ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការណែនាំអំពីអាហាររឹង

ម្តាយបំបៅដោះម្តាយ តែងតែយល់ច្រឡំអំពីរបៀប ចាប់ផ្តើមអាហាររឹង ជាមួយកូនរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចមានសំណួរអំពីអាយុចាប់ផ្តើមចំណីអាហារទារកនិងថាតើត្រូវឬមិនបំបៅកូនដោយទឹកដោះមុនឬក្រោយបំបៅទឹកដោះ។ នៅទីនេះអ្នករកព័ត៌មាននិងជំនួយមានប្រយោជន៍។

តើទារកអាយុប៉ុន្មានចាប់ផ្តើមបរិភោគអាហារសំរាប់ទារក?

បណ្ឌិតសភាកុមារផ្នែកជំងឺកុមារ (AAP) ណែនាំឱ្យ ទឹកដោះម្តាយជាប្រភពអាហារបំប៉នសំខាន់បំផុត សម្រាប់រយៈពេល 6 ខែដំបូងនៃជីវិត។

នៅពេលកូនរបស់អ្នកមានអាយុ 6 ខែ ទឹកដោះម្តាយ នៅតែមានសុខភាពល្អនិងមានប្រយោជន៍ហើយវាគួរតែជាប្រភពអាហារបំប៉នសំខាន់របស់កូនអ្នក។ ប៉ុន្តែកូនរបស់អ្នកត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែមពីអាហារជាពិសេសជាតិដែកប្រូតេអ៊ីននិងស័ង្កសី។ នៅចំណុចនេះទារករបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាហារទារកឬអាហាររឹង។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពទារករបស់អ្នកនឹងណែនាំអ្នកនៅពេលដែលវាដល់ពេលចាប់ផ្តើមណែនាំកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសំណល់។ អ្នកក៏នឹងចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់សញ្ញ្រទាំងន្រះដ្រលទារករបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។

• គាត់អាចអង្គុយនៅកៅអីខ្ពស់ហើយកាន់ក្បាលគាត់ដោយគ្មានជំនួយ។
• គាត់ចាប់អារម្មណ៍លើម្ហូបអាហាររបស់អ្នកហើយព្យាយាមធ្វើតាមអ្នកញ៉ាំ។
• គាត់អាចចាប់យកអ្វីមួយហើយនាំពួកគេចូលទៅក្នុងមាត់របស់គាត់។
• គាត់លែងមានការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអណ្តាតដែលរុញអាហារចេញពីមាត់របស់គាត់។ ឥឡូវគាត់អាចយកអាហារស្លាបព្រាទៅក្នុងមាត់របស់គាត់ហើយលេបបាន។
• គាត់កំពុងចាប់ផ្តើមទំពារ។

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅពេលទារកចាប់ផ្តើមរឹង

ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះវគ្គបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហារដល់កូនរបស់អ្នក?

ការចាប់ផ្តើមអាហាររឹងមិនមានន័យថាជំនួសការ បំបៅទឹកដោះ ។ ចាប់ពី 6 ខែឡើងទៅការបន្ថែមអាហារយឺតក្នុងអាហារកូនរបស់អ្នកគឺសំដៅបំពេញបន្ថែមឬបន្ថែមការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ នៅដំណាក់កាលនេះអាហារថ្មីៗត្រូវបានគេហៅថាអាហារបន្ថែម។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងទឹកដោះម្តាយនៅតែមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅពេលកូនរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទៅអាហាររឹង។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបន្តការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយឬទឹកដោះម្តាយជាមួយនឹងចំណីអាហារផ្សំគ្នាយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងឆ្នាំទី 1 ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមម្ហូបអាហាររឹង

ចាប់ផ្តើមបង្ហាញអាហារទារកបន្តិចម្តង ៗ ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារដែលមាន ជាតិដែក និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដូចជាសាច់សុទ្ធ (សាច់គោ, សាច់មាន់, សាច់គោ) និងធញ្ញជាតិទារកដែលមានជាតិដែកនិងអង្ករនិងផ្លែឈើទន់និងអាហារសម្រន់ដែលមានអាយុសមរម្យ។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ចាប់ផ្តើមសំណល់រឹង។

• ដំបូងទារករបស់អ្នកអាចនឹងមិនទទួលទានអាហាររឹងឬមានបញ្ហាក្នុងការញ៉ាំចំណីអាហារថ្មី។ វាមិនអីទេសូមបន្តព្យាយាម។ វាប្រហែលជាត្រូវការការអនុវត្តតិចតួចនិងការអត់ធ្មត់ប៉ុន្តែកូនរបស់អ្នកនឹងទទួលបានវានៅទីបំផុត។ សូមព្យាយាមផ្តល់ជូនស្លាបព្រាមួយចំនួននៃសំណល់រឹងមុនពេលបំបៅដោះកូនចាប់តាំងពីកូនរបស់អ្នកអាចនឹងសាកល្បងអាហារថ្មីប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមិនទាន់ពេញ។ ខណៈពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលសិក្សាអ្នកអាចបន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះដូចដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។
• បន្ថែមទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកដល់ធញ្ញជាតិទារកឬលាយធញ្ញជាតិទារកស្ងួតដោយប្រើទឹកដោះរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យវានៅលើផ្នែកខាងស្តើងនៅលើកដំបូងដូច្នេះវាជាការងាយស្រួលសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដើម្បីបរិភោគ។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកប្រើវាអ្នកអាចធ្វើឱ្យវាក្រាស់ជាងមុន។
• បន្ថែមអាហារមួយពេលមួយហើយរង់ចាំពីរបីថ្ងៃរវាងការចាប់ផ្តើមចំណីអាហារថ្មីដូច្នេះអ្នកអាចប្រាប់បានថាតើកូនរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះអ្វីដែលថ្មី។
• អ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហារដែលមានម្រាមដៃដូចជាធញ្ញជាតិស្ងួតនំកែកឃឺបន្លែឆ្អិននិងផ្លែឈើទន់ប៉ុន្ដែជៀសវាងអាហារដែលកូនរបស់អ្នកអាចរាំងស្ទះដូចជាផ្លែទំពាំងបាយជូរទំពាំងបាយជូរទាំងមូលឆ្កែក្តៅនិងពោតលីងញ៉ាំ។

• នៅពេលដែលបំបៅដោះកូននិងបំបៅទឹកដោះគោនឹងដំណើរការបានល្អវាពិតជាគ្មានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីផ្តល់ជូនជាមុន។ និយាយជាទូទៅនៅចន្លោះអាយុ 6 និង 9 ខែម្តាយភាគច្រើនកំពុងផ្តល់ជាតិសំណើមជាអាហារសម្រន់ច្រើនជាងអ្វីផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះសូមចងចាំថាតើទារកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ប្រសិនបើអ្នក បំពេញបន្ថែមចំណីអាហារខ្លះជាមួយដប សូមប្រាកដថាទារកនៅតែទទួលបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទម្ងន់របស់គាត់។
• ប្រសិនបើអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកហើយកូនរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាថាគាត់អាចញ៉ាំអាហាររឹងភ្លាមៗចូរទៅ! ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការរង់ចាំនិងការអង្គុយអាហាររសៀលប្រសិនបើវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ វាពិបាកក្នុងការនិយាយពីពេលវេលាដែលគួរតែមានរវាងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងចំណីអាហាររឹង ៗ នៅដំណាក់កាលនេះព្រោះទារកនីមួយៗមានសេចក្តីត្រូវការខុសៗគ្នា។ អ្នកខ្លះអាចត្រូវការអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកខ្លះទៀតត្រូវការការចម្អិនអាហារ។

អាហាររឹងនិងទារក

អ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញថាការផ្លាស់ប្តូរពណ៌និងភាពស៊ីសង្វាក់នៃ សុដន់របស់កូនអ្នក នៅពេលគាត់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹង។ ជាទូទៅវាមានក្រាស់ជាងមុននិងបង្កើតបានជាច្រើនហើយអាចមានពណ៌នៃអាហារដែលគាត់ញ៉ាំ។ ការចាប់ផ្តើមសំណល់រឹងក៏បង្កើនឱកាសនៃការទល់លាមកផងដែរ។ ដូច្នេះចូរសង្កេតមើលការទទួលជាតិទឹករបស់កូនអ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ប្រសិនបើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះច្រើនពេកត្រូវបានជំនួសដោយការញ៉ាំអាហាររឹងច្រើនពេកឆាប់ពេកទារករបស់អ្នកប្រហែលជាមិន ទទួលបានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ ។ ដើម្បីបំបាត់ការទល់លាមកសូមដាក់ទារកអោយកាន់តែញឹកញាប់។

កាលវិភាគគំរូសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយជាមួយចំណីអាហាររឹង

ក្នុងរវាង 6 និង 9 ខែទារករបស់អ្នកនឹងរៀនញ៉ាំអាហាររឹងហើយអ្នកអាចផ្តល់អាហារពីទារកពី 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចបង្កើនចំណីអាហារដ៏រឹងមាំដែលគាត់ទទួលបាន។ នៅពេលដែលគាត់មានអាយុ 9 ខែគាត់អាចនឹងមានកាលវិភាគបំប៉នបន្ថែមទៀត។ ចន្លោះពីប្រាំបួនខែនិងដប់ពីរខែ អ្នកអាចផ្តល់សំណល់ពីបីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះគឺជាកាលវិភាគនៃការផ្តល់អាហារដល់ទារកដែលមានអាយុច្រើន (9 ខែទៅ 1 ឆ្នាំ) ។ សូមចងចាំថាមិនមានវិធីត្រឹមត្រូវឬខុសដើម្បីផ្តល់ចំណីអាហារដល់ទារកអ្នកទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការការណែនាំខ្លះសូមសាកល្បង។

• 5 am: Wakeup / Breastfeed
• 7 ព្រឹក: អាហារពេលព្រឹក
• 8 am: Nap (ដោយមានឬគ្មានការបំបៅកូនដោយទឹកដោះដំបូងដោយអាស្រ័យលើទារករបស់អ្នក)
• ម៉ោង 10 ព្រឹក: បំបៅដោះកូន
• ពេលរសៀល: អាហារថ្ងៃត្រង់
• ម៉ោង 1 រសៀល: នំ (ដោយមានឬគ្មានការថែទាំមុន)
• ម៉ោង 3 រសៀល: បំបៅដោះកូន
• ម៉ោង 5 ល្ងាច: អាហារពេលល្ងាច
• ម៉ោង 7 ល្ងាច: ពេលព្រឹក / ការបំបៅដោះកូន
• កូនរបស់អ្នកអាចដាស់ម្តងមួយយប់ដើម្បីបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា។

តើអាហាររឹងអាចជំនួសទឹកដោះម្តាយបាននៅពេលណា?

ក្នុងរយៈពេលយូរទារករបស់អ្នកនឹងទទួលទានអាហារដែលរឹងមាំជាងមុន។ នៅពេលដែលគាត់មានអាយុ 1 ឆ្នាំគាត់នឹងញ៉ាំអាហារជាច្រើន។ អាហាររឹងនឹងក្លាយជាអាហារសំខាន់របស់កូនអ្នកនៅពេលដែលគាត់មានអាយុ 18-24 ខែហើយការបំបៅដោះកូននឹងក្លាយជាអាហារសម្រន់។ កូនរបស់អ្នកនៅតែត្រូវការទឹកដោះគោ។ ក្នុងមួយឆ្នាំកុមារអាចចាប់ផ្តើមផឹកទឹកដោះគោចាប់ផ្តើមទឹកដោះគោឬបន្តទឹកដោះ។ គ្រូពេទ្យកុមារនឹងណែនាំអ្នកអំពីបរិមាណទឹកដោះគោដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវការជាទូទៅគឺចាប់ពី 16 ទៅ 24 អោនក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអ្នក មិនចាំបាច់ឈប់ ទេ។ អ្នកជំនាញណែនាំ ឱ្យបន្តការបំបៅកូនដោយទឹកដោះជាមួយនឹងអាហាររឹងសម្រាប់ដរាបណាអ្នកនិងកូនអ្នកចង់បាន ។

> ប្រភព:

> Eidelman AI, Schanler, RJ, Johnston, M. , Landers, S. , Noble, L. , Szucs, K. , & Viehmann, L. សេចក្តីថ្លែងការណ៍គោលនយោបាយ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការប្រើទឹកដោះរបស់មនុស្ស។ ផ្នែកស្តីពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។ Pediatrics , 129 (3), e827-e841 ។

> Gahagan S. ការអភិវឌ្ឍនៃឥរិយាបថបរិភោគ - ជីវវិទ្យានិងបរិបទ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃកុមារលូតលាស់និងអាកប្បកិរិយា: JDBP ។ 2012 មេសា 33 (3): 261 ។

> Jonsdottir OH Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE ។ ពេលវេលានៃការណែនាំចំណីអាហារបំពេញបន្ថែមនៅពេលទារកទើបនឹងកើត: ការពិសោធដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ កុមារ។ ឆ្នាំ 2012 1 ធ្នូ 130 (6): 1038-45 ។

> Meek JY ។ បណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិចណែនាំណែនាំពីម្ដាយថ្មីចំពោះការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ (កែសម្រួលឡើងវិញ) ។ Bantam ។ 2017 ។

> Riordan, J. និង Wambach, K. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបង្កាត់ពូជមនុស្សទី 4 ។ Jones និង Bartlett រៀន។ 2014 ។

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយឌុនម៉ារែរ