ព័ត៌មានជំនួយសុខភាពរដូវរងាកំពូលសម្រាប់កុមារ

ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយតើមានគន្លឹះអ្វីខ្លះសម្រាប់រដូវរងារសម្រាប់រដូវត្រជាក់និងគ្រុនផ្តាសាយនិងខែរដូវរងារជាទូទៅដើម្បីជួយធានាដល់រដូវកាលមានសុវត្ថិភាព?

ការណែនាំអំពីសុខភាពរដូវរងាទូទៅសម្រាប់កុមារទាំងអស់

យើងនឹងទទួលបានអនុសាសន៍ជាក់ស្តែងមួយចំនួនក្នុងពេលឆាប់ៗនេះប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពរដូវរងាវាមានគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយឱ្យរដូវរងាអាចជួយសម្រួលដល់មាតាបិតានិងកុមារស្ទើរតែទាំងអស់។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• ការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយប្រចាំឆ្នាំ។
• បង្រៀនបច្ចេកទេស លាងដៃ ល្អ។
• កាត់បន្ថយឬជៀសវាងការឆ្លងរោគដោយមិនយកទារកដែលទើបនឹងកើតឬទារករបស់អ្នកចេញហើយនៅជុំវិញមនុស្សជាច្រើនរហូតដល់គាត់ចាស់។
• លើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យជៀសវាងមនុស្សដែលឈឺជាក់ស្តែងដោយជំងឺផ្តាសាយឬជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។
• ការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីរោគក្អករបស់កុមារដែលអាមេរិចបណ្ឌិតសភាកុមារបានពិពណ៌នាថាជាការបង្រៀនកុមារឱ្យងាកក្បាលនិងក្អកឬកណ្តាស់ពួកគេទៅក្នុងជាលិកាចោលឬនៅខាងកែងដៃរបស់ពួកគេប្រសិនបើពួកគេមិនមានជាលិកាជំនួសឱ្យការក្អកឬ កក់ក្នុងពលដលបនាប់មកនឹងរាលដាលមគរបស់ខ្លួនលើអ្វីដលពួកគប៉ះ។
• យកដបទឹកដែលអាចប្រើឡើងវិញទៅសាលារៀនដូចជា Sigg ឬ CamelBak ជំនួសឱ្យការប្រើប្រភពទឹករបស់សាលារៀនដែលអាចក្លាយទៅជាមេរោគជាមួយនឹងមេរោគជាពិសេសក្នុងរដូវត្រជាក់និងគ្រុនផ្តាសាយ។

ព័ត៌មានជំនួយសុខភាពរដូវរងានិងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្ត

ជាអកុសលការលាងដៃនិងការចាក់ថ្នាំបង្ការជម្ងឺមិនជួយអ្នកជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កឡើងដោយអាកាសធាតុរដូវរងាដូចជា:

• ជំងឺហឺត ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុនិងអាកាសធាតុត្រជាក់ជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺតដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex ជាដើម) សម្រាប់រដូវរងានិងផែនការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតក្នុងករណីអ្នក កុមារចាប់ផ្តើមក្អកឬមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតនៃរោគហឺត។ ប្រសិនបើជំងឺហឺតរបស់កូនអ្នកកាន់តែអាក្រក់នៅពេលរដូវរងាវាអាចជាពេលល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបង្ការជំងឺហឺត (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair ជាដើម) ។

• ក្អករ៉ាំរ៉ៃ: ទោះបីជាកុមារជាច្រើនមានការក្អកក្នុងរដូវត្រជាក់និងគ្រុនផ្តាសាយនៅពេលពួកគេឈឺប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជាធម្មតាមានក្អករ៉ាំរ៉ៃដែលមានរយៈពេលច្រើននៃរដូវរងារបន្ទាប់មកសួរគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់មានជំងឺហឺត។
• ស្បែកស្ងួត: កង្វះសំណើមពីត្រជាក់ខ្យល់ស្ងួតនៅខាងក្រៅនិងខ្យល់ក្តៅនិងក្តៅនៅខាងក្នុងជាញឹកញាប់នាំឱ្យក្មេងរមាស់ស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងារ។ នេះអាចជាបញ្ហាមួយនៅលើដៃរបស់កុមារដែលធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការលាងដៃញឹកញាប់និងជុំវិញមាត់របស់គាត់ (ជំងឺរលាកស្បែកផ្នែកខាងក្រៅ) ។ ការប្រើសាប៊ូស្រាលឬសាប៊ូជំនួសនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកងូតទឹកហើយបន្ទាប់មកប្រើឡេទឹករំអិលយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីព្យាបាលជំងឺត្រអកក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីអាចជួយជៀសវាងនិងព្យាបាលស្បែកស្ងួត។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវលាងសម្អាតជាតិសំណើមច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ជម្ងឺ ត្រអក: កុមារដែលមានស្បែក ជារឿយៗមាន ស្បែក ពណ៌ក្រហមនិងរមាស់ពេញមួយឆ្នាំប៉ុន្តែវាអាចកាន់តែអាក្រក់នៅក្នុងរដូវរងារ។ និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារប្រសិនបើការប្រើជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺជម្ងឺក្រពះ
• ការរលាកច្រមុះ: នៅពេលដែលបណ្តាលមកពីខ្យល់ស្ងួត ច្រមុះអាចត្រូវបានការពារ ដោយការបំបាត់ច្រមុះរបស់កូនអ្នកដោយប្រើជាតិប្រៃឬជែលនៅតាមច្រមុះរៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចងចាំថាកុមារក៏អាចទទួលការច្រមុះនៅពេលដែលពួកគេមានជំងឺផ្តាសាយការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹងឬអាឡែរហ្សី។

គំនិតសុបិន្តរដូវរងា

គំនិតច្នៃប្រឌិតសុខភាពរដូវរងាគឺមានជាទូទៅហើយទោះបីជាមួយចំនួនមានភាពល្អក៏ដោយក៏មួយចំនួនអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជា:

• អ្នកអាចកើតជំងឺគ្រុនផ្តាសាយដោយសារការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។ ការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមេរោគសម្លាប់ដូច្នេះមិនអាចបង្កឱ្យមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយទេ។ សូម្បីតែថ្នាំបង្ការជម្ងឺផ្តាសាយធំក៏ដោយក៏វាមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយទន់ខ្សោយដែរហើយវាមិនបង្ករឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយទេ។
• វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមអាចរក្សាកូនរបស់អ្នកមិនឱ្យឈឺក្នុងរដូវរងា។ ទោះបីជាឪពុកម្តាយមួយចំនួនផ្ទុកកូនរបស់ពួកគេជាមួយនឹងទឹកក្រូចនិងវីតាមីន C និងវីតាមីនដទៃទៀតដែលអះអាងថាបង្កើនភាពស៊ាំរបស់ពួកគេក៏ដោយ, វាទំនងជាមិនធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តាសាយនិងផ្តាសាយក្នុងរដូវរងារ។

• ក្មេងៗអាចចាប់ផ្តាច់ត្រជាក់ពីការរត់ចេញពីអាកាសធាតុត្រជាក់ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមិនពាក់អាវឬសក់របស់ពួកគេសើម។ ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបង្កឡើងដោយវីរុសមិនមែនដោយនៅខាងក្រៅត្រជាក់។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងលេងនៅខាងក្រៅជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយនោះពួកគេអាចនឹងឈឺផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការរស់នៅក្រោមអាកាសធាតុត្រជាក់នៅតែមិនជាគំនិតល្អទេ។
• អ្នកមិនអាចទទួលបានការ sunburn ក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងារ។ ទោះបីជាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចមិនរឹងមាំក្នុងរដូវរងារដូចដែលវាស្ថិតនៅក្នុងរដូវក្តៅក៏ដោយក៏វានៅតែអាចបណ្តាលឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យជាពិសេសនៅពេលដែលវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីព្រិលដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាប្រើ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ពេញមួយឆ្នាំ។
• កុមារអាចលេងនៅខាងក្រៅដរាបណាពួកគេត្រជាក់។ ក្មេងៗប្រឈមនឹងការកកនិងការថយចុះកម្តៅដូច្នេះចូរឱ្យពួកគេចូលមកខាងក្នុងដើម្បីឱ្យមានកំដៅឡើងជាប្រចាំជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ឬអស់កម្លាំង។
• កូនរបស់អ្នកអាចបញ្ឈប់ថ្នាំអាឡែរហ្សីរបស់ពួកគេបានក្នុងរដូវរងារ។ មិនមែនកុមារទាំងអស់សុទ្ធតែមានអាឡែរហ្សីតាមរដូវដែលត្រូវបានបង្កអោយមានក្នុងកំឡុងពេលនិទាឃរដូវឬការដួលរលំ។ ក្មេងខ្លះមាន ប្រតិកម្មអស់ពេញមួយ ឆ្នាំសូម្បីតែក្នុងរដូវរងាក៏ដោយ។ កុមារទាំងនេះដែលអាចមានប្រតិកម្មទៅនឹងធូលីធូលីផ្សិតឬសត្វពពែអាចនឹងបន្តប្រើឱសថអាឡែរហ្សីរបស់ពួកគេក្នុងរដូវរងា។
• កុមារត្រូវការអង់ទីប៊ីយ៉ូទិករាល់ពេលដែលពួកគេហៀរសំបោរជាពិសេសនៅពេលដែលឆ្អឹងមានពណ៌បៃតងឬពណ៌លឿង។ នេះប្រហែលជារឿងមួយក្នុងចំណោមដំណោះស្រាយសុខភាពរដូវរងាដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាងព្រោះវាអាចនាំអោយមានការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់ច្រមុះដែលហៀរសំបោរព្រោះវាច្រើនតែបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយនិងវីរុសផ្សេងៗ។

សុវត្ថិភាពសុខភាពរដូវរងាសម្រាប់កុមារនិងខ្លួនឯង

នៅពេលដែលអាកាសធាតុត្រជាក់ឡភ្លើងនិងចើងរកឡានបន្តនាំបញ្ហារបស់ពួកគេជាមួយពួកគេ។ កុំរំលងគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីធ្វើឱ្យផ្ទះរបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កូនរបស់អ្នកនិងខ្លួនឯង។

• ដំឡើង ឧបករណ៍ចាប់យកកាបូនម៉ូណូស៊ីដ នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរធ្វើដូច្នេះប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់បើអ្នកប្រើចង្រ្កានឬប្រភពកំដៅដែលមិនមែនជាអគ្គិសនី។
• សាកល្បងផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់រ៉ាដន។ ខែរដូវរងារគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើតេស្តរ៉ាដ។ ការប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មនៅក្នុងផ្ទះអ្វីមួយដែលអាចកើតមានឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងប្រទេសនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះអ្នកមិនជក់បារីហើយកុមារគឺមានហានិភ័យខ្ពស់ដោយសារតែពេលវេលាដែលចំណាយនៅក្នុងផ្ទះនិងភាពប្រែប្រួលរបស់ពួកគេចំពោះជំងឺមហារីក - បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាដា។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងគិតអំពីកុមារទេតែកូន ៗ របស់អ្នកនឹងអរគុណអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង

គន្លឹះនៃសុខភាពផ្សេងទៀតដើម្បីរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងរដូវរងានេះ:

• ចូរចងចាំថាខណៈពេលឪពុកម្តាយជាច្រើនប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតលើកំដៅពេលរដូវរងាដើម្បីជួយកុមារដែលមានច្រមុះនិងស្បែកស្ងួតកម្រិតសំណើមខ្ពស់ជាងនេះក៏អាចបង្កើនកម្រិតនៃធ្មេញធូលីនិងផ្សិតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដែលអាចបង្កអោយមានអាឡែស៊ីនៅក្នុងមនុស្សដែលងាយទទួលរង។
• ស្លៀកពាក់កូនឱ្យបានសមរម្យសម្រាប់អាកាសធាតុត្រជាក់ជាធម្មតាបន្ថែមស្រទាប់បន្ថែមទៅនឹងអ្វីដែលមនុស្សពេញវ័យអាចស្លៀកពាក់។ ក្មេងៗត្រូវស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលមានភាពរលុងរលោងស្លៀកពាក់ខោអាវតូចៗនៅក្រោមអាវធំធ្ងន់ដើម្បីឱ្យពួកគេកក់ក្តៅបូកបញ្ចូលមួកឬមដមួកកន្សែងកន្សែងនិងស្បែកជើងដែលមិនជ្រាបទឹកជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេលេងល្បែងព្រិល។
• ព្យាយាមរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយក្នុងរដូវរងារ។ ទោះបីជាវាជាញឹកញាប់ត្រជាក់ពេកសម្រាប់កីឡាខាងក្រៅលុះត្រាតែអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់មួយដែលអ្នកអាចលេងទឹកកកឬជិះក្តាររំកិលឱ្យបានទៀងទាត់ក្មេងៗជាច្រើននៅតែសកម្មក្នុងរដូវរងារដោយការចូលរួមក្នុងកីឡាក្នុងផ្ទះដូចជាបាល់បោះកីឡាបាល់ទាត់ក្នុងផ្ទះទង់ជាតិក្នុងផ្ទះ បាល់ទាត់ឬបាល់ទះ។

_{ប្រភព:}

_{American Academy of Pediatrics ។ ព័ត៌មានជំនួយសុវត្ថិភាពរដូវរងា។ https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx}