វាពិតជាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់ម្តាយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការទល់លាមកបន្ទាប់ពីកំណើត។ ការទល់លាមកគឺស្មើគ្នាសម្រាប់ការលូតលាស់សម្រាប់ម្តាយក្រោយពេលសម្រាលកូន។ សម្រាប់អ្នកខ្លះពួកគេប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការទាក់ទងនឹងការទល់លាមកក្រោយពីមានផ្ទៃពោះដែលមិនមានបញ្ហា។ ចំពោះអ្នកដទៃការទល់លាមកមិនមែនជាអ្វីថ្មីទេ។
អ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមកក្រោយពេលកើត
ការធុញថប់ធម្មតាប៉ុន្តែការរំខាននេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាមួយក្នុងចំនោមកត្តាជាច្រើនដែលទាក់ទងទៅនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកមុនពេលកំឡុងពេលនិង / ឬបន្ទាប់ពីការសម្រាល។
ពិចារណាមើលថាតើការពិពណ៌នាទាំងនេះអាចសមនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់មាននៅពេលបញ្ជូន។ ចំណុចទី 2 ដំបូងដែលទាក់ទងនឹងការពិតដែលថាពោះរបស់អ្នកគឺទទេមូលដ្ឋាន, ចុងក្រោយ 3 គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីនីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តដែលអ្នកអាចបានជួបប្រទះ។
- ខ្ញុំមានកម្លាំងពលកម្មយូរជាមួយ អាហារតិចតួច ។
- ខ្ញុំមាន ចលនាពោះវៀន ឬលេបកំឡុងពេលពលកម្ម។
- ខ្ញុំមានផ្នែក c ។ (វាអាចចំណាយពេលរហូតដល់ 3-4 ថ្ងៃសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការធម្មតាបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដ៏ធំនេះ។ )
- ខ្ញុំបានប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលសម្រាលឬខ្ញុំកំពុងប្រើវាសម្រាប់ការសម្រាលកូនក្រោយសម្រាល។ (ដោយឡែកថ្នាំកញ្ឆាតាមប្រព័ន្ធអាចបន្ថយល្បឿននៃបំពង់រំលាយអាហារ) ។
- ខ្ញុំមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចបណ្តាលមកពីការ ក្អក ឬ ជំងឺ ឬ សដូងបាត ។ (ក្នុងករណីនេះទំនងជាការទល់លាមកមិនមែនជាបញ្ហារាងកាយទេវាអាចធ្វើអោយអ្នកមានការឈឺចាប់ដោយសារការកន្ត្រាក់ឬការឈឺចាប់បន្ថែមទៀត។
រយៈពេលយូរអាចទល់លាមកបានយូរ
អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការទល់លាមកនិងជំហានដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីព្យាបាលវាទំនងជាវានឹងដោះស្រាយបានក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃនៃការសម្រាលកូន។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺត្រូវមានភាពសកម្មក្នុងការព្យាបាលការទល់លាមកហើយអនុវត្តតាមជំហានខាងក្រោម។
តើធ្វើយ៉ាងណាអាចសម្រាកក្រោយសម្រាលកូនក្រោយសម្រាលកូនរួច
ក្នុងករណីជាច្រើនអ្នកអាចព្យាបាលការទល់លាមករបស់អ្នកនៅផ្ទះជាមួយលទ្ធផលដែលទទួលបានជោគជ័យ។
នេះគឺជាគន្លឹះដ៏សាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកគួរអនុវត្តតាមដើម្បីព្យាបាលនិងការពារការទល់លាមក។
- ញ៉ាំឆ្ងាញ់។ អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់អាចជាការការពារដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ អាហារដូចជាធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនិងនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីសណ្តែកនិងផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែគឺជាអាហារដែលមានជាតិសរសៃដ៏ល្អ។
- ពិសាទឹកឱ្យបានច្រើន , ប្រហែល 6-8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំណីអាហារដែលអ្នកបរិភោគនឹងស្រូបយកទឹកដែលអ្នកផឹកធ្វើឱ្យលាមករបស់អ្នកទន់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការជម្រុញឱ្យទៅកុំកុំអើពើនឹងវា។ ដូចជាអ្នកអាចខ្លាចការឈឺចាប់បន្ថែមទៀតការកាន់បត់ជើងតូចនឹងធ្វើឱ្យលាមករឹងតែប៉ុណ្ណោះ។ ទៅនៅពេលដែលអ្នកយល់ថាអ្នកត្រូវការ។
- ដើរចេញ។ នេះហាក់ដូចជាភ័យខ្លាចជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងងើបឡើងវិញពីផ្នែក c, ប៉ុន្តែលំហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួច (សូម្បីតែក្នុងល្បឿនយឺត) អាចជួយបន្ធូរពោះវៀនរបស់អ្នក។
- សួរអ្នកថែទាំអ្នកប្រសិនបើអ្នកគួរតែលាងសំអាតលាមក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការបង្ហូរទឹកភ្នែកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ (សញ្ញាបត្រទី 3 ឬទី 4) អ្នកទំនងជាចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំមួយរួចហើយ។ អ្នកក៏អាចត្រូវការការធ្វើសម្ទន់ផងដែរប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាតដែលកំពុងលេបថ្នាំជាតិដែកសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងឬប្រើថ្នាំញៀនសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់។
តើអ្វីទៅជាជំងឺឬសដូងបាត?
ជារឿយៗ ការទល់លាមក និងជំងឺឬសដូងបាតមានភាព ទៀងទាត់ ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើចលនាឬប្រសិនបើលាមករបស់អ្នករឹងមាំវានឹងទំនងជាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ឬសដូងបាតរបស់អ្នក។
ទោះបីជារោគសួតឬសដូងបាតជាទូទៅមិនធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ, វាមិនមែនជាការកំសាន្តសប្បាយទេ។ ការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាតនិងធ្វើតាមដំបូន្មានខាងលើនេះគួរតែសំអាតអ្វីៗសម្រាប់អ្នកក្នុងកំឡុងមួយសប្ដាហ៍ឬពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត?
ក្នុងករណីខ្លះទោះជាមិនញឹកញាប់ក៏ដោយ, ការទល់លាមកគឺជាការពិតនៃបញ្ហាធំជាង។ ប្រសិនបើការទល់លាមករបស់អ្នកនៅតែបន្តកើតមានឬប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះសូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
- អ្នកកំពុងមានការឈឺក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ។
- អ្នកកំពុងជួបប្រទះរយៈពេលនៃការទល់លាមកនិងរាគ។
- អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់លាមកឬឈាមនៅក្នុងលាមករបស់អ្នក។
- អ្នកគិតថាការឈឺចាប់នៅត្រង់គូថត្រូវធ្ងន់ធ្ងរ។
- អ្នកមានបញ្ហានៃការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ។