សម្រាកនិងចំណាយការធ្វើសមាធិពលកម្មដំបូង
ចំណាយពលកម្មដើមនៅពេលសម្រាកនិងរៀបចំជំនួសឱ្យការភ័យស្លន់ស្លោពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆាប់ខ្វាយខ្វល់លើវាអាចមានន័យថាពលកម្មឈឺចាប់យូរនិងឈឺចាប់ជាងមុន។ ដូច្នេះតើអ្នកចំណាយពេលនោះយ៉ាងម៉េចទៅ?
ធ្វើសមាធិអំឡុងពលកម្មដំបូង
ការដកដង្ហើមជ្រៅនិងការធ្វើសមាធិជួយឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមិនសូវស្គាល់បច្ចេកទេសសមាធិទេគ្រាន់តែបិទភ្នែកហើយផ្ដោតទៅលើដង្ហើមរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកទុកគំនិតទាំងអស់របស់អ្នកអណ្តែតទឹកនៅបាតខាងក្រោមដូចជាស្លឹកដែលធ្លាក់។
ការមើលឃើញគឺជាទម្រង់មួយផ្សេងទៀតនៃសមាធិ។ ចូលក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុខភាពនិងបិទភ្នែក។ ស្រមៃមើលបទពិសោធន៍ការងារនិងការចាប់កូនរបស់អ្នកដូចអ្វីដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។ ប្រសិនបើមានផ្នែកណាមួយនៃការសម្រាលកូនដែលអ្នកកំពុងថប់បារម្ភសូមមើលស្ថានភាពដូចជាអ្នកចង់ឱ្យវាទៅ។ អ្នកក៏អាចមើលឃើញថាតើអ្នកនឹងរីករាយជាមួយនឹងទារកថ្មីរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកដែរឬទេ។
បញ្ចប់ការវេចខ្ចប់កាបូបរបស់អ្នក
អ្នកប្រហែលជាបានរៀបចំទុកជាមុនហើយដាក់អ្វីៗភាគច្រើននៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នកដែលអ្នកមានបំណងប្រើនៅមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលកំណើត។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីអង្គុយមើលហើយមើលទៅលើបញ្ជីត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់ហើយរកឃើញធាតុណាមួយដែលអាចត្រូវការរួមទាំងធាតុថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ដុត!
កុំសើចការដុតនំគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការចំណាយ ពលកម្មដើម ។ នេះគឺជាគម្រោងការងារដ៏សប្បាយរីករាយមួយដែលអាចជួយអ្នកសម្រាកនិងធ្វើសកម្មភាពធម្មតា។ ខ្ញុំសូមស្នើឱ្យដុតនំខូឃីឬនំប្រោនដើម្បីយកទៅជាមួយអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យ។ តើអ្នកអាចស្រម៉ៃថាតើគិលានុបដ្ឋាយិកានឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះអ្នកជាមួយនឹងចានល្អិត?
គូស្វាមីភរិយាខ្លះក៏ជ្រើសរើសធ្វើនំខួបកំណើតដើម្បីញ៉ាំបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។
មើលខ្សែភាពយន្តក្នុងកំឡុងពេលពលកម្មដំបូង
ម្តាយខ្លះមើលឃើញការមើលភាពយន្តគឺជាការរំខានសម្រាក។ Peruse Netflix ឬ Hulu ដើម្បីស្វែងរកអ្វីមួយដែលសាកសមនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាល្អណាស់ក្នុងការលេងជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមើលវីដេអូកំសាន្ត។
ដាក់សម្លៀកបំពាក់កូនរបស់អ្នក
ការបត់ជាសកម្មភាពល្អព្រោះវាជាចង្វាក់និងមិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនទេ។ វាក៏អាចជួយអ្នកផ្តោតទៅលើកូនតូចថ្មីអំពីការកើត។ មិនត្រូវនិយាយថាវាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានការងាររហ័ស។
បំពេញសៀវភៅទារក
អ្នកអាចបំពេញពត៌មានមានផ្ទៃពោះឬមែកធាងគ្រួសារនៅក្នុងសៀវភៅទារកបើអ្នកមាន។ ជាថ្មីម្តងទៀតវាគឺជាបច្ចេកទេសផ្តោតអារម្មណ៍ដ៏ល្អមួយដែលអាចឱ្យអ្នកអាចបញ្ឈប់ការកន្ត្រាក់និងប្រើវិធានការសម្រួលនៅពេលចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសៀវភៅទារកឬរឿងនេះមិនប្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅអ្នកចូរព្យាយាមសរសេរសំបុត្រដល់កូនរបស់អ្នក។
កុំទៅមន្ទីរពេទ្យលឿនពេក
ការទៅដល់មន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលកំណើតឆាប់ពេកអាចមានន័យថាអ្នកចំណាយពេលមិនស្រួលពីកន្លែងដែលធ្លាប់ស្គាល់និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកទៅដល់ទីនោះឆាប់ពេកពួកគេអាចបញ្ជូនអ្នកទៅផ្ទះបាន។
ស្ត្រីភាគច្រើនមានសុខស្រួលច្រើនប្រសិនបើពួកគេស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការស្វែងរកអ្វីដែលគួរឱ្យរំជើបរំជួលធ្វើគឺជាការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកដើម្បីចៀសវាងការទៅមន្ទីរពេទ្យឆាប់ពេក។