8 វិធីដើម្បីឱ្យកូនក្មេងឈប់ខាំម្រាមដៃរបស់ពួកគេ
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកខាំក្រចករបស់នាងនោះនាងមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់នោះទេ។ ប្រហែល 50% នៃកុមារអាយុពី 10 ទៅ 18 ឆ្នាំខាំក្រចករបស់ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ម្តងម្កាលហើយសម្រាប់កុមារជាច្រើន, ទម្លាប់ចាប់ផ្តើមសូម្បីតែក្មេង។
វាជាទម្លាប់មួយក្នុងចំណោមទម្លាប់ដែលមានការភ័យខ្លាចបំផុតដែលជាប្រភេទមួយដែលរួមបញ្ចូលទាំងការជ្រុះសក់ ច្រមុះ និង ម្រាមដៃ ផងដែរ។ ជាផ្លូវការវាត្រូវបានកំណត់ថាជាឥរិយាបថច្រំដែលផ្តោតលើរាងកាយ។
ដូច្នេះខណៈពេលដែលកុមារខ្លះខាំក្រចករបស់ពួកគេដោយសារតែពួកគេ មិនចេះរីងស្ងួត អ្នកដទៃទៀតមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទៀតនៅពេលពួកគេមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែង។ ការខាំមេត្រីអាចជាការធូរស្បើយខ្លួនឯង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្រៅពីការធ្វើជាសាក្សីយ៉ាងណាក៏ដោយការខាំក្រចកអាចធ្វើឱ្យខូចខាតធ្មេញរបស់កូនអ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានការឈ្លានពានជាពិសេសនៅពេលគាត់ក្រចកនៅលើក្រចករបស់គាត់វាអាចសំខាន់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់គាត់។
ប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន, ការខាំក្រចកមិនបង្កើតបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរណាមួយទេហើយជាធម្មតាវាមិនមែនជាសញ្ញានៃបញ្ហាដែលចាក់ឫសជ្រៅនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាគ្រាន់តែជាទម្លាប់ដែលមានការភ័យខ្លាចតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលជារឿយៗជំរុញឱ្យឪពុកម្តាយមានកូន។
យុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកបញ្ឈប់ការខាំក្រចក
ដោយសារតែក្មេងៗភាគច្រើននៅក្រៅក្រចកខាំឪពុកម្តាយខ្លះរកឃើញវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតគឺគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងវា។ ប៉ុន្តែចំពោះឪពុកម្តាយដទៃទៀតដែលកំពុងស្វែងរកវិធីផ្សេងទៀតគឺពិបាកធ្វើណាស់។
មុនពេលអ្នកចាត់វិធានការសូមគិតលើកឡើងថាប្រសិនបើមានអ្វីនៅពីក្រោយក្រចកខាំដូចជាការថប់បារម្ភឬភាពតានតឹង។
នេះអាចតម្រូវឱ្យនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារគ្រូអ្នកប្រឹក្សាឬសាលារបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាទម្លាប់មួយដែលបានកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ប្រសិនបើវាគ្រាន់តែជាទម្លាប់អាក្រក់នោះមានវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើការជាមួយកូនរបស់អ្នកដើម្បីបំបាក់ទឹកចិត្តឥរិយាបថ:
- កាត់ក្រចករបស់គាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការកាត់ក្រចករបស់កូនអ្នកកាត់បន្ថយផ្ទៃដីក្រោមក្រចកដែលមានន័យថាកខ្វក់និងកំញានតិច។ បន្ទាប់មកប្រសិនបើគាត់ខាំក្រចករបស់គាត់វានឹងមានបាក់តេរីតិចតួចដែលចូលក្នុងមាត់របស់គាត់។ ថែរក្សាស្បែកឱ្យស្អាតផងដែរ។ បាក់តេរីដែលចូលក្នុងស្បែកជុំវិញក្រចកអាចបណ្តាលអោយមានការឆ្លងមេរោគ។ រក្សាឯកសារក្រចកតូចមួយឬកន្ត្រៃក្នុងកាបូបរបស់អ្នកឬនៅលើខ្សែសង្វាក់កូនសោផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ពេលខ្លះក្រចកដៃខ្ទេចគឺគ្រាន់តែច្រើនពេកដើម្បីទប់ទល់។
- រកជំនួស។ រកមើលអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកអាចដាក់ក្នុងមាត់របស់គាត់។ ចំពោះកុមារដែលមានវ័យចំណាស់វាអាចជាអាហារសម្រន់ជាទៀងទាត់លើខ្ទិះខាប់និងឃ្មុំ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនជំនួសក្រចកខាំសម្រាប់អាហារដែលមានជាតិស្ករឬអ្នកនឹងត្រូវបានគេជួញដូរទម្លាប់អាក្រក់មួយសម្រាប់មួយផ្សេងទៀត។
- ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីផ្តោតលើ។ ស្វែងរកអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យម្រាមដៃរបស់កូនអ្នកសកម្ម។ គាត់ប្រហែលជាចង់ដកដង្ហើមដុំថ្មឱ្យទន់ភ្លន់ដែលគាត់អាចរក្សាទុកក្នុងហោប៉ៅរបស់គាត់បាច់គ្រាប់បាល់តប់ប្រមល់តូចមួយជាមួយនឹងូលីស៊ីលីភីទី។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ផ្តោតអារម្មណ៍លើវាយនភាពនិងអារម្មណ៍នៃអ្វីដែលស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ជាជាងផ្តោតលើសំឡេងនិងអារម្មណ៍នៃការខាំក្រចករបស់គាត់។
- ជ្រើសយកសញ្ញាច្បាស់លាស់រវាងអ្នកទាំងពីរដែលនឹងរុញច្រានឱ្យនាងឈប់ខាំ ។ នៅពេលអ្នកឃើញស្នឹងរបស់គាត់ប៉ះលើដៃរបស់គាត់បន្តិចបន្តួចឬប្រើពាក្យសម្ងាត់ដែលនឹងជូនដំណឹងគាត់ដោយមិនប្រាប់ដល់អ្នកដទៃ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយឱ្យនាងយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីពេលណាដែលនាងធ្វើវា។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់នេះទម្លាប់នៃការថប់បារម្ភជាច្រើនត្រូវបានធ្វើដោយសុភនិច្ឆ័យ។
- បង្កើតប្រព័ន្ធរង្វាន់ ។ បង្កើត គំនូសតាងក្រដាស និងសម្គាល់រាល់ថ្ងៃថាកូនរបស់អ្នកមិនខាំក្រចករបស់គាត់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនអាចធ្វើវាពេញមួយថ្ងៃបានទេនោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវសម្រាកថ្ងៃបុណ្យតូចៗដូចជា "មុនអាហារពេលព្រឹក" ឬ "អាហារពេលល្ងាច" ។ នៅពេលគាត់ប្រមូលចំនួនផ្ទាំងជាក់លាក់មួយ ឱ្យគាត់ផ្តល់រង្វាន់ - ដូចជាការធ្វើដំណើរទៅឧទ្យានសម្រាប់ផ្ទាំងចំនួនប្រាំមួយ។
- កក់សៀវភៅម៉ាស្សា ។ ខណៈពេលដែលកូនប្រុសរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តគំនិតនេះកូនស្រីរបស់អ្នកអាចរំភើបក្នុងការក្រចករបស់នាងបានធ្វើនៅពេលដែលពួកគេបានរីកចម្រើនបន្តិច។ វាមិនត្រឹមតែអាចក្លាយជាពេលវេលាភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរវាងឪពុកម្ដាយនិងកូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែការសរសើរដែលនាងនឹងទទួលបាននៅលើក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាងអាចធ្វើឱ្យខូចទម្លាប់អាក្រក់របស់នាង។
- សាកល្បងខាត់ក្រចកធ្មេញ ។ តែងតែមានស្តង់ដារនៃការដួលសន្លប់: ខាត់ក្រចកលាបក្រចកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ឬរលាកបន្តិចនៅពេលនាងខាំ។ (សូមប្រយ័ត្នទោះបីជាអ្នកខ្លះមាន acetone ឬម្រេច cayenne នៅក្នុងពួកគេហើយអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់បន្តិចប្រសិនបើក្មេងរបស់អ្នកជូតភ្នែករបស់អ្នក។ ) និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬឱសថការីដើម្បីស្វែងយល់អំពីជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់កុមារ។ រសជាតិមិនល្អនឹងធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកដឹងខ្លួនកាន់តែច្បាស់អំពីការដែលនាងដាក់ម្រាមដៃរបស់នាងនៅក្នុងមាត់របស់នាង។
- អនុញ្ញាតឱ្យមានផលវិបាកពីធម្មជាតិ ។ ចងចាំថា ផលវិបាកធម្មជាតិអាចជាគ្រូល្អ ។ ដូច្នេះប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជួនកាលធ្វើឱ្យម្រាមដៃរបស់គាត់ឈឺពីការខាំក្រចករបស់គាត់ខ្លីពេកការឈឺចាប់អាចជំរុញគាត់ឱ្យឈប់ខាំក្រចករបស់គាត់នាពេលអនាគត។
ជៀសវាងការធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់
ការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនពេកទៅលើទម្លាប់អាក្រក់របស់កូនអ្នកទំនងជាមានការប្រេះឆាហើយការខាំក្រចករបស់គាត់អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ការដាក់ទណ្ឌកម្មកូនរបស់អ្នកឬធ្វើឱ្យខ្មាស់អៀនគាត់ខាំក្រចករបស់គាត់នឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការជួយគាត់ផ្លាស់ប្តូរទំលាប់របស់គាត់។
ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងក្រចករបស់គាត់ប៉ុន្តែកុំវេចខ្ចប់ពេកដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ឈប់។ យំឬប្រាប់គាត់ថាគាត់ "ធំ" នឹងមិនជួយ។ រំលងការបង្រៀនវែងៗអំពីហេតុផលទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យម្រាមដៃរបស់គាត់នៅលើមាត់របស់គាត់គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមដែលទំនងជាមិនមានប្រសិទ្ធភាព។
ការជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យបញ្ចប់ការខាំក្រចករបស់គាត់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនប្រសិនបើគាត់នៅលើយន្តហោះជាមួយនឹងផែនការ។ ប្រសិនបើគាត់មិនជម្រុញចិត្តពិសេសដើម្បីបញ្ឈប់, កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកទំនងជាមិនទទួលបានជោគជ័យទេ។ ដូច្នេះអត់ធ្មត់ជាមួយគាត់ហើយប្រសិនបើគាត់មិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការឈប់អ្នកប្រហែលជាត្រូវរង់ចាំរហូតដល់គាត់មាន។
ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យកូនរបស់អ្នក
ក្រចកខាំអាចនឹងល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលខ្លះហើយបន្ទាប់មកកាន់តែអាក្រក់។ នោះហើយជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការនៃការបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ការខាំក្រចករបស់កូនអ្នកទំនងជាធូរស្រាល។
ទម្លាប់អាក្រក់គឺពិបាកក្នុងការបំបែក។ គ្រាន់តែគិតអំពីទម្លាប់អាក្រក់ទាំងអស់ដែលអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យបានតស៊ូដើម្បីបោះបង់ចោលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកក្រោកឈរខ្លួនឯងដោយសារខាំក្រចករបស់គាត់ចូររំលឹកគាត់ថាអ្នកទាំងអស់គ្នានៅជាមួយគ្នា។ ហើយមុនពេលដែល អ្នក ខឹងខ្លាំងពេករំឭកខ្លួនអ្នកផងដែរ - នេះប្រហែលជាគ្រាន់តែជាដំណាក់កាលមួយប៉ុណ្ណោះ។
> ប្រភព
> ទម្លាប់កុមារទូទៅ។ HealthyChildren.org ។ ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី 21 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2105 ។
> តើខ្ញុំអាចធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកូនរបស់ខ្ញុំឈប់ខាំក្រចករបស់នាង? សាកលវិទ្យាល័យយូថាហ៍សុខភាព។ ចេញផ្សាយខែកុម្ភៈ 7, 2016 ។
> ក្រចកខាំ។ វេជ្ជសាស្ត្រ Michigan ។ ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី 13 ខែតុលាឆ្នាំ 2016 ។