សប្តាហ៍ទី 40 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក

ក្រឡេកមើលរាងកាយរបស់អ្នក, ទារកអ្នកនិងច្រើនទៀត

សូមស្វាគមន៍ដល់សប្តាហ៍ទី 40 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ អបអរសាទរ! សង្ឃឹមថាអ្នកនឹងស្វាគមន៍ទារកថ្មីរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះ។ មិនថាវាកើតឡើងឬអ្នក គិតថាខ្លួនឯងហួសពេល ទេផ្លូវដែលនៅខាងមុខគឺខ្លី។ ទោះបីជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ដឹងច្បាស់ថាពលកម្មនិងការសម្រាលកូនគឺជាចុងក្រោយក្តីអារម្មណ៍ដែលកើតមានឡើងនៅថ្ងៃដ៏ធំអាចធ្វើអោយមនុស្សជាច្រើនភ្ញាក់ផ្អើល។

ត្រីមាស ទីបី របស់អ្នក: ត្រីមាសទីបី

សប្តាហ៍ដើម្បីទៅ: 0

អ្នកសប្តាហ៍នេះ

នៅពេលមានផ្ទៃពោះ 40 សប្តាហ៍អ្នកប្រាកដជាពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរដឹងថាប្រសិនបើអ្នកមិនមានកូនរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ យោងតាមលោក Allison Hill ដែលជាអ្នកនិពន្ធអំពី ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកវិធីរបស់អ្នក និងជាអ្នកនិពន្ធរបស់អ្នកនិពន្ធ The Mommy និយាយថា "មានតែ 19 ភាគរយប៉ុណ្ណោះនៃស្ត្រីដែលបានទៅធ្វើការក្នុងអំឡុងពេលសប្ដាហ៍ទី 40 ដែលមាន 14 ភាគរយនឹងធ្វើការនៅក្នុង 41 សប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះ" ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ចុងក្រោយបង្អស់របស់ឯកសារចំពោះការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូន។

បើសិនជាអ្នកទៅធ្វើការនៅសប្តាហ៍នេះអ្នកនឹងមានការ កន្ត្រាក់ស្បូន ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងពលកម្មដំបូងស្រ្តីជាច្រើនមិនប្រាកដថាតើពួកគេមានការ កន្ត្រាក់ពិតប្រាកដឬ Braxton Hicks ទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Hill បាននិយាយថា "ដំណាក់កាលដំបូង (ដំណាក់កាលដំបូង) នៃកម្លាំងពលកម្ម អាចមានការកន្ត្រាក់មិនទៀងទាត់និងមិនឈឺចាប់ដែលមានរយៈពេល 30 ទៅ 45 វិនាទី" ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានការកន្ត្រាក់ឈឺចាប់ពីការធូរស្បើយ»។

តាមវិធីណាក៏ដោយដោយការកន្ត្រាក់គ្នាមាត់ស្បូនរបស់អ្នកបន្ត ពង្រីក (dilate) និងស្តើង (efface) ។

មិនដូច Braxton Hicks, ការកន្ត្រាក់កម្លាំងពលកម្មមិនបញ្ឈប់នៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ ពួកគេចាប់ផ្តើមនៅខាងក្រោយហើយផ្លាស់ទៅផ្នែកខាងមុខនៃពោះរបស់អ្នកហើយពួកគេមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងជាងការកន្ត្រាក់។

ចាប់តាំងពី ដំណាក់កាលដំបូងនៃការធ្វើពលកម្មនេះអាចមានរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ , វាជាការល្អបំផុតដើម្បីទៅអំពីថ្ងៃរបស់អ្នកជាអ្នកដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

ការងារសកម្ម

នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចូល ដំណាក់កាលដំបូងនៃកម្លាំងពលកម្មដំបូង មាត់ស្បូនរបស់អ្នកពង្រីកប្រហែល 1 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ ដើម្បីសម្រេចរឿងនេះការកន្ត្រាក់របស់អ្នកកាន់តែមានលក្ខណៈធម្មតា។ ផ្លាស់ទីកាន់តែជិតគ្នា (រៀងរាល់ពីរទៅបីនាទី) ។ យូរជាងនេះ (60 ទៅ 90 វិនាទី); និងក្លាយជាខ្លាំងខ្លាំងបន្ថែមទៀត។

អ្នកនឹងចង់ ធ្វើផ្លូវរបស់អ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាលកូន នៅចំណុចខ្លះក្នុងដំណាក់កាលនៃការងារនេះ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hill បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅ នៅពេលដែលការកន្ត្រាក់បានដាច់ពីគ្នាពី 3 ទៅ 5 នាទីក្នុងរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីម៉ោង ។ (អ្នកអាចស្នើសុំដៃគូរបស់អ្នកជួយអ្នកក្នុងការ តាមដានជាមួយ Notepad និងកម្មវិធីកំណត់ពេល ឬអ្នកអាចពិចារណាប្រើកម្មវិធីទូរស័ព្ទដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យការងារនេះកាន់តែងាយស្រួលជាងមុន។ )

ប៉ុន្តែជាការពិតត្រូវរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការសំរេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ រក្សាពេលវេលានៃការធ្វើដំណើរទុកជាមុននៅពេលដែលអ្នកធ្វើការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកព្រោះចរាចរនៅពេលខ្លះនៃថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើររបស់អ្នកយឺតជាងដែលអ្នកចង់។

ដំណាក់កាលសកម្មនៃកម្លាំងពលកម្មត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងអ្វីដែលត្រូវបានគេហៅថាការ ផ្លាស់ប្តូរ ។ ខណៈពេលនេះជាផ្នែកមួយនៃកម្លាំងពលកម្មដែលមានរយៈពេលខ្លីបំផុតដែលមានរយៈពេល 30 ទៅ 90 នាទីវាក៏ពិបាកបំផុតផងដែរ។ ឥឡូវនេះការកន្ត្រាក់ខ្លាំងកើតមានរៀងរាល់ 1 ទៅ 2 នាទី។ ពួកគេកំពុងធ្វើការដើម្បីនាំអ្នកទៅ ដំណាក់កាលទីពីរនៃកម្លាំងពលកម្ម ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរីករាលដាលនៃកស្បូនទាំងមូល (10 សង់ទីម៉ែត្រ), ការថយចុះការកន្ត្រាក់និងការរុញ។

ដំណាក់កាលទី 2 អាចមានរយៈពេល ពីពីរបីនាទីទៅពីរបីម៉ោង។

អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាសម្ពាធនៃក្បាលទារកអ្នករវាងជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការជម្រុញដ៏ខ្លាំងដើម្បីជំរុញ; ត្រូវប្រាកដថាត្រូវរង់ចាំការណែនាំរបស់អ្នកថែទាំសុខភាពដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើដូច្នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺរាតត្បាត នោះអារម្មណ៍នឹងត្រូវបានថយចុះ។ ខណៈពេលនេះអាចពន្យារពេលដំណើរការកូនតូចវាទំនងជានឹងមិន ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរុញច្រាននៅពេលវាដល់ពេលនោះ ទេ។

រុញ

ក្នុងដំណាក់កាលរុញច្រានក្បាលទារករបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមលេចចេញពីទ្វាមាសរបស់អ្នកជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់គ្នា។ នៅពេលក្បាលរបស់ទារកអាចមើលឃើញដោយមិនចាំបាច់ត្រលប់ទៅខាងក្នុងវិញគាត់ឬនាងកំពុង ដុះ ។

ដំណាក់កាលនេះពោរពេញដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងបញ្ចប់ដោយរង្វាន់ផ្អែមល្ហែម: ក្នុងករណីជាច្រើនអ្នកនឹងឃើញកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង។

ការផ្តល់សុក

បន្ទាប់ពីទារករបស់អ្នកបានកើតមកអ្នកនឹងចូលក្នុងដំណាក់កាលទីបីនិងចុងក្រោយនៃពលកម្ម: ផ្តល់សុករបស់អ្នក។ ដើម្បីជួយក្នុងដំណើរការនេះអ្នកប្រហែលជាចង់ បំបៅកូនរបស់អ្នក ។ វាជួយកិច្ចសន្យាស្បូនរបស់អ្នកនិងបណ្តេញសុករបស់អ្នក។

វាជារឿងចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចងចាំថាពុំមានបទពិសោធពីរនាក់ដូចគ្នានោះទេ។ ខណៈពេលដែលចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់អ្នកអាចពេញចិត្តដោយការស្តាប់រឿងរបស់អ្នកដទៃបទពិសោធរបស់អ្នក (របៀបដែលអ្នកចែកចាយរយៈពេលដែលអ្នកត្រូវចំណាយនិងច្រើនទៀត) នឹងក្លាយជារបស់អ្នកផ្ទាល់។

ទារករបស់អ្នកសប្តាហ៍នេះ

ទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នកទំនងជាវាស់ពីចន្លោះពី 19 ទៅ 21 អ៊ីញនិងមានទម្ងន់ប្រហែលពី 6 ទៅ 3 ផោនប៉ុន្តែវាប្រហែលជា មិនដូចអ្នករំពឹង ទេ។

ទី 1 ក្បាលរបស់ទារកទន់និងទន់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររលូនតាមរយៈប្រឡាយកំណើតប៉ុន្តែវាក៏អាចទុកឱ្យរូបគាត់មានកោណរាងរាងកោណប្រសិនបើអ្នកសម្រាលកូន។ នេះជាទូទៅត្រលប់ទៅរៀនវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃប៉ុន្តែចំណុចទន់ ៗ ដែលគេហៅថា fontanelles នឹងនៅតែមានរយៈពេលពី 3 ទៅ 15 ខែ។

ទារកថ្មីរបស់អ្នកក៏អាចលេងកីឡាវ៉ែននីចនិងលីនហ្គូផងដែរ។ ភ្នែករបស់គាត់អាចហើមណាស់។ ដៃនិងជើងរបស់ទារកអាចមានពណ៌ខៀវ។ និង / ឬអាចមានដុំពកពណ៌ក្រហម (ហៅថា nevus simplex) នៅលើថ្ងាសទារកនិង / ឬនៅលើខ្នងរបស់ទារក។ ទាំងអស់សុទ្ធតែធម្មតា។

ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រហែលជាអាចជម្រុញទឹករំអិលនិង ជាតិទឹកភ្លោះ ចេញពីមាត់និងច្រមុះរបស់ទារកអ្នកហើយដាក់វានៅលើក្រពះឬទ្រូងរបស់អ្នកសម្រាប់ការប៉ះស្បែកនិងស្បែក - និងការឱបដំបូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះមិនកើតឡើងភ្លាមៗនោះវាទំនងជាដោយសារទារកបង្ហាញសញ្ញានៃភាពតានតឹងឬអ្នកមាន C-section ។ ទារកដែលកើតក្នុងលក្ខណៈនេះចាំបាច់ត្រូវវាយតំលៃដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសជាមុនសិន។

ដៃគូរឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងកាត់ខ្សែទងសវៃ។ ជាចុងក្រោយ ការធ្វើតេស្ត និង ការធ្វើតេស្ត មួយចំនួននឹងត្រូវបានអនុវត្ត។ មួយចំនួនកើតមានឡើងក្នុងរយៈពេលពីរឬបីនាទីក្រោយទៀតនិងមួយចំនួនទៀតនៅលើថ្ងៃដំបូងរបស់ទារកដូចជា:

• ទំងន់និងប្រវែង: ការវាស់ទាំងនេះត្រូវបានគេយកស្ទើរតែភ្លាមៗក្រោយពេលកើត។

• ពិន្ទុ Apgar , ដែល វាយតម្លៃពណ៌ស្បែករបស់ទារកអត្រាបេះដូងការខិតខំដកដង្ហើមសាច់ដុំនិងការឆ្លុះបញ្ចាំង។ នេះម្តងទៀតត្រូវបានអនុវត្តតែមួយនាទីក្រោយពេលទារករបស់អ្នកបានកើត។

• ការដួល និងមួន ភ្នែក : ជារឿយៗអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពប្រើថ្នាំអេកូម៊ីស៊ីនស៊ីស្ទីរីយ៉ូដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្ករោគ។ (ពិតប្រាកដណាស់នៅពេលដែលវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាញឹកញាប់ត្រូវបានអនុត្តតាមច្បាប់រដ្ឋ) ។

• ការចាក់វីតាមីន K: ជាទូទៅក្នុងរយៈពេល 6 ម៉ោងនៃការសម្រាល, ការចាក់វីតាមីន K គឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីធានាអោយឈាមកកសមស្របដែលកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងទារកនិងការហូរឈាមរបស់ទារក។ (រដ្ឋរបស់អ្នកអាចឬមិនអាចអាណត្ដិនេះ។ )

• វ៉ាក់សាំងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B : អាមេរិចនៃការព្យាបាលកុមារបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាទារកទើបនឹងកើតទាំងអស់ទទួលបានការបាញ់នេះក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចុះហត្ថលេខាលើទម្រង់យល់ព្រមពីមាតាបិតាដើម្បីឱ្យកូនស្រីឬកូនប្រុសរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រង។

• តេស្តការស្តាប់: ត្រចៀកទារកត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងសម្លេងតាមរយៈកាស។ ថ្នាំងដែលដាក់នៅលើក្បាលរបស់គាត់កំណត់ថាតើសម្លេងត្រូវបានគេឮ។

• ការធ្វើតេស្ត PKU : នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាការធ្វើតេស្តរកមើលទារកទើបនឹងកើតហើយវាត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលកូនរបស់អ្នកមានអាយុពី 24 ទៅ 48 ម៉ោង។ នៅទីនេះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកចាក់ស្នាមកែងជើងរបស់ទារកដើម្បីធ្វើតេស្តឈាមបន្តក់ចំនួនរហូតដល់ 50 ជំងឺផ្សេងៗគ្នារួមមាន PKU ឬ phenylketonuria galactosemia និង hypothyroidism ពីកំណើត។ (អ្វីដែលត្រូវបានធ្វើតេស្តពិតប្រាកដអាចប្រែប្រួលតាមរដ្ឋ។ )

• ការកាត់សក់ : ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តកាត់ស្បែកកូនអ្នកវិធីនេះទំនងជាកើតមានឡើងក្នុងរយៈពេល 1 ឬ 2 ថ្ងៃក្រោយពេលកើត។

នៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅមានផ្ទៃពោះហើយនៅការិយាល័យគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះព្យួរនៅទីនោះ។ ដឹងថាអ្នកមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកជាផ្លូវការថាក្រោយរយៈពេលកំណត់រហូតដល់អ្នកមានផ្ទៃពោះ 42 សប្តាហ៍។ កាលបរិច្ឆេទដល់កំណត់មិនមែនជាវិទ្យាសាស្ត្រពិតប្រាកដ ទេ។ រឿងរ៉ាវដូចជាពេលវេលាមិនទៀងទាត់និងប្រវត្តិមិនត្រឹមត្រូវនៃវដ្តរដូវអាចបោះបង់ចោលការគណនាថ្ងៃបុណ្យ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យ អ្នក ដើម្បី ដកដង្ហើមរបស់អ្នក នៅក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅពេលអ្នកទៅលេង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Hill បាននិយាយថាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុតដែលទារករបស់អ្នកមិនចេញមកគឺថាគាត់ប្រហែលជាមិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាព ត្រឹមត្រូវ នោះទេ។ ចូរលើកទឹកចិត្តឱ្យទារករបស់អ្នកទម្លាក់ចូលទៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាកដោយការធ្វើសកម្មភាពបន្តដើរនិងលាបត្រគាកនិងក្រលៀនរបស់អ្នកទន់ភ្លន់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលធ្វើការក្នុងកំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍អ្នកទំនងជានឹងមានការ ធ្វើតេស្តភាពមិនតានតឹង និង / ឬទម្រង់ជីវសាស្ត្រ (BPP) ដើម្បីពិនិត្យមើលចង្វាក់បេះដូង, ចលនានិងសុខុមាលភាពរបស់ទារក។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យឡើងវិញនូវលទ្ធផលដើម្បីកំណត់ថាតើការ ចាប់ផ្តើម ត្រូវបានណែនាំ។

ការពិចារណាពិសេស

ប្រហែល 32% នៃទារកដែលកើតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានមកតាមរយៈ ផ្នែកវះកាត់ (C-section) ។ ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួននីតិវិធីត្រូវបានគ្រោងទុកដោយសារតែស្ថានភាពដូចជា:

• ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ម្ដាយមិនត្រូវចូលទៅក្នុងពលកម្ម

• ទារកដែលត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានទំហំធំសម្រាប់អាយុកូនក្មេងរបស់គាត់ (ជាទូទៅប្រសិនបើការប៉ាន់ប្រមាណមានចំនួន 10 ផោនឬច្រើនជាងនេះ)

• យកច្រើន

• មុនគ - ផ្នែកដោយគ្មានចេតនាសម្រាប់ VBAC (ក្រោយពេលសំរាលកូនតាមទ្វារមាសបន្ទាប់ពីការវះកាត់)

• បទបង្ហាញ Breech

• សុផាតវាសនា

• លក្ខខណ្ឌមាតាខ្លះឬការវះកាត់ស្បូនពីមុនដែលមិនត្រូវបានណែនាំ

ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន, ផលវិបាកដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនក្នុងកំឡុងពេលនៃកម្លាំងពលកម្មនាំឱ្យមានការសំរេចចិត្តក្នុងការផ្តល់តាមរយៈវិធី C ។

ផ្នែក C: ជំហានម្ដងៗ

នេះគឺជាអ្វីដែលអាចរំពឹងទុកក្នុងពេលនិងក្រោយវះកាត់:

• គ្រូពេទ្យខាងថ្នាំស្ពឹកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំងឺ អេដដូលឬឆ្អឹងខ្នង ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មាន។ ប្រយ័ត្នថាការប្រើថ្នាំស្ពឹកនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដឹងពីការផ្លាស់ប្តូរសាច់ដុំរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចដកដង្ហើមបាន។ ព្យាយាមមិនឱ្យភ័យស្លន់ស្លោ: អ្នកកំពុងដកដង្ហើមបានល្អ (និងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ) ។

• ពោះរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគ្រេចដោយប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

• ក្រណាត់និងវាំងនននឹងត្រូវបានដាក់នៅលើនិងនៅជុំវិញអ្នកដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លងនិងការពារអ្នកពីការធ្វើជាសាក្សីការវះកាត់ប្រសិនបើនោះជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ (កន្លែងផ្តល់កំណើតកូនក្មេងមួយចំនួនផ្តល់ជូននូវក្រណាត់ស្អាតប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យពួកគេ។ )

• ដៃរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរុំជាប់ដោយរលូនទៅនឹងអោបដៃដែលនៅឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នក។ (នេះគ្រាន់តែជាការរំឭកដល់អ្នកកុំឱ្យប៉ះពាល់ផ្នែកណាមួយនៃពោះរបស់អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើសមាតនោះទេ។ )

• នៅពេលដែលអ្នកស្ពឹកអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ 4 អ៊ិញនៅពីលើសក់ដុះតាមស្បែកស្បែកសាច់ដុំធាត់ខ្លាញ់បាសាណីភូតស្បូននិងស្បូន។

• អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកក៏នឹងធ្វើឱ្យសសៃឈាមក្នុងសរសៃឈាមជួយទប់ស្កាត់ការបាត់បង់ឈាមច្រើនពេកហើយគាត់នឹងចាត់វិធានការដើម្បីការពារផ្លោកនោមពីការខូចខាត។

• នៅពេលវាដល់ពេលត្រូវសម្រាលកូនអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា រុញរុញសម្ពាធ និងចង្អោរប៉ុន្តែមិនឈឺទេ។

• នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ជូនទៅគាត់នឹងត្រូវបានវាយតម្លៃដោយគ្រូពេទ្យកុមារ។ អ្នកហាត់ប្រាណភាគច្រើននឹងនាំយកទារកមកឱ្យអ្នកដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញគាត់ជាមុន។

• ខណៈពេលដែលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងយកសុករបស់អ្នកដោយដៃ។ ពិនិត្យនិងសម្អាតស្បូនរបស់អ្នក; ហើយបិទស្នាមរបួសដែលជាផ្នែកវែងបំផុតនៃនីតិវិធីទាំងមូល។ (ស្នាមឆ្អឹងអាចត្រូវបានបិទជាមួយនឹងសឺរាង្ហុតស្និតឬកាវ។ )

• នៅពេលដែលស្នាមរបួសរបស់អ្នកត្រូវបានបិទអ្នកនឹងចំណាយពេលប្រហែលមួយម៉ោងនៅក្នុងបន្ទប់សង្គ្រោះមុនពេលបញ្ជូនទៅបន្ទប់ក្រោយរបស់អ្នក។ លុះត្រាតែទារករបស់អ្នកត្រូវបានត្រួតពិនិត្យឬព្យាបាលឬមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាលកូនរបស់អ្នកមានគោលនយោបាយមួយផ្សេងទៀតគាត់នឹងចូលរួមជាមួយអ្នកនៅក្បែរគ្រែ។

• អ្នកទំនងជាស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យប្រហែល 4 ថ្ងៃ។

• មុនពេលអ្នកត្រូវបានរំសាយ, ខ្សែសង្វាក់ឬសំពត់ ណាមួយ នឹងទំនងជាត្រូវបានដកចេញ ។ (ប្រសិនបើជម្រើសដែលអាចរំលាយបានវានឹងមិនអនុវត្តចំពោះអ្នកទេ។ )

ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងមកដល់

មហាវិទ្យាល័យពេទ្យកុមារនិងគ្រូពេទ្យអាមេរិកណែនាំឱ្យអ្នកកំណត់ពេល ថែទាំក្រោយឆ្លងទន្លេ របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍នៃការសម្រាល។ (ចំពោះស្ត្រីដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទិសការតែងតាំងពីមួយទៅពីរសប្តាហ៍ត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។ )

ក្នុងអំឡុងពេលណាត់ជួបអ្នកអាចរំពឹងថា:

• ការប្រឡងត្រគាកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាស្បូនអូវែនិងមាត់ស្បូនរបស់អ្នកត្រលប់ទៅស្ថានភាពមុនពេលមានផ្ទៃពោះ

• ការធ្វើតេស្ត Pap ដើម្បីពិនិត្យមើលកោសិកាមហារីកកស្បូនមិនប្រក្រតី

• ការប្រឡង perineum ដើម្បីពិនិត្យការហើមនិង / ឬ ការជាសះស្បើយ

• ការពិនិត្យសុដន់ដើម្បីស្វែងរកការលូតលាស់មិនធម្មតានិង បំពង់ទឹកដោះគោដែលរាំងស្ទះ

• ការពិនិត្យប្រសិទិ ្ធភាពសរីរៈ (ប្រសិនបើមាន)

• ពិនិត្យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងមេរោគ

អ្នកអនុវត្តរបស់អ្នកក៏នឹងផ្តល់ប្រឹក្សាដល់អ្នកអំពីការពន្យាកំណើតនិងបន្តការរួមភេទ។ បាទវាអាចទៅ រួចពីការមានផ្ទៃពោះបានឆាប់បន្ទាប់ពីកំណើត ។

ឆ្លៀតឱកាសនេះដើម្បីនិយាយអំពីការងារនិងការដឹកជញ្ជូនរបស់អ្នកនិងសម្អាតសំណួរដែលអ្នកអាចមាន។ ចែករំលែកពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ទាំងខាងរាងកាយនិងខាងអារម្មណ៍ជាឪពុកម្តាយថ្មី។ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនូវបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះយូរអង្វែងដូចជា ជំងឺឬសដូងបាត សរសៃឈាមវ៉ែននិង ការផ្លាស់ប្តូរស្បែក ។ ហើយបង្ហាញពីបញ្ហាដែលអាចនឹងកើតមាននាពេលថ្មីៗនេះដូចជាការស្ទះនៃការស្ទះទឹកនោមឬរន្ធគូថ។

ការយកចិត្តទុកដាក់

នៅពេលកូនរបស់អ្នកនៅទីនេះវាអាចងាយស្រួលក្នុងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាទោះបីជាអ្នកមានការវះកាត់សេពសន្ថវៈឬការមានផ្ទៃពោះក៏ដោយអ្នកកំពុងងើបឡើងពីអ្វីដែលអាចជាព្រឹត្តិការណ៍រំខានបំផុតដែលរាងកាយអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់។ គោរពវាហើយ ជួយបន្ធូរបន្ថយដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញ តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

ដើម្បីបន្ធូរការឈឺចាប់របស់ទ្វារមាសនិងក្រពេញនោម:

• ប្រើការបាញ់ថ្នាំដើម្បីសំអាតកន្លែងចាក់ថ្នាំ។

• ត្រាំបាតរបស់អ្នកនៅ ការ ងូតទឹកក្តៅ ដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់។

• ពាក់ម៉ាសប៉ាឌីស។ (ត្រាំបន្ទះមួយដែលមានពណ៌ខៀវខ្សៀវនិងអាលុយមីញ៉ូមហើយយកទៅដាក់ក្នុងកាបូបដាក់នៅខាងក្នុងត្រជាក់។ ) ប្រើពេល 10 ទៅ 20 នាទីក្នុងមួយពេល។

• អង្គុយនៅលើខ្នើយដូណាត់មួយដើម្បីដាក់សម្ពាធបិទរបស់អ្នក តំបន់ប្រកាន់ពូជសាសន៍។

• សូមសួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីការប្រើថ្នាំ Ibuprofen ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ការឈឺចាប់និងការហូរឈាមក្រោយសម្រាល។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹកកាន់តែងាយស្រួល:

• ប្រើដប Peri ដើម្បីបាញ់ទឹកដោយមិនក្តៅមិនត្រជាក់លើខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកលាបថ្នាំ។ អ្នកអាចប្រើវាជំនួសក្រដាសបង្គន់បន្ទាប់ពីការនោម។

• សួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីការលាងសម្អាតលាមកទន់ភ្លន់។ ការទល់លាមកបន្ទាប់ពីផ្តល់កំណើត គឺជារឿងធម្មតា។

• ផឹកទឹកអោយបានើននិងញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដើម្បីបន្ថយការទល់លាមកផងដែរ។

ដើម្បីព្យាបាលសុដន់ឈឺចាប់:

• ចូរគិតពីការពាក់ ថ្នៃបំបៅ ដើម្បីការពារក្បាលដោះមិនឱ្យដាច់ដង្ហើម។

• ម៉ាស្សា ទឹកក្រូចលីនូលីនដែលបានកែច្នៃ តិចតួចឬបញ្ចោញទឹកដោះម្តាយនៅលើក្បាលសុដន់របស់អ្នកក្រោយពីបំបៅដើម្បីជួយសះស្បើយ។

• ដើម្បីកាត់បន្ថយ ការហើម ឈឺចាប់សូមប្រើ ក្រែម ត្រជាក់នៅលើសុដន់របស់អ្នករយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់ពីការបំបៅ។

លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ មានរោគសញ្ញាអ្វីមួយដែលគួរអោយព្រួយបារម្ភ ដូចជាគ្រុនក្តៅហូរឈាមហើមស្រោមឬឆ្អឹងខ្នងរលាក C ឬច្រើនជាងនេះ កុំ រង់ចាំរហូតដល់ការត្រួតពិនិត្យក្រោយពេលសម្រាលកូនរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកការថែទាំនិងការណែនាំពីគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នក។

សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកុំធ្វេសប្រហែសសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ ខួរក្បាលខួរក្បាលខួរក្បាល (និងបណ្តោះអាសន្ន) ជួបប្រទះការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការថប់បារម្ភក្រោយពេលសម្រាលកូន ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេស។

ថ្វីបើមានអ្វីដែលអ្នកអាចឃើញនៅក្នុងពាណិជ្ជកម្មក៏ដោយអ្នកនឹងពិបាករកម្ដាយថ្មីដែលមិនយំ។ ប៊្លូបឺតក្រោយកើតមានជាទូទៅក្នុងពីរសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណារោគសញ្ញាដែលបន្តហួសពីនេះឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអាចជាសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។ "វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍នោះទេ។ Shara Marrero Brofman, PsyD ជាអ្នកចិត្តសាស្ត្រខាងការបន្តពូជនិងសាច់ដុំនៅវិទ្យាស្ថាន Seleni ដែលជាអង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញដែលមានឯកទេសក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន។ នៅក្នុងសុខភាពផ្លូវភេទមាតានិងទារករបស់ស្ត្រី។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានរោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះមួយឬច្រើនសូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកថែទាំសុខភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន:

• មានអារម្មណ៍ក្ដៅក្រហាយនិងអស់សង្ឃឹមអស់រយៈពេលជាងបីសប្តាហ៍

• បន្តយំ

• មានអារម្មណ៍ថាមិនអាចរីករាយជាមួយនឹងទារករបស់អ្នក; មិនចង់ចំណាយពេលវេលាជាមួយទារក

• មានអារម្មណ៍ខឹងខ្លាំង

• ការមានគំនិតថប់បារម្ភអំពីទារករបស់អ្នកកំពុងឈឺចាប់

• មិនអាចគេងបាននៅពេលអស់កម្លាំង ចង់គេងគ្រប់ពេលវេលា។ គេងច្រើនជាងធម្មតា

• ការគិតពិចារណាធ្វើឱ្យខូចខ្លួនឯងទារករបស់អ្នកឬអ្នកដទៃ

• បទពិសោធន៍នៃការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ

• សន្មតថាគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងមានភាពប្រសើរឡើងដោយគ្មានអ្នក

សម្រាប់ដៃគូ

ទោះ​បី​ជា ដៃគូរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការលើកកម្ពស់កម្លាំងពលកម្មនិងការដឹកជញ្ជូនអ្នកនៅតែជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការទាំងមូលជាពិសេសនៅពេលផ្តល់ជូនការលើកទឹកចិត្តនិងការគាំទ្រ។ ការកន្ត្រាក់ពេលវេលា និងជួយវាស់វែងនៅពេលដែលវាដល់ពេលទៅមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាក។

ចូរចងចាំថាការកន្ត្រាក់ដោយប្រើពេលវេលាជាលើកទី 2 ដោយប្រើមុខងារនាឡិកាម៉ោងនៅលើទូរស័ព្ទឬកម្មវិធីរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យកង្វល់ គ្នានៃដៃគូរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមពីដំបូងរហូតដល់បញ្ចប់ដើម្បីរកមើល ថាតើ ការកន្ត្រាក់មាន រយៈពេល ប៉ុន្មាន។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងកាត់ចម្ងាយរវាងចុងនៃការធ្លាក់ចុះមួយនិងការចាប់ផ្តើមនៃបន្ទាប់។ នេះជា ចម្ងាយឆ្ងាយពី ដៃគូរបស់អ្នក។ កត់ត្រាព័ត៌មានទាំងអស់នេះហើយធ្វើឡើងវិញពីរបីដងដើម្បីពិនិត្យមើលភាពទៀងទាត់។

ធ្វើខ្លួនអ្នកនិងដៃគូអ្នកដែលមានគភ៌របស់អ្នកឱ្យមានការពេញចិត្តហើយជៀសវាងពីពេលវេលានៃការចុះខ្សោយ។ ធ្វើវានៅពេលដែលមានការផ្លាស់ប្តូរ (និង / ឬរាល់ម៉ោង) ។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការ នាំដៃគូរបស់អ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាលកូន នៅពេលដែលការកន្ត្រាក់មានរយៈពេលពី 45 ទៅ 60 វិនាទីនិងដាច់ពីគ្នាពី 3 ទៅ 5 នាទីក្នុងរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីម៉ោង។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាកូនដំបូងរបស់ដៃគូរបស់អ្នកនោះទេអ្នកត្រូវទៅទិសដៅរបស់អ្នកនៅពេលដែលកន្រ្តាក់កើតឡើងរាល់ 5 ទៅ 7 នាទី។

យកការណែនាំពីបុគ្គលិកមន្ទីរពេទ្យឬបុគ្គលិកមណ្ឌលសុខភាពក៏ដូចជាដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលដែលគាត់ធ្វើការហើយដឹងថាគ្រាន់តែនៅទីនោះនិងកាន់ដៃរបស់អ្នកប្រសិនបើវានាំមកនូវភាពកក់ក្តៅអ្នកអាចជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឃើញកំណើតពិតប្រាកដទេនោះសំលេងទៅបុគ្គលិកដូច្នេះអ្នកអាចដាក់នៅក្បាលគ្រែ (ឬនៅកន្លែងផ្សេងទៀត) ។

នៅពេលទារកមកដល់ហើយអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងច្បាស់ពីមធ្យោបាយល្អបំផុតដើម្បីជួយទេជាពិសេសប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ - ជាអ្វីដែលជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ម្ដាយរបស់គាត់តែមួយគត់ប្រសិនបើគាត់ជ្រើសរើសយកវា។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយដៃគូរបស់អ្នកផ្តោតលើការជាសះស្បើយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដូចជាការថែទាំទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក។ នាំយកទឹករបស់នាងនៅពេលនាងកំពុងបំបៅ។ ប្តូរកន្ទបទារក ។ ផ្តល់ជូនកូនឬកូនស្រីរបស់អ្នកដប។ សួរថាតើការផ្គត់ផ្គង់អ្វីដែលអ្នកអាចទទួលបាននៅហាង។

សំខាន់បំផុតសូមចងចាំថាក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃសប្តាហ៍និងខែខាងមុខក្រុមអ្នកនឹងធ្វើការដើម្បីរៀនពីការចិញ្ជឹមកូនរបស់អ្នកនិងភាពជាឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេហើយប្រហែលជា មានជីវិតរស់នៅជាគ្រួសារមួយដែលមាន 4 នាក់ 5 នាក់ឬច្រើនជាងនេះ។ បើទារកជាបងប្អូនបង្កើត។ ព្យាយាមអត់ធ្មត់និងយល់អំពីគ្នាទៅវិញទៅមក - និងខ្លួនឯង។

Verywell បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់

• បន្តការទទួលទាន វីតាមីនមុនសម្រាល (សូម្បីតែក្រោយពេលសំរាលកូនក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ) ។

• បន្តផឹកទឹកពី 8 ទៅ 12 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

• បន្តធ្វើលំហាត់ Kegel របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ (មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រាលកូន និង ការជាសះស្បើយរបស់អ្នក) ។

• បន្តធ្វើការ ម៉ាស្សា ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក (លុះត្រាតែអ្នកបានបញ្ជូនរួចហើយ) ។

• ពិនិត្យមើលឡើងវិញ ពីរបៀបនៃការកន្ត្រាក់ ។

សប្តាហ៍មុន: សប្តាហ៍ទី 39

> ប្រភព:

> Allison Hill, MD ទំនាក់ទំនងអ៊ីម៉ែល។ ខែតុលាឆ្នាំ 2017 ។

> Academy of Pediatrics អាមេរិច។ AAP សូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាទារកទទួលបានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B ដំបូងក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងនៃការសម្រាលកូន។ https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-That-Infants-Receive- First- Hepatitis-B- Dose- Within- 24- ម៉ោងនៃការកើត .aspx

> មហាវិទ្យាល័យពេទ្យកុមារនិងអាមេរិច។ Ob-Gyns សង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការថែទាំក្រោយពេលសម្រាក: វគ្គទី 4 ទី 4 ។ https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Importance-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Trimester

សមាគមអាមេរិកមានផ្ទៃពោះ។ សប្តាហ៍សម្រាលកូន 40 ។ http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/

មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ។ មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ស្ថិតិសុខភាព។ កំណើត - វិធីសាស្រ្តនៃការដឹកជញ្ជូន។ https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm

ភាពជាដៃគូជាតិសម្រាប់ស្ត្រីនិងគ្រួសារ។ ការតភ្ជាប់សលកូន។ រាងកាយអ្នកពេញមួយរយៈពេលមានផ្ទៃពោះ។ http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throughout-pregnancy.html

> Shara Marrero Brofman, PsyD ។ អ៊ីម៉ែលនិងទូរស័ព្ទទំនាក់ទំនង។ ខែតុលាខែធ្នូឆ្នាំ 2017 ។