ប្រើចៀនពេលកំពុងបំបៅទឹកដោះម្តាយ

ពត៌មានការប្រើការព្រមាននិងផលប៉ះពាល់

Fennel (Foeniculum vulgare) គឺជាឱសថធម្មតាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារនិងការព្យាបាល។ អ្នកអាចរកឃើញគ្រឿងទេសផ្អែមនេះ, ផ្អែមឬគ្រឿងផ្សំ - គ្រឿងផ្សំរសជាតិទាំងអស់តាមផ្លូវត្រឡប់ទៅអេហ្ស៊ីបបុរាណ។ អស់រយៈពេលជាង 2000 ឆ្នាំជិននីងបានព្យាបាលជំងឺរំលាយអាហារនិងបញ្ហាមករដូវ។ វាក៏ត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រី បំបៅដោះកូន ដើម្បី ជំរុញនិងបង្កើនការផលិតទឹកដោះម្តាយ ។

ប៉ុន្តែដូចឱសថណាមួយឬឱសថក្លែងក្លាយក្លិនស្អិតមានអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់។ នៅទីនេះយើងនឹងស្វែងយល់ពីសុវត្ថិភាពនៃឱសថបំបៅដោះកូននេះនិងរបៀបដែលវាធ្វើការដើម្បី បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ ។

Fennel និងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ

Fennel ត្រូវបានគេជឿថាជា galactagogue ដែលជាអ្វីដែលនាំមកនូវ ទឹកដោះម្តាយ ច្រើន។ វាត្រូវបានគេយកទៅព្យាបាលដោយឱសថដើម្បីជួយម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលវាអាចធ្វើការសម្រាប់ស្ត្រីមួយចំនួនគឺថារោងចក្រ fennel មានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចអេស្ត្រូជេន។

វិធីប្រើទឹកដោះគោដើម្បីបង្កើតទឹកដោះឱ្យកាន់តែច្រើន

អ្នកអាចបន្ថែមក្លែងក្លាយទៅរបបអាហាររបស់អ្នកបានដោយការផឹកតែក្លែងក្លាយ, ការបរិភោគវាជាបន្លែឬប្រើវាជាគ្រឿងទេសមួយដើម្បីចំណីអាហាររសជាតិ។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលត្រូវបានប្រើ។

• ក្នុងនាមជាបន្លែមួយ: ផ្នែកបន្លែនៃរុក្ខជាតិ fennel អាចត្រូវបានបរិភោគឆៅឬចម្អិន។ អ្នកអាចបន្ថែមវាបានយ៉ាងងាយស្រួលទៅនឹងស៊ុបឬចានផ្សេងទៀត។
• ក្នុងនាមជាតែ: ទីកន្លែង 8 អោន (1 ពែង) នៃទឹករំពុះនៅក្នុងកាជោជាមួយ 1 ទៅ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេគ្រាប់ពូជនៃ fennel មួយ។ ទុកវាឱ្យអង្គុយប្រហែល 10 នាទីបន្ទាប់មកញាស់គ្រាប់ពីតែនិងរីករាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពួកវាគ្រាប់ fennel កំទេច freshly ត្រូវបានពេញចិត្ត។ អ្នកអាចផឹកតែក្លែងក្លាយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• ដូចជាឱសថ / Spice: គ្រាប់ពូជ Fennel អាចបន្ថែមរសជាតិទៅរូបមន្តជាច្រើនរួមទាំងត្រីត្រី salads និងទឹកជ្រលក់។
• គ្រាប់ព្រីណេនៈ អ្នកអាចទំពារគ្រាប់ឆៅទាំងមូល។ អ្នកក៏អាចចៀនឬដុតនំពួកគេសម្រាប់រសជាតិបន្ថែមទៀត។
• ថ្នាំគ្រាប់ : ថ្នាំ Fennel អាចរកបាននៅផ្សារទំនើបឱសថស្ថានហាងវីតាមីននិងនៅលើបណ្តាញ។

អ្នកក៏អាចយកសាឡីនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ ឱសថបំបៅដោះកូនផ្សេងទៀត ដូចជា fenugreek , alfalfa , nettle ស្នាមជាំ និង thistle ប្រទានពរ ។

អាហារបំប៉នខ្លះដែលត្រូវបានរៀបចំដោយពាណិជ្ជកម្មនិង ទឹកដោះគោដែល មាន ការថែទាំក៏ មានសារធាតុផេននីផងដែរ។

សុវត្ថិភាព

ខណៈពេលដែលវាចូលទៅក្នុង ទឹកដោះម្តាយអ្នក ជារឿយៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់នៅពេលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ មធ្យោបាយដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីយកក្លែងក្លាយគឺតាមរយៈអាហារ។ វាជាធម្មតាត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យបានល្អដូចជាថ្នាំរុក្ខជាតិផងដែរ។ ជាការពិតការសម្របសម្រួលគឺជាគន្លឹះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើច្រើនពេកវាអាចបន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោឬមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតដែលមិនចង់បាន។

Fennel អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពខណៈពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះប៉ុន្តែវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ បរិមាណតិចតួចក្នុងអាហារដូចជាសាច់ក្រកអ៊ីតាលីឬនំប៉័ងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ក្លែងក្លាយគួរតែត្រូវបានកំណត់ចំពោះអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ អ្នកគួរជៀសវាងការប្រើថ្នាំបន្ថែមឬទឹកតែប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ។

អត្ថប្រយោជន៍និងការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត

ក្រៅពីការលើកកម្ពស់ផលិតកម្មទឹកដោះគោនិងជួយជំរុញលំហូរទឹកដោះម្តាយសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអត្ថប្រយោជន៍ដទៃទៀតនិងការប្រើប្រាស់សាឡីញរួមមាន:

• រសជាតិអាហារនិងថ្នាំ
• ការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ
• ព្យាបាលការក្រពះរបស់ក្រពះនិងឧស្ម័ន
• ឆ្លងកាត់ទឹកដោះម្តាយដើម្បីជួយរំលាយអាហាររបស់ទារកនិងបន្ថយរោគសញ្ញានៃ ជំងឺខួរក្បាល
• បំបាត់បញ្ហាមករដូវនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃវដ្តរដូវ
• បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

• បង្កើនការរំលាយអាហារ, បំបាត់ការអត់ឃ្លាននិងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់
• ធ្មេញនិងការធូរស្រាលទ្រូង
• សម្រន់ក្អកនិងឈឺក
• ដង្ហើមស្រស់បំព្រង
• ការបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ

ការព្រមាននិងផលប៉ះពាល់

ឱសថរុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តរាប់ពាន់ឆ្នាំ។ ហើយថ្នាំជាច្រើនដែលអាចប្រើបានសព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានផលិតចេញពីឱសថ។ ឱសថអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងនិងគ្រោះថ្នាក់។ ជារឿយៗវាមានផលប៉ះពាល់ហើយអាចជាជាតិពុល។ ចំពោះហេតុផលនេះអ្នកគួរតែពិភាក្សាអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំរុក្ខជាតិនិងប្រេងដែលមានសារៈសំខាន់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅ ឬអ្នកឯកទេសរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកទិញផលិតផលរបស់អ្នកពីប្រភពដែលមានឈ្មោះល្បី។

• កុំប្រើថ្នាំគ្រាប់ហឹនណែលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• Fennel អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរឹបអូស។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរប្រើក្លែងក្លាយទេប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកឬប្រភេទណាមួយនៃជំងឺប្រកាច់។ អ្នកក៏គួរតែចៀសវាងកុំឱសថក្លែងក្លាយប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំសំរាប់ប្រកាច់។
• ប្រយ័ត្ននិងពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ Fennel អាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
• កូនរបស់អ្នកអាចងងុយគេងបន្ទាប់ពីផឹកទឹកដោះដែលមានទឹកដោះគោ។
• ប្រើឱសថនេះក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ការទទួលទានព្រីនធ្យូងច្រើនពេកត្រូវបានគេជឿថាធ្វើផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រើវាហើយវាប្រហែលជាអាចបណ្តាលឱ្យការ ផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកថយចុះ ។
• Fennel គឺអាចរកបានជាប្រេងដ៏សំខាន់មួយ។ ការប្រើប្រេងចាំបាច់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ អ្នកក៏ត្រូវដឹងដែរថាអ្នកមិនគួរដាក់វានៅលើក្មេងតូចៗទេ។
• ប្រសិនបើអ្នកដាក់ក្លិនស្វាយលើស្បែកវាអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីឬប្រតិកម្មស្បែក។

តើព្យាណូពិតជាធ្វើការដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះដែរឬទេ?

ស្ត្រីបានប្រើប្រាស់ហ្វៃឡែនដើម្បីបង្កើតទឹកដោះឱ្យបានច្រើនសតវត្សមកហើយ។ មិនមានភស្តុតាងខាងវិទ្យាសាស្រ្តពិតប្រាកដដើម្បីបង្ហាញថាវាដំណើរការទេប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងដែលនិយាយថាវាមិនដំណើរការទេ។ ស្ត្រីខ្លះបានរាយការណ៍ពីការកើនឡើងផលិតកម្មទឹកដោះដោយប្រើហ្វឺណាន់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាហាក់ដូចជាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ដោយសារតែអ្នកអាចបញ្ចូលវាយ៉ាងងាយទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកវាអាចមានតម្លៃសាកល្បង។

ពាក្យមួយពីណាស់

ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងខ្ទឹមបារាំងវិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺបន្ថែមវាទៅរបបអាហាររបស់អ្នកនៅក្នុងអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ ការរៀបចំនិងផឹកតែទឹកដោះម្តាយគឺជាវិធីសុវត្ថិភាពមួយទៀតដើម្បីយកឱសថ។ អ្នកគ្រាន់តែចង់ប្រាកដថាត្រូវទិញគ្រាប់ពក fennel របស់អ្នកពីប្រភពដែលជឿទុកចិត្ត។ ហើយសូមចងចាំថាអ្នកមិនចង់ប្រើហ្វៃឡែនច្រើនពេកនោះទេពីព្រោះព្រីនព្រីនច្រើនពេកត្រូវបានគេជឿជាក់ថានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងួតនិងបន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់ឬបញ្ហាសុខភាពសូមពិភាក្សាអំពីការប្រើហ្វៃឡែននិងការព្យាបាលដោយឱសថដទៃទៀតជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅឬអ្នកឯកទេសខាងឱសថ។

> ប្រភព:

> គណកម្មាធិការបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។ ពិធីសារគ្លីនិក ABM # 9: ការប្រើ Galactogogues ក្នុងការផ្ដួចផ្ដើមឬបង្កើនអត្រានៃការបញ្ចេញទឹកដោះរបស់មាតា (ការពិនិត្យលើកដំបូងខែមករាឆ្នាំ 2011) ។ ឱសថបំបៅដោះកូន។ 2011 កុម្ភៈ 1, 6 (1): 41-9 ។

> Brown D. Herbal: ជាមគ្គុទេសដ៏សំខាន់សំរាប់ឱសថសំរាប់ការរស់នៅ។ សៀវភៅបវរកញ្ញា; 2015 មិថុនា 11 ​​។

> Lawrence, Ruth A. , វេជ្ជបណ្ឌិត, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ: ការណែនាំសម្រាប់វិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 8 ។ Elsevier Health Sciences ។ ឆ្នាំ 2015 ។

> Perry R, ​​Hunt K, Ernst E. ថ្នាំបំប៉នបន្ថែមនិងឱសថផ្សំផ្សេងៗទៀតសម្រាប់ជំងឺក្រលៀនសម្រាប់ទារក: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ កុមារ។ ថ្ងៃទី 22 ខែមិនាឆ្នាំ 2011: peds-2010 ។

> Sachs HC ។ ការផ្ទេរគ្រឿងញៀននិងវិធីព្យាបាលក្នុងទឹកដោះម្តាយ: ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើប្រធានបទដែលបានជ្រើសរើស។ កុមារ។ 2013 កញ្ញា 1 132 (3): e796-809 ។