ក្រឡេកមើលរាងកាយរបស់អ្នក, ទារកអ្នកនិងច្រើនទៀត
សូមស្វាគមន៍មកកាន់សប្តាហ៍ទី 15 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក នេះជា ត្រីមាសទីពីរ របស់អ្នកជាញឹកញាប់គឺជាពេលវេលាដ៏គួរឱ្យរំភើបសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលត្រូវបាននៅពេលដែល ពោះ pop , ដំណឹងរីករាលដាល, កម្រិតថាមពលកើនឡើងនិងការចាញ់ក្អួត។
ត្រីមាស ទី 2 របស់អ្នក
សប្តាហ៍ដើម្បីទៅ: 25
អ្នកសប្តាហ៍នេះ
សប្តាហ៍នេះអាចជាពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ ផ្លាស់ប្តូរទំងន់ ។ ខណៈពេលដែលម្តាយគ្រប់រូបមានភាពខុសប្លែកគ្នា, ស្ត្រីជាធម្មតាទទួលបានពី 3 ទៅ 5 ផោនក្នុងត្រីមាសទី 1 និងប្រហែលមួយផោនរៀងរាល់សប្តាហ៍បន្ទាប់មក។
(ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានច្រើនជាងនេះឬតិចជាងនេះវាមានតម្លៃនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីវា។ ) ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រែប្រួលនៅក្នុងរូបរាងរបស់អ្នកអាចឬមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចុចប្រហែលពី 4 ទៅ 5 អ៊ីញនៅក្រោមក្បាលពោះរបស់អ្នកអ្នកទំនងជាអាចមានអារម្មណ៍ថានៅលើកំពូលនៃស្បូនរបស់អ្នក។
ឥលូវនេះការផ្លាស់ប្តូរភាគច្រើនដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះគឺនៅតែមើលមិនឃើញដូចជាឈឺក្បាលពិបាករំលាយនិងក្រហាយទ្រូង។ អ័រម៉ូន, ជាធម្មតា, ត្រូវបន្ទោស។ ឧទាហរណ៍អ័រម៉ូនអាចបណ្តាលឱ្យសន្ទះសាច់ដុំរវាងក្រពះនិងបំពង់អាហាររបស់អ្នកសម្រាកដែលបន្ទាប់មកវាអនុញ្ញាតឱ្យអាស៊ីតក្រពះអាចបាញ់ចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារដែលបណ្តាលឱ្យមានការចាល់។ ការបន្ថែមទៅនឹងការរលាក: ស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់របស់អ្នកអាចពោរពេញទៅដោយពោះដែលជំរុញអាស៊ីដឡើង។
អ័រម៉ូនក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកនៅក្នុងរាងកាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដែលនាំឱ្យមានអញ្ចាញធ្មេញនិងសរសៃឈាមដែលខូចនៅក្នុងច្រមុះ។ ពេលខ្លះពួកគេចាប់ម្តាយទៅជាអ្នកការពារក្រៅពីពួកគេប៉ុន្តែពួកគេសុទ្ធតែជាមនុស្សធម្មតា។
ទារករបស់អ្នកសប្តាហ៍នេះ
នៅចុងសប្តាហ៍ទារកដែលមានកូនរបស់អ្នកនឹងមានប្រវែង 4 វិនាទីនិងមានទម្ងន់ 2 អោននៅលើផ្លូវរបស់វាដើម្បីមើលទៅដូចជាមនុស្សតិចតួចដែលអ្នកនឹងជួបគ្នា ក្នុងរយៈពេល 25 សប្តាហ៍ ។ ភ្នែករបស់គាត់កំពុងខិតទៅជិតច្រមុះ។ ទារករបស់អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍសក់និងចិញ្ចើម។
ហើយផ្នែកខាងក្រៅនៃត្រចៀករបស់ទារកកំពុងវិវឌ្ឍជាលំដាប់ដើម្បីឱ្យកាន់តែអាចសម្គាល់បាន។ ឆ្អឹងតូចៗដែលបង្កើតបានជាប្រព័ន្ធត្រចៀកក៏ចាប់ផ្តើមបង្កើតផងដែរ។ ដូច្នេះខណៈពេលដែលគាត់មិនអាចស្តាប់ឮនៅឡើយទេវានឹងកើតឡើងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
នៅពេលដំណាលគ្នានោះស្បែករបស់ទារកនៅតែស្តើងនិងស្រអាប់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់នៃសរសៃឈាមនិងឆ្អឹងរបស់វា។ មុនពេលនេះគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារក ត្រូវបានធ្វើពីឆ្អឹងខ្ចីទន់និងអាចបត់បែនបានដូចអ្វីដែលបានរកឃើញនៅក្នុងច្រមុះនិងត្រចៀករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍នេះនិងសប្តាហ៍ខាងមុខឆ្អឹងនឹងចាប់ផ្តើមរឹងមាំឬរឹងហើយក្លាយទៅជាការកត់សម្គាល់លើកាំរស្មី។
នៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទទួលយកការ រំងាប់ទឹកកាម នេះប្រហែលជាសប្តាហ៍ទីមួយនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកដែលវាអាចត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីដែលចំណាយពេលប្រហែល 30 នាទីអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងប្រើអ៊ុលត្រាសោនដើម្បីណែនាំម្ជុលស្តើង ៗ និងប្រហោងក្នុងពោះនិងស្បូននិងចូលទៅក្នុងថង់អេនីសូទិក។ នៅទីនេះសំណាកអេមនីអូតតូចមួយដែលមានកោសិកាទារកនឹងត្រូវបានយកចេញ។ បន្ទាប់មកគំរូនឹងត្រូវបញ្ជូនទៅមន្ទីរពិសោធន៍ដើម្បីពិនិត្យមើល ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រូម៉ូសូម ។
វាអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃទៅពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាភាពមិនធម្មតាដែលអាហ្វុនីអាចរកឃើញមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើតេស្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យមាតាបិតាក្លាយទៅជាឱកាសដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀនសូត្រអំពីស្ថានភាពរបស់ទារក។
ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងមកដល់
ពេលអ្នកឃើញអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយអ្នកប្រហែលជានឹងត្រូវបានគេប្រដាប់ដោយកាសែតវាស់ដើម្បីកត់ត្រាប្រាក់របស់អ្នកឬកម្ពស់។ នោះជាចម្ងាយរវាងកំពូលនៃឆ្អឹងមាត់របស់អ្នកនិងផ្នែកខាងលើនៃស្បូនរបស់អ្នក។ នេះគ្រាន់តែជាឧបករណ៍ដើម្បីជួយដល់ការលូតលាស់គភ៌របស់អ្នកអនុវត្តន៍របស់អ្នក។ ហេតុការណ៍ដ៏សប្បាយរីករាយ: បន្ទាប់ពី 20 សប្តាហ៍ កម្ពស់របស់អ្នកច្រើនតែផ្គូផ្គងនឹងចំនួនសប្តាហ៍ដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។
ការយកចិត្តទុកដាក់
វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្របានណែនាំថាស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះទំងន់មានសុខភាពល្អឡើងពី 25 ទៅ 35 ផោនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ស្ត្រីដែលមិនគ្រប់ទម្ងន់គួរតែមានទម្ងន់ពី 28 ទៅ 40 ផោន។ ស្ត្រីលើសទម្ងន់, ពី 15 ទៅ 25 ផោន; និង ស្ត្រីធាត់ , ពី 11 ទៅ 20 ផោនសរុប។ ប្រសិនបើអ្នកឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការបាត់បង្អួចទាំងនេះ - ច្រើនឬតិចជាងនេះនេះជាពេលដែលត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះដើម្បីជួយ។ ការស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថាត្រីមាសទី 2 គឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ / ការសម្រកទម្ងន់។
ហេតុផលសំខាន់: យោងតាមរបាយការណ៍ឆ្នាំ 2015, ស្ត្រីដែលទទួលបានទម្ងន់ច្រើនពេកអាចប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់នៃជំងឺលើសឈាម, ព្រាយក្រឡាភ្លើង និង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Allison Hill ដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិត OB-GYN នៅក្នុងការហ្វឹកហាត់ឯកជននៅទីក្រុង Los Angeles រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាបាននិយាយថាដឹងថា "ទីបំផុតប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីដែលវាត្រូវការ" ។ ចំនួនតួលេខពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍មិនមានសារៈសំខាន់ដូចចំនួនសរុបនិងការលូតលាស់នៃទារកនោះទេ។
សម្រាប់ដៃគូ
ការគាំទ្ររបស់អ្នកអាចមានន័យច្រើនជាងអ្នក (ឬសូម្បីតែនាង) ដឹង។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចំនួន 2.641 បានរកឃើញថាអ្នកដែលទទួលបានការគាំទ្រតិចតួចពីដៃគូរបស់ពួកគេគឺប្រហែល 80% ហាក់ដូចជាមានការបារម្ភអំពីការមានផ្ទៃពោះខ្ពស់។ ពួកគេក៏មាន ហានិភ័យនៃការមានគភ៌ពាក់កណ្តាល ច្រើនជាងអ្នកដែលមានការគាំទ្រខ្ពស់ពីដៃគូរបស់ពួកគេ 3 ដង។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវកត់សម្គាល់ថាការគាំទ្រមានច្រើនប្រភេទដូចជាការរាប់អានដៃគូសម្រាប់ជំនួយហិរញ្ញវត្ថុ។ ជួបប្រទះស្នេហា; និងអារម្មណ៍ថាដៃគូអាចជួយបាននៅពេលទារកមក។ យកគន្លឹះពីដៃគូរបស់អ្នកទៅតាមរបៀបល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកនៅទីនោះសម្រាប់នាងឬគ្រាន់តែសួរ។ ហើយចងចាំថាការធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចសួរខ្លួនឯង។
Verywell បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់
បន្តទទួលយក វីតាមីនមុនពេលសំរាលកូន ។
បន្តផឹកទឹកពី 8 ទៅ 12 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
និយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីអាហាររូបត្ថម្ភឬរបបអាហារដែលអាចត្រូវការក្នុងត្រីមាសនេះ។
សប្តាហ៍មុន: សប្តាហ៍ទី 14
មកដល់: សប្តាហ៍ទី 16
> ប្រភព:
> Allison Hill, MD ទំនាក់ទំនងអ៊ីម៉ែល។ ខែតុលាឆ្នាំ 2017 ។
> Cheng ER, Rifas-Shiman SL, Perkins ME, Rich-Edwards JW, Gillman MW, Wright R, Taveras EM ។ ផលប៉ះពាល់នៃការគាំទ្រដៃគូមុនពេលសំរាលលើលទ្ធផលនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពស្ត្រី។ កក្កដា 2016, 25 (7): 672-679 ។ http://online.liebertpub.com/doi/10.1089/jwh.2015.5462
> អនុប្រធាន NP, Sharma AJ, គីម។ ស៊ី។ Gestational Weight Gain-សហរដ្ឋអាមេរិចឆ្នាំ 2012 និងឆ្នាំ 2013 ។ MMWR Morb Mortal Wkly Rep ។ , 2015 Nov 6, 64 (43): 1215-20 ។ https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm6443a3.htm
> Drehmer M, Duncan BB, Kac G, Schmidt MI ។ សមាគមនៃការឡើងទម្ងន់នៃត្រីមាសទី 2 និងទី 3 នៅពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងលទ្ធផលនៃមាតានិងទារក។ PloS One, 8 (1) (2013), ទំ។ e54704 ។ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3559868/
> មជ្ឈមណ្ឌលធនធានសុខភាពស្ត្រីជាតិ។ Healthywomen.org ។ ការមានផ្ទៃពោះនិងការចិញ្ចឹមកូន។ ការបូមយកទឹកភ្លោះ: តើខ្ញុំត្រូវការវាទេ? http://www.healthywomen.org/content/article/amniocentesis-do-i- ned-it
> Rasmussen KM, Catalano PM, Yaktine AL ។ ការណែនាំថ្មីសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ: អ្វីដែលគិលានុបដ្ឋាយិកា / រោគស្ត្រីគួរដឹង។ Curr Opin Obstet Gynecol 2009, 21: 521-6 ។ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19809317