ក្រឡេកមើលរាងកាយរបស់អ្នក, ទារកអ្នកនិងច្រើនទៀត
ស្វាគមន៍មកសប្តាហ៍ទី 32 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ អ្នកមានផ្ទៃពោះប្រាំពីរខែនៅសប្តាហ៍នេះ។ កូនរបស់អ្នកជិតឈានដល់ទីបញ្ចប់នៃការរីកចម្រើនរបស់ពួកគេទោះបីមានរឿងសំខាន់ជាច្រើនកើតឡើងនៅពេលនេះនិងក្នុងពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ខាងមុខ។ អ្នកហាក់ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកាន់តែធំបន្តិច។ ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាករណីពិត, វាមិនមែនជាពិតប្រាកដឆ្ងាយ។
ត្រីមាស ទីបី របស់អ្នក: ត្រីមាសទីបី
សប្តាហ៍ទៅ: 8
អ្នកសប្តាហ៍នេះ
ស្បូនដែលពោរពេញដោយភាពច្របូកច្របល់របស់អ្នកឥឡូវនេះត្រូវបានជំរុញប្រហែលប្រាំអ៊ិន្ឈ៍ខាងលើប៊ូតុងពោះរបស់អ្នកដែលអាចដាក់នៅលើ diaphragm របស់អ្នកនិងរារាំងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ សម្ពាធស្បូនដូចគ្នានេះក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានការក្រហាយទ្រូងខ្លាំងដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់ពេល។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្បូនរបស់អ្នកមិនមែនជាសរីរាង្គតែមួយគត់នៅជុំវិញនោះទេ។ ដោយចំណុចនេះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកសួតរបស់អ្នកត្រូវបានប្រមូលផ្តុំហើយរុញច្រានឡើង។ ពោះវៀនរបស់អ្នកបានប្តូរចេញពីផ្លូវរបស់ទារក។ ប្លោកនោមរបស់អ្នកត្រូវបានបំផ្លាញ។ ហើយទ្រុងឆ្អឹងជំនីរបស់អ្នកកំពុងតែពង្រីកដើម្បីទ្រទ្រង់ចលនាទាំងអស់នោះ។ ចំពោះស្ត្រីខ្លះការប្តូរឆ្អឹងជំនីនេះគឺមិនស្រួលទេបណ្តាលឱ្យទារកខ្សោយដែលជាការរលាកនៃឆ្អឹងខ្ចីនិងឆ្អឹងនៅក្នុងឆ្អឹង។
នៅទីបំផុតដូចកូនរបស់អ្នកកំពុងបន្តលូតលាស់យឺតក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកក៏ដូច្នោះដែរ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនវាស្មើនឹង ទម្ងន់ ប្រហែល មួយសប្តាហ៍ នៅក្នុងចំណុចនេះ។
ទារករបស់អ្នកសប្តាហ៍នេះ
សួតទារករបស់អ្នកកំពុងបន្តអភិវឌ្ឍទោះបីជាពួកគេនៅតែត្រូវការពេលច្រើនសប្តាហ៍ទៀតដើម្បីឈានទៅដល់ភាពចាស់ទុំក៏ដោយ។
ក្រៅពីនេះទារករបស់អ្នកគឺស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលបញ្ចប់នៃការអភិវឌ្ឍ។ ថ្ងាសនិងក្រចកដៃឥឡូវត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញនៅសប្តាហ៍នេះដូចជារោមភ្នែកនិងចិញ្ចើម។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនឹងសំរាលទារកដែលមានក្បាលសក់វាត្រូវបានរីកចំរើនទាំងស្រុង។ (ប៉ុន្តែដឹងថាវាជារឿងធម្មតាផងដែរសម្រាប់ទារកដែលកើតមកទំពែកផងដែរ។ )
នៅចុងសប្តាហ៍ទី 32 ទារករបស់អ្នកនឹងលាតសន្ធឹងរហូតដល់ជាង 16 អ៊ីញនិងមានទម្ងន់ 4 ទៅ 4 ផោន។ រឿងនេះគឺដោយសារតែកូនរបស់អ្នកកាន់តែធំមានកន្លែងតិចសម្រាប់ឱ្យគាត់ផ្លាស់ទីទៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាការ ទាត់បាល់ដិត របស់ទារកនឹងត្រូវបានជំនួសដោយការគោះនិងការវាយឆ្មក់។
នៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
ក្នុងអំឡុងពេលនៃ ការធ្វើសិក្ខាសាលា របស់អ្នកក្នុងកំឡុងសប្តាហ៍នេះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងតាមដានសម្ពាធឈាមទឹកនោមទម្ងន់និងការ ហើម ណាមួយដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ខណៈពេលដែលការរក្សាទឹកនៅពេលមានផ្ទៃពោះគឺធម្មតាទាំងស្រុងប្រសិនបើអ្នកកំពុងហើមដៃឬមុខអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងវាយតម្លៃបន្ថែមទៀតចំពោះ ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង ឬការមានផ្ទៃពោះដែលបណ្តាលអោយមានជំងឺលើសឈាម។ (ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើងជាទូទៅកើតមានឡើងក្នុងអំឡុងពេល ត្រីមាសចុងក្រោយ ។ )
សញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចមានជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើងរួមមានការឡើងទម្ងន់, ឈឺក្បាលឬការផ្លាស់ប្តូរចក្ខុ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើងស្រាលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមនិងទឹកនោមឱ្យបានទៀងទាត់ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវពិនិត្យមើលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅផ្ទះផងដែរ។ គាត់ឬនាងក៏នឹងស្នើសុំឱ្យអ្នកធ្វើការ រាប់លេខរៀងរាល់ថ្ងៃ ផងដែរ។ ស្ត្រីភាគច្រើនដែលមានជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើងបន្តមានទារកដែលមានសុខភាពល្អដរាបណាស្ថានភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានរកឃើញនិងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
នៅសប្តាហ៍នេះផងដែរ: ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតពីកំរិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរនោះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចនឹងធ្វើតាមការណែនាំរបស់មហាវិទ្យាល័យផ្នែកសម្ភពនិងវេជ្ជសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យអាមេរិកនិងផ្តល់ជូនអ្នកនូវ អេកូស័រ នៅសប្តាហ៍នេះនិងជាទៀងទាត់។ នេះគឺដើម្បីតាមដានសកម្មភាពរបស់ទារកនិងការលូតលាស់។
ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងមកដល់
នៅពេលអ្នកឃើញគ្រូពេទ្យឬ ឆ្មប របស់អ្នកនៅពេលក្រោយគាត់នឹងប៉ះពោះរបស់អ្នកដោយថ្នមៗដោយរំពឹងថានឹងរកឃើញទារកដែលនៅពីក្រោមក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកជំនួសកន្លែងខាងក្រោយឬជើងជាមុននោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា បទបង្ហាញរបស់អ្នកបើកបរ ហើយមិនមែនជាទីតាំងដែលអ្នកត្រូវការ។ នេះកើតឡើងនៅ 3% ទៅ 4% នៃការសម្រាលកូនពេញវ័យហើយអ្នកឯកទេសសុខាភិបាលតែងតែយកវិធីសាស្ដ្រ "មើលហើយរង់ចាំ" ឬស្នើឱ្យអន្តរាគមន៍ដែលមិនមានការរាតត្បាតដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
(បន្ទាប់ពី សប្តាហ៍ទី 36 ការធ្វើអន្តរាគមន៍ដើម្បីបង្វែរទារកឬផ្នែក C ចុងក្រោយឬអាចត្រូវបានគិត។ )
ការយកចិត្តទុកដាក់
មិនមានអ្វីដូចជាការវេចខ្ចប់ មន្ទីរពេទ្យឬកាបូប កន្ទេលរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការមកដល់របស់ទារក។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណានាំយកទៅជាមួយនៅថ្ងៃដ៏ធំមួយ:
ប័ណ្ណធានាសុខភាពនិងអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ
សំណុំបែបបទចុះឈ្មោះជាមុន សម្រាប់មន្ទីរពេទ្យ: នាំមកនូវសំណុំបន្ថែមបើទោះបីជាអ្នកបានដាក់ជូន។
ច្បាប់ថតចម្លង កំណើត របស់អ្នក
លាងសម្អាតលាងសម្អាត។ ច្រាសដុសធ្មេញនិងថ្នាំដុសធ្មេញ មាត់ សាប៊ូកក់សក់ សាប៊ូ ជក់សក់; ចំណងសក់ lotion កែវភ្នែកនិងដំណោះស្រាយ; វ៉ែនតា លាបបបូរមាត់ ល។
ការប្រើថ្នាំ: នាំយកអ្វីដែលអ្នកលេបឱ្យបានទៀងទាត់ប៉ុន្តែត្រូវនិយាយជាមួយក្រុមថែរក្សារបស់អ្នកមុនពេលទទួលយកវានៅពេលអ្នកទទួលយក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទទួលបានវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកអនុវត្តន៍នៅនឹងកន្លែង។
រ៉ូបនិងក្រណាត់នាគ។ ធ្វើឱ្យវារាតត្បាតនៅពេលដែលអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
ស្បែកជើងសម្រាប់ការដើរប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៅពេលធ្វើការ។ ស្រោមជើងបន្ថែម
កំប៉ុងទឹកក្រឡុកឬស្ករគ្រាប់ផ្សេងៗទៀត
អាហារដែលងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដូចជានំកែកឃឺជាដើម
ខ្នើយពីផ្ទះនៅលើខ្នើយពណ៌ដើម្បីសម្គាល់វាចេញពីមន្ទីពេទ្យឬខ្នើយកណ្តាល
ទូរស័ព្ទសាកថ្ម កញ្ចប់ថ្ម និងរូបថតឬវីដេអូណាមួយត្រូវតែមាននៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក
ផាត់អនាម័យទឹកហូរហូរ
ខ្នើយថែទាំ
សម្លៀកបំពាក់តាមផ្ទះ: ជ្រើសរើសអ្វីមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះប្រហែលជា 6 ខែ។
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយឬសៀវភៅយោងណាមួយដែលអាចមានប្រយោជន៍។
ខ្សែក្រវ៉ាត់ឈាមប្រសិនបើធនាគារឯកជន
ហើយនៅទីនេះមានរបស់ខ្លះដែលអ្នកគួរដាក់បញ្ចូលសម្រាប់មនុស្សថ្មីដែលអ្នកនឹងទទួលយកផ្ទះ:
សំលៀកបំពាក់ដែលមានភាពងាយស្រួលនឹងពីរនៅផ្ទះ (គ្រាន់តែក្នុងករណី) ខោអាវតូចនិងមួក។ ម៉ាក់ជាច្រើនដូចជាខោស្តាយគីម៉ូនដែលបន្តទៅដូចជាអាវធំជំនួសអាវ។
សាច់ដុំទារកទើបនឹងកើតដើម្បីការពារការកោស
ភួយរាំ
ទារកក្រណាត់កន្ទបទារកនិងកំប៉ុង
(ចំណាំ: ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាចង់ស្លៀកពាក់ទារករបស់អ្នកពីផ្ទះក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យខ្លះមិនអនុញ្ញាតវាទេវាមានប្រយោជន៍មុនពេលវេចខ្ចប់។ )
សម្រាប់ដៃគូ
ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាគំនិតដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងត្រូវខ្ចប់ មួយថង់មួយយប់មុនពេលធ្វើដំណើរទៅមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាកកុំភ្លេចកាបូបរបស់អ្នកផងដែរ។ សូម្បីតែអ្នកមិនមានគម្រោងស្នាក់នៅមួយយប់ក៏ដោយអ្នកប្រហែលជានៅទីនោះយូរជាងអ្នករំពឹងទុក។ ចាប់យកមួយហើយគិតអំពីការបន្ថែមដូចខាងក្រោមសម្រាប់ថ្ងៃចែកចាយ:
ការលាងសម្អាត, វ៉ែនតាវេជ្ជបញ្ជា, ថ្នាំដែលអ្នកត្រូវការ
ការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់បូកនឹងឈុតងូតទឹកប្រសិនបើមានការគ្រោងទុកទឹក
ទូរស័ព្ទសាកថ្ម កញ្ចប់ថ្ម និងរូបថតឬវីដេអូណាមួយត្រូវតែមាន
បើសិនជាទូរស័ព្ទមិនគិតថ្លៃទេនាឡិកាដៃមួយទៀត (សំរាប់ពេលវេលាចុះចត)
បញ្ជីឈ្មោះអ្នកដទៃដែលអ្នកសន្មត់ថាហៅឬផ្ញើសារនៅពេលធ្វើការសម្រាប់កូនក្មេងនិង / ឬទារកមក (ប្រសិនបើមាន)
អាហារសម្រន់ក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ម៉ាស៊ីនលក់ទំនិញ
ឧបករណ៍គាំទ្រកម្លាំងពលកម្មដែលអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកពិភាក្សាដូចជាវាគ្មិនប្រេងម៉ាស្សាឬបាល់ស្ត្រេស
រាល់លិខិតស្នាមឬកំណត់ត្រានានាពីថ្នាក់សលកូនដែលអ្នកចង់យោង
Verywell បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់
បន្តទទួលយក វីតាមីនមុនពេលសំរាលកូន ។
បន្តផឹកទឹកពី 8 ទៅ 12 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
បន្តធ្វើលំហាត់ Kegel របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ខ្ចប់ពេទ្យមន្ទីរពេទ្យឬកាបូបកន្ទេលរបស់អ្នក។
ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដាក់កាបូបមន្ទីរពេទ្យ / កាបូបរបស់អ្នកផងដែរ។
សប្តាហ៍មុន: សប្តាហ៍ទី 31
មកដល់: សប្តាហ៍ទី 33
> ប្រភព:
សមាគមអាមេរិកមានផ្ទៃពោះ។ សប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះ 32 ។ http://americanpregnancy.org/week-by-week/32-weeks-pregnant
> The Nemours Foundation ។ Kidshealth.org ។ ប្រតិទិនមានផ្ទៃពោះ, សប្តាហ៍ទី 32 ។ http://kidshealth.org/en/parents/week32.html
> ខែមីនាឆ្នាំ 2011 ។ ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង។ https://www.marchofdimes.org/complications/preeclampsia.aspx