របៀបដែលការផឹកស្រាប៉ះពាល់ដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក

ស្រាបៀរនិងស្រាជួយធ្វើឱ្យទឹកដោះម្តាយកាន់តែច្រើននិងមានសុវត្ថិភាព?

នៅក្នុងវប្បធម៌ជាច្រើន ស្រាបៀរនិងស្រាត្រូវបានផ្តល់ជូនម្តាយបំបៅដោះកូនដើម្បីជួយពួកគេបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ និងនាំមកនូវការបញ្ឈប់សុដន់ដ៏ស្រស់ស្អាត។ តើការសេពសុរានៅពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពិតជាអាចជួយឱ្យអ្នកបង្កើត ទឹកដោះបាន ដែរឬទេ? ហើយសំខាន់ជាងនេះទៀតតើវាមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ?

តើស្រាបៀរឬស្រាអាចជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយបានដែរឬទេ?

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាស្រាបៀរអាចបង្កើនកម្រិត prolactin ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតទឹកដោះគោ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារស្រាបៀរមានស្រូវនិងហូបហេតុផលដែលស្ត្រីខ្លះបានរាយការណ៍ពីការកើនឡើងនៃការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីផឹកស្រាបៀរទំនងជាលទ្ធផលនៃធាតុទឹកដោះគោពីរដែលគេស្គាល់ថា lactogenic ជាជាងស្រា។ អាល់កុលវានឹងមិនជួយអ្នកក្នុងការផលិតទឹកដោះឱ្យបានច្រើនជាងនេះទេ។

អាល់កុលនៅក្នុងស្រាបៀរនិងស្រាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិចហើយដូច្នេះអ្នកអាចជួយដោះទឹកដោះរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តវានឹងមិនបណា្ខលឱ្យមានការកើនឡើងទឹកះមាយដលអ្នកផលិត។ ស្រាបៀរដែលមិនមានជាតិអាល់កុលដែលមាន barley និង hops អាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាដោយគ្មានផលប៉ះពាល់នៃគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិអាល់កុល។

តើអ្នកអាចផឹកគ្រឿងស្រវឹងនៅពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេហើយវាមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ?

ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាស្រាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលម្តងម្កាលត្រូវបានគេជឿថាមានសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុលជាទៀងទាត់ឬធ្ងន់ធ្ងរដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់។

តើការផឹកស្រាប៉ះពាល់ដល់ការបំបៅទឹកដោះម្តាយនិងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយដោយរបៀបណា?

ការទទួលទានលើសពីការផឹកម្តងម្កាលអាចធ្វើផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើនិងធ្វើឱ្យការ ផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកថយចុះ ។

វាក៏អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើការឆ្លុះបញ្ចាំងដែលអនុញ្ញាតឱ្យទឹកដោះរបស់អ្នកហូរចេញពីសុដន់របស់អ្នក។ ហើយចាប់តាំងពីអាល់កុលចូលក្នុងទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកវាអាចផ្លាស់ប្តូរក្លិននិង រសជាតិនៃទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក ។ បញ្ហាទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យការបំបៅកូនដោយទឹកដោះកាន់តែពិបាកនិងធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំទឹកដោះតិចក្នុងកំឡុងពេលបំបៅបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្ដាយតិចជាងឬថែមទាំង មិនព្រមបំបៅដោះ ។

តើការផឹកស្រានិងការបំបៅដោះកូនមានឥទ្ធិពលលើទារករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ការផឹកស្រាច្រើនពេកនៅពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនរបស់អ្នក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាទារកមិនគេងផងដែរនៅពេលពួកគេទទួលបានសុរាដែលមានជាតិអាល់កុល។ បន្ថែមពីលើនេះ, ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការប៉ះពាល់នឹងការទទួលទានសុរានិង ការពន្យារកំណើត លើកុមារ។

តើធ្វើយ៉ាងណាឱ្យមានសុវត្ថិភាពនិងទទួលខុសត្រូវប្រសិនបើអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយហើយមានគម្រោងផឹកស្រា:

• យល់ថាភេសជ្ជៈមួយគឺស្មើនឹងស្រាបៀរ 12 អោនអាំង 5 អោនឬស្រា 1,5 អោន។
• កុំផឹកអាល់កុលឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលអ្នកមានគំរោងបំបៅដោះឬ បូមទឹកដោះរបស់អ្នក ។ បរិមាណជាតិអាល់កុលដែលមានដល់កូនរបស់អ្នកនឹងមានតិចតួចបើអ្នកមានជាតិស្រវឹងភ្លាមៗ បន្ទាប់ពី អ្នកបូមឬបំបៅកូនរបស់អ្នកជំនួសឱ្យមុន។
• រង់ចាំពីរឬច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីអ្នកទទួលទានជាតិអាល់កុលមុនពេលអ្នកបំបៅឬបូម។ បរិមាណជាតិអាល់កុលក្នុងទឹកដោះរបស់អ្នកនឹងអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកផឹកនិងបរិមាណដែលអ្នកថ្លឹង។ នៅពេលអ្នកផឹកកាន់តែច្រើនហើយអ្នកស្រកទម្ងន់អ្នកនឹងទទួលទានស្រាកាន់តែច្រើនដើម្បីចេញពីរាងកាយអ្នក។ ជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកមានភេសជ្ជៈច្រើនជាងមួយចូររង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងក្នុងមួយផឹកមុនពេលបំបៅដោះម្តងទៀត។ កម្រិតនៃជាតិអាល់កុលក្នុងទឹកដោះម្តាយអ្នកនឹងមានតិចតួចច្រើនអ្នកលែងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទៅចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសឬមាននារី ៗ នៅពេលយប់ហើយមានគម្រោងផឹកច្រើនជាងធម្មតាអ្នកប្រហែលជាត្រូវបូមដើម្បីបន្ថយសម្ពាធនៅក្នុងសុដន់របស់អ្នកនិងបង្ការ ការស្ទះសុដន់ ខណៈពេលដែលអ្នករង់ចាំរហូតដល់អាល់កុលចាកចេញពីអ្នក។ រាងកាយ។ ជាតិអាល់កុលនៅតែស្ថិតក្នុងទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកដរាបណាវាស្ថិតនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបូមមុនពេលអ្នកស្រេកទឹកអ្នកអាច បូមនិងទម្លាក់ ។ មិនូវឱ្យទឹកដោះមាយះដល់កូនរបស់អ្នកទ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រវាម្តងទៀតអ្នកគួរតែបន្តការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។
• ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងផឹកអ្នកអាច ប្រមូលនិងរក្សាទុក ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកមុនពេល។ វិធីនេះកូនរបស់អ្នកអាចមានទឹកដោះម្តាយនៅពេលអ្នកកំពុងរង់ចាំអាល់កុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។

• ប្រសិនបើអ្នកមិនចេះនិយាយអ្នកគួរតែមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូនរបស់អ្នក។ រៀបចំឱ្យនរណាម្នាក់ថែទាំកូនរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាស្រវឹង។
• អ្នកមិនគួរដាក់ទារករបស់អ្នកនៅលើគ្រែរបស់អ្នកដើម្បីដេកជាមួយអ្នកប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល។ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

វិធីសុវត្ថិភាពជាងមុនដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតទឹកដោះអោយច្រើនជាងនេះមានវិធីជាច្រើនទៀតដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុនដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នក។ អ្នកអាចព្យាយាម បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិ ហើយបន្ថែម អាហារបំប៉នទឹកដោះគោ មួយចំនួនទៅក្នុង របបអាហារ របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងប្រើប្រាស់ថ្នាំ បំបាត់ ការឈឺចាប់ ដែលត្រូវបានប្រើដោយម្តាយដែលបំបៅអស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សដើម្បីជួយបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះម្តាយដូចជា fenugreek , fennel ឬ ស្វាយពងមាន់ ។

ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការបំបៅទឹកដោះនិងការសេពសន្ថវៈ

អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិងគ្រូពេទ្យរបស់ទារកអ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភឬសំណួរអំពីការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកនិងថាតើកូនរបស់អ្នក ទទួលបានទឹកដោះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ឬអត់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចឆ្លើយនឹងសំនួររបស់អ្នកអំពីសុវត្ថិភាពនៃការផឹកស្រានៅពេលដែលអ្នកបំបៅដោះនិងរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកទារកនិងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ។ អ្នក ប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅ ឬក្រុម La Leche ក្នុងស្រុកគឺជាធនធានដ៏អស្ចារ្យផ្សេងទៀតនៅពេលអ្នកត្រូវការជំនួយ។

> ប្រភព:

> Ho E. , ខូថូនអាអេ, Kapur BM ។ , Moretti M. , Koren G. ការសេពសុរានិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ: ការគណនាពេលវេលាទៅសូន្យកម្រិតនៅក្នុងទឹកដោះគោ។ ន័រតុន។ 2001; 80: 219-222 ។

> Koletzko B, Lehner F. ស្រាបៀរនិងការបំបៅទឹកដោះម្តាយ។ ភាពជឿនលឿនខាងវេជ្ជសាស្ត្រនិងជីវសាស្ត្រ។ 2000; 478: 23-8 ។

> Lawrence, Ruth A. , វេជ្ជបណ្ឌិត, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 8 ។ Elsevier Health Sciences ។ ឆ្នាំ 2015 ។

> លីអេអ៊ែរអេនដឺរខេវ៉។ អេ។ អេ។ វី។ ជ។ , វ៉័រទីនធីនរ៉ូប៊ីសប៊ីនិងខារែនសែល។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូននិងបំបៅដោះកូននិងការអភិវឌ្ឍម៉ូតូក្នុងរយៈពេល 1 ឆ្នាំ។ New England Journal of Medicine ។ 1989; 321: 425-430 ។

> នាយកដ្ឋានកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិក។ របាយការណ៍របស់ DGAC ស្តីពីគោលការណ៍ណែនាំរបបអាហារសម្រាប់ជនជាតិអាមេរិក។ ផ្នែកទី 7: អាល់កុល; 13-14 ។