ក្រឡេកមើលរាងកាយរបស់អ្នក, ទារកអ្នកនិងច្រើនទៀត
ស្វាគមន៍មកកាន់សប្តាហ៍ទី 31 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ រាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នកទាំងពីរត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការមកដល់របស់ទារក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានជួបប្រទះពួកគេនៅឡើយទេ, កិច្ចសន្យារបស់ Braxton Hicks ប្រហែលជាចាប់ផ្តើមនៅក្នុងសប្តាហ៍នេះ។
ត្រីមាស ទីបី របស់អ្នក: ត្រីមាសទីបី
សប្តាហ៍ដើម្បីទៅ: 9
អ្នកសប្តាហ៍នេះ
មិនថាអ្នកមានគំរោង បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ឬអត់នោះទេនៅពេលអ្នកមានគភ៌ 31 សប្តាហ៍ ដោះ របស់អ្នក កំពុងត្រៀមខ្លួន ។ តាមការពិតអ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញសារធាតុទឹកដោះគោពណ៌ក្រម៉ុលលឿងឬក្រាស់ដែលជួនកាលលេចចេញពីក្បាលសុដន់របស់អ្នក។
នេះគឺជាសញ្ញាដំបូងនៃការប្រើ ទឹកដោះគោ ឬទឹកនោមមុនពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិតមុនពេល ទឹកដោះម្តាយឆ្លងកាត់ និង ទឹកដោះម្តាយចាស់ទុំ ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថែរក្សាកូនរបស់អ្នកទឹកដោះគោនឹងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវកាឡូរីនិងសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលគាត់ត្រូវការសម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត។
វេជ្ជបណ្ឌិត Allison Hill, MD, ជាវេជ្ជបណ្ឌិត OB-GYN បាននិយាយថាស្ត្រីប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងប្រឈមនឹង ការលេចធ្លាយប្រភេទនេះ ក្នុងត្រីមាសទី 3 ។ មិនថាសុដន់របស់អ្នកលេចធ្លាយ colostrum ឬមិននៅក្នុងវិធីដែលមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពី សមត្ថភាពរបស់រាងកាយអ្នកដើម្បីផលិតទឹកដោះ ទេ។
ខណៈពេលដែលស្ត្រីមួយចំនួនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពី Braxton Hicks ស្រាប់តែអ្នកដទៃនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។ មិនដូចការកន្ត្រាក់ដោយស្មោះត្រង់ - ល្អទេ Braxton Hicks មានរយៈពេលខ្លី (មានរយៈពេលពី 30 វិនាទីដល់ 2 នាទី) ។ ពួកគេមិនផ្លាស់ទីកាន់តែជិតគ្នាឬបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ។ យកការរត់ស្ងួតទាំងនេះជាឱកាសដើម្បីអនុវត្តមួយចំនួននៃយន្តការដកដង្ហើមនិងការដោះស្រាយដែលអ្នកបានរៀននៅក្នុង ថ្នាក់កំណើត ។
បើសិនជា ទឹក របស់អ្នក រលាយសាបសូន្យ នៅសប្តាហ៍នេះហើយអ្នកចូលទៅក្នុង ពលកម្មដំបូង អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេផ្តល់ ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាត និង ថ្នាំ corticosteroid ។ អតីតនេះបន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតខួរក្បាលនិងបញ្ហាខួរក្បាលផ្សេងៗទៀតរបស់ទារកអ្នកហើយក្រោយមកវាជួយបង្កើនការលូតលាស់របស់សួតរបស់ទារក។
ទារករបស់អ្នកសប្តាហ៍នេះ
កូនក្មេងដែលត្រូវធ្វើការងាររបស់អ្នកកំពុងត្រៀមខ្លួនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពិភពលោកខាងក្រៅដោយការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវស្រទាប់ខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលស្ថិតនៅក្រោមស្បែករបស់គាត់។
មិនត្រឹមតែជាលិកាខ្លាញ់នេះទេដែលផ្តល់កំណើតដល់ទារកវាធ្វើអោយរលោងចេញស្នាមជ្រួញដោយផ្តល់ឱ្យទារកដែលមើលទៅស្រស់បំព្រង។ (ជាតិខ្លាញ់ក៏ជួយបន្ថយស្បែកពណ៌ក្រហមនៃស្បែករបស់ទារកផងដែរ។
ជិតដល់ចុងសប្តាហ៍ទារករបស់អ្នកទំនងជាមានទម្ងន់រហូតដល់ 4 ផោនដែលមានទម្ងន់ត្រឹមតែ 3 ផោនផោន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះទារករបស់អ្នកមានប្រវែងជាង15½អ៊ីញ។ (ទារកធម្មតាធម្មតាលាតសន្ធឹងចន្លោះពី 19 ទៅ 21 អ៊ីញនៅពេលកើត។ )
នៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
តាមលំដាប់លំដោយអ្នកមានសបា្ដហ៍នេះពីការមកជួប OB-GYN ឬឆ្មបរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើច្រើនឬជួបប្រទះនឹងបញ្ហាស្មុគស្មាញអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចឱ្យអ្នកចូលមើល អេកូ ។
ការពិចារណាពិសេស
ប្រសិនបើទារកឬទារករបស់អ្នកហាក់ដូចជាតូចជាងការរំពឹងទុកនៅដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចសង្ស័យថា oligohydramnios ដែលបង្ហាញជាមួយនឹងបរិមាណ ទឹកភ្លោះតិចតួចបំផុត ។ (ប្រហែល 4% នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានបញ្ហានេះ។ )
ដើម្បីវិភាគរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ oligohydramnios អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងវាស់បរិមាណទឹកភ្លោះតាមរយៈអេកូ។ ខណៈពេលដែលជាតិទឹកទាបអាចជាសញ្ញាមួយនៃការព្រួយបារម្ភរបស់ទារកវាមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលគភ៌នៅក្នុងករណីភាគច្រើន។
នេះបាននិយាយថាដោយសារអ្នកមិនទាន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថារយៈពេលពេញវ័យរហូតដល់ 39 សប្តាហ៍ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកទំនងជានឹងតាមដានកម្រិតទឹកភ្លោះរបស់អ្នកយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ អ្នកក៏អាចត្រូវបានគេ ធ្វើតេស្តមិនតានតឹង ដើម្បីតាមដាន អត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារក និង / ឬការធ្វើតេស្តភាពតានតឹងដែលអាចវាយតម្លៃចង្វាក់បេះដូងនិងការកន្ត្រាក់ស្បូន។
នៅចុងបញ្ចប់នៃវិសាលគមវត្ថុរាវដែលមានអេមនីអូឌីសគឺ ពហុអ៊ីដ្រិណ្យូ នីដែលជាសារធាតុរាវដែលមានជាតិរំងាស់លើសដែលមានតិចជាង 1% នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដូចទៅនឹង oligohydramnios ស្ថានភាពនេះច្រើនតែកើតមានឡើងក្នុងត្រីមាសចុងក្រោយហើយជាទូទៅមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់ម្តាយឬកូនរបស់គាត់ទេ។
ប្រសិនបើវាជាការព្រួយបារម្ភសម្រាប់អ្នកអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកទំនងជានឹងឱ្យអ្នកចូលក្នុងការតាមដានញឹកញាប់ជាងមុន។
ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងមកដល់
អ្នកនឹងត្រលប់មកការិយាល័យ OB-GYN ឬការិយាល័យ ឆ្មប របស់អ្នកម្តងទៀតនៅសប្តាហ៍ក្រោយដើម្បី ពិនិត្យរកមើលមុនពេលសំរាល មួយទៀត។ សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនវានឹងជាទម្លាប់ចាស់ដដែល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតពីកំរិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរជំងឺហឺតតិចតួចឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតធ្ងន់ធ្ងរនាពេលថ្មីៗនេះមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនិងគ្រូពេទ្យឯកទេសនៃសហរដ្ឋអាមេរិកបានណែនាំថាអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម ត្រួតពិនិត្យ អេកូធម្មតាដើម្បី ត្រួតពិនិត្យសកម្មភាព និងការរីកចម្រើន របស់ទារក ។ នាំបញ្ហាណាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទាំងនេះក្នុងកំឡុងពេលអ្នកមកលេង។
ការយកចិត្តទុកដាក់
វាជាការភ្នាល់ដ៏ល្អមួយដែលអ្នកបានពិចារណាលើ ជម្រើសនៃការបំបៅកូន របស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ បន្ថែមពីលើការអានអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះនិងដបសូមសួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអ្នក ប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅកូន និងមិត្តភក្តិនិងគ្រួសារដែលមានសំណួរជាច្រើនអំពីម្ដាយ:
តើអ្នកដោះស្រាយការបំបៅដោយរបៀបណាជាសាធារណៈ?
តើដបល្អបំផុតដែលត្រូវជ្រើសរើសសម្រាប់ ការញ៉ាំអាហារបំប៉ន ?
តើ ការយល់ច្រឡំក្បាលដោះ ពិតជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកមែនទេ?
ការស្តាប់ទស្សនៈទូលំទូលាយនិងបទពិសោធន៍ជាច្រើនអាចជួយអ្នកកំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ ផងដែរ:
ស្វែងយល់ពីអ្វីដែល អ្នក ផ្តល់សេវាកម្ម ធានារ៉ាប់រងគ្របដណ្តប់ ប្រសិនបើអ្នកមាន។
ពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវ ផែនការកូនក្មេង របស់អ្នកដើម្បីធានាថាវាជួយដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការ។
អ្នកប្រឹក្សាយោបល់អំពីការបំបៅកូននិង ថ្នាក់ បំបៅកូនដោយទឹកដោះ ក្នុងសង្កាត់របស់អ្នកឥឡូវនេះ។ (អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពនិងគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកអាចចង្អុលបង្ហាញអ្នកក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវដូចម្ដាយដទៃទៀត។ )
និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីផែនការនិងគោលដៅចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកនៅលើទំព័រដូចគ្នានិងអាចត្រូវបានគាំទ្រយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
សម្រាប់ដៃគូ
ការស្វែងរកជម្រើសចំណីអាហារជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអាចជាទិដ្ឋភាពមួយក្នុងចំណោមភាពស្មុគស្មាញជាច្រើននៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជាឪពុកម្តាយ។ Shara Marrero Brofman, PsyD និយាយថា "នៅពេលពិចារណាលើជម្រើសនៃការចិញ្ចឹមវាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីវាយតម្លៃវិធីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនិងអ្វីដែលពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកនិងទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក" ។ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅឯវិទ្យាស្ថាន Seleni ដែលជាអង្គការមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញដែលមានឯកទេសខាងសុខភាពផ្លូវភេទមាតានិងទារករបស់ស្ត្រី។ "ជាញឹកញាប់ភាពតានតឹងរបស់ឪពុកម្តាយកើតឡើងនៅពេលមានគម្លាតរវាងការរំពឹងទុកនិងការពិត។ "
នៅពេលដែលនិយាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយប្រើម៉ាក់ដើម្បីក្លាយជាអ្នកប្រើពាក្យរបស់អ្នកដោយប្រាជ្ញា។ សូម្បីតែសំនួរសាមញ្ញមួយដែលមានបំណងល្អដូចជា តើអ្នកមានគំរោងធ្វើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេ? អាចជាមនុស្សផ្ទុកហើយផ្ញើទៅដៃគូរបស់អ្នកឱ្យស្រក់ទឹកភ្នែក។ ផ្ទុយទៅវិញសួរសំណួរដូចជា តើអ្នកគិតថាយើងគួរចិញ្ចឹមទារកយ៉ាងដូចម្តេច?
Verywell បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់
បន្តទទួលយក វីតាមីនមុនពេលសំរាលកូន ។
បន្តផឹកទឹកពី 8 ទៅ 12 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
បន្តធ្វើលំហាត់ Kegel របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ចូលរួមជាមួយអ្នកជំនាញខាងបំបៅដោះកូននិងម្ដាយដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីជម្រើសនៃការចិញ្ចឹមនិងការគាំទ្រ។
សប្តាហ៍មុន: សប្តាហ៍ 30
មកដល់: សប្តាហ៍ទី 32
> ប្រភព:
> Allison Hill, MD ទំនាក់ទំនងអ៊ីម៉ែល។ ខែតុលាឆ្នាំ 2017 ។
> មហាវិទ្យាល័យពេទ្យកុមារនិងអាមេរិច។ ការធ្វើតេស្តពិសេសសម្រាប់ការតាមដានសុខភាពរបស់ទារក។ https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
សមាគមអាមេរិកមានផ្ទៃពោះ។ កម្រិតអាមីណូអូតហ្វ្លុយនីកអុកស៊ីតកំរិតទាប: Oligohydramnios ។ http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
សមាគមអាមេរិកមានផ្ទៃពោះ។ Polyhydramnios: ជាតិទឹកភ្លោះខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios -high-amniotic -fluid /
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG ការអនុវត្តព្រឹត្តិបត្រ: ការណែនាំគ្រប់គ្រងគ្លីនិកសម្រាប់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺមហារីក - វេជ្ជបណ្ឌិតលេខ 90 ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2008: ជំងឺហឺតក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ Obstet Gynecol ។ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2008 111 (2 លេខ 1): 457-64 ។ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck សៀវភៅដៃដោយខ្លួនឯង។ ការដាច់សរសៃឈាមបណ្តោះអាសន្ននៃភ្នាស (PROM) ។ វិបស្សនា
> Shara Marrero Brofman, PsyD ។ អ៊ីម៉ែលនិងទូរស័ព្ទទំនាក់ទំនង។ ខែតុលាខែធ្នូឆ្នាំ 2017 ។