ្នកបូមក្នុងកន្លែងបំបៅនោះ។ ហើយថ្វីបើការបូមទឹកអាចជួយកសាងនិងរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកក៏ដោយក៏វាមិនដូចគ្នានឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
កូនរបស់អ្នកធ្វើការងារបានល្អប្រសើរជាងបូមសុដន់ជាពិសេសនៅពេលចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកកំពុងបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់។
9. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពីសុដន់ទាំងសងខាង
ក្នុងអំឡុងពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងការបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយពីភាគីទាំងសងខាងក្នុងកំឡុងពេលនៃការញ៉ាំនីមួយៗនឹងជួយបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះឱ្យកាន់តែខ្លាំង។ អ្នកគ្រាន់តែចង់អោយអ្នក ប្តូរសុដន់ អ្នកចាប់ផ្តើមបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរាល់ពេលដែលអ្នកញ៉ាំទឹកដោះរបស់អ្នកតាំងពីសុដន់ដំបូងទទួលបានការភ្ញោច។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែចាប់ផ្តើមនៅលើផ្នែកដូចគ្នា នោះសុដន់នោះ អាចបង្កើតទឹកដោះគោច្រើននិងធំជាងនេះទៅទៀត។ បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុខភាពជាមួយនឹងទឹកដោះម្តាយដែលអ្នកកំពុងផលិតនោះអ្នកអាចបន្តបំបៅកូនពីភាគីទាំងពីរឬ បំបៅកូនដោយទឹកដោះពីមួយចំហៀងនៅពេលញ៉ាំអាហារនីមួយៗ ។
ព្យាយាមឱ្យទារករបស់អ្នកភ្ញាក់នៅពេលអាហារបំប៉ន
ក្នុងអំឡុងសប្ដាហ៍ដំបូងនៃជីវិតទារកទើបកើតខ្លះគេងងុយដេកហើយដេកច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនងងុយគេងមិនត្រឹមតែអ្នកគួរតែភ្ញាក់ពីបីម៉ោងរៀងរាល់ពេលដើម្បីបំបៅកូនដោយទឹកដោះប៉ុន្តែអ្នកក៏ចង់ឱ្យនាងនៅភ្ញាក់ហើយបៀមយ៉ាងសកម្មនៅពេលដែលអ្នកបំបៅដោះ។
ដើម្បីរក្សាការថែទាំទារកដែលងងុយដេកសូមព្យាយាមជូតជើងរបស់នាង ផ្លាស់ប្តូរកន្ទបទារក របស់នាង ឬបណ្តេញនាងដូច្នេះនាងមិនមានអារម្មណ៍ក្តៅនិងកក់ក្ដៅ។ ដោយរក្សាកូនរបស់អ្នកអោយក្រោកពីដេកនិងថែទាំអ្នកនឹងអាចទទួលបានអាហារបំប៉នគ្រប់គ្រាន់ខណៈពេលដែលផ្តល់អោយរាងកាយរបស់អ្នកនូវការរំញោចដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
11. ចំណាយពេលខ្លះទាក់ទងផ្ទាល់ពីស្បែកទៅស្បែក
ដើមឡើយការព្យាបាលចំពោះទារកមិនគ្រប់ខែការប៉ះពាល់ស្បែកទៅស្បែកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតផងដែរ។ ស្បែកទៅស្បែកដែលគេហៅថាការថែទាំកង់ហ្គូរូគឺជាវិធីមួយដើម្បីឱ្យទារកមានកូន។ កុមារដែលស្លៀកតែកន្ទបនិងមួកត្រូវបានដាក់នៅលើទ្រូងទទេរបស់ម្តាយនិងគ្របដណ្តប់ដោយភួយ។ ការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ពីស្បែកទៅស្បែកបន្ថយភាពតានតឹងរបស់ទារកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើមនិងធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់គាត់។
ស្បែកទៅស្បែកក៏ជួយលើកទឹកចិត្តដល់ទំនាក់ទំនងហើយវាល្អសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការថែទាំកង់ហ្គូរូអាចលើកទឹកចិត្តទារកឱ្យបំបៅដោះកូនបានយូរហើយជួយម្ដាយបង្កើតទឹកដោះឱ្យកាន់តែច្រើន។
ទទួលបានសុដន់សុដន់របស់អ្នក
មធ្យោបាយមួយទៀតដើម្បីយកទឹកដោះចេញពីសុដន់គឺដោយប្រើសុដន់សុដន់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនមានផាសុកភាពជាមួយនឹងការបញ្ចេញមាត់ដៃទេនោះចូរបូមយកសុដន់នោះហើយប្រើវាក្រោយឬនៅចន្លោះវគ្គបំបៅដោះកូន។ ពេលអ្នកបំបៅទឹកដោះម្តាយកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងបង្កើតទឹកដោះកាន់តែច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកនឹងត្រូវបាន បូមសម្រាប់កូន អ្នកអ្នកអាចបន្ថែមវគ្គបូមបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងហើយបន្តបូមពីរបីនាទីទៀតបន្ទាប់ពីលំហូរទឹកដោះត្រូវបានបញ្ឈប់។
13. សង្កត់បិទនៅលើ Pacifier
ការសិក្សាបង្ហាញថាទារកបំបៅដោះកូនអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈ្លានពាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាការល្អគួររង់ចាំរហូតដល់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលដំបូងនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគាត់ប្រហែលជាមិនអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបានទេ។ ដូច្នះពលដលទារករបស់អ្នកហាក់ដូចជាចង់ឱ្យមឃ្នុះដាក់គាត់ឱ្យសុដន់ជំនួសវិញ។ ការថែទាំបន្ថែមនឹងជួយបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចណែនាំអ្នកស្នេហានៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។
ឥឡូវនេះមានទារកខ្លះដែលអាចទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីការប្រើថ្នាំសណ្តំពីដើមមកហើយនោះមិនអីទេ។ មានតែអ្នកដៃគូនិងគ្រូពេទ្យកូនរបស់អ្នកនឹងដឹងថាអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក។
ញ៉ាំអោយបានល្អ
ខណៈពេលដែលអ្នកនៅតែអាចផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទារករបស់អ្នកលើរបបអាហារមិនល្អវាជាការល្អដែលអ្នកគួរតែ ព្យាយាមញ៉ាំ ទឹកដោះ បន្តិចបន្តួច នៅពេលអ្នកបំបៅទឹកដោះ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការធ្វើឱ្យទឹកដោះម្តាយត្រូវការថាមពលច្រើន។ ដូច្នេះដើម្បីកសាងនិងរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោដែលមានសុខភាពល្អចូរឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកក៏អាច បន្ថែមចំណីអាហារដែលជួយបង្កើនទឹកដោះគោ ដូចជា oatmeal , បន្លែបៃតងខ្មៅងងឹតនិងអាល់ម៉ុនទៅនឹងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកទទួលបាន កាឡូរីដែលត្រូវការច្រើន ។
ផឹកទឹកឱ្យបានើន
ទឹកដោះម្តាយត្រូវបានបង្កើតឡើងពីទឹកប្រហែល 90 ភាគរយដូច្នេះកុំភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ផឹកទឹកប្រហែល 6 ទៅ 8 កែវទឹកឬវត្ថុរាវដែលមានសុខភាពល្អដូចជាទឹកដោះគោទឹកឬទឹកតែគួរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកឱ្យអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្រេកទឹកចូរពិសាច្រើន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកវិលមុខឬអ្នក ឈឺក្បាល ឬស្ងួតមាត់អ្នកទាំងនោះគឺជាសញ្ញាដែលអ្នកមិនអាចទទួលទានគ្រប់គ្រាន់។
16. សូមព្យាយាមសម្រាកខ្លះ
ការអស់កម្លាំងនិងភាពតានតឹងអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលវាពិបាកក្នុងការរកពេលសម្រាកនៅពេលអ្នកជាម្ដាយថ្មីរវល់វាសំខាន់ណាស់។ ព្យាយាមសម្រាកនៅពេលទារកកំពុងគេងហើយដឹងថាវាគ្មានបញ្ហាទេក្នុងការសុំជំនួយ។ នៅពេលអ្នកសម្រាកនិងមិនត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ដូច្នេះរាងកាយរបស់អ្នកអាចដាក់ថាមពលបន្ថែមដើម្បីធ្វើអោយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយមានសុខភាពល្អ។
17. ជៀសវាងការដែលអាចបន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក
រឿងជាច្រើនអាចទទួលបាននៅក្នុងវិធីនៃការបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយដែលមានសុខភាពល្អ។ ការចាប់ផ្តើមថ្នាំពន្យារកំណើតក្នុងអំឡុងពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីទារករបស់អ្នកបានកើតជាពិសេសវិធីសាស្ត្រដែលមានអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអាចធ្វើអោយវាកាន់តែពិបាកក្នុងការបង្កើតទឹកដោះម្តាយ។ កត្តាផ្សេងទៀតដូចជា ការផឹកកាហ្វេច្រើនពេក ការផឹកស្រា ឬ ការជក់បារី ក៏អាចជ្រៀតចូលបរិមាណទឹកដោះម្តាយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាំថ្មីណាមួយជាពិសេសការសម្រាលកូន។ ហើយចូរព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្វីដែលអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អ្នកទារកនិងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ។
ជឿលើខ្លួនឯង
ម្តាយភាគច្រើនអាចបង្កើតនិងថែរក្សានូវការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយប្រកបដោយសុខភាពល្អដល់ទារករបស់ពួកគេហើយឱកាសដែលអ្នកអាចធ្វើបានផងដែរ។ ដរាបណាអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូនញឹកញាប់ហើយទារករបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃការទទួលបានទឹកដោះអោយបានគ្រប់គ្រាន់អ្នកកំពុងធ្វើបានល្អ។ ព្យាយាមមិនឱ្យភាពភ័យខ្លាចនិងអសន្តិសុខប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
ហើយកុំខ្លាចឬខ្មាស់អៀនដើម្បីសុំការបញ្ជាក់ខ្លះថាអ្វីៗនឹងមិនអីទេ។ ការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅឬម្ដាយដទៃទៀតនៅក្នុងក្រុមគាំទ្រការបំបៅដោះកូនអាចជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកមានភាពងាយស្រួលនិងរក្សាឱ្យអ្នកដើរលើផ្លូវត្រូវដើម្បីបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយនិងការបំបៅកូនដោយជោគជ័យ។
> ប្រភព:
> គណកម្មាធិការបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។ ពិធីសារគ្លីនិក ABM # 5: ការគ្រប់គ្រងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយសម្រាប់ម្តាយនិងទារកដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញរយៈពេលខែមិថុនា 2008 ។
> Lawrence, Ruth A. , វេជ្ជបណ្ឌិត, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 7 ។ ម៉ូប៊ី។ ឆ្នាំ 2011 ។
> Moore ER, Anderson GC, Bergman N. ការប៉ះពាល់ស្បែកពីស្បែកដំបូង ៗ សម្រាប់ម្តាយនិងទារកទើបកើតមានសុខភាពល្អ (ពិនិត្យឡើងវិញ) ។ មូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane នៃការពិនិត្យប្រព័ន្ធ។ 2007; 3: 1-63 ។
> Riordan, J. និង Wambach, K. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបង្កាត់ពូជមនុស្សទី 4 ។ Jones និង Bartlett រៀន។ 2014 ។