ក្រឡេកមើលរាងកាយរបស់អ្នក, ទារកអ្នកនិងច្រើនទៀត
ស្វាគមន៍មកសប្តាហ៍ទី 26 នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលពោះរបស់អ្នកលូតលាស់ដូច្នេះការរំពឹងទុកនៃការមកដល់របស់ទារក។ កូនរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ការរំលឹកដោយសុភាពរាបសា (និងមិនច្រើនទេ) តាមសកម្មភាពនៃសកម្មភាពច្រើនទៀតនៅសប្តាហ៍នេះ។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើផែនការនៅថ្ងៃខាងមុខ។
ត្រីមាស ទី 2 របស់អ្នក
សប្តាហ៍ទៅ: 14
អ្នកសប្តាហ៍នេះ
នៅពេលមានផ្ទៃពោះ 26 សប្តាហ៍ស្បូនរបស់អ្នកហាក់ដូចជាមានអារម្មណ៍ដូចជាប៉ោងមួយដែលមានចលនាខ្ពស់និងខ្ពស់ឡើងលើពោះរបស់អ្នក។
ឥឡូវនេះកំពូលនៃស្បូនរបស់អ្នកអាចត្រូវបានគេដឹងថាប្រហែល2½អ៊ីញខាងលើប៊ូតុងពោះរបស់អ្នកហើយវានឹងបន្តកើនឡើងប្រហែលពាក់កណ្តាលអ៊ីញមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ការនៅសល់នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។
វាទំនងជាការកើនឡើង នៃចលនារបស់ទារក នៅសប្តាហ៍នេះផងដែរដោយវិធីនៃការទាត់និង jabs ។ ប្រសិនបើវាឈឺឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកឬផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវព័ត៌មានជំនួយដែលគាត់គួរតែផ្លាស់ទី។ (សង្កត់យឺត ៗ លើពោះរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាទារកធ្វើការជាញឹកញាប់។ )
នៅចំណុចនេះអ្នកនឹងទំនងជា ទទួលបានចន្លោះពី 16 ទៅ 22 ផោន ហើយអ្នកអាចឬមិនអាចលេងសង្វាក់កីឡាបាន។ ជួនកាល "ឆ្នូតមានផ្ទៃពោះ" ទាំងនេះមិនលេចឡើងទេ។ នៅពេលផ្សេងទៀតពួកគេហាក់ដូចជាខិតទៅជិតការដឹកជញ្ជូន។
ទារករបស់អ្នកសប្តាហ៍នេះ
ទារកដែលមានអាយុ 26 សប្តាហ៍របស់អ្នកនឹងមានទម្ងន់ 2 ផោននិងប្រវែងប្រហែល 13,38 អុិនឈ៍ចាប់ពីចុងសប្តាហ៍។ ខណៈពេលដែលសរីរាង្គរបស់ទារកនិងប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានបញ្ចប់ជិតនោះនៅតែមានច្រើនកើតឡើង។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងយកក្មេងប្រុសម្នាក់ពងស្វាសរបស់គាត់បានចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធត្រចៀករបស់គាត់។
ស្ប៉ាស្បែកដែលថ្លាឆ្អៅម្តងម្កាលរបស់ទារកកំពុងខិតទៅជិតស្រអាប់ហើយរោមភ្នែកកំពុងដុះលើភ្នែកដែលនៅតែបិទ។ ទោះបីជាភ្នែករបស់ទារកត្រូវបានបិទក៏ដោយក៏គេនៅតែដឹងពីការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺតាមរយៈពោះរបស់អ្នកហើយមានប្រតិកម្មទៅនឹងពួកគេ។
ទន្ទឹមនឹងនេះសរសៃប្រសាទនៃត្រចៀករបស់ទារកកំពុងរីកចម្រើនដែលអាចឱ្យគាត់ឆ្លើយតបទៅនឹងសម្លេងក្រៅស្បូនបានយូរជាងនេះនៅសប្តាហ៍នេះ។
ទាំងអស់នេះ - បូកជាមួយនឹងការពិតដែលថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកគឺត្រូវបានកែសម្រួលដៃនិងជើងតូចរបស់គាត់មានន័យថាទារកកំពុងរើនិងទាត់កាន់តែច្រើន។
នៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានកូនច្រើនជាងមួយ។ ជួប បញ្ហាសុក ឬប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង ឬ ជំងឺក្រឡាភ្លើង អ្នកនឹងបានដឹងអំពីការកំណត់កម្រិតនៃការលូតលាស់ក្នុងស្បូន (IUGR) នៅឯគ្រូពេទ្យឬការិយាល័យឆ្មបរបស់អ្នក។ IUGR សំដៅទៅលើការលូតលាស់របស់ទារកយឺតហើយវាត្រូវបានរកឃើញជាមួយនឹងការវាស់កម្ពស់ជាមូលដ្ឋានឬអេកូ។
ប្រសិនបើអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នករកឃើញភាពខុសគ្នាពីពីរសប្តាហ៍រឺច្រើនជាងនេះអ្នកនឹងមានអាការៈអេកូធម្មតាដើម្បីតាមដានការលូតលាស់ចលនាលំហូរឈាមនិងបរិមាណ សារធាតុរាវដែល មាន។ វាក៏ទំនងជាអ្នកនឹងទទួលបានការ ធ្វើតេស្តភាពមិនតានតឹង ដែរ។
ការពិចារណាពិសេស
ប្រសិនបើ ការពិនិត្យមើលគ្លុយកូស ថ្មីរបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានរោគវិនិច្ឆ័យ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានតាមដានយ៉ាងជិតស្និទ្ធដើម្បីជួយការពារកុំអោយមានផលវិបាកដូចជាព្រាយក្រឡាភ្លើងនិងការ កើតមិនគ្រប់ខែ ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់ទាំងសុខភាពរបស់កូនអ្នកនិងរបស់អ្នកគឺ រក្សាកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាព ល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើដូចនេះ:
ដើរហែលឬយកថ្នាក់ហាត់ប្រាណមុនសម្រាក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងមធ្យម អាចជួយអោយរាងកាយរបស់ អ្នកគ្រប់គ្រងបាន ល្អប្រសើរនូវកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
ធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់តុល្យភាពជាតិស្ករនិងជាតិស្ករ។ ច្រើនពេកអាចបោះចោលជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
បង្កើនការទទួលទានផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែរបស់អ្នក។
កំណត់ការទទួលជាតិខ្លាញ់ 30% ឬតិចជាងកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកណែនាំអ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើវិធានការដទៃទៀតមិនដំណើរការអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចណែនាំថាអ្នកប្រើអាំងស៊ុយលីន។
ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាទូទៅបាត់ទៅក្រោយពេលសំរាលកូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះឱកាសរបស់អ្នកមានពីរភាគបីដែលវានឹងវិលត្រឡប់មកក្នុងផ្ទៃពោះផ្សេងទៀត។
ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងមកដល់
ការណាត់ជួបមុន ពេលក្រោយរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាត្រីមាសដំបូងនៃ ត្រីមាសទី 3 របស់អ្នក។ ហើយជាមួយនឹងត្រីមាសថ្មីនេះមានការពិភាក្សាថ្មី។
ឧទាហរណ៍អ្នកប្រហែលជាចង់រៀនអំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃការបរិច្ចាគឈាមនិងការផ្តល់ឈាមទងផ្ចិតនៅពេលអ្នកទៅលេងបន្ទាប់។ ឈាមជែរគឺជាឈាមដែលនៅជាប់នឹងទងផ្ចិតនិងសុកក្រោយពេលសម្រាលកូន។ វាមានកោសិកាដើមដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនដូចជាជំងឺមហារីកឈាមជំងឺរលាកពងក្រពើនិងជំងឺមេតាប៉ូលីស។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើធនាគារឬការបរិច្ចាគត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
ការយកចិត្តទុកដាក់
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើដូច្នេះរួចទៅហើយ, ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងជាមួយនឹង ផែនការកំណើតមួយ ។ នេះគ្រាន់តែជាឯកសារជាលាយលក្ខណ៍អក្សរប៉ុណ្ណោះដែលបង្ហាញអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកអំឡុងពេលពលកម្មនិងការចែកចាយ។ វាគួរតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបុគ្គលិកមន្ទីរពេទ្យនិងដៃគូរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកមានបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន។
គិតថានេះជាឱកាសមួយដើម្បីស្វែងយល់ពីជម្រើសដែលអ្នកចង់បាននិងអ្វីដែលអ្នកចង់ជៀសវាង។ កំណត់សំណួរដែលអ្នកអាចមាន។ និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុនអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹង។ Allison Hill, MD, ជាអ្នកអនុវត្តឯកជន OB-GYN នៅទីក្រុងឡូសអេនជឺលេសនិយាយថា "ខ្ញុំពិតជារកឃើញថាស្ត្រីដែលមានផែនការកំណើតគឺជាអ្នកជំងឺដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើការ។ "នាងបានធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់នាងហើយបានចំណាយពេលវេលាដើម្បីរំសាយអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់នាង" ។
គន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ការដាក់បញ្ចូលផែនការរបស់អ្នក, នេះបើយោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hill ។
សូមសួរខ្លួនឯងថា តើកំណើតដ៏ល្អមួយមានលក្ខណៈបែបណា?
សូមសួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីដែលសំខាន់ណាស់អំពីកំណើតរបស់ខ្ញុំ?
ជៀសវាងបញ្ជី "ខ្ញុំមិនចង់បាន" ហើយ "ខ្ញុំចង់បានតែប៉ុណ្ណោះ" ។ វាមិនជួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យយល់អំពី ហេតុផលដែលមកពី ចំណង់ចំណូលចិត្តទាំងនេះដែលជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះទេ។
យល់ថាប្រសិនបើកម្លាំងពលកម្មត្រូវការវេនដែលមិនបានរំពឹងទុកផែនការរបស់អ្នកនឹងមិនបញ្ឈប់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកពីការផ្តល់ឬបន្តការអន្តរាគមន៍សមរម្យ។
រួមបញ្ចូលសេចក្តីណែនាំអំពីរបៀបដែលអ្នកចង់ទទួលព័ត៌មាន (ព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់ធៀបនឹងរូបភាពធំ) ។
សូមកត់សម្គាល់ថាតើការយល់ព្រមមានន័យអ្វីចំពោះអ្នកអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនិងការគោរពហើយទំនាក់ទំនងនិងការប៉ះប្រភេទណាដែលមានប្រយោជន៍។
យល់ថាផែនការកំណើតចាំបាច់ត្រូវមានសារធាតុរាវហើយអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក។
សម្រាប់ដៃគូ
នៅចន្លោះ សប្តាហ៍ទី 27 និង សប្តាហ៍ទី 36 ដៃគូរបស់អ្នកនឹងទទួលបាន វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺក្អក (ក្អកមាន់) ។ នេះធានាថាអង់ទីកររបស់ម្ដាយនឹងត្រូវបញ្ជូនទៅទារករបស់អ្នកការពារគាត់ពីជំងឺ។
ប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែជាម្តាយដែលត្រូវការវ៉ាក់សាំងប៉ុណ្ណោះទេ។ មនុស្សវ័យជំទង់ ទាំងអស់ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នករួមទាំងអ្នកថែទាំអ្នកត្រូវតែទាន់សម័យជាមួយថ្នាំវ៉ាក់សាំង Tdap របស់ពួកគេ។ ផ្តល់ឱ្យគ្រូពេទ្យថែទាំបឋមរបស់អ្នកនូវការហៅដើម្បីរកមើលថាតើអ្នកត្រូវការការចាក់ថ្នាំបង្ការនិងយកការងារធ្វើចែករំលែកព័ត៌មាននេះជាមួយអ្នកដែលប្រាកដថាជិតស្និទ្ធនឹងកូនតូចរបស់អ្នក។
Verywell បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់
បន្តទទួលយក វីតាមីនមុនពេលសំរាលកូន ។
បន្តផឹកទឹកពី 8 ទៅ 12 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
បន្តធ្វើលំហាត់ Kegel របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវនិងសរសេរផែនការកំណើតរបស់អ្នក។
សប្តាហ៍មុន: សប្តាហ៍ទី 25
មកដល់: សប្តាហ៍ទី 27
> ប្រភព:
> Allison Hill, MD ទំនាក់ទំនងអ៊ីម៉ែល។ ខែតុលាឆ្នាំ 2017 ។
> សមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ។ http://www.diabetes.org/diabetes-basics/gestational/how-to-treat-gestational.html
សមាគមអាមេរិកមានផ្ទៃពោះ។ សប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះ 26 ។ http://americanpregnancy.org/week-by-week/26-weeks-pregnant/
> មជ្ឈមណ្ឌលធនធានសុខភាពស្ត្រីជាតិ។ Healthywomen.org ។ ការមានផ្ទៃពោះនិងការថែរក្សាឪពុកម្តាយត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ: 26 សប្តាហ៍មានផ្ទៃពោះ។ វិបុលសុខសាស្រ្ត
> The Nemours Foundation ។ Kidshealth.org ។ សប្តាហ៍ប្រតិទិននៃការមានផ្ទៃពោះ 26. http://kidshealth.org/en/parents/week26.html
បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្រ្តជាតិអាមេរិក។ MedlinePlus ។ ការដាក់កម្រិតលើការលូតលាស់របស់ពោះវៀនធំ។ https://medlineplus.gov/ency/article/001500.htm