ប្រើដុំលំហាត់សម្រាប់ពលកម្ម

ការស្វែងរកទីតាំងដែលមានផាសុកភាព

ជាការពិតវាគឺជាគ្រាប់បាល់ស្តង់ដារនៃការព្យាបាលដោយប្រើកាយសម្បទាដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងផ្នែកព្យាបាលរោគរាងកាយនៅទូទាំងពិភពលោក។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយជាច្រើនហាក់ដូចជាត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍លើសង្វាក់ការងារនិងកន្លែងកំណើតហើយដោយហេតុថានរណាម្នាក់មានគំនិតឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអង្គុយនៅលើបាល់ហើយនៅទីបំផុតការប្រើវាក៏ពង្រីកផងដែរដើម្បីរួមបញ្ចូលកម្លាំងពលកម្មនិងកំណើត។

ប្រើគ្រាប់លំហាត់ប្រាណនៅពេលមានផ្ទៃពោះ

គ្រាប់បាល់ទាំងនេះល្អសម្រាប់បំបាត់ភាពមិនស្រួលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

វាផ្តល់នូវកន្លែងដែលមានភាពទន់ភ្លន់ទាន់សម័យ។ វាក៏បង្ខំឱ្យមានឥរិយាបថល្អដែលអនុញ្ញាតឱ្យថយចុះនៃសាច់ដុំរបស់អ្នក។

នៅពេលម្តាយកំពុងរៀនសូត្រកូនបាល់កំណើតអាចជួយពួកគេឱ្យសម្រេចបានដោយមិនចាំបាច់មានដៃគូ។ ដោយគ្រាន់តែដាក់គ្រាប់បាល់កំណើតនៅលើជញ្ជាំងហើយបន្ទាប់មកផ្អៀងវាទៅនឹងដាវស្មារបស់អ្នកអ្នកអាចរៀនអង្គុយនិងសម្រាកដោយថ្នមៗដោយគ្មានការភ័យខ្លាចការធ្លាក់ចុះនិងដៃគូដែលត្រូវការទេ!

ការប្រើដុំលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងការងារ

សម្រាប់កន្លែង ការងារនិងកំណើតកូន បាល់អាចត្រូវបាននាំយកដោយប្តីប្រពន្ធឬ doula ឬគ្រប់គ្រងដោយមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលកំណើត។ នៅក្នុងបរិយាកាសកំណើតអ្នកអនុវត្តអាចមានកូនបាល់កំណើតឬពួកគេអាចទិញបានថ្លៃណាស់និងធ្វើការបានយ៉ាងល្អដូចជាក្មេងលេង! កូន ៗ របស់ខ្ញុំនិងខ្ញុំកំពុងតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងជានិច្ចទៅលើបាល់។ ពួកគេបដិសេធមិនជឿថាវាជាប់ទាក់ទងនឹងការងាររបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំបានប្រើកូនបាល់កំណើតរបស់ខ្ញុំក្នុងការងារដើម្បីអង្គុយហើយបន្ទាប់មកពឹងផ្អែកលើខ្នើយខ្នើយនៅលើគ្រែរបស់ខ្ញុំ។

នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំអាចរុញត្រគាករបស់ខ្ញុំទៅខាងក្រោយហើយបន្តដេកនៅពេលតែមួយ។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលច្រើនម៉ោងបែបនេះ។ វាក៏ផ្តល់កន្លែងសម្រាប់ស្វាមីខ្ញុំនិងឌូឡាដើម្បីជូតខ្នងរបស់ខ្ញុំផងដែរ។

វាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយការត្រួតពិនិត្យគភ៌ហើយវាអស្ចារ្យណាស់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនូវ កម្លាំងពលកម្ម ។ ពួកគេនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យកម្លាំងពលកម្មរបស់អ្នកមានផាសុកភាពនោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេបង្ហាញថាជួយដល់ការងាករបស់ទារកដោយសារតែទីតាំងដែលម្តាយស្ថិតនៅលើបាល់។

មន្ទីរពេទ្យមួយចំនួនក៏ប្រើវាផងដែរនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយ ការប្រើថ្នាំស្ពឹក ស្រាល ៗ ។

តើនៅពេលណាដែលអ្នកគួរតែជៀសវាងការហាត់ប្រាណ?

ល្អដូចបាល់ហាត់ប្រាណឬបាល់កំណើតគឺសម្រាប់កម្លាំងពលកម្មនិងសូម្បីតែមានផ្ទៃពោះមានពេលខ្លះដែលអ្នកចង់ចៀសវាងពីវា។ មូលហេតុទាំងនោះអាចប្រែប្រួលពីស្ត្រីម្នាក់ទៅស្ត្រីប៉ុន្តែអាចរួមមាន:

• គ្រប់ពេលវេលាស្ត្រីមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការអង្គុយនៅលើខ្លួនឯង
• ស្ត្រីដែលមានការឈឺចាប់ដែលមានជម្ងឺម៉ាញ៉េទិចថានាងមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់នាងឬដាក់សម្ពាធលើពួកគេ
• មន្ទីពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលកំណើតដែលមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើនៅក្នុងការងារជាក់លាក់ណាមួយ (ឧទាហរណ៍ការប្រើថ្នាំអេផ្ល័រដ្រាល)
• នៅកន្លែងដែលទម្ងន់របស់ស្ត្រីមានកម្លាំងខ្លាំងជាងដែនកំណត់ទម្ងន់របស់បាល់ (នេះគឺជាបញ្ហាមួយប៉ុន្តែបាល់នីមួយៗខុសគ្នា។ )
• គ្រាប់បាល់ដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ពេកឬខ្លីពេកសម្រាប់ស្ត្រីនោះធ្វើឱ្យនាងមិនស្ថិតស្ថេរ
• បាល់ដែលស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងមួយដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ (ឧ។ ជាន់លាងចានមិនមានមូលដ្ឋានជាដើម)

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលកំណើតរបស់អ្នកមានបាល់ឬធ្លាប់ប្រើគ្រាប់បាល់ សូមសួរនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរទស្សនកិច្ចមន្ទីរពេទ្យ ។ ពួកគេគួរតែអាចប្រាប់អ្នកបាន។ ប្រសិនបើពួកគេមិនដឹងសូមសួរទៅគិលានុបដ្ឋាយិកាឬអ្នកគ្រប់គ្រងជាន់។ ពួកគេប្រហែលជាត្រូវធ្វើការស្រាវជ្រាវនិងសរសេរគោលនយោបាយមុនពេលអ្នកអាចប្រើបាល់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ នេះជាអ្វីដែលមន្ទីរពេទ្យដទៃទៀតតែងតែមានបំណងចែកចាយក្រៅផ្លូវការ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យរកគ្រាប់បាល់ហើយអង្គុយលើវា។ គំនិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ!