អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកក្នុងពេលពលកម្មនិងកំណើត

ទារករបស់អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការសម្រាលកូនមួយរយៈប៉ុន្តែសញ្ញានៃកម្លាំងពលកម្មគឺជាគន្លឹះដំបូងដែលអ្នកគិតថាការមានផ្ទៃពោះហៀបនឹងបញ្ចប់។ ល្បិចដែលមានសញ្ញានៃកម្លាំងពលកម្មគឺត្រូវចងចាំថាពួកគេមិនត្រូវបានគេមើលឃើញជានិច្ចទេហើយពួកគេក៏មិនបង្ហាញថាកម្លាំងពលកម្មនឹងចាប់ផ្តើមនៅគ្រប់នាទីដែរ។

1 -

សញ្ញាដំបូងនៃការងារ

សញ្ញាទាំងនេះនៃកម្លាំងពលកម្មគឺដូចជាគន្លឹះល្បិចដើម្បីបញ្ចប់ការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចជាការប្រឆាំងនឹងនាឡិការោទិ៍ប្រកាសចុងបញ្ចប់។

ដំណាក់កាលមុនពលកម្មនេះអាចមានរយៈពេលរាប់សប្តាហ៍។ អ្នកប្រហែលជាកត់សំគាល់ឃើញការកើនឡើងនៃ ការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាស ។ នេះអាចរួមមានការបញ្ឈប់ឧបករណ៍លាប។ នេះអាចត្រូវបានលាយជាមួយពណ៌ផ្កាឈូក។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលអាចមានន័យថាកម្លាំងពលកម្មនឹងចាប់ផ្តើមនៅគ្រប់ពេលវេលាក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ខាងមុខនេះ។ អ្នកអាចកត់សំគាល់ឃើញឆ្អឹងខ្នងពណ៌ត្នោតបន្ទាប់ពីការរួមភេទឬការប្រឡងទ្វារមាស។ នេះគឺជារឿងធម្មតា។

ការប៉ះទង្គិចគឺជាសញ្ញាមួយទៀតនៃពលកម្មដែលជិតមកដល់។ ទាំងនេះគឺជាការ កន្ត្រាក់ Braxton-Hicks ។ ពួកគេបានកើតមានឡើងប៉ុន្តែមិនមែនទៅណាទេ។ អ្នកក៏អាចមានការកន្ត្រាក់ពិតប្រាកដដែលកំពុងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមាត់ស្បូនរបស់អ្នកបន្តិចឬធ្វើអោយទារករបស់អ្នកចូលក្នុងទីតាំងល្អប្រសើរជាងមុនប៉ុន្តែមិនមានរយៈពេលយូរឬរឹងមាំនោះទេ។

2 -

ពលកម្មដំបូង

ពលកម្មដំបូងគឺជាផ្នែកមួយដ៏វែងបំផុតនៃពលករភាគច្រើន។ នៅទីនេះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងបន្តបើកនិងស្តើងមាត់ស្បូនរបស់អ្នកក្នុងដំណើរការហៅថា dilation និង effacement ។ នេះត្រូវបានធ្វើជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់។ ទោះបីជាការកន្ត្រាក់ដែលអ្នកជួបប្រទះក្នុងពលកម្មនៅដើមដំបូងអាចមានចន្លោះឆ្ងាយក៏ដោយសូម្បីតែដល់ចំណុចនៃអ្នកមានការកន្ត្រាក់តិចតួចប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយម៉ោង។

ក្នុងកំឡុងពេលនៃការងារនេះអ្នកជាធម្មតាមានផាសុកភាពបំផុតនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចសម្រាកពេលសម្រាកជាមួយនឹងសកម្មភាព។ អ្នកអាចបន្តមើលឃើញផ្នែកណាមួយនៃឬឧបករណ៍បំពង់ស្រទាប់ទាំងមូលរបស់អ្នកហើយប្រហែលជាការបង្ហាញបង្ហូរឈាម។

ការកន្ត្រាក់របស់អ្នកប្រហែលជាមានរយៈពេល 45 វិនាទីឬតិចជាងនេះនៅចំណុចនេះក្នុងកម្លាំងពលកម្ម។ ពួកវាអាចមានចន្លោះពី 20 នាទីទៅ 5 នាទី។ ចូរកុំភ្លេចថានៅពេល ការកន្ត្រាក់ ពេលវេលាពេលវេលាដាច់ដោយឡែកគឺចាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការថយចុះទៅការចាប់ផ្តើមនៃការបន្តបន្ទាប់។ ម្តាយភាគច្រើនមិនត្រូវការវិធានការសម្រាកកាយឬការលួងលោមជាច្រើនក្នុងដំណាក់កាលនៃការងារនេះទេ។ អ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកចំណាយពេលពីរបីវិនាទីនៅកំពូលនៃការធ្លាក់ចុះនីមួយៗដែលបញ្ឈប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើប៉ុន្តែជាទូទៅអ្នកអាចនិយាយតាមរយៈពួកគេ។

ចូរគិតពីការប្រើប្រាស់ពេលវេលានេះនៅដើមដំបូងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការសំរាលកូនរបស់អ្នក។ ស្ត្រីខ្លះបានបញ្ចប់ការវេចខ្ចប់កាបូបពលកម្មរបស់ពួកគេឬបោះចោលនាទីចុងក្រោយក្នុងកាបូបសម្រាប់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចរៀបចំការថែទាំកុមារឬសត្វចិញ្ចឹមប្រសិនបើចាំបាច់។ ម្ដាយខ្លះថែមទាំងបង្កើតនំនីសឬដុតនំសម្រាប់ការប្រារព្ធខួបកំណើតដែលជិតមកដល់។

3 -

ការងារសកម្ម

កម្លាំងពលកម្មគឺនៅពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើមឡើង។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ថាការកន្ត្រាក់របស់អ្នកមានរយៈពេលយូរនិងកាន់តែខ្លាំង។ ពួកគេក៏ចូលមកកាន់តែជិតគ្នា។

ភាគច្រើនអ្នកនឹងត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍អំឡុងពេលវះកាត់។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកអាចប្រើជំនាញសម្រាកកាយជំនាញការលួងលោមនិងជំនាញដោះស្រាយរបស់អ្នក។ មុខតំណែងការងារ មួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។ អ្នកក៏អាចពិចារណាផងដែរអំពីការប្រើ ទឹកជាវិធានការសំរាលទុក្ខ ។ ដៃគូរបស់អ្នកនិង / ឬ doula ក៏អាចជាជំនួយសូម្បីតែនៅផ្ទះមុនពេលទៅ មជ្ឈមណ្ឌលកំណើត ឬមន្ទីរពេទ្យក៏ដោយ។

វេជ្ជបណ្ឌិតនិងឆ្មបជាច្រើនបានណែនាំថានៅចំណុចខ្លះក្នុងដំណាក់កាលនៃការងារនេះគឺនៅពេលដែលស្ត្រីភាគច្រើនគួរតែគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរទៅមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលកំណើតប្រសិនបើអ្នកមិនមានផែនការកំណើតកំណើត។ អ្នកអនុវត្តមួយចំនួនប្រើក្បួន 4-1-1 ។ នោះគឺជាការកន្ត្រាក់ដែលមានរយៈពេល 4 នាទីដាច់ពីគ្នា 1 នាទីនិងបន្តរយៈពេលជាងមួយម៉ោង។ ជាក់ស្តែងមានស្ត្រីមួយចំនួនដែលដឹងថាពួកគេត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលកំណើតឆាប់ជាងពេលខ្លះព្រោះពួកគេអាចប្រាប់បានពេលខ្លះដោយសារពួកគេមានប្រវត្តិការងារលឿនជាងឬដោយសារពួកគេត្រូវការការព្យាបាលជាក់លាក់ឬថ្នាំដូចជា ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច

4 -

ការផ្លាស់ប្តូរ

ខណៈពេលដែលស្បូនរបស់អ្នកបន្តបើកនិងស្តើងទារករបស់អ្នកកំពុងទម្លាក់ចុះក្រោមនិងចុះក្រោមនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកនៅក្នុងរបាំការងារដ៏ស្មុគស្មាញនេះ។ នៅពេលអ្នកធ្វើផ្លូវរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការបញ្ចប់នៃកម្លាំងពលកម្ម, ការកន្ត្រាក់របស់អ្នកកាន់តែជិតគ្នាហើយអ្នកមានតិចតួចនៃការសម្រាករវាងការកន្ត្រាក់។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះអាចមានរយៈពេលពី 60-90 វិនាទីនិងកើតឡើងរៀងរាល់បីនាទីម្តង។

អ្នកអាចប្រើជំនាញការងារទាំងអស់របស់អ្នកនៅចំណុចនេះពីការសំរាកលំហាត់ទឹកម៉ាស្សាកំដៅនិងត្រជាក់ដល់ជំនាញដែលមានមូលដ្ឋានលើការ សន្មត ដើម្បីដោះស្រាយភាពឈឺចាប់នៃកម្លាំងពលកម្ម។ ស្ត្រីមួយចំនួនក៏នឹងជ្រើសរើសយកការព្យាបាលដោយឱសថទាំងនៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលសកម្មឬអំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរ។ នេះគឺជាដំណាក់កាលលំបាកបំផុតប៉ុន្តែខ្លីបំផុតនៃពលកម្មដែលមានរយៈពេលជាពី 30 ទៅ 90 នាទី។

អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តៅនិងត្រជាក់។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាក្អួតឬក្អួត។ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ញ័រ។ នេះមិនមែនជាការដែលមិនធ្លាប់មានសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទេ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាទារករបស់អ្នករាលដាលនៅពេលដែលកស្បូនរបស់អ្នកនៅជិតពោះវៀន។

ស្ត្រីមួយចំនួនក៏មានការសម្រាកតូចមួយឆ្ពោះទៅរកការបញ្ចប់នៃការផ្លាស់ប្តូរដែលគេហៅថា "សម្រាកនិងត្រូវអរគុណ" ដំណាក់កាលទីដោយ Sheila Kitzinger ដែលជាអ្នកវិទូដែលសិក្សាអំពីកំណើត។ នេះគឺជាពេលដែលការកន្ត្រាក់អាចដកចេញឬឈប់។ វាត្រូវបានគេគិតថាជាពេលវេលាដែលអ្នកអាចសម្រាកបន្តិចមុនពេលធ្វើការរុញកូនរបស់អ្នកចេញ។ ស្ត្រីមួយចំនួនត្រូវបានគេស្គាល់ថាគេងលក់!

5 -

រុញ

នេះជាដំណាក់កាលមួយដែលអ្នកចាប់ផ្តើមជួយជំរុញឱ្យកូនរបស់អ្នកចេញ។ មាត់ស្បូនរបស់អ្នកឥឡូវនេះត្រូវបានពង្រីកទាំងស្រុងហើយទារករបស់អ្នកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរចុះកាន់តែច្រើនរហូតដល់វាត្រូវបានគេកើតមក។ អ្នកនឹងនៅតែមានការកន្ត្រាក់នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការងារនេះប៉ុន្តែពួកគេមានភាពខុសគ្នាជាញឹកញាប់នៅក្នុងអារម្មណ៍និងរយៈពេល។

អ្នកអាចជ្រើសរើស មុខតំណែង ផ្សេងៗ សម្រាប់ការរុញ ។ ទាំងនេះរួមមាន: ការអង្គុយលេង, អង្គុយឡើង, ដៃនិងជង្គង់ឬដាក់ខ្នងបន្តិច។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងណែនាំអ្នកឱ្យជំរុញប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយ doula ឆ្មបវេជ្ជបណ្ឌិតឬគិលានុបដ្ឋាយិកាអាចជាជំនួយ។

ការរុញអាចមានរយៈពេលពីពីរបីនាទីទៅពីរបីម៉ោង។ នេះអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកធ្លាប់មានទារកទីតាំងរបស់អ្នកខណៈពេលកំពុងរុញនិងទីតាំងរបស់ទារក

6 -

សុក

នៅពេលទារករបស់អ្នកកើតមកគាត់នឹងត្រូវបានប្រគល់ឱ្យអ្នកស្រឡាញ់។ បន្ទាប់ពីចំណុចនេះអ្នកប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់អ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងបន្ទប់ទេ។ ស្បូនរបស់អ្នកនឹងបន្តធ្វើកិច្ចសន្យាហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីសុករបស់អ្នកតែងតែត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។ គ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកប្រហែលជាស្នើសុំឱ្យអ្នករុញម្តងឬពីរដងប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការមានកូនទេ!

ប្រសិនបើទងផ្ចិតមិនទាន់ត្រូវបានគេកាត់នោះឥឡូវនេះអ្នកនឹង កាត់ខ្សែ រឺអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃរួមទាំងដៃគូរបស់អ្នកធ្វើកិត្តិយសផងដែរ។

ឥឡូវនេះសូមអង្គុយចុះសម្រាកនិងស្រលាញ់កូនរបស់អ្នកនៅពេលអ្នករីករាយនឹងគ្រាដំបូងរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង។ ទារកគឺត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីព្យាយាមថែរក្សាគ្រប់ពេលវេលា, ផ្តល់សុដន់និងញញឹម។ ក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏នឹងធ្វើការ ពិនិត្យពោះវៀន ផងដែរ។