សិស្សថ្នាក់មត្តេយ្យអាចរៀនពីរបៀបបញ្ឈប់ការរីករាលដាលនៃមេរោគនិងអនុវត្តអនាម័យល្អ
"លាងដៃរបស់អ្នក!" វាគឺជាឃ្លាដ៏ល្អដែលខ្ញុំឃើញខ្លួនឯងនិយាយយ៉ាងហោចណាស់ជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងមួយដែលខ្ញុំលឺម្តងហើយម្តងទៀតដោយឪពុកម្ដាយផ្សេងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីដងទៀត។ មិនថាកូនរបស់អ្នកចេញពីបន្ទប់ទឹកទេវាចូលមកពីការលេងពីខាងក្រៅឬអង្គុយដើម្បីទទួលទានអាហារឬក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយដែលគាត់មិនអាចស្អាតស្អំបានទេការលាងដៃគឺជាអ្វីដែលជាលក្ខណៈទី 2 ។
ដោយមានការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺគ្រុនផ្តាសាយតាមរដូវគ្របដណ្តប់ការសន្ទនានិងចំណងជើងព័ត៌មានវាពិតជាមានភាពកក់ក្តៅណាស់ក្នុងការដឹងថាមនុស្សជាច្រើនហាក់ដូចជាដឹងអំពីតម្រូវការបញ្ឈប់ការរីករាលដាលនៃមេរោគនិងបង្កើនអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុន្តែសំណួរដ៏ធំមួយនៅតែមាន:
តើកុមារលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ? ចុះយ៉ាងណាចំពោះមនុស្សទូទៅ? តើកូនតូចរបស់អ្នកសូម្បីតែដឹងពីរបៀបលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវមែនទេ? វាហាក់ដូចជាកិច្ចការសំខាន់មួយប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតចាំបាច់ត្រូវបង្រៀននៅចំណុចខ្លះ។
មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺណែនាំថាអ្នកលាងសម្អាតដៃយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទីដោយប្រើទឹកស្អាតនិងសាប៊ូដោយប្រើទឹកក្តៅប្រសិនបើវាអាចប្រើបាន។ ប្រសិនបើគ្មានទឹកស្អាតទេថ្នាំសំងួតដៃដែលមានជាតិអាល់កុលអាចជំនួសបានប៉ុន្តែត្រូវកត់សម្គាល់ថាប្រភេទនៃផលិតផលទាំងនេះមិនយកដីឬដី - សាប៊ូនិងទឹកពិតជាជម្រើសល្អបំផុត។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលក្មេងដឹងពីវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីលាងដៃ។
ជាមួយនឹង CDC រាយការណ៍ថារហូតដល់ 80% នៃការឆ្លងជំងឺទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ជូនដោយដៃហើយកុមារជាញឹកញាប់កំពុងស្ថិតនៅជិតគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការថែរក្សាមុនពេលនិងការថែរក្សាកុមារការ ចែករំលែកអាហារសម្រន់ក្មេងលេងនិងអ្វីៗផ្សេងៗទៀតការ លាងដៃគឺជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់នៅក្នុងឃ្លាំងអាវុធរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការបង្រៀនលាងដៃទៅសាលាមត្តេយ្យ
- លាងដៃរបស់អ្នក។ កុមាររៀនសូត្របានល្អបំផុតនៅពេលនរណាម្នាក់បង្កើតគំរូល្អ។ ដោយលាងដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខកូនតូចរបស់អ្នកអ្នកមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែអ្នកគិតថាភារកិច្ចគឺសំខាន់ចាំបាច់។
- និយាយអំពីពេលវេលា។ វាសមហេតុផលសម្រាប់អ្នកដើម្បីលាងសម្អាតមុនពេលដែលអ្នកញ៉ាំឬបន្ទាប់ពីអ្នកទៅបន្ទប់ទឹកប៉ុន្តែកូនតូចរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ដឹងនៅពេលពួកគេគួរតែធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅកន្លែងលិចទេ។ ប្រាប់ពួកគេ។ ព័ត៌មានមូលដ្ឋានមិនត្រូវបានគេស្គាល់ច្បាស់ទេវាត្រូវបានបង្រៀននៅចំណុចខ្លះ។
- និយាយពីមូលហេតុ។ ជាថ្មីម្តងទៀតអ្វីដែលច្បាស់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺមិនតែងតែដល់កុមារ។ នៅលើកម្រិតមូលដ្ឋានសូមពន្យល់ពីរបៀបដែលការលាងដៃអាចជួយលុបបំបាត់មេរោគដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ។ ឪពុកខ្ញុំដឹងថាកូន ៗ របស់គាត់បានទៅរក "បរបាញ់ពពួកវីរុសដែលមើលមិនឃើញ" ដោយលាងសំអាតស្បែកមីក្រូទស្សន៍របស់ពួកគេជាមួយនឹងអាវុធតែមួយគត់ដែលអាចបំផ្លាញពួកវា - សាប៊ូ។
- និយាយអំពីរបៀប (និងរយៈពេលប៉ុន្មាន) ។ នាំកូនតូចរបស់អ្នកចូលក្នុងបន្ទប់ទឹក (ឬផ្ទះបាយ) ហើយបង្ហាញពួកគេពីរបៀបដែលការលាងដៃត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវ។ បង្ហាញគាត់ពីភាពខុសគ្នារវាងទឹកក្តៅនិងត្រជាក់ដែលសម្គាល់ពីរយ៉ាងដូចនេះគាត់នឹងមិនយល់ច្រឡំទេ។ (សីតុណ្ហភាពទឹកក្តៅគួរតែត្រូវបានកំណត់ប្រហែល 120 ដឺក្រេដើម្បីចៀសវាងការរលាក។ ) ពិនិត្យមើលបច្ចេកទេសបង្ហាញពីទំហំបរិមាណសាប៊ូដែលត្រូវប្រើ (អំពីទំហំនៃត្រីមាសប្រសិនបើអ្នកប្រើសាប៊ូលាង) និងរបៀបដុសខាត់វា។ ។ មនុស្សតិចតួចមិនមានគំនិតនៃពេលវេលាដូច្នេះកំណត់រយៈពេលកំណត់ 20 វិនាទីឬគ្រាន់តែពួកគេច្រៀងបទ "រីករាយខួបកំណើត" ឬបទចម្រៀងអក្ខរក្រមពីរដង។
- ត្រូវប្រាកដថាលិចអាចចូលបាន។ ប្រសិនបើលិចខ្ពស់ពេកសម្រាប់ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យចូរបត់ជើងធំដើម្បីឱ្យនាងអាចឈានដល់ក្បាលម៉ាសីន។ ត្រូវប្រាកដថាសាប៊ូស្ថិតនៅក្នុងប្រវែងដៃ។
- ធ្វើឱ្យវាសប្បាយ។ ទិញសាប៊ូដែលគួរឱ្យអស់សំណើច, ក្លិនស្អុយផ្លែឬក្លិនដែលមានតួអក្សរដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ដើរចូលទៅក្នុងហាងឱសថណាមួយហើយអ្នកអាចរកឃើញប្រភេទផ្សេងៗគ្នាគ្រប់ពណ៌និងគ្រប់ប្រភេទ។
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការបង្រៀនជំនាញបំណិនជីវិតមូលដ្ឋានគ្រឹះរបស់អ្នកចូរព្យាយាមអាន: ជំនាញថែរក្សាខ្លួនឯងនៅថ្នាក់ត្រៀមមធ្យម