ប្អូន ៗ វ័យក្មេងរបស់អ្នកអាចទន្ទឹងរង់ចាំចូលរៀន ថ្នាក់កណ្តាលនៅ ឆ្នាំនេះហើយនោះគឺជាដំណឹងល្អព្រោះសាលារៀនមធ្យមបានផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរនិងឱកាសជាច្រើនដល់សិស្ស - អ្នកបញ្ញតិ្តសកម្មភាពក្រៅម៉ោងនិងមិត្តភក្តិនិងគ្រូបង្រៀនថ្មីៗ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតចេញពីឆ្នាំសិក្សាមធ្យមសិក្សាអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំផែនការសម្រាប់ការមានកម្រិតសាលារៀនដែលមានសុខភាពល្អនិងសុវត្ថិភាព។
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើដូច្នេះដើម្បីធានាថាអ្នកអាចទទួលបានការចាប់ផ្តើមដ៏ប្រសើរបំផុតក្នុងឆ្នាំសិក្សាថ្នាក់កណ្តាល។
រៀបចំគម្រោងសុវត្ថិភាពសាលារៀនមួយដែលមានសុវត្ថិភាពនិងមានសុខភាពល្អ
កំណត់ពេលត្រួតពិនិត្យ។ មុនពេលកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរៀននៅថ្នាក់កណ្តាលសូមប្រាកដថាត្រូវរៀបចំកម្មវិធីពិនិត្យសុខភាពជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។ ការពិនិត្យសុខភាពនឹងធានាថាកូនរបស់អ្នកទាន់សម័យទៅនឹងវ៉ាក់សាំងហើយតេស្តរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពិនិត្យសម្រាប់ការមើលឃើញនិងចក្ខុវិស័យ។ គ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នកក៏អាចពិភាក្សាលើប្រធានបទដូចជាការពេញវ័យថ្នាំញៀនទម្ងន់និងការគំរាមកំហែងជាមួយនឹងការញ៉ាំនិងផ្តល់នូវការចង្អុលបង្ហាញនិងការគាំទ្រ។ មុនពេលអ្នកចូលទៅកាន់ការណាត់ជួបរបស់អ្នកសូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើមានអ្វីដែលគាត់ចង់ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកអាចត្រូវការដំបូន្មានទាក់ទងនឹងបញ្ហាមុន, ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកមិនដែលគិត។
ដឹងពីការប៉ះទង្គិចនិងរបួសកីឡា។ ការព្រួយបារម្ភគឺជាការរងរបួសជាធម្មតាដែលមានអត្តពលិកសិស្សជាច្រើនបានជួបប្រទះ។
ប៉ុន្តែអ្នកអាចជួបប្រទះការប៉ះទង្គិចគ្នាពេលកំពុងលេងជិះកង់ឬសូម្បីតែនៅក្នុងថ្នាក់ហាត់ប្រាណ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនិងអ្នកបានដឹងអំពីរោគសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចគ្នានិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកគិតថាកូនរបស់អ្នកមានរបួសក្បាល។ សាលារៀនជាច្រើនតម្រូវឱ្យអត្តពលិកសិស្សនិងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេមើលវីដេអូនៅលើការប៉ះទង្គិចឬចុះហត្ថលេខាលើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលអ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវព័ត៌មានជាមូលដ្ឋានអំពីការរងរបួសបណ្តោះអាសន្នរបៀបដើម្បីជៀសវាងនិងវិធីព្យាបាល។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកលេងកីឡាគាត់ក៏ត្រូវដឹងពីការរងរបួសធម្មតាចំពោះគ្រប់សកម្មភាពកីឡា។ ការរងរបួសហួសប្រមាណជារឿងធម្មតាសម្រាប់កីឡាករវ័យក្មេងហើយការរងរបួសជាច្រើនអាចត្រូវបានជៀសវាងជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រសាមញ្ញ។ អ្នកព្យាបាលកីឡានៅសាលាគឺជាធនធានដ៏ប្រសើរមួយសម្រាប់ការរៀនវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួសនិងរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពក្នុងរដូវកីឡា។
តើអ្វីទៅជាផែនការក្រោយម៉ោងរបស់អ្នក? ប្រសិនបើមាតាបិតាទាំងពីរធ្វើការ, ការបង្កើតផែនការក្រោយម៉ោងសិក្សាគឺចាំបាច់ចំពោះសុខុមាលភាពនិងសុវត្ថភាពរបស់កូនអ្នក។ កូនប្រុសរបស់អ្នកចាស់ជាងនេះហើយអាចមានភាពចាស់ទុំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បី នៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង ច្រើនម៉ោងក្នុងមួយលើក។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកកាត់បន្ថយភាពស្រើបស្រាលរបស់អ្នកអ្នកគួរតែស្គាល់ច្បាប់រដ្ឋឬដែនដីរបស់អ្នកនៅអនីតិជនដែលនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។ អ្នកក៏គួរតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពអាសន្នផងដែរ។ តើអ្នកគួរហៅទូរស័ព្ទទៅអ្នកណាប្រសិនបើគាត់មិនអាចទៅដល់អ្នក? តើអ្នកជិតខាងដែលគួរឱ្យជឿទុកចិត្តរបស់អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើគាត់ប្រសិនបើគាត់ត្រូវការជំនួយឬទេ? ដូចគ្នានេះផងដែរដាក់ក្បួនរបស់អ្នកជាលាយលក្ខណ៍អក្សរដូច្នេះវាមិនមានការយល់ខុស។ តើអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានមិត្តភក្តិជាងខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើការ? តើអ្នកអាចធ្វើកិច្ចការផ្ទះឬកំណត់តុនៅពេលដែលគាត់ឬនាងនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង? យកពេលវេលាដើម្បីបង្កើតផែនការមួយនិងអប់រំភាពទៀងទាត់របស់អ្នកលើច្បាប់និងការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកដឹងពីកន្លែងដែលឧបករណ៍ជំនួយដំបូងមានទីតាំងនិងរបៀបប្រើវាសម្រាប់ការរងរបួសសាមញ្ញនិងធម្មតា។
ការរងរបួសផ្សេងទៀតទាំងអស់នឹងទាមទារជំនួយពីមនុស្សពេញវ័យ។
តើអ្វីជាផែនការគ្រាអាសន្នរបស់អ្នក? ការសង្គ្រោះបន្ទាន់កើតឡើងហើយពួកគេមិនដែលរំពឹងទុកពិតប្រាកដនោះទេ។ ភាពអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកមានអាយុគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការមានផែនការសង្គ្រោះបន្ទាន់សម្រាប់គ្រួសារដើម្បីងាកទៅរកសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទាក់ទងអ្នកបានទេដោយសារតែខ្យល់ព្យុះការដាច់ចរន្តអគ្គិសនីឬព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗតើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន? សូមប្រាកដថាអ្នកមានការយល់ដឹងពីកន្លែងដែលគាត់អាចទៅរកជំនួយឬអ្វីដែលគាត់ត្រូវធ្វើនៅពេលរង់ចាំពាក្យពីអ្នក។ គំរូការត្រៀមសង្គ្រោះបន្ទាន់តាមអ៊ីនធឺណិតអាចជួយអ្នកឱ្យគិតតាមរយៈយុទ្ធសាស្ដ្រដែលអ្នកអាចដាក់ជាលាយលក្ខណ៍អក្សរសម្រាប់អ្នក។
អ្វីដែលអាចធ្វើទៅបានគឺ:
- តើអ្នកគួរជួបគ្នាប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកនៅសាលារៀននៅផ្ទះឬនៅកន្លែងផ្សេងទៀត?
- តើនរណាដែលអ្នកនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគួរតែជាប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកាន់ដៃគ្នា?
- តើអ្នកគួរធ្វើយ៉ាងណាចំពោះសត្វចិញ្ចឹមឬបងប្អូនវ័យក្មេង?
- តើពាក្យសម្ងាត់អ្វីដែលគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងប្រើដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណគ្នាទៅវិញទៅមក?
- តើព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនសំខាន់ៗគួររក្សាទុកសម្រាប់ការចូលប្រើប្រាស់រហ័សនិងងាយស្រួលយ៉ាងដូចម្តេច?
និយាយអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ដ។ កូនរបស់អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ភាពពេញវ័យហើយដោះស្រាយជាមួយបញ្ហាអនាម័យធម្មតាដូចជាក្លិនខ្លួនប្រាណមុននិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃរឿងរ៉ាវ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់ហើយជារឿយៗត្រូវបានមើលរំលងដោយឪពុកម្តាយគ្រូនិងគ្រូបង្វឹក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានដឹងអំពីអារម្មណ៍, អាកប្បកិរិយានិងកង្វល់របស់កូនអ្នក។ គ្រប់ពេលវេលាទាំងអស់នឹងដោះស្រាយបញ្ហានៃការថប់បារម្ភភាពតានតឹងនិងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងក៏ប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវដឹងនៅពេលដែលភាពតានតឹងទាំងនោះលើសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ និយាយជាមួយដៃគូររបស់អ្នកញឹកញាប់អំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេហើយត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកដឹងថាគាត់អាចវិលមករកអ្នកនូវដំបូន្មាននិងការគាំទ្រ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងកាយឬអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់កូនអ្នកវាអាចមានតម្លៃទាក់ទងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការពិនិត្យ "អារម្មណ៍" ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនអីទេហើយថាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នកមានការគាំទ្រដែលគាត់អាច តម្រូវឱ្យមាន។
ធ្វើឱ្យពេលវេលាសម្រាប់ជីវិតនៅក្រោយពេលរៀន។ ភាពអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកទំនងជារវល់ណាស់ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាហើយការទទួលខុសត្រូវផ្នែកសិក្សារបស់ពួកគេនឹងកើនឡើង។ ខណៈពេលដែលភារៈកិច្ចរបស់អ្នកនឹងរវល់វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលគាត់ឬនាងសំរេចបានពេលវេលាសម្រាប់ជីវិតនៅខាងក្រៅសាលារៀន។ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការបង្កើតឱ្យមានតុល្យភាពការងារ / ជីវិតរបស់អ្នកហើយនោះមានន័យថាធ្វើឱ្យពេលវេលាសម្រាប់មិត្តភក្តិចំណាប់អារម្មណ៍និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។ កូនរបស់អ្នកអាចជ្រើសរើសលេងក្រុមកីឡាដើម្បីចូលរួមក្រុមពិភាក្សាឬដើម្បីចាប់ផ្ដើមអាជីវកម្មចិញ្ចឹម។ គាំទ្រចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកនិងជួយគាត់ឬបង្កើនជំនាញនិងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដើម្បីឱ្យកូនអ្នករីកចម្រើនខាងការសិក្សានិងដោយផ្ទាល់។
និយាយអំពីការសម្រេចចិត្ត។ ភាពស្និទ្ធិរបស់អ្នកកាន់តែចាស់ហើយកាន់តែចាស់ទុំ។ នោះមានន័យថានៅក្នុងខែនិងប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខគាត់នឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយគ្មានការបញ្ចូលរបស់អ្នកហើយអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹង។ ធ្វើឱ្យចំនុចមួយនៃការនិយាយអំពីការសម្រេចចិត្តដែលមានការទទួលខ ពិភាក្សានិងសម្តែងតួនាទីដែលអាចកើតមានដូចជាអ្វីដែលគេគួរធ្វើនៅពេលកូនរបស់អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីការលួចបន្លំការធ្វើតេស្តការបង្ខិតបង្ខំពីមិត្តភក្ដិឬអាកប្បកិរិយាដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការជក់បារីការផឹកឬការបើកបរជាមួយអ្នកបើកបរមានបញ្ហា។ ។ ការនិយាយអំពីក្តីសង្ឃឹមនិងការរំពឹងទុករបស់អ្នកចំពោះកូនអ្នកនឹងជួយអ្នកនៅពេលដែលអ្នកមកធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់ហើយអាចប្រឆាំងនឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីចូលរួមអ្វីមួយដែលមិនមែនជាផលប្រយោជន៍ល្អបំផុតរបស់គាត់។
ពិនិត្យមើលសកម្មភាពរាងកាយនិងអាហារូបត្ថម្ភ។ អាណាព្យាបាលរបស់អ្នកទំនងជាកំពុងញ៉ាំអាហារនិងអាហារសម្រន់នៅលើខ្លួនឯងនៅពេលនៅសាលារៀននិងនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។ សាលាកណ្តាលគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់កូនអ្នកហើយនោះមានន័យថាអាហារូបត្ថម្ភមានសារៈសំខាន់នៅពេលឥឡូវនេះ។ កូនចាស់របស់អ្នកយល់ពីតម្រូវការក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីផ្តល់ឱ្យគាត់នូវថាមពលដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យវាតាមរយៈសាលារៀនអត្តពលកម្មនិងសូម្បីតែបញ្ហាប្រឈមនៃការពេញវ័យ។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយកូនរបស់អ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួយអ្នកក្នុងការសរសេរបញ្ជីគ្រួសារនិងបញ្ជីទិញទំនិញ។ អ្នកអាចដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យទទួលទានអាហារឬអាហារសម្រន់សម្រាប់ខ្លួនឯងឬគ្រួសារទាំងមូល។ សូមប្រាកដថាទឹកកាមរបស់អ្នកដឹងថាកាល់ស្យូមវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលជារាងកាយលូតលាស់ត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកប្រៀបធៀបតម្រូវការទាំងនោះទៅនឹងអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងតែប្រើប្រាស់។ សៀវភៅនិងធនធានលើអ៊ីនធឺណិតអាចជួយអ្នកនិងគំនូសតាងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងមានជីវជាតិសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សានេះនិងឆ្នាំក្រោយ។
ពិចារណាអំពីសុខភាពនិងការទទួលខុសត្រូវរបស់សាលារៀន។ ឆ្នាំសិក្សានឹងជាឆ្នាំមមាញឹកមួយហើយក្នុងកំឡុងឆ្នាំសិក្សាកូនរបស់អ្នកទំនងជានឹងប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗពីជំងឺផ្តាសាយធម្មតារហូតដល់ជំងឺផ្តាសាយ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនិងគ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នកនិយាយអំពីការបង្ការជំងឺហើយពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានបន្តទម្លាប់ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាជៀសវាងចែកភេសជ្ជៈជាមួយអ្នកដទៃនិងជក់ដើម្បីជៀសវាងការរីករាលដាលនៃចានក្បាល។ អ្នកនិងកូនរបស់អ្នកក៏គួរដឹងពីគោលការណ៍ណែនាំរបស់សាលានៅពេលដែលកុមារគួរស្នាក់នៅផ្ទះដោយសារតែជំងឺដើម្បីជៀសវាងការបង្ហាញសិស្សដទៃទៀត។
ផ្តល់ធនធាន។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនិងប្រសិនបើមិនទាន់ពេញវ័យនៅឡើយទេវានឹង។ វាទំនងជាសំណួរហើយមួយចំនួននៃពួកគេអ្នកប្រហែលជាមិនចង់សួរឬពិភាក្សា។ ចូរពិចារណាផ្តល់នូវភាពអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកជាមួយនឹង ធនធាន ដែល អាចទុកចិត្តបាន ដែលនឹងឆ្លើយតបនឹងសំណួរអំពីការពេញវ័យការផ្លាស់ប្តូររាងកាយនិងបញ្ហាប្រឈមដទៃទៀតដែលអ្នកអាចប្រឈម។ ធនធានដ៏ល្អមួយនឹងគ្របដណ្តប់ពេញវ័យ, មុន, រូបភាពរាងកាយ, អាហាររូបត្ថម្ភ, និងគ្រោះថ្នាក់នៃថ្នាំនិងអាល់កុល។ អ្នកអាចត្រូវការធនធានជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំខាងមុខនេះដូច្នេះព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលធ្វើសមកាលកម្មជាមួយបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួននិងការរំពឹងទុករបស់អ្នកសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក។