ក្រឡេកមើលរាងកាយរបស់អ្នក, ទារកអ្នកនិងច្រើនទៀត
សូមស្វាគមន៍ដល់សប្តាហ៍ទី 33 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ការមិនស្រួលក្នុងការចូលក្នុងត្រីមាសទី 3 របស់អ្នកទំនងជានឹងចាប់ផ្តើមនៅពេលនេះ។ បញ្ហាថ្មីឬប្រហែលជាលេចធ្លោជាងអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ? រលកកំដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទារករបស់អ្នកក៏ប្រែក្លាយទៅជាចំណុចស្នូលក្នុងការអភិវឌ្ឍសួតឥឡូវនេះ។
ត្រីមាស ទីបី របស់អ្នក: ត្រីមាសទីបី
សប្តាហ៍ដើម្បីទៅ: 7
អ្នកសប្តាហ៍នេះ
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់ស្ត្រីក្នុង ត្រីមាសទីបី ដើម្បីទទួលបានភាពរហ័សរហួនយ៉ាងងាយស្រួលមិនថារដូវ។
នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនការកើនឡើងបរិមាណឈាមនិងការរំលាយអាហារលឿន។ ការបន្ថែមសីតុណ្ហភាពកើនឡើង: ទារកដែលអ្នកកំពុងលូតលាស់ផ្តល់នូវកំដៅរាងកាយផងដែរដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្តៅជាង។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកអាចជួបប្រទះចំណុចក្តៅជាក់លាក់នៅលើពោះរបស់អ្នក។ Allison Hill, MD, អ្នកនិពន្ធនៃ ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក, ផ្លូវរបស់អ្នក និងជាសហអ្នកនិពន្ធនៃ The Mommy Docs 'Ultimate បាន និយាយថា "នេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទទាំងពីសម្ពាធស្បូនឬការហើមជាលិកាហើយវាអាចត្រូវបានអមដោយការស្ពឹកផងដែរ" ។ ការណែនាំអំពីការមានផ្ទៃពោះនិងកំណើត។
ចុងបញ្ចប់ដោយជិតដល់សប្តាហ៍ស្បូនរបស់អ្នកទំនងជាមានប្រវែងជាង 5 អ៊ីងខាងលើក្បាលពោះរបស់អ្នកហើយអ្នកប្រហែលជា ទទួលបានពី 22 ទៅ 28 ផោន ។
ទារករបស់អ្នកសប្តាហ៍នេះ
ទារករបស់អ្នកធំខ្លាំងពេកដែលមានទំងន់ចន្លោះពី 4 ទៅ 5 ផោនហើយមានប្រវែងប្រហែល16½អ៊ីញនៅចុងសប្តាហ៍ 33 ។ ឆ្អឹងរបស់ទារកត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងពេញលេញប៉ុន្តែនៅតែទន់បន្តិចហើយអាចបត់បែនបានជាពិសេសថូនៅក្បាលរបស់ទារក។
ឆ្អឹងទាំងនេះត្រូវការការបត់បែនដើម្បីឆ្លងកាត់ប្រឡាយតូចចង្អៀត។ តាមការពិតចំណុចមួយឬពីរនឹងនៅទន់សូម្បីតែរហូតដល់មួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីទារករបស់អ្នកបានកើតមក។ តំបន់ទាំងនេះហៅថា fontanelles គឺជាចន្លោះប្រហោងធម្មតាដែលអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទប់សម្រាប់ខួរក្បាលទារកបន្តការអភិវឌ្ឍ។
សួតរបស់ទារកនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលស្ទើរតែឈានដល់កាលកំណត់ពេញ។
ជារឿយៗនេះមានន័យថាប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមានរូបរាងដើមដំបូងវាគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដែលគាត់នឹងមិនមានបញ្ហាសុខភាពយូរអង្វែងដែលទាក់ទងទៅនឹងការឆាប់មិនគ្រប់ខែ។
នៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅឯការិយាល័យរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះវាអាចមកពីគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកបានបញ្ជាទិញ ទម្រង់ជីវសាស្ត្រ (BPP) ។ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនក្រោយរយៈពេល 32 សប្តាហ៍ ហើយវាសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់និងអ្នកដែលមាន បញ្ហាស្មុគស្មាញ ។ (វាក៏ត្រូវបានផ្តល់ដល់ស្រ្តីដែល ហួសកាលកំណត់របស់ពួកគេ ។ )
BPP គឺគ្មានការឈឺចាប់ហើយចាប់ផ្តើមជាមួយអេកូអេសស៊ីដែលអ្នកបច្ចេកទេសវាយតម្លៃកំរិត ទឹកភ្លោះ របស់អ្នកសម្លេងសាច់ដុំទារកនិងរាងកាយរបស់ទារកនិងចលនាដង្ហើម។ ដោយសារការរំលាយអាហារអាចជំរុញចលនាទាំងនេះអ្នកអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារមុនពេលចូល។
អ៊ុលត្រាសោនជាទូទៅត្រូវបាន ធ្វើតេស្ត ដោយ គ្មានភាពតានតឹង ដែលជាកន្លែង បេះដូង របស់ទារកនិងការកន្ត្រាក់ស្បូនដែលអាចធ្វើបានត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ សម្រាប់ផ្នែកនេះអ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យដាក់នៅលើចំហៀងរបស់អ្នកខណៈដែលខ្សែក្រវ៉ាត់ត្រួតពិនិត្យពីរត្រូវបានការពារនៅជុំវិញពោះរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកពិនិត្យលទ្ធផលនេះគាត់នឹងកំណត់ថាតើវាជាចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់ទារកអ្នកក្នុងការផ្តល់ឱ្យលឿនជាងការគ្រោងទុក។
ការយកចិត្តទុកដាក់
ឥលូវនេះមានការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនទៅលើ ការងារនិងការដឹកជញ្ជូន ដែលជិតមកដល់របស់អ្នក ហើយ ជាការពិត ការថែទាំការមកដល់ថ្មីរបស់អ្នក ។
ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការចងចាំថាអ្នកត្រូវការថែរក្សាខ្លួនអ្នកដូច្នេះអ្នកអាចមើលថែទាំទារកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នោះមានន័យថាការគិតឆ្ពោះទៅរកពេលក្រោយរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់ការមានផ្ទៃពោះតាមទ្វារមាសរបស់អ្នក, ធាតុនិងការអនុវត្តទាំងនេះអាចធ្វើអោយពេលវេលារបស់អ្នកឆាប់រហ័សងាយស្រួលជាងមុន:
ដបប៉ារី: បំពេញធុងរាងជាបំពង់ប្លាស្ទីកនេះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងបាញ់ដោយប្រយោលតំបន់ទ្វារមាសរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកនោម។ នេះធ្វើឱ្យស្រទាប់ប្រឡាក់ទឹកនោមនិងសម្រាកជាលិកាទន់។
បាញ់ថ្នាំសាមស្តាៈ ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ក្រោយពេលចូលបន្ទប់ទឹកឬបន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរបន្ទះដើម្បីសំអាតកន្លែងទ្វារមាសរបស់អ្នក។
អាងទឹករាក់នេះឋិតនៅលើបង្គន់របស់អ្នក។ បំពេញវាដោយទឹកក្តៅនិងត្រាំបាតរបស់អ្នកដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។
ខ្នើយនំបុ័ង: ការ អង្គុយលើប្រភេទនៃខ្នើយបែបនេះតម្រូវឱ្យអ្នកដាក់សម្ពាធ perineum រសើប, តំបន់រវាងទ្វាមាសនិង rectum របស់អ្នក។
លាមកលាមក: ការមានចលនាពោះវៀនដំបូងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះប្រហែលជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឬសដូងបាតលើអ្វីផ្សេងទៀត។ សូមសួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់អនុសាសន៍លាមកលាមកទន់ភ្លន់ដែលអាចធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍កាន់តែងាយស្រួល។
សូមពិចារណាដូចខាងក្រោមដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃការដឹកជញ្ជូនដែលអ្នកមាន:
លំហូរសាច់ដុំធន់ធ្ងន់: ទោះបីជាអ្នកកំនើតតាមលំដាប់លំដោយឬតាមរយៈ C-section អ្នកនឹងមានការហូរឈាមតាមទ្វារមាសក្រោយពេល 6 សប្តាហ៍។ អ្នកក៏អាចប្រើបន្ទះដើម្បីបង្កើតកញ្ចប់ទឹកកកធូររលុង: គ្រាន់តែបើកបន្ទះមួយ; ការបាញ់កាំភ្លើង aloe vera ជែលចុះកណ្តាល; ត្រាំជាមួយពណ៌ខៀវក្រអូប; តំឡើងវិញ ហើយដាក់វានៅក្នុងកាបូបបិទជិតមួយនៅខាងក្នុងទូទឹកកក។
Ibuprofen: ការប្រឆាំងនឹងការរលាកនេះជួយក្នុងការឈឺចាប់, ការរមួលក្រពើនិងការហូរឈាមក្រោយសម្រាល។ និយាយទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីកម្រិតមួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ស្នាមបោសសម្អាត : វានឹងការពារមិនឱ្យសុដន់របស់អ្នកលេចធ្លាយនៅពេលដែលអ្នកមិនធ្វើការបំបៅដោះនិងការពារក្បាលដោះឈឺចាប់ពីការត្រដុស។
ការថែទាំរឺការបូម ប្រដាប់ បូម : អតីតអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយខណៈពេលក្រោយអាចផ្ទុកនូវបំពង់បូមនៅនឹងកន្លែង។
ក្រែមក្បាលដោះ : ការ ម៉ាសតិចតួចនៃថ្នាំឡេណាឡុលីនក្រោយពីការបំបៅអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងធ្វើឱ្យសះស្បើយក្បាលដោះរបស់អ្នក។ (ការអនុវត្តទឹកដោះគោដែលបានបង្ហាញអាចធ្វើដូចគ្នាដែរ) ។
ខោអាវសមស្រប: ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានកន្លែងកំប្លុកកំបាត់ដើម្បីដាក់នៅផ្ទះក្រោយពេលសម្រាលកូន។ អ្នកអាចចូលចិត្តអ្នកដែលមានចង្កេះដែលងាយនឹងរលុងឬលៃតម្រូវបានប្រសិនបើអ្នកមានផ្នែក C ។
ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងមកដល់
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានចាប់ផ្តើមវារួចហើយសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឬ ឆ្មបរបស់អ្នក អំពីថាតើនិងពេលណាអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមការ ម៉ាស្សា ។ ការអនុវត្តន៍នេះរួមបញ្ចូលការម៉ាស្សាដោយស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីបន្ថយវានិងបង្កើនភាពបត់បែនរបស់វា។ គោលដៅ? ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការរហែកទាំងពីរក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលនិងមាន ដុំសាច់ ។ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនវាពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលម្រាមដៃពីរនៅចំកខាងក្នុងទ្វាមាសដោយចុចចុះក្រោមហើយទាញឆ្ពោះទៅកាន់ជ្រុង។
សម្រាប់ដៃគូ
វាគួរតែមានភាពប្រាកដប្រជាថាអ្នកមានពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់គាត់អំពីការម៉ាស្សាអំឡុងពេលសប្តាហ៍នេះចាប់តាំងពីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែងាកទៅរកដៃគូរបស់ពួកគេដើម្បីជួយដល់ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនេះ។ ខណៈពេលដែលខាងលើអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកអ្នកច្បាស់ជាមានអារម្មណ៍ថាមានការណែនាំពេញលេញដែលបានពន្យល់ប្រាប់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលដំណើរទស្សនកិច្ចនេះប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរជួយក្នុងរឿងនេះ (ហើយដៃគូរបស់អ្នកនឹងស្នើសុំ) ។
Verywell បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់
បន្តទទួលយក វីតាមីនមុនពេលសំរាលកូន ។
បន្តផឹកទឹកពី 8 ទៅ 12 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
បន្តធ្វើលំហាត់ Kegel របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រមូលធាតុសម្រាប់ការងើបឡើងក្រោយពេលឆ្លងទន្លេរបស់អ្នក។
សប្តាហ៍មុន: សប្តាហ៍ទី 32
មកដល់: សប្តាហ៍ទី 34
> ប្រភព:
> Allison Hill, MD ទំនាក់ទំនងអ៊ីម៉ែល។ ខែតុលាឆ្នាំ 2017 ។
> Academy of Pediatrics អាមេរិច។ Healthychildren.org ។ ក្បាលរបស់កូនអ្នក។ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> មហាវិទ្យាល័យពេទ្យកុមារនិងអាមេរិច។ ការធ្វើតេស្តពិសេសសម្រាប់ការតាមដានសុខភាពរបស់ទារក។ https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
សមាគមអាមេរិកមានផ្ទៃពោះ។ ទម្រង់ជីវសាស្ត្រ។ http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM ។ ការម៉ាស្សាពេលសម្រាលមុនពេលសម្រាលកូនដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះទង្គិច។ ប្រព័ន្ធទិន្នន័យ Cochrane Rev. 2013 ខែមេសា 30 (4): CD005123 ។ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> មជ្ឈមណ្ឌលធនធានសុខភាពស្ត្រីជាតិ។ Healthywomen.org ។ ការមានផ្ទៃពោះនិងការថែទាំឪពុកម្តាយមានផ្ទៃពោះពីរដង: 34 សប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះ។ http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD ។ អ៊ីម៉ែលនិងទូរស័ព្ទទំនាក់ទំនង។ ខែតុលាខែធ្នូឆ្នាំ 2017 ។