ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការបូមនិងស្តុកទឹកដោះគោទឹកកក
នៅចំណុចខ្លះក្នុងពេលដែល អ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបូមឬបញ្ចេញ ទឹកដោះ របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវាភ្លាមទេ អ្នកអាចរក្សាទុកទឹកដោះគោរបស់អ្នកដើម្បីប្រើនៅពេលអនាគត ។ នៅពេលអ្នកប្រមូលទឹកដោះម្តាយដែលបានលើកឡើងត្រឹមត្រូវអ្នកអាចបង្កកនិងរក្សាទុកវារយៈពេលប្រាំមួយខែឬយូរជាងនេះ។
ហេតុផលដើម្បីប្រមូលនិងបង្កកទឹកដោះម្តាយ
ស្ត្រីបញ្ចេញទឹកដោះម្តាយដោយសារតែមូលហេតុជាច្រើន។
អ្នកអាចជ្រើសរើសបូមនិងបង្កកទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកប្រសិនបើ:
- អ្នកត្រូវបន្ថយការឈឺចាប់និងហើមនៃ ការស្ទះសុដន់ ។
- អ្នកចង់បន្ថយល្បឿនឬការហូរទឹកដោះលឿន។
- អ្នកចង់ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវទឹកដោះម្តាយនៅពេលអ្នកមិនអាចនៅជាមួយគាត់។
- អ្នកត្រូវ ត្រលប់ទៅធ្វើការវិញ ឬទៅសាលារៀនប៉ុន្តែអ្នកចង់អោយកូនរបស់អ្នកបន្តទទួលទឹកដោះរបស់អ្នក។
- អ្នកចង់បង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយដើម្បីប្រើ នៅពេលដែលអ្នកលែងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបូមនិងបង្កកទឹកដោះម្តាយដោះ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបូមទឹកដោះម្តាយសម្រាប់ទារកមិនគ្រប់ខែឬបរិច្ចាគទៅធនាគារទឹកដោះគោដំណើរការប្រមូលនិងផ្ទុកអាចមានលក្ខណៈតឹងរ៉ឹងជាងមុន។ សួរបុគ្គលិកមន្ទីរពេទ្យឬអ្នកតំណាងនៅធនាគារទឹកដោះគោសម្រាប់ការប្រមូលយកនិងគោលការណ៍ណែនាំស្តុកត្រឹមត្រូវ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំជាជំហាន ៗ សម្រាប់ការប្រមូលនិងបំបាត់ទឹកដោះម្តាយដែលអ្នកមានគម្រោងប្រើនៅផ្ទះដើម្បីឱ្យទារកពេញវ័យមានសុខភាពល្អ។
- ជ្រើសរើសធុងសម្រាំងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកគ្រោងនឹងបង្កកទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសធុងដែលអាចទប់ទល់ដំណើរការត្រជាក់និងកម្តៅថ្ងៃ។ ប្រើ ធុងកញ្ចក់ធុងប្លាស្ទិក BPA-free (Bisphenol-A) ថង់ផ្ទុក ទឹកដោះម្តាយ ឬ ថង់ប្លាស្ទិចដែល បានផលិតជាពិសេសសម្រាប់ការប្រមូលនិងទុកទឹកកកនៃទឹកដោះម្តាយ។ អ្នកមិនគួរជ្រើសរើសថង់សាំងវិចថង់ប្លាស្ទិកដែលអាចលេចធ្លាយនិងបំបែកហើយអ្នកគួរតែជៀសវាងនូវធុងដែលមិនមានសម្រាប់ផ្ទុកអាហារ។ ដោយផ្អែកលើបរិមាណទឹកដោះដែលអ្នកអាចបូមអ្នកអាចត្រូវការធុងប្រមូលបន្ថែម ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។
- ប្រមូលការផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នក បង្ហាញទឹកដោះម្តាយ អ្នកត្រូវការអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបូមអ្នកត្រូវរៀបចំបូមរបស់អ្នកបូមពោងបំពង់និងប្រអប់បណ្តុំ។ រាល់ការផ្គត់ផ្គង់បូមរបស់អ្នកគួរតែស្អាតនិងស្ងួតដើម្បីការពារបាក់តេរីមិនឱ្យចូលក្នុងទឹកដោះរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកបូម។
- ដាក់ស្លាកថង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបង្ហាញទឹកដោះម្តាយនៅក្នុងថង់ឬធុងផ្ទុករបស់អ្នកអ្នកគួរដាក់ស្លាកវាជាមួយកាលបរិច្ឆេទនិងពេលវេលានៃការប្រមូលផ្ដុំ។
- លាងដៃរបស់អ្នក។ ូវលាងសមាតដរបស់អ្នកមុនពលអ្នកចាប់ផ្តើមបូមឬប្ចញឬប់ទឹកះមាយ។ មែរោគនៅលើស្បែករបស់អ្នកអាចចូលក្នុងទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងប្រមូលវា។ មធបាយល្អបំផុតដើម្បីបងា្ករការចម្លងរោគគឺយការសមាតអ្វីទាំងអស់ឱ្យបានសាតតាមដលអាចធ្វើបាន។
- បូមឬដៃបង្ហាញពីទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក។ ប្រើ បូមសុដន់ ឬបច្ចេកទេសបណ្តុះដៃដើម្បីយកទឹកដោះចេញពី សុដន់របស់អ្នក ហើយដាក់វាចូលក្នុងធុងផ្ទុកទឹកដោះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើសុដន់សុដន់បូម ប្រហែល 10 នាទីនៅផ្នែកម្ខាង ។ កន្សោមដៃចំណាយពេលប្រហែលពី 20 ទៅ 30 នាទី។
- កុំដាក់ធុងផ្ទុករបស់អ្នកឱ្យលើស។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើកុងតឺន័រការប្រមូលដូចគ្នានឹងជាធុងផ្ទុករបស់អ្នកសូមកុំបំពេញវានៅខាងលើ។ ទឹកដោះមា្ដោយពង្រីកក្នុងទូទឹកកកដូច្ន្រះវាត្រូវការបន្ទប់ពិសែសនៅខាងលើ។ ប្រសិនបើកុងតឺន័រពោរពេញទៅនឹងច្រមុះវាអាចផ្ទុះបាន។ ដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ឈប់ការបន្ថែមទឹកដោះម្តាយទៅក្នុងធុងនៅពេលវាប្រហែល 2/3 ឬ 3/4 ពេញ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានច្រើនទៀតដើម្បីបូមសូមបន្តទៅកាន់ធុងទីពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចាក់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកពីធុងផ្ទុកទៅក្នុងធុងផ្ទុកផ្សេងទៀតសូមបំពេញការប្រមូលទឹកដោះរបស់អ្នកបន្ទាប់មកផឹកទឹកដោះគោរបស់អ្នកទៅក្នុងធុងផ្ទុក។ ដូចដែលបានណែនាំខាងលើសូមកុំបំពេញធុងផ្ទុកទៅខាងលើ។ ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកត្រូវការកន្លែងនោះដើម្បីពង្រីក។
- បិទធុងផ្ទុករបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកដាក់បរិមាណទឹកដោះគោដែលចង់បានចូលទៅក្នុងធុងនោះសូមបិទវាដោយមានខ្សែរឹតឬដំបូលបិទជិត។ ក្បាលសុដន់ដបមិនអាចផ្តល់នូវការបិទត្រាខ្យល់បានទេដូច្នេះអ្នកមិនគួរប្រើក្បាលសុដន់ទេពេលអ្នកកំពុងផ្ទុកដបរបស់អ្នកនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។
- បង្កកទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នក។ ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបានបន្ទាប់ពីអ្នកប្រមូលវាដាក់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកចូលក្នុងទូទឹកកក។ អនុសាសន៍គឺដើម្បីទុកទឹកដោះគោទៅខាងក្រោយត្រជាក់ដែលជាទូទៅត្រជាក់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកក្នុងទូទឹកកកដំបូងអ្នកត្រូវទុកវាក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ ប្រសិនបើទូរទឹកកកឬទូរទឹកកកមិនអាចរកបានអ្នកអាចដាក់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹកត្រជាក់ដែលមានកកទឹកកករហូតដល់ 24 ម៉ោងបន្ទាប់មកបង្កកវា។
រយៈពេលប៉ុន្មានអ្នកអាចបង្កកទឹកដោះម្តាយបាន
ប្រភេទទូរទឹកកកដែលអ្នកមាននឹងកំណត់ពីរយៈពេលដែលអ្នកអាចទុកទឹកដោះម្តាយដោះរបស់អ្នក។
- កំប៉ុងទឹកកកក្នុងទូទឹកកក: ទឹកដោះម្តាយទារកអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកមួយនៅខាងក្នុងទូទឹកកករយៈពេលប្រហែលពីរសប្តាហ៍។
- ទូរទឹកកកមួយភ្ជាប់ជាមួយទូទឹកកកដោយមានទ្វារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា: ទឹកដោះម្តាយទារកអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកចំហៀងឬទូទឹកកកឬទូទឹកកកសម្រាប់រយៈពេល 6 ខែ។
- ជក់បក់ឈរតែឯង: ទឹកដោះម្តាយអាចរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកមួយដែលមិនមានកំដៅក្នុងរយៈពេល 1 ឆ្នាំ។
ទឹកដោះគោត្រជាក់សម្រាប់ការថែទាំកុមារ
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកទៅរកអ្នកថែទាំក្មេងឬថែរក្សាកុមារសូមសួរអំពីគោលនយោបាយទឹកដោះរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដក់ទឹកដោះមា្ដោយរបស់អ្នកជាមួយកាលបរិច្ឆេតនិងពេលវេលាសូមកុំភ្លេចបញ្ចូលឈ្មោះនិងឈ្មោះកូនរបស់អ្នក។
ក្អកទឹកដោះគោទឹកកក
នៅពេលវាដល់ពេលត្រូវប្រើទឹកដោះម្តាយទឹកកករបស់អ្នកសូមអនុវត្តតាម គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការកំចាត់និងការឡើងកម្តៅទឹកដោះម្តាយ ។
- ពិនិត្យកាលបរិច្ឆេតនិងអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការផ្ទុកដែលមានសុវត្ថិភាពខាងលើ។ រំលាយការប្រមូលចាស់បំផុតនៅក្នុងគោលការណ៍ណែនាំជាមុនសិន។
- ដើម្បីបំបៅទឹកដោះម្តាយទឹកកកដោយសុវត្ថិភាពអ្នកអាចដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកកមួយយប់។ សម្រាប់ការរលាយឆាប់រហ័សអ្នកអាចដាក់វានៅក្នុងកុងតឺន័រនៃទឹកក្តៅឬសង្កត់វានៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ក្តៅ។ អ្នកមិនគួររំលាយ ទឹកដោះម្តាយ របស់អ្នក នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ទេ។
- អ្នកមិនគួរកំចាត់ទឹកដោះឬកំដៅទឹកដោះម្តាយក្នុងមីក្រូវ៉េវឬទឹកក្តៅនៅលើចង្ក្រានទេ។
- អ្នកអាចប្រើទឹកដោះដោះរបស់អ្នកបានភ្លាមៗឬដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 24 ម៉ោង។
- នៅពេលដែលទឹកដោះម្តាយជាប់គាំងត្រូវបានរលាយចេញអ្នកមិនគួរធូរស្រាលទេ។
> ប្រភព:
> គណកម្មាធិការបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។ ពិធីការគ្លីនិក ABM # 8: ព័ត៌មានផ្ទុកទឹកដោះគោមនុស្សសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះសម្រាប់ទារកពេញវ័យ។ ពិធីសារដើមខែមីនាឆ្នាំ 2004; ការពិនិត្យឡើងវិញលើកទី 1 ខែមីនាឆ្នាំ 201 3 ។ ឱសថបំបៅដោះកូន។ ឆ្នាំ 2010 (5) ។
> Academy of Pediatrics អាមេរិច។ មគ្គុទ្ទេសក៍ម្ដាយថ្មីដើម្បីបំបៅទឹកដោះម្តាយ។ Bantam Books ។ ញូវយ៉ក។ ឆ្នាំ 2011 ។
> Lawrence, Ruth A. , វេជ្ជបណ្ឌិត, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 8 ។ Elsevier Health Sciences ។ ឆ្នាំ 2015 ។
> Riordan, J. និង Wambach, K. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបង្កាត់ពូជមនុស្សទី 4 ។ Jones និង Bartlett រៀន។ 2014 ។