របៀបបំបៅដោះកូនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក

បន្ទាប់ពីកូនរបស់អ្នកបានកើតមកការរួមភេទអាចជារឿងចុងក្រោយនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ។ ការឈឺចាប់ហត់នឿយការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននិងការភ័យខ្លាចទាំងអស់អាចដើរតួក្នុងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីបន្តទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។ ការបំបៅដោះកូន ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកដែរ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង។

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក

វាអាចទៅរួចដែលថាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកទាល់តែសោះ។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបន្ថែមសមាជិកគ្រួសារថ្មីដើម្បីថែរក្សារួមជាមួយរាល់ ការប្រែប្រួល ថ្មីៗនៃ រាងកាយរបស់អ្នក វាទំនងជាអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវធ្វើការកែតម្រូវមួយចំនួន។ ខណៈពេលដែលម្តាយដែលបំបៅកូនខ្លះមានការរំភើបដើម្បីត្រលប់ទៅទំនាក់ទំនងខាងរាងកាយដែលពួកគេបានចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេមុនពេលដែលកូនរបស់ពួកគេបានកើតមកអ្នកដទៃទៀតឃើញថាពួកគេមានចំណង់ផ្លូវភេទតិចឬមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះការរួមភេទអ្វីទាំងអស់។ រាល់ចម្លើយទាំងអស់នេះគឺជារឿងធម្មតាដូច្នេះកុំបារម្ភបើអ្នករកឃើញថាអ្នកមិនសូវមានចំណង់ផ្លូវភេទនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ វាជាស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្នហើយក្នុងពេលនោះអ្នកនឹងឃើញថាបំណងប្រាថ្នានិងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ។

បំណងប្រាថ្នាខាងផ្លូវភេទរបស់អ្នកមិនមែនជារឿងតែមួយគត់ដែលអាចកើតមានឡើងនោះទេ: មានរឿងផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនដែលស្ត្រីបំបៅដោះកូនអំពីការរួមភេទនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

នៅពេលដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរួមភេទម្តងទៀតបន្ទាប់ពីអ្នកមានកូន

ប្រសិនបើអ្នកមានកំណើតធម្មតាដោយមិនមានផលវិបាកនោះអ្នកប្រហែលជានឹងអាចបន្តទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទជាមួយដៃគូរបស់អ្នកវិញចាប់ពី 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានការពិនិត្យសុខភាពក្រោយឆ្លងទន្លេរបស់អ្នកនៅពេលនោះហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលល្អប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មើលទៅល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺមហារីករឺឈូសឆ្អឹងខ្នងវាអាចត្រូវការរយៈពេលយូរជាងប្រាំមួយសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យអ្នកជាសះស្បើយនិងមានអារម្មណ៍រួមភេទម្តងទៀត។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:

• សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការប្រលងក្រោយពេល 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍ក្រោយពេលអ្នកប្រគល់កូន។
• ដើម្បីបង្ការភាពស្មុគស្មាញជាមួយនឹងការជាសះស្បើយរបស់អ្នកអ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមរួមភេទមុនពេលអ្នកជួបគ្រូពេទ្យសូម្បីតែអ្នកឈប់ហូរឈាមនិងមិនឈឺទៀតក៏ដោយ។
• កុំរួមភេទឬដាក់វត្ថុណាមួយចូលក្នុងទ្វាមាសមុនពេលដែលខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យឆ្លងមេរោគឬផលវិបាកផ្សេងទៀត។

ការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក

ដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ គាត់ប្រហែលជាមិនយល់ថាអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយខាងរូបកាយនិងត្រៀមខ្លួនរួមភេទម្តងទៀត។ ប្រសិនបើគាត់មិនដឹងថាអ្នកកំពុងគិតអ្វីទេគាត់ប្រហែលជាឈឺចាប់បាត់ខ្លួនមិនយកចិត្តទុកដាក់និងព្រួយបារម្ភអំពីការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជួនកាលអារម្មណ៍ឈឺចាប់ជួនកាលអាចក្លាយទៅជាការឈឺចាប់និងកំហឹងដែលអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានការលំបាក។ ត្រូវប្រាកដថាឱ្យគាត់ដឹងថាអ្នកស្រឡាញ់គាត់អ្នកនៅតែទាក់ទាញគាត់ហើយអ្នកចង់ឱ្យអ្វីៗត្រឡប់ទៅរកផ្លូវដែលពួកគេបានមកដល់មុនពេលទារកមកដល់។ ប្រសិនបើគាត់ដឹងថាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការពេលតិចតួចប៉ុណ្ណោះគាត់ទំនងជាមានការយល់ដឹងនិងអត់ធ្មត់។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:

• សូមនាំដៃគូរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះដើម្បីពិភាក្សាអំពីការរួមភេទក្រោយពេលសម្រាលកូន។ គ្រូពេទ្យអាចពន្យល់ពីហេតុផលដែលអ្នកត្រូវរង់ចាំខណៈពេលដែលទារកកើតនិងការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ។
• រក្សាទំនាក់ទំនងបើកចំហដើម្បីការពារការយល់ច្រឡំនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលនៅលើគំនិតរបស់អ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចែករំលែកគំនិតរបស់គាត់ជាមួយអ្នក។
• នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាបាលចូរបន្ដចែកសេចក្ដីស្រឡាញ់និងសេចក្ដីស្រឡាញ់តាមរបៀបផ្សេងទៀតដូចជាចំណាយពេលរួមគ្នាថើបអោបដៃកាន់និងនិយាយគ្នា។
• សូម្បីតែបន្ទាប់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាវាគ្មានបញ្ហាក៏ដោយក៏អ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួមភេទដែរ។ អ្នកអាចសាកល្បងវាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកហើយយកវាយឺត ៗ ។ ការបន្តជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីធានាគាត់ថាអ្នកនៅតែស្រឡាញ់គាត់ហើយចង់នៅជាមួយគាត់។ ហើយអ្នកដែលដឹងប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែលោតចូលទៅក្នុងនោះដើម្បីដឹងថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។

• អ្នកប្រហែលជាត្រូវកំណត់ពេលវេលាតិចតួចដើម្បីចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ ដោយមានការទទួលខុសត្រូវថ្មីទាំងអស់នោះអ្វីៗប្រហែលជាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេដូចកាលពីមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀបចំផែនការវាមិនអាចកើតឡើងទេ។

ការលើកកម្ពស់

ក្នុងនាមជាម្តាយត្រូវការពេលវេលានិងថាមពលច្រើនជាពិសេសនៅពេលកូនរបស់អ្នកនៅក្មេង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ដោយសារតែអ្នកកំពុងភ្ញាក់ឡើងសម្រាប់ការញ៉ាំនៅពេលយប់ហើយបន្ទាប់មកថែរក្សាទារកពេញមួយថ្ងៃ អ្នកប្រហែលជាអស់កម្លាំងខ្លាំង ដែលការរួមភេទគឺជារឿងចុងក្រោយនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:

• សូមព្យាយាមសម្រាកពេលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកគេងថ្ងៃជាមួយទារកអ្នកប្រហែលជាមិនអស់កម្លាំងទេនៅពេលល្ងាច។
• នៅពេលដែលមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកផ្តល់ជំនួយពួកគេសូមទទួលយកវា។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមកលេងនិងចំណាយពេលជាមួយទារកក្នុងមួយម៉ោងខណៈពេលដែលអ្នកសម្រាកតិចតួច។
• ដៃគូរបស់អ្នកអាចផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដល់កូនទារកឬការងារផ្ទះ។ ពេលដែលគាត់ជួយអ្នកកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងមានពេលវេលានិងថាមពលកាន់តែច្រើនសម្រាប់គាត់។
• បរិភោគសិទ្ធិនិង ហាត់ប្រាណ ។ ការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក មានរបបអាហារល្អ និងការហាត់ប្រាណកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល។ គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យថាតើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទេ។
• សូមសួរគ្រូពេទ្យអំពីការប្រើ មេមាន់របស់ក្រុមហ៊ុនផលិតភេសជ្ជៈ ដែលជាអាហារបំប៉នដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលម្ដាយបំបៅដោះមានដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងភាពអស់កម្លាំង។ ក្នុងនាមជាអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមវាក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការ បង្កើតទឹកដោះឱ្យកាន់តែច្រើន ដែរ។

សុដន់ឈឺ

ការឈឺចាប់ពី ក្បាលដោះឈឺចាប់សុដន់ សុដន់ បំពង់ទឹកដោះគោ ដំបៅក្រពះច្រមុះ រឺ ជម្ងឺ រលាកមហារីក អាចធ្វើឱ្យគំនិតនៃការរួមភេទមិនមានភាពទាក់ទាញ។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:

• ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលកើតឡើងជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នកនិងពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលអ្នកចង់ដកដោះចេញពីការរួមភេទណាមួយរហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។
• ព្យាបាលមូលហេតុនៃការឈឺដោះឬឈឺក្បាលសុដន់។ ទាក់ទងគ្រូពេទ្យអ្នក ប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅ ឬក្រុមបំបៅដោះកូនក្នុងតំបន់សម្រាប់ជំនួយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។
• ពាក់ អាវទ្រនាប់ដែល ទ្រទ្រង់។
• ប្រើមុខងារផ្លូវភេទដែលមិនដាក់សម្ពាធលើសុដន់របស់អ្នក។

លេចធ្លាយទឹកដោះម្តាយ

សកម្មភាពផ្លូវភេទអាចជំរុញការ ឆ្លុះបញ្ច្រំង ហើយអាចបណា្តាលឱ្យ ទឹកដោះមា ្តាយចាក់ឬប ញ្ច្រ ញពីសុដន់របស់អ្នក។ វាអាចជារឿងគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលឬខ្មាសអៀនប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:

• និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពី ការលេចមុខ មុនដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអារម្មណ៍របស់គាត់។
• ដាក់កន្លែង ថែទាំ កន្លែងដាក់ក្នុងអាវទ្រនាប់ដែលមានសិចស៊ីដើម្បីជួយរក្សាការលេចធ្លាយចេញពីផ្លូវ។
• បូមឬបំបៅកូនរបស់អ្នកអោយបានត្រឹមត្រូវមុនពេលសកម្មភាពផ្លូវភេទដូច្នេះវានឹងមានទឹកដោះតិចនៅក្នុងដោះរបស់អ្នកដើម្បីលេចធ្លាយ។
• ប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមិនគិតពីការលេចធ្លាយហើយសុដន់របស់អ្នកមិនឈឺទេនោះដៃគូរបស់អ្នកមិនត្រូវជៀសវាងវាទេ។ វានឹងមិនបង្កះថាក់ដល់អ្នកឬ ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ របស់អ្នកឡើយបើដៃគូរបស់អ្នកប៉ះឬរំញោចសុដន់របស់អ្នក។

អ័រម៉ូនអឺស្ត្រូកតិចនៅក្នុងខ្លួនអ្នក

កំរិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់អ្នកទាបជាងខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដែលអាចបណ្តាលឱ្យការរួមភេទរបស់អ្នកថយចុះ។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនហើយអ្នកអាចមានការឈឺចាប់រួមភេទដោយសារតែការបញ្ចេញទឹករំអិលតិចតួច។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:

• កុំប្រញាប់។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីក្លាយជាអ្នកដទៃ។
• ប្រើទឹករំអិលផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីជួយអោយស្ងួតទ្វារមាស។
• សាកល្បងមុខតំណែងផ្លូវភេទខុសៗគ្នាដើម្បីរួមភេទកាន់តែងាយស្រួល។
• សូមសួរគ្រូពេទ្យអំពីការចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ក្រែមអ៊ឹស្ត្រូសែនដើម្បីប្រើលើប្រដាប់ភេទនិងទ្វារមាសប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការមិនស្រួលអំឡុងពេលរួមភេទ។
• ចូរគិតពីរដងអំពីការឡើងក្រមួន: អ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែនតិចអាចបណ្តាលអោយស្បែកនៅជុំវិញទ្វារមាសក្លាយជាស្តើងនិងស្ងួត។ ប្រសិនបើរលាយត្រូវបានទាញខ្លាំងពេកក្នុងកំឡុងពេលដកចេញវាអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់និងបណ្តាលឱ្យមានការកាត់បន្ថយនៅក្នុងតំបន់។

រូបភាពរាងកាយរបស់អ្នក

អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៏រំភើបខ្លាំងទេនៅក្នុងរាងកាយទារក។ ការឡើងទម្ងន់, សញ្ញាល្មមនិងសុដន់ដ៏ធំរឹងមាំអាចបណ្តាលអោយអ្នកមានអារម្មណ៏ដឹងខ្លួនបន្តិច។ លើសពីនេះដោយមានពេលតិចតួចក្នុងការកោរជើងរបស់អ្នកស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ស្អាតឬធ្វើសក់និងតុបតែងខ្លួនអ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីទាំងអស់ដែលដាក់គ្នាទេ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសូវល្អអ្នកហាក់ដូចជាមិនសូវមានអារម្មណ៍ស៊ិចស៊ីនិងមានអារម្មណ៍ស្នេហា។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:

• ទទួលទានរបបអាហារប្រកបដោយតុល្យភាព ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអាហារបំប៉នទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលដែលអ្នកបំបៅដោះ។ ការធ្វើជម្រើសសុខភាពល្អនឹងផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើនដល់អ្នកនិងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាពនិងវិធីសាស្ត្របន្តិចបន្តួច។
• ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិយាយថាវាមិនអីទេសូមធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន។ ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយគឺជាមធ្យោបាយល្អក្នុងការបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកសម្រកទម្ងន់និងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរអំពីខ្លួនអ្នក។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អអំពីខ្លួនអ្នកនិងរាងកាយរបស់អ្នកអ្នកទំនងជាមានអារម្មណ៏ថាមានអារម្មណ៏ចង់រួមភេទ។
• សូមសួរដៃគូររបស់អ្នកឱ្យមើលទារកដូច្នេះអ្នកអាចងូតទឹកនិងស្លៀកពាក់។ អ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើសក់របស់អ្នកនិងតុបតែងមុខតិចតួច។ ការរកមើលល្អអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។
• និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ការធានាតិចតួចពីគាត់ថាគាត់នៅតែស្រលាញ់អ្នកនិងរកឃើញថាអ្នកគួរអោយចាប់អារម្មណ៍អាចជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

ការរំខានតិចតួចទាំងនោះ

ទារកមិនតែងតែអាចព្យាករណ៍បានទេដូច្នេះចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរំខាន។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រូវការអ្នកអ្នកនឹងត្រូវបញ្ឈប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់គាត់មុនពេលអ្នកអាចត្រឡប់ទៅចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកវិញ។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:

• ញ៉ាំទារកផ្លាស់ប្តូរកន្ទបរបស់នាងហើយដាក់វាឱ្យក្រោកដេកភ្លាមមុនពេលអ្នកមានគម្រោងចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
• មានភាពបត់បែននិងអត់ធ្មត់។ កូនរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាទារកមួយរយៈពេលប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកលូតលាស់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកនឹងរកពេលវេលាច្រើនដើម្បីចំណាយជាមួយគ្នា។

ការភ័យខ្លាចនៃការមានផ្ទៃពោះមួយផ្សេងទៀត

អ្នកទើបតែមានផ្ទៃពោះហើយឥឡូវនេះអ្នកមានទារកដ៏ស្រស់ស្អាតដែលអ្នកត្រូវថែរក្សា។ អ្នកសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ហើយវាជាបទពិសោធមិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់គិតអំពីការធ្វើវាជាថ្មីម្តងទៀតឆាប់ៗនេះទេ។ ការភ័យខ្លាចនៃការមានផ្ទៃពោះមួយផ្សេងទៀតពិតជាអាចធ្វើឱ្យការរួមភេទក្លាយជាការគិតគួរឱ្យខ្លាច។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាចជួយបង្ការការមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើអ្នកបំបៅដោះកូនបានគ្រប់ពេលវេលា (យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 4 ម៉ោង) កូនរបស់អ្នកមានអាយុតិចជាងប្រាំមួយខែហើយអ្នកមិនទាន់មាន រដូវ នៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រាកដក្នុងចិត្តថាអ្នកមិនចង់មានផ្ទៃពោះម្តងទៀតអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅពេលពិនិត្យក្រោយពេលសម្រាលកូនដើម្បីពិភាក្សាអំពីការប្រើ កូន ។ មានទម្រង់នៃការពន្យាកំណើតដែលមានសុវត្ថិភាពដែលអ្នកអាចប្រើនៅពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:

• និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីកង្វល់របស់អ្នក។
• ពិភាក្សាពីការពន្យាកំណើតជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការគ្រប់គ្រងលើការសម្រេចចិត្តរៀបចំផែនការគ្រួសាររបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីត្រឡប់ទៅទំនាក់ទំនងផ្លូវកាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកវិញ។

ពាក្យមួយពីណាស់

ការមានកូនគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ហើយវាអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នករួមទាំងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ការសម្រេចចិត្តក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកដែរ។ ស្ត្រីបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយខ្លះមានអារម្មណ៍សិចស៊ីដោយមានសុដន់ធំនិងមានអារម្មណ៍ខ្ពស់ប៉ុន្ដែអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ហត់នឿយមិនសូវចាប់អារម្មណ៍និងមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះការរួមភេទ។ ចម្លើយទាំងពីរនេះគឺធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពេលវេលានោះមិនអីទេ។ វាជាការកែតម្រូវ។ ដរាបណាអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងអារម្មណ៍របស់អ្នកគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកហើយបន្តធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចូលចិត្តអ្នកនឹងទទួលបានការកែតម្រូវនេះ។ ព្យាយាមចងចាំថាវាគ្រាន់តែជាការបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះហើយនៅពេលដែលទារករបស់អ្នកលូតលាស់វានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកពេលវេលានិងថាមពលដើម្បីត្រលប់ទៅជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អវិញ។

> ប្រភព:

> Johnson CE ។ សុខភាពផ្លូវភេទក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងក្រោយពេលសម្រាលកូន (CME) ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវភេទ។ ថ្ងៃទី 1 ខែឧសភាឆ្នាំ 2011 លេខ 8 (5): 1267-84 ។

> Lawrence, Ruth A. , វេជ្ជបណ្ឌិត, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 8 ។ Elsevier Health Sciences ។ ឆ្នាំ 2015 ។

> Leeman LM, Rogers RG ។ ការរួមភេទបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន: មុខងារផ្លូវភេទក្រោយពេលសម្រាលកូន។ សម្ភពនិងរោគស្រ្តី។ ឆ្នាំ 2012 ទី 1 ខែមីនាឆ្នាំ 119 (3): 647-55 ។

> McBride HL, Kwee JL ។ ការរួមភេទបន្ទាប់ពីទារក: មុខងារផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលឆ្លងទន្លេ។ របាយការណ៍សុខភាពផ្លូវភេទបច្ចុប្បន្ន។ 2017 កញ្ញា 1, 9 (3): 142-9 ។

> Riordan, J. និង Wambach, K. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបង្កាត់ពូជមនុស្សទី 4 ។ Jones និង Bartlett រៀន។ 2014 ។