អាហារបំប៉នសម្រាប់អាហារបំប៉នមាតា
មេបារបស់មេជ្រាបគឺជាអាហារបំប៉នដែលមានជីវជាតិខ្ពស់ដែលផ្ទុកវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនជាតិដែកនិងវីតាមីន B ក៏ដូចជាសារធាតុក្រូមមីល្លីននិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀត។ វាមកពីផ្សិតដែលគេហៅថា Saccharomyces cerevisiae ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ដុតនំស្រាបៀរនិងធ្វើស្រាប៉ុន្ដែម្ដាយបំបៅដោះកូនច្រើនប្រើវាដើម្បី បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោ បង្កើនកម្រិតថាមពលនិងបង្កើនអារម្មណ៍។
នំប៉័ងនិងការបំបៅទឹកដោះម្តាយ
ដំបែរបស់ស្រាត្រូវបានគេជឿថាជា galactagogue ។ វាជា អាហារបំប៉នដែលម្តាយបំបៅដោះប្រើដើម្បីទ្រទ្រង់ការបំបៅកូនហើយបង្កើតទឹកដោះឱ្យកាន់តែច្រើន ។ ខណៈពេលដែលមិនមានការសិក្សាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយឱ្យប្រាកដថាហេតុអ្វីបានជាឬសូម្បីតែមេមាន់របស់ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រាពិតជាធ្វើការដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយក៏ដោយក៏មិនមានការសិក្សាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយថាវាមិនដំណើរការនោះទេ។ ស្ត្រីខ្លះរាយការណ៍ថាវាជួយ។ ប៉ុន្តែជាការពិតវាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។
នំបុ័ង, ថាមពល, និងអារម្មណ៍របស់ស្រា Brewer
ប្រសិនបើអ្នកទទួលយកនំប៉័ងពីអាហារបំប៉នជាអាហារបំប៉នខណៈពេលដែលអ្នក បំបៅដោយទឹកដោះម្តាយ វីតាមីនប្រូតេអ៊ីនជាតិដែកនិងវីតាមីន B អាច ជួយទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំង និងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកខៀវ។ លើសពីនេះទៀត, ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវីតាមីន B និង chromium អាចបង្កើនរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូច្នេះវាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃសុខភាពរបស់នំប៉័ងរបស់មេជ្រូក
- ដំបែរបស់ស្រាអាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថាវាអាចជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
- វាត្រូវបានគេជឿថាជួយចិញ្ចឹមស្បែកនិងសក់។
តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើមេមត់ស្រារបស់អ្នកនៅពេលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេ?
ដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ជាអាហារបំប៉នបំប៉នសំរាប់ស្ត្រីបំបៅដោះកូន។ វាចម្លងទៅទារករបស់អ្នកតាមរយៈ ទឹកដោះម្តាយ របស់អ្នកប៉ុន្តែវាជាទូទៅត្រូវបានគេអត់ធ្មត់ដោយម្តាយនិងទារកភាគច្រើន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទារកមួយចំនួនអាចក្លាយទៅជាឆាប់ខឹងឬមានរោគសញ្ញាដូចជ។ ប្រសិនបើអ្នកឬកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមទទួលរងពី ជំងឺរាគរូស ឬបញ្ហាក្រពះដទៃទៀតអ្នកគួរតែបន្ថយបរិមាណមេម្សៅដែលអ្នកកំពុងលេបឬឈប់ប្រើវា។
វិធីប្រើមេមត់ស្រារបស់អ្នកនៅពេលអ្នកបំបៅទឹកដោះម្តាយ
អ្នកអាចទិញ yeast របស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរដែលជាអាហារបំប៉នអាហារបំប៉ននៅតាមហាងលក់ម្ហូបអាហារសុខភាពឬតាមអ៊ីនធឺណិត។ វាត្រូវបានយកជាទូទៅនៅក្នុងទំរង់កុំព្យូទ័របន្ទះឬម្សៅ។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ អ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅ ឬអ្នកឯកទេសខាងឱសថដើម្បីរកកម្រិតកិតដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។
ថ្នាំគ្រាប់: ជាទូទៅអ្នកអាចប្រើថ្នាំ 2 ទៅ 3 គ្រាប់រហូតដល់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ម្សៅ: អ្នកអាចបន្ថែម 1 ដល់ 2 ស្លាបព្រាម្សៅនៃម្សៅ yeast ទៅជាភេសជ្ជៈនិងផឹកវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ម្សៅម៉ៃសាក់របស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរក៏ជាគ្រឿងផ្សំទូទៅមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់ទឹកដោះគោជួយជំរុញទឹកដោះគោនិងម្សៅបំបៅ។
មេនំបុ័ងស្រូវរបស់មេនំបុ័ងនិងម្សៅមីគ្លីន
ត្រូវដឹងថាមានផ្សិតផ្សេងៗគ្នា។ មេនំបុ័ងរបស់មេជ្រីមិនមែនជាពពួកផ្សិតរបស់មេនំបុ័ងឬទឹកដោះគោចំណីអាហារទេគឺជាផលិតផលដែលម្តាយប្រើដើម្បីជួយ បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ និងបំប៉ន របបអាហារបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ។
ការព្រមាននិងផលប៉ះពាល់នៃដំបែរបស់ស្រាបៀរ
- ផលវិបាកនៃផ្សិតមេមាន់របស់ស្រាបៀរមានលក្ខណៈស្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដូចជាថ្នាំពេទ្យឱសថឬអាហារបំប៉នបន្ថែមអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬ អ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅ មុនពេលបន្ថែមលាយផ្សំរបស់របបអាហារទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់ឬប្រតិកម្មថ្នាំដែលមានសក្តានុពល។
- ដំបែរបស់ស្រាអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិហ្គាសរាគនិងពោះ។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើទារកខ្លះអាចនឹងមានបញ្ហានៃការរំលាយអាហារនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺខួរឆ្អឹងពីការទទួលបានមេផ្សេរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រាតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ។
- ចូរកុំប្រើមេផ្សំរបស់អ្នកផលិតស្រាបើសិនជាអ្នកមានលទ្ធភាពទទួលការឆ្លងមេរោគផ្សិតតាមទ្វារមាសអោយបានទៀងទាត់។ ដំបែរបស់ស្រាមិនមានលក្ខណៈដូចទៅនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិតដែលអ្នកមានឬនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក ( Candida ) នោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សិតផ្សិតវាអាចជាគំនិតល្អមួយក្នុងការជៀសវាងនូវផ្សិតនិងស្រា។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម, សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើមេផ្សំរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រា។ ដំបែរបស់ស្រាអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមទៅកម្រិតគ្រោះថ្នាក់។ វាក៏អាចជ្រៀតជ្រែកជាមួយថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
ពាក្យមួយពីណាស់
ដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរហាក់ដូចជាជួយស្ត្រីមួយចំនួនអោយបង្កើតទឹកដោះម្តាយប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែវាជាអាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ ម្តាយបំបៅដោះ ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់លើកកម្ពស់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោរបស់អ្នកវាអាចនឹងមានតំលៃវាដើម្បីផ្តល់នូវមេផ្សំនៃភេរវករ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវការថាមពលបន្ថែមឬអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ខៀវខ្ចី។ ទោះជាយ៉ាងណាវាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ប្រើថ្នាំណាមួយឬមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតសូមប្រាកដថាអ្នកត្រូវនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំនេះឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត។
> ប្រភព:
> Ehrlich, Stephen D. NMD ។ នំប៉័ងរបស់នំប៉័ង។ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Maryland ។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 26 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2014 ។ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD ។ Chromium ។ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Maryland ។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 26 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2014 ។ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A. , វេជ្ជបណ្ឌិត, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 8 ។ Elsevier Health Sciences ។ ឆ្នាំ 2015 ។
> Młyniec K, Davies CL, ដឺ Aguero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, បច្ចុប្បន្ន G. ធាតុសំខាន់នៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ។ ផ្នែកទី 1 របាយការណ៍ឱសថសាស្រ្ត។ 2014 31 សីហា 66 (4): 534-44 ។
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. ពិនិត្យនិងវិភាគជាប្រព័ន្ធនៃប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំគ្រាប់ក្រូមីញ៉ូមក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ទិនានុប្បវត្តិឱសថសាស្រ្តនិងការព្យាបាល។ 2014 មិថុនា 1, 39 (3): 292-306 ។