បន្ទាប់ពីទារកបានមកឪពុកម្តាយថ្មីជាច្រើនត្រូវបានធូរស្បើយជាធម្មតាដែលពួកគេបានឆ្លងកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមាតាអាចនឹងមិនត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតរបស់ពួកគេ - វិធីគ្រប់គ្រងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេនិង / ឬការថប់បារម្ភក្រោយឆ្លងទន្លេ។
កត្តាហានិភ័យ
កត្តាហានិភ័យនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការថប់បារម្ភក្រោយឆ្លងទន្លេរួមមាន:
- ការធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនឬមុន
- ភាពតានតឹងក្នុងជីវិត
- ខ្វះការគាំទ្រផ្នែកសង្គម
- ការមិនពេញចិត្តចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍
- ការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន
- ប្រវត្តិនៃការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ
- បទពិសោធកំណើតរំខាន
- ការរំពឹងទុកខ្ពស់ពីកំណើត / ការចិញ្ចឹមកូន
- បញ្ហារាងកាយជាមួយទារក
- បញ្ហាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាសុខាភិបាល
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃការតម្រៀបខ្លះក្រោយពេលកើតគឺធម្មតា
ការសំរាលកូនជាញឹកញាប់កំណត់ការពិភាក្សាក្រោយឆ្លងទន្លេទៅរកការជាសះស្បើយខាងរាងកាយរបស់ម្តាយនិងថែរក្សាទារក។ ឪពុកម្តាយមិនសូវមានឱកាសដើម្បីរៀបចំខ្លួនពួកគេសម្រាប់អ្នកប្រដាល់ជើងចាស់រំជើបរំជួលបែបនេះទេ។
ដោយសារតែស្ថិតិបង្ហាញថាម្តាយថ្មីបំផុតនឹងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួនបន្ទាប់ពីកំណើតវាអាចជួយពិនិត្យមើលនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពីជំងឺមាន់ដែលមានរោគសញ្ញាធូរស្រាលទៅជាធ្ងន់ធ្ងរបំផុត (វិបត្តិផ្លូវចិត្ត) ក៏ដូចជាវិធីសម្រាប់ម្តាយផងដែរ។ និងគ្រួសាររបស់ពួកគេដើម្បីដោះស្រាយ។
ក្រុមតោខៀវ Postpartum
មានរហូតដល់ 80 ភាគរយនៃស្ត្រីដំបូងដែលមានបទពិសោធន៍ទទួលទានប៊្លូមក្រោយពេលសម្រាលកូនឬខោខ្លីទារក។ រោគសញ្ញាជារឿយៗចាប់ផ្តើម 2 ថ្ងៃក្រោយកំណើតនៅពេលអ័រម៉ូននៃការមានផ្ទៃពោះបានស្រកចុះភ្លាមៗហើយម្ដាយកំពុងសម្របសម្រួលថែរក្សាទារកថ្មីដែលមានតម្រូវការថេរ។
ម្តាយភាគច្រើននឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនិងភាពសប្បាយរីករាយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនេះងាយស្រួលគ្រប់គ្រងច្រើនប្រសិនបើអ្នកដឹងថាវាអាស្រ័យទៅលើការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននិងភាពអស់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែម្តាយខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញាមានន័យថាពួកគេមិនមែនជាម្តាយល្អឬពួកគេមិនគួរជាម្តាយ។
គ្រប់គ្រង Postpartum Blues
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងខៀវគឺជារឿងដំបូងនិងសំខាន់បំផុតដើម្បីទទួលបានការសម្រាកឱ្យបានើន។ ម្តាយត្រូវការការគេងសម្រាប់ទាំងការស្តាររាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិផឹកទឹកអោយបានច្រើននិងដើរនៅខាងក្រៅ (អាកាសធាតុអនុញ្ញាត) រៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាក៏ជួយផងដែរប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារដោះស្រាយបញ្ហាការងារផ្ទះនិងបោះបង់គម្រោងធំ ៗ អស់ជាច្រើនខែ។ ប្រសិនបើសាច់ញាតិមិនអាចជួយបានវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជួលជំនួយក្រោយពេលសម្រាលកូនពី doula ក្រោយឆ្លងទន្លេ។ ក្រុមគាំទ្រម្តាយថ្មីអាចជាមធ្យោបាយមួយដ៏ល្អក្នុងការចែករំលែកជាមួយម្តាយថ្មីដទៃទៀតដែលភាគច្រើននៃពួកគេនឹងជួបប្រទះនឹងក្រុមតោខៀវ។ ម្តាយភាគច្រើនដែលមានពណ៌ខៀវក្រោយពេលសម្រាលកូននឹងមិនត្រូវការថ្នាំទេប៉ុន្តែអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដទៃទៀតដូចជាឱសថនិងចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ជាទូទៅក្រុមតោខៀវក្រោយសម្រាលកូននឹងដោះស្រាយក្នុងរយៈពេល 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។
លើសពីក្រុមតោខៀវទារក: ក្រោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ប្រហែល 15% នៃស្ត្រីផ្តល់កំណើតអាចបញ្ជូនពួកគេទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពេញទំហឹងដែលធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការថែទាំខ្លួនឯងនិង / ឬក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅនិងការថប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងដែលចាប់ផ្តើមពីគ្រប់ទីកន្លែងមុនពេលអ្នកសំរាលមួយខែ។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន:
- ការយំហួសហេតុ
- គេងច្រើនពេកឬគេងតិចពេក (ហើយមិនមែនដោយសារតែទារកថ្មីរបស់អ្នកទេ)
- មានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង, ឆាប់ខឹង, និង / ឬឡះឡះ
- មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមឬគ្មានតម្លៃ
- ដាច់ចេញពីខ្លួនឯង
- មិនធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ
- ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ (ទាំងការញ៉ាំច្រើនពេកឬតិចតួចពេក)
- រោគសញ្ញារាងកាយដូចជាឈឺពោះឬឈឺក្បាល
- ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍
- ភាពលំបាកក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនរបស់អ្នក
- អារម្មណ៍ដូចជាអ្នកមិនអាចថែរក្សាកូនរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេនោះវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកឃើញគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការព្យាបាលទាំងសម្រាប់អ្នកនិងប្រយោជន៍ទារករបស់អ្នក។
ជំងឺថប់បារម្ភ
ជំងឺថប់អារម្មណ៍ក្រោយពេលឈឺកើតមានជាទូទៅច្រើនជាងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។ មានបញ្ហាជាក់លាក់មួយចំនួនដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រភេទនៃបញ្ហាថប់អារម្មណ៍ក្រោយឆ្លងទន្លេដែលរួមមាន:
- ជំងឺខ្វល់ខ្វាយទូទៅ (GAD): ការព្រួយបារម្ភឬការព្រួយបារម្ភលើសលប់ដែលអ្នកពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងនិងទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងការអស់កម្លាំងភាពតានតឹងភាពតានតឹងសាច់ដុំនិង / ឬការគេងមិនលក់។
- អាការៈខួរក្បាល - អន្ទះអន្ទែង (OCD): ការឃ្លាំមើលឬគំនិតដែលតឹងតែងជាញឹកញាប់អំពីការឈឺចាប់ទារកនិង / ឬការបង្ខិតបង្ខំដែលមានលក្ខណៈច្រំដែលនិងអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង។
- ជំងឺ Panic: ការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងរួមជាមួយការឈឺទ្រូង, វិលមុខ, បែកញើស, ញ័រជាដើមដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទីកន្លែងឬព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាប់ប្រសិនបើអ្នកមានការបារម្ភពីការ postpartum
អ្នកអាចឆ្លើយសំណួរដូចខាងក្រោមនេះដើម្បីជួយអ្នកកំណត់ថាតើអ្នកអាចរងទុក្ខពីបញ្ហានៃការថប់បារម្ភទាំងនេះដែរឬទេ:
- តើអ្នកព្រួយបារម្ភខ្លាំងដល់ម៉្លេះដែលអ្នកមិនអាចថែទាំទារកបានគ្រប់គ្រាន់?
- តើអ្នកខ្លាចខ្លាចខ្លួនឯងឬទារកក្នុងកម្រិតថាអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកអាចបញ្ឈប់ខ្លួនឯងបានដែរឬទេ?
- ឥរិយាបថរបស់អ្នកគឺប៉ះពាល់ដល់ទារក?
- តើអ្នកអន្ទះសារពេកដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំឬគេងបានទេ?
កំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហាថប់បារម្ភនៅក្រោយឆ្លង
បើទោះបីជាគ្រប់ទីកន្លែងពី 13 ទៅ 40 ភាគរយនៃស្ត្រីអាចនឹងមានការថប់បារម្ភពីក្រោយក្រោយការស្រាវជ្រាវក្តីក៏ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាមាននិន្នាការកាត់បន្ថយពេលវេលា។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានជំងឺថប់បារម្ភអ្នកជំនាញសុខភាពរបស់អ្នកប្រហែលជានឹងផ្តល់យោបល់ឱ្យបញ្ឈប់បញ្ហារាងកាយណាមួយជាមុនដូចជា hypoglycemia និង hypothyroidism មុនពេលសន្មតថាការថប់បារម្ភគឺជាមូលហេតុ។
បន្ថែមពីលើទម្លាប់នៃការញ៉ាំល្អសម្រាកនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីលំហាត់លំហាត់ការគាំទ្រក្រុមការផ្តល់ប្រឹក្សានិង / ឬការប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្រុមគាំទ្រមួយចំនួនក៏ផ្តល់ជូននូវសេវាបញ្ជូនទៅកាន់អ្នកអនុវត្តផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ពិសេសចំពោះជំងឺថប់បារម្ភក្រោយសម្រាលកូន។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងមេរោគ
វិធីមួយក្នុងការសម្គាល់ភាពវិកលចរិតក្រោយឆ្លងទន្លេពីបញ្ហាថប់បារម្ភទូទៅឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេគឺថាក្រៅពីរោគសញ្ញាទាំងនោះអ្នកនឹងមានការឈឺចាប់ឬចាញ់បញ្ឆោត។ ជួនកាលសមាជិកគ្រួសារអាចមិនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដោយសារតែអ្នកអាចមានពេលដែលអ្នកលេចឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកមិនសមហេតុផលការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកខ្សោយហើយអ្នកនិងកូនអ្នកមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។ អ្នកប្រហែលជាមិននឹកចាំពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើក្នុងកំឡុងពេលនៃជម្ងឺវិកលចរិកនោះទេ។
ការមានអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តក្រោយឆ្លងប៉ុន្តែកម្រ (កំណើតពី 1 ដល់ 2 ក្នុងចំណោម 1000 នាក់) ត្រូវតែចាត់ទុកថាជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់និងព្យាបាលភ្លាមៗ។ ជាទូទៅម្ដាយឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះថ្នាំហើយក្នុងករណីភាគច្រើនអ្នកត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យឬគ្លីនិក។ អ្នកក៏ត្រូវដឹងថាអ្នកមានហានិភ័យក្នុងការវិវឌ្ឍន៍ជម្ងឺផ្លូវចិត្តក្រោយពេលកើតមានជួនកាលហើយវាទំនងជាកើតឡើងម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកគួរតែមានកូនមួយផ្សេងទៀត។ មានការស្រាវជ្រាវតិចតួចដែលម្ដាយដែលប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់អាចទទួលបានប្រយោជន៍ពីការប្រើអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនក្រោយកំណើតដើម្បីការពារការធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវចិត្ត។
ការព្យាបាលដែលបានណែនាំ
ការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ខួបកំណើតក្រោយសម្រាលកូនរួមមាន:
- សម្រាក
- អាហារូបត្ថម្ភនិងអាហារសម្រន់
- ជំនួយពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិជាមួយការងារផ្ទះ
- ហាត់ប្រាណ
- ក្រុមគាំទ្រម្តាយថ្មី
- ឱសថរុក្ខជាតិ *
- ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
- សេវាកម្ម doula ក្រោយពេល
ការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេនិង / ឬបញ្ហាថប់បារម្ភរួមមាន:
- ទាំងអស់ខាងលើនេះ
- ការព្យាបាលដោយពន្លឺ
- ការប្រឹក្សា
- ក្រុមគាំទ្រ
- ថ្នាំ (ប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) *
ការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការរួមភេទក្រោយពេលរួមមាន:
- ទាំងអស់ខាងលើនេះ
- ការព្យាបាលអរម៉ូនដល់ម្តាយដែលមានហានិភ័យដូចជាការបង្ការ *
- ជំនួយការថែរក្សាទារកខណៈដែលម្តាយកំពុងងើបឡើងវិញ
- មន្ទីរពេទ្យរហូតដល់អ្នកមានស្ថិរភាព
* សូមមើលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានអំពីថ្នាំដែលសមស្របបំផុតឬឱសថរុក្ខជាតិសម្រាប់អ្នកនិង / ឬអ្នកដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើពេលបំបៅដោះ។
បន្ទាត់ខាងក្រោមបង្អស់
ដំណឹងអាក្រក់គឺថាស្ទើរតែគ្រប់ម្តាយទាំងអស់នឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេយ៉ាងហោចណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំណឹងល្អគឺថាជំងឺទាំងអស់នេះអាចព្យាបាលបាន។ យើងក៏កំពុងសិក្សាបន្ថែមទៀតអំពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅថ្ងៃនេះដូច្នេះម្តាយថ្មីនិងគ្រួសាររបស់ពួកគេមានធនធានជាច្រើននៅចុងម្រាមដៃរបស់ពួកគេដើម្បីជួយពួកគេតាមរយៈការធ្វើដំណើរផ្លូវចិត្តដ៏រ៉ូមែនទិកនេះ។
> ប្រភព:
> Fairbrother N, Janssen P, Antony MM, Tucker E, AH វ័យក្មេង។ អាត្រានៃការឆ្លងរាលដាលនៃជំងឺថប់បារម្ភនិងផលវិបាក។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបញ្ហាផលប៉ះពាល់ ។ សីហា 2016 200: 148-55 ។ doi: 10.1016 / j.jad.2015.12.082 ។
> ធានារ៉ាប់រងលើកុមារ T. Postpartum ការរីករាលដាលនៃការថប់អារម្មណ៍, អ្នកទស្សន៍ទាយនិងផលប៉ះពាល់លើការអភិវឌ្ឍកុមារ: ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃវិកលចរិតនិងជំងឺវិកលចរិក ។ ថ្ងៃទី 2 ខែឧសភាឆ្នាំ 201 2 1 (2): 86-102 ។
> វិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពផ្លូវចិត្ត (NIMH) ។ ហេតុការណ៍ទំនាស់ក្រោយឆ្លងឆ្នាំ។ វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ ក្រសួងសុខាភិបាលនិងសេវាមនុស្សអាមេរិក។
> Payne J. Postpartum Psychosis: រោគរាតត្បាត, ធាតុបង្កជំងឺ, ប្រតិកម្មព្យាបាល, វគ្គសិក្សា, ការវាយតម្លៃនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ UpToDate ។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 13 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2016 ។