តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលការងារ

ការកន្ត្រាក់ពេលវេលាគឺងាយស្រួលណាស់ហើយអាចប្រាប់អ្នកច្រើនអំពីការងាររបស់អ្នក។ អ្នកគួររៀនពីរបៀបវះកាត់ពេលដែលអ្នកសម្រាលកូនឬសូម្បីតែពីគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នក។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិឬកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ ការកើតកូនមិនគ្រប់ខែ ។

ហេតុអ្វីការប៉ះទង្គិចពេលវេលាគឺសំខាន់

ហេតុផលដែលវាសំខាន់ដើម្បីដឹងពីពេលវេលានៃការកន្ត្រាក់របស់អ្នកគឺថាវានឹងជួយអ្នករកឃើញអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងពលកម្ម។

ការវះកាត់របស់អ្នកប្រហែលជាអាចជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្ត នៅពេលអ្នកទៅកន្លែងកំណើតរបស់ អ្នកថាតើត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកឬក៏របៀបរៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នក។ (តើអ្នកគួរទៅធ្វើការឬស្នាក់នៅផ្ទះរឺអត់?)

ក្រុមគ្រួសារជាច្រើននឹងប្រើកម្មវិធីមួយដើម្បីជួយឱ្យពួកគេមានពេលកន្ត្រាក់ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីពេលខ្លះកម្មវិធីការបន្ថយ ពេលវេលា មិនសហការគ្នាវាតែងតែល្អក្នុងការដឹងពីរបៀបធ្វើវាដោយគ្រាន់តែមើលរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពេលវេលារបស់អ្នកការលាយបញ្ចូលគ្នា

ការរៀនពីរបៀបវលាការវះកាត់គឺសាមញ្ញ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ:

1. នៅពេលអ្នកគិតថាអ្នកមានការកន្ត្រាក់ជាទៀងទាត់សូមមើលនាឡិកាដៃមួយឬរកអ្នកណាម្នាក់ដើម្បីជួយអ្នក។ ឌីជីថលនាឡិកាដំណើរការល្អណាស់។ ជាជម្រើសអ្នកអាចប្រើកម្មវិធី stopwatch នៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។
2. នៅពេលការថយចុះចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពេលវេលា។ នេះគឺជាពេលវេលាដែលការចាប់ផ្តើមបន្ត។
3. នៅពេលដែលការធ្លាក់ចុះបញ្ចប់កំណត់ពេលវេលា។ នេះជាពេលបញ្ចប់ការធ្លាក់ចុះ។

1. ភាពខុសគ្នានៅក្នុងលេខទាំងនេះការចាប់ផ្តើមនិងការបញ្ចប់គឺរយៈពេលដែលការកន្ត្រាក់មានរយៈពេលយូរ។
2. សូមកត់សម្គាល់ពេលវេលាដែលចាប់ផ្តើមបន្តទៀត។
3. ចម្ងាយពីការធ្លាក់ចុះជាលើកដំបូងទៅនឹងការធ្លាក់ចុះទី 2 គឺចម្ងាយឆ្ងាយពីការកន្ត្រាក់របស់អ្នក។
4. ពេលវេលាដែលពិបាកក្នុងការពិនិត្យមើលភាពទៀងទាត់។ បនាប់មកចញពីការកក់ស្បូនបន្តិច។ ជាទូទៅការកន្ត្រាក់នឹងស្ថិតក្នុងលំនាំមួយសម្រាប់ខណៈពេលមួយ។

ព័ត៌មានជំនួយផ្សេងៗ

នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់ការកន្ត្រាក់របស់អ្នក:

1. កុំឱ្យគ្រប់ពេលចុះ។ មានតែពេលវេលាប៉ុណ្ណោះនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមហើយនៅពេលដែលអ្នកជឿថាពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងប្រវែងឬចន្លោះ។
2. មិនអើពើរាល់ការធ្លាក់ចុះដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ការទទួលបានការភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំងអាចនាំអ្នកទៅកន្លែងកំណើតរបស់អ្នកបានលឿនប៉ុន្តែវានឹងមិនធ្វើឱ្យទារកកើតមកឆាប់ៗនេះទេហើយអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកត្រូវបានបញ្ជូនមកផ្ទះវិញដោយសារតែអ្នកបានឆាប់ពេក។
3. ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរសូមទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតឬ ឆ្មប របស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការពេលវេលាការរំខាន

នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការពេលកន្ត្រាក់របស់អ្នក:

• នាឡិកាឬកម្មវិធី stopwatch
• កម្មវិធីពេលវេលាសម្រាក
• ក្រដាសនិងអ្វីដែលត្រូវសរសេរឬអ្នកអាចបោះពុម្ពក្រដាសបិទជិតនេះ

នៅពេលវាដល់ពេលត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យ

លើកលែងតែវេជ្ជបណ្ឌិតឬឆ្មបរបស់អ្នកបានផ្តល់ការណែនាំជាក់លាក់អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យឬទីកន្លែងកំណើតដែលអ្នកបានជ្រើសរើសនៅពេលការកន្រ្តាក់របស់អ្នករៀងរាល់បីទៅប្រាំនាទីហើយមានរយៈពេលពី 45-60 វិនាទីសម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោងឬយូរជាងនេះប្រសិនបើនេះគឺជាទារកដំបូងរបស់អ្នក។ ។ ប្រសិនបើវាជាលើកទី 2 របស់អ្នកឬច្រើនជាងនេះចូរចាប់ផ្តើមធ្វើផ្លូវរបស់អ្នកនៅពេលមានការកន្ត្រាក់រៀងរាល់ 5 ទៅ 7 នាទីក្នុងរយៈពេល 45-60 វិនាទី។