បំពង់ទឹកដោះដោត

និយមន័យ, មូលហេតុ, ការព្យាបាល, ការការពារ, និងផលវិបាក

បំពង់ទឹកដោះគោដែលត្រូវបានគេហៅថាបំពង់ទឹកដោះគោស្ទះឬបំពង់ទឹកដោះគោដែលរាំងស្ទះគឺជាដុំពករឹងដែលបង្កើត ជាបំពង់ទឹកដោះគោតូចៗនៃសុដន់ ។ ពួកគេរារាំងនិងរារាំងលំហូរ ទឹកដោះ ។ បំពង់ទឹកដោះគោដោតគឺជា បញ្ហាបំបៅកូនដោយទឹកដោះធម្មតា ហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យហើមក្រហមនិងឈឺក្នុងតំបន់នៃ សុដន់ ដែលពួកគេបានវិវត្ត។

មូលហេតុ

កូនដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនត្រឹមត្រូវ: ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមិនត្រូវ បៅលើសុដន់របស់អ្នកឱ្យបាន ល្អទេនោះគាត់ប្រហែលជាមិនអាចយកទឹកដោះម្តាយចេញពីសុដន់បានទេ។

នៅពេលទឹកដោះម្តាយត្រូវបានទុកចោលវាអាចរារាំងបំពង់ទឹក។

ការស្ទះដោះ: ទឹកដោះម្តាយអាចបង្កើតបាននៅក្នុងសុដន់របស់អ្នកនិងបិទបំពង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិន បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបានញឹកញាប់ ខ្វះអាហារចិញ្ចឹមយូរពេករវាងការញ៉ាំឬ អាហារបំប៉ន ។ ការស្ទះដោះក៏អាចវិវឌ្ឍន៍ នៅពេលទារកចាប់ផ្តើមដេកពេញមួយយប់ ។

ទឹកភ្នែក: បបូរមាត់ អាចប ញ្ចូន បំពង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកហើយបណ្តាលឱ្យទឹកដោះរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញហើយជាប់នឹងច្រកតូចៗដែលអនុញ្ញាតឱ្យទឹកដោះហូរចេញពីកន្លែងដែលវាត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងសុដន់របស់អ្នកចេញទៅ ក្បាលដោះរបស់អ្នក ។

ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោលើសលប់: ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកផលិត ទឹកដោះម្តាយច្រើនពេក វាអាចបណ្តាលអោយមានការស្ទះសុដន់និងបំពង់ទឹកដោះគោ។

សម្ពាធច្រើនហួសប្រមាណលើ អាវទ្រនាប់ របស់អ្នក: អាវទ្រនាប់ដែលមានក្រវាត់ចង្កេះឬដង្កៀបចង្អៀតពេកអាចដាក់សម្ពាធលើជាលិកាសុដន់និងនាំឱ្យស្ទះទឹកដោះទឹកដោះគោ។ ខ្សែក្រវ៉ាត់នៃកាបូបទារកឬកាបូបកន្ទបធ្ងន់អាចបណ្តាលអោយមានសម្ពាធលើសុដន់របស់អ្នក។

ការខះជាតិទឹកនិងអស់កម្លាំង: ការគេង មិនគ្រប់គ្រាន់ និង មិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ អាចធ្វើអោយអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍបំពង់ទឹកដោះគោដែលមានដង្ហើម។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: បំពង់ផ្សាំអាចបណ្តាលមកពីការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ខ្លាំងក្លាឬខ្លាំងក្លាជាពិសេសលើផ្នែកខាងលើ។

ទំនាញ: បើអ្នក បំបៅទារករបស់អ្នក ឱ្យបានលឿនវាអាចបណ្តាលអោយមានការ ស្ទះសុដន់ បំពង់ទឹកដោះគោនិងម្នាស់។

ការព្យាបាល

• ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកកំពុង បិទបាច់ ត្រឹមត្រូវ។ ស្វែងរកដំបូន្មានពី អ្នកប្រឹក្សាខាងការបំបៅកូន គ្រូពេទ្យឬ ក្រុមជំនួយការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយពីកូនកណ្តុររបស់អ្នក។
  
• បន្ដបន្តការបំបៅដោយទឹកដោះហើយធ្វើវាអោយបានញឹកញាប់ជារៀងរាល់ 1-3 ម៉ោងឬតាមតម្រូវការដើម្បីរក្សាទឹកដោះរបស់អ្នកឱ្យហូរតាមបំពង់។
  
• ប្រសិនបើវាមិនឈឺចាប់ខ្លាំងពេកចាប់ផ្តើមចិញ្ចឹមទារករបស់អ្នកនៅលើចំហៀងជាមួយបំពង់ទឹកដោះគោដែលមានដង្ហើមដំបូង។ ការបូមរបស់កូនអ្នកនឹងរឹងមាំនៅដើមដំបូងនៃការបំបៅដែលអាចជួយលុបបំបាត់ទឹកដោះគោស្ទះនៅក្នុងតំបន់។ ប្រសិនបើសុដន់នោះលាបខ្លាំងពេកចាប់ផ្តើមបំបៅលើសុដន់ម្ខាងទៀតហើយរង់ចាំរហូតដល់ក្រោយពីការឆ្លុះបញ្ច្រាស់ត្រូវបានរំញោចបន្ទាប់មកប្តូរទៅសុដន់ដោយដោត។
  
• នៅពេលអ្នកដាក់កូនរបស់អ្នកនៅលើសុដន់របស់អ្នកសូមព្យាយាមដាក់គាត់ឱ្យច្រមុះឬចង្ការបស់គាត់ឆ្ពោះទៅកាន់បំពង់ដោត។ គាត់អាចមានលទ្ធភាពបញ្ចូនការរាំងស្ទះនៅក្នុងទីតាំងទាំងនេះ។
  
• លាបកំដៅទៅកន្លែងដែលរាំងស្ទះមុនពេលញ៉ាំអាហារនីមួយៗដើម្បីជួយដល់ ការឆ្លុះបញ្ច្រំងរបស់អ្នក និងលំហូរទឹកដោះរបស់អ្នកតាមរយៈបំពង់របស់អ្នក។
  
• ដើម្បីជួយបន្ថយការរាំងស្ទះនោះសូមធ្វើឱ្យកន្លែងដែលមានជម្ងឺគ្របមុខដោយថ្នមៗពេលកំពុងដាក់កំដៅនិងពេល បំបៅកូនដោយទឹកដោះ ។
  
• ប្រើ កន្សោមដៃ ឬ បូមសុដន់ បន្ទាប់ពីអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះរបស់អ្នកដើម្បីដកទឹកដោះហើយព្យាយាមរំដោះការស្ទះ។ វាជាការសំខាន់ដ្រលត្រូវបំបាត់សុដន់របស់សុដន់ឱ្យអស់ដ្រលអ្នកអាចធ្វើបាន។
  

• សូមសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការទទួលទានលីកទីនី។ Lecithin គឺជាអាហារបំប៉នអាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលទាននៅពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជួយដោះស្រាយនិងទប់ស្កាត់បំពង់ទឹកដោះគោដោត។ កិតើធម្មតាគឺ 1 លីត្រលីកទីនីទិចរាវឬរាវរៀងរាល់ថ្ងៃឬមួយកន្សោម (1200 មីលីក្រាម) 3 ឬ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
  
• សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬអ្នកឯកទេសខាងការបំបៅកូនដើម្បីរៀនវិធីប្រើម៉ាស្សាព្យាបាលដោយប្រើសុដន់និងប្រើវានៅផ្ទះដើម្បីជួយការពារនិងគ្រប់គ្រងបំពង់ទឹកដោះគោដែលមានដង្ហើម។
  
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើលការព្យាបាលជំនួស, ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោភ័រអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃបំពង់ទឹកដោះគោ។
  

• ទទួលបានការឈប់សំរាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងរក្សាសំណើម។
  
• បន្ថយកូនរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ប្រសិនបើអាច។

ការបង្ការ

• មានអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវាយតម្លៃ បច្ចេកទេសបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ។
• បំបៅកូនរបស់អ្នកញឹកញាប់។ ដើម្បីរក្សាទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកហូរចូលក្នុងសុដន់របស់អ្នកនិងការពារវាពីការទ្រទ្រង់នៅក្នុងបំពង់អ្នកត្រូវដកវាឱ្យទៀងទាត់និងញឹកញាប់។
• កុំរំលងការចិញ្ចឹមឬរង់ចាំយូរពេករវាងការបំបៅ។
• ផ្លាស់ប្តូរ ទីតាំងបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយ ដើមែបីឱែយកូនរបស់អ្នកចែញពីកន្លែងខុសៗគ្នានែសុដន់របស់អ្នក។
• សូមព្យាយាមជៀសវាងពីជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ កម្មវិធីជំនួយមានទំនោរទៅជាជាតិខ្លាញ់ដូច្នេះរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបអាចជួយការពារពួកគេពីការបង្កើត។
• ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹងរ៉ឹងនិងការ ថែរក្សាដុសធ្មេញ ដែលតឹងពេកឬមានក្រវ។
• កុំដេកនៅលើក្រពះ។ វាដាក់សម្ពាធលើសុដន់របស់អ្នក។
• ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការលេបថ្នាំលីកទីនីប្រចាំថ្ងៃ។
• នៅឱ្យមានជាតិទឹកនិងទទួលបានការសម្រាកឱ្យបានើន។

ផលវិបាក

នៅពេលត្រូវបានព្យាបាលភ្លាមៗបំពង់ទឹកដោះគោដែលមានដង្ហើមជាធម្មតាចាប់ផ្តើមស្រកឬបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនៅពេលបំពង់ទឹកដោះគោដោតត្រូវបានទុកចោលមិនព្យាបាលនោះវាអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់និងនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺរលាកមហារីក ឬអាប់ស។

នៅពេលត្រូវទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក

• ដុំនេះមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃទេ។
• ដុំលូតលាស់។
• តំបន់នេះមានពណ៌ក្រហមហើយវាមានទំហំធំ។
• អ្នកមានជំងឺគ្រុន។

_{ប្រភព:}

_{Cadwell, Karin, Turner-Maffei, Cynthia, O'Connor, បាបារ៉ា, Cadwell Blair, Anna, Arnold, Lois DW និង Blair Elyse M. (ឆ្នាំ 2006) ។ ការវាយតម្លៃមាតានិងទារកសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបង្កកំណើតរបស់មនុស្សការណែនាំសម្រាប់អ្នកអនុវត្តន៍លើកទីពីរ។ Jones និង Bartlett Publishers ។}

_{ល្លឺវីវ V, Gleberzon BJ ។ អ៊ុលអេសអ៊ែតជាការព្យាបាលនៃបំពង់ទឹកកាមដែលត្រូវបានរាំងខ្ទប់ក្នុងចំណោមស្ត្រីចំនួន 25 នាក់ក្រោយសម្រាលកូនក្រោយសម្រាលកូន។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ chiropractic ។ 2012 ខែកញ្ញា 30, 11 (3): 170-8 ។}

_{Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈវេជ្ជសាស្ត្រទីប្រាំមួយ។ ម៉ូប៊ី។ ហ្វីឡាដេហ្វី។ 2005 ។}

_{Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa ។ សៀវភៅអាហារបំបៅដោះកូនជាទីបំផុត Three Rivers Press ។ ញូវយ៉ក។ 2006 ។}

_{Witt AM, Bolman M, Kredit S, Vanic A. ការម៉ាស្សាព្យាបាលដោយសុដន់ក្នុងការបំបៅកូនសម្រាប់គ្រប់គ្រងការស្ទះបំពង់កនិងមហារីក។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការរំលូតកូនមនុស្ស។ 2016 កុម្ភៈ 1, 32 (1): 123-31 ។}