1 -
អង្គុយលើគ្រាប់បាល់កំណើតបាល់កំណើត ត្រូវបានក្លាយជាការពេញនិយមសម្រាប់ស្ត្រីផ្តល់កំណើតនៅមន្ទីរពេទ្យមជ្ឈមណ្ឌលកំណើតនិងនៅផ្ទះ។ គ្រាប់បាល់ទាំងនេះគឺដូចគ្នានឹងគ្រាប់ដែលអ្នកប្រើក្នុងថ្នាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដែរ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រើក្នុងការសម្រាលកូននិងសម្រាលកូនហើយវាក៏អាចជួយផ្តល់នូវការលួងលោមក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ការអង្គុយលើគ្រាប់បាល់កំណើតមិនពិបាកទេ។ អ្នកគួរដាក់ជើងរបស់អ្នកអំពីទទឹងស្មានិងគ្រាន់តែអង្គុយនៅលើបាល់។ សមតុល្យមិនគួរជាបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នករក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នកហើយរក្សាជើងឱ្យធំល្មម។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាអ្នកនឹងដួលរលំកូនបាល់នោះសូមពិចារណាទិញគ្រាប់សណ្តែកដី។
អ្នកគួរជ្រើសរើសបាល់កំណើតមួយយោងតាមកំពស់របស់អ្នក។ ទំហំធម្មតាបំផុតគឺគ្រាប់បាល់ 65 សង់ទីម៉ែត្រ។
ការប្រើចលនាជាមួយនឹងគ្រាប់កំណើតអាចបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍។ អ្នកអាចរះទៅចំហៀងឬទៅក្នុងរង្វង់។ ចលនានេះងាយស្រួលធ្វើនៅក្នុងពលកម្ម។ វាក៏ជួយពង្រីករាងកាយរបស់អ្នកនិងផ្លាស់ទីទារកទៅក្នុងទីតាំងល្អសម្រាប់កំណើតដោយប្រើចលនាភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងទីតាំងឈរតង់។
2 -
ពឹងផ្អែកលើបាល់កំណើតអ្នកអាចគ្មានខ្លាញ់ បាល់កំណើត នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើការ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យ doula ឬប្តីរបស់អ្នកដើម្បីជូតត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើចលនាញាក់អ្នកអាចជួយលាងផ្នែកខាងក្រោមឬខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកដោយចលនា។ អ្នកអាចដាក់ទីតាំងនេះនៅលើគ្រែឬនៅលើឥដ្ឋ។ គ្រាន់តែប្រាកដថាបាល់គឺមានស្ថេរភាពប្រសិនបើអ្នកប្រើផ្ទៃខ្ពស់។
3 -
ទំនោរលើគ្រែជាមួយកូនបាល់ការដាក់គ្រាប់កំណើតនៅលើគ្រែមួយនិងទំនោរលើវាខណៈពេលដែលឈរគឺជាទីតាំងដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកទទួលបានការលួងលោមនៃការផ្អៀងទៅមុខក៏ដូចជាការលួងលោមនៃការក្រោកឈរឡើង។ ការឈរជាអចិន្ត្រៃយ៍អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងការពេញចិត្តរបស់អ្នកដោយការជួយនាំយកទារកចុះ។ រាងកាយខាងលើអាចសម្រាកទល់នឹងគ្រាប់កំណើត។ នៅពេលប្រើទីតាំងនេះអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងលោតចូលបាល់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយវានៅលើគ្រែ។ រមៀលកន្សែងឬមាននរណាម្នាក់អង្គុយនៅម្ខាងទៀតនៃបាល់ក៏អាចធ្វើការបានល្អដែរ។
4 -
អង្គុយតឹងជាមួយដីសណ្តែកដីគ្រាប់សណ្តែកដីគឺជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងកម្លាំងពលកម្ម។ វាជារឿងល្អប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនៅលើគ្រែកំឡុងពេលពលកម្ម។ ជួនកាលវាត្រូវការជាចាំបាច់ដោយសារតែការត្រួតពិនិត្យឬថ្នាំដែលកំពុងត្រូវបានប្រើរួមទាំង epidural ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការប្រើគ្រាប់សណ្តែកដីកាត់បន្ថយអត្រានៃការវះកាត់ចំពោះម្តាយដែលមានជំងឺរាតត្បាត។ នេះអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយរក្សាចលនានៅលើគ្រែខណៈពេលកំពុងសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមន្ទីរពេទ្យជាច្រើនមិនមានគ្រាប់សណ្តែកដីទេហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវនាំយកមកជាមួយអ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវសួរអំពី ដំណើរទស្សនកិច្ចនៅមន្ទីរពេទ្យ ។
5 -
ចំហៀងទាក់ទងនឹងគ្រាប់សណ្តែកដីគ្រាប់សណ្តែកដីក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់មុខម្ហូបដែលនិយាយកុហកនៅកន្លែងធ្វើការ។ នេះជាទីតាំងដ៏ល្អសម្រាប់សម្រាកឬដេកលក់។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយ epidural ក្នុងពលកម្មមួយ។ អ្នកអាចត្រូវការជំនួយពី doula របស់អ្នកឬគិនុប្ឋដើម្បីទទួលបានទីតាំងជាមួយនឹងបាល់។ នេះអាចជួយឱ្យឆ្អឹងត្រគាករបស់អ្នកនៅស្ងៀមនៅពេលអ្នកសម្រាក។
> ប្រភព:
> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. ផលប៉ះពាល់នៃគ្រាប់បាល់កំណើតនៅលើការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់កម្លាំងពលកម្ម: ការពិនិត្យឡើងវិញនិងការវិភាគជាប្រព័ន្ធ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសម្ភពនិងរោគស្ត្រីស្រាវជ្រាវ ។ ឆ្នាំ 2015 41 (11): 1679-1686 ។ doi: 10.1111 / jog.12802 ។
> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. ការកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការវះកាត់និងការវះកាត់សេរ៉ាស្យានដោយប្រើគ្រាប់ដីសណ្តែកដីសម្រាប់ស្ត្រីធ្វើការជាមួយជម្ងឺ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការអប់រំនៅវិទ្យាល័យ ។ ឆ្នាំ 2015 24 (1): 16-24 ។ doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16 ។