ក្រឡេកមើលរាងកាយរបស់អ្នក, ទារកអ្នកនិងច្រើនទៀត
សូមស្វាគមន៍មកសប្តាហ៍ទី 39 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ទីបំផុតកូនរបស់អ្នកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាពេញវ័យ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា "វាដល់ពេលហើយ" ហើយវាអាចជាអ្វីដែលល្អ។ មិនមែនគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់មានផ្ទៃពោះគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចែកចាយនៅ សប្តាហ៍ 40 សប្តាហ៍នោះ ទេ។
ត្រីមាស ទីបី របស់អ្នក: ត្រីមាសទីបី
សប្តាហ៍ដើម្បីទៅ: 1
អ្នកសប្តាហ៍នេះ
នៅ 39 សប្តាហ៍ទារករបស់អ្នកស្ថិតនៅទាបនៅក្នុងឆ្អឹងត្រជុំរបស់អ្នកនិងកំពុង ខិតជិតនិងជិតមាត់ស្បូនរបស់អ្នក ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរមាត់ស្បូនរបស់អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យមានភាពទន់ភ្លន់កាត់បន្ថយនិងស្តើងចេញ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថាទុំឬលុប។ ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួនការ រលាកនិងការរីករាលដាល (ការបើកមាត់ស្បូន) កើតឡើងជាបណ្តើរ ៗ និងសន្សឹម ៗ ។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតវាទាំងអស់កើតមានឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយសម្រាប់ម្ដាយលើកទីពីរ, ការរីករាលដាលពិតជាកើតមានឡើង មុនពេល ការលុបចោល។
ទាំងអស់ខាងលើកើតឡើងជាផ្នែកមួយដោយសារតែអ្នកកំពុងជួបប្រទះការរីករាលដាលនៃថ្នាំ Prostaglandins ដែលជាអ័រម៉ូនដែលជួយត្រៀមស្បូនរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ថ្នាំ Prostaglandins ក៏អាចនាំលាមករលុងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានជំងឺរាគរូសមួយចំនួនកំលាំងពលកម្មគឺស្ថិតនៅក្នុងពេលអនាគតរបស់អ្នក។
ទារករបស់អ្នកសប្តាហ៍នេះ
ឥឡូវនេះសរីរាង្គរបស់ទារកអ្នកត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងពេញលេញហើយឥឡូវនេះមានសមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការធម្មតានៅខាងក្រៅស្បូន។ ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យថ្ងៃចុងក្រោយនិងសប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះមិនសំខាន់ទេ។ Allison Hill, MD, ជាអ្នកអនុវត្តឯកជន OB-GYN នៅទីក្រុងឡូសអេនជឺលេសនិយាយថា "វាពិតជាពេលវេលាដ៏សំខាន់សម្រាប់កូនរបស់អ្នកក្នុងការដាក់កម្រិតឱ្យបានសមរម្យ សម្រាប់ការងារ ។
នោះមិនមែននិយាយថា គ្មានអ្វី កំពុងបន្តជាមួយការអភិវឌ្ឍរបស់កូនអ្នកទេ។ ស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ដ៏សំខាន់ស្ថិតនៅក្រោមស្បែករបស់គាត់នៅតែមានភាពចាស់ទុំ។ (នេះគឺជាកូនសោរសម្រាប់កូនរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ) នៅពេលដំណាលគ្នានោះទារកដែលកំពុងក្លាយជាកូនកំពុងចាប់ផ្តើមបង្កើតកោសិកាស្បែកថ្មីដើម្បីជំនួសអាយុ។
ហើយរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផ្គត់ផ្គង់អង់ទីករកូនរបស់អ្នកយ៉ាងមមាញឹកតាមរយៈសុកដែលនឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់គាត់សម្រាប់រយៈពេល 6 ទៅ 12 ខែដំបូងនៃជីវិត។
នៅជិតចុងសប្តាហ៍កូនរបស់អ្នកនឹងមានប្រវែងចន្លោះពី 18 ទៅ 20 អ៊ីង។ គាត់ឬនាងនឹងថ្លឹងទម្ងន់ប្រហែលពី 6 ទៅ 8 ផោន។ ហើយទងផ្ចិតក្រាស់ទំហំកន្លះអ៊ីញនឹងវាស់ប្រវែង 22 អ៊ីង។
នៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
នៅ 39 សប្តាហ៍គ្រូពេទ្យឬ ឆ្មប របស់អ្នកអាចផ្តល់ ថ្នាំដុសធ្មេញដល់ភ្នាសរបស់អ្នក ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងបត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅជុំវិញមាត់ស្បូនរបស់អ្នកដោយថ្នមៗដោះខោអាវរបស់អ្នកពីជញ្ជាំងរបស់អ្នក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ, សកម្មភាពនេះអាចជំរុញអោយមាន prostaglandins ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Hill បានកត់សម្គាល់ថាវាអាចបន្ថយតម្រូវការនៃ ការចាប់ផ្តើម និងបន្ថយឪកាសក្នុងការកើត ក្រោយពេលវះកាត់ ។ ដឹងថាវិធីព្យាបាលនេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល (ស្រដៀងទៅនឹងការឈឺចាប់ពេលមកឈាមរដូវ) ហើយអ្នកប្រហែលជានឹងមានការលេចឡើងនូវចំនួនរហូតដល់ទៅបីថ្ងៃក្រោយប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតា។
ការពិចារណាពិសេស
ម្តាយជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភថាទងផ្ចិតដែលគេហៅថាខ្សែកញាត់ញី អាចរុំជុំវិញករបស់ទារក ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបាន ចុះផ្សាយ ក្នុង កាសែត Journal of Midwifery and Reproductive Health បានឱ្យដឹងថាទោះបីជាវាជាការពិតដែលកើតឡើងជាទូទៅ (មានកម្រិត 20% ទៅ 30% នៃការសម្រាលកូន), ទងផ្ចិត Nuchal រារាំងការចុះខ្សោយឬការសម្រាលកូនរបស់ទារក ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Hill បាននិយាយថា "ការព្រួយបារម្ភមានសក្តានុពលមិនមែនថាទារកមិនអាចដកដង្ហើមបាននោះទេប៉ុន្តែថាលំហូរឈាមតាមខ្សែកោងនឹងឈប់។ ប៉ុន្តែសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមពីរនៅក្នុងទងផ្ចិតត្រូវបានការពារដោយសារធាតុក្រាស់ដែលត្រូវបានគេហៅថាចាហួយរបស់ចាវ៉ានដែលជួយទប់ទល់នឹងការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ។
ភាគច្រើននៃទងផ្ចិតត្រូវបានរុំដោយរលូនដូច្នេះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចរុញវាឱ្យលឿនជាងក្បាលទារកក្នុងពេលសម្រាល។ ប្រសិនបើទងផ្ចិតត្រូវបានរុំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកអាច កាត់ទងផ្ចិត មុនពេលទារករបស់អ្នកកើតមក។ (នៅទីនេះគន្លឹះពីរត្រូវបានអនុវត្តទៅខ្សែនេះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកកាត់បន្ថយរវាងពួកគេ។ )
ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងមកដល់
Fingers បានឆ្លងកាត់ថានៅពេលក្រោយអ្នកឃើញគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ដឹកជញ្ជូន។ ប៉ុន្ដែសូមចាំថា ថ្ងៃខែតគឺជាការ ទស្សន៍ទាយ ល្អបំផុត ។ បើសិនជាគ្មាន សញ្ញានៃការឈឺក្បាល នៅពេលអ្នកទៅលេងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកទំនងជានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការវះកាត់ភ្នាសរបស់អ្នក (ប្រហែលជាម្តងទៀត) ។ គាត់ក៏អាចលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យសាកល្បងនូវចំណុចមួយចំនួនខាងក្រោម។
ការយកចិត្តទុកដាក់
ត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីសម្រាលកូនដែលជាទារករបស់អ្នក? មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដែល អាច ជួយលើកទឹកចិត្តដល់ការចាកចេញរបស់ទារក ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនព្យាយាមមិនឱ្យអ្នកទៅធ្វើការដោយហេតុផលណាមួយអ្នកអាច:
ដើរលេង។ មនុស្សមួយចំនួនជឿថាការមានភាពទៀងទាត់និងការជម្រុញលើកទឹកចិត្តឱ្យទារករុញចុះក្រោមបន្ថែមទៀតនិងដាក់សម្ពាធលើមាត់ស្បូនរបស់អ្នកដែលជំរុញឱ្យមានភាពលំអៀង។
រំញោចក្បាលដោះរបស់អ្នក ។ នេះជំរុញការបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីនដែលអាចធ្វើឱ្យមានការកន្ត្រាក់។ (អ្នកអាចម៉ាស្សាសុដន់របស់អ្នកប្រើស្បកក្តៅប្រើបូមសុដន់ឬជួយដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីជួយ។ )
មានការរួមភេទ ។ អ្នកខ្លះជឿថាថ្នាំអាស្ពីរីននៅក្នុងទឹកកាមអាចជួយលើកទឹកចិត្តដល់កម្លាំងពលកម្ម។ អ្នកផ្សេងទៀតកត់សម្គាល់ថាសារធាតុ oxytocin ដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងកំឡុងពេលឈានដល់ចំនុចកំពូលគឺជាអ្វីដែលអាចជួយបំបាត់ទារក។ មិនត្រូវបានបង្ហាញដោយវិទ្យាសាស្រ្តទេ។ ដែលនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកចង់បានវាហើយវានឹងជួយអ្នកដកចេញពីការមានផ្ទៃពោះ 39 សប្តាហ៍វាមានតំលៃសាកល្បង។
យកប្រេង primrose ល្ងាច។ នេះមានផ្ទុកអាស៊ីត linolenic ដែលរំញោចការផលិត Prostaglandins ។ ខណៈពេលដែលភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីគាំទ្រដល់ការផ្គត់ផ្គង់នេះមានរយៈពេលខ្លីវាហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Hill បាននិយាយថាសូមព្យាយាមប្រើថ្នាំគ្រាប់ចំនួន 500 មីលីក្រាមរៀងរាល់ថ្ងៃ។
សម្រាប់ដៃគូ
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញខាងលើការរួមភេទការឈានដល់ចំណុចកំពូលស្ត្រីនិងការរំញោចក្បាលដោះអាចជួយលើកទឹកចិត្តដល់កំលាំងពលកម្ម។ ប៉ុន្តែការទាំងអស់ខាងលើនេះទំនងជានឹងមិនធ្វើអ្វីមួយទេលុះត្រាតែអ្នកដទៃត្រូវបានគេបន្ធូរអារម្មណ៍ហើយនៅក្នុងអារម្មណ៍សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ប្រសិនបើនាងត្រូវបានគេជម្រះឱ្យមានវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីទៅធ្វើការ (មានន័យថាអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់នាងមិនបាននិយាយច្បាស់លាស់ទេ) ហើយអ្នកទាំងពីរចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការព្យាយាមធ្វើឱ្យរឿងចាប់ផ្តើមនៅក្នុងលក្ខណៈនេះធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ហើយចងចាំថា:
ការរួមភេទមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេប្រសិនបើទឹកដោះរបស់ដៃគូអ្នក ខូច ។
ការរួមភេទមិនត្រូវបានណែនាំប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកកំពុងមានឈាម។
វាគឺជា ការ ឈានដល់ចំណុចកំពូលនិងការសប្បាយរបស់ នាង ដែលនឹងជំរុញការបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីន។
ការបាញ់ទឹកកាមត្រូវកើតឡើងនៅក្នុងទ្វារមាសសម្រាប់ prostaglandins ទឹកកាមដើម្បីធ្វើការងាររបស់ពួកគេ។
មុខតំណែងភេទខ្លះ អាចមានផាសុកភាពសម្រាប់នាងជាងអ្នកដទៃ។
Verywell បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់
បន្តទទួលយក វីតាមីនមុនពេលសំរាលកូន ។
បន្តផឹកទឹកពី 8 ទៅ 12 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
បន្តធ្វើលំហាត់ Kegel របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
បន្តធ្វើការ ម៉ាស្សា ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ព្យាយាមរួមភេទ, ឈានដល់ចំណុចកំពូល, និង / ឬរំញោចក្បាលដោះដើម្បីជួយជំរុញកម្លាំងពលកម្ម។
សប្តាហ៍មុន: សប្តាហ៍ 38
មកដល់: សប្តាហ៍ទី 40
> ប្រភព:
> Allison Hill, MD ទំនាក់ទំនងអ៊ីម៉ែល។ ខែតុលាឆ្នាំ 2017 ។
> មហាវិទ្យាល័យពេទ្យកុមារនិងអាមេរិច។ Ob-Gyns កំណត់ពីអត្ថន័យនៃ "ការមានផ្ទៃពោះ" ។ https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
សមាគមអាមេរិកមានផ្ទៃពោះ។ សប្តាហ៍សម្រាលកូន 39 ។ http://americanpregnancy.org/week-by-week/39-weeks-pregnant/
> Hutchon, ឃ។ ការគ្រប់គ្រងនៃខ្សែភ្លើង Nuchal នៅពេលកើត។ ទិនានុប្បវត្តិឆ្មបនិងសុខភាពបន្តពូជ 1 (1), 4-6 ។ http://jmrh.mums.ac.ir/article_1249.html
> The Nemours Foundation ។ Kidshealth.org ។ ប្រតិទិននៃការមានផ្ទៃពោះ, សប្តាហ៍ទី 39 ។
http://kidshealth.org/en/parents/week39.html