វិធីទប់ស្កាត់ក្បាលដោះឈឺចាប់សម្រាប់ម្ដាយបំបៅដោះកូន

នៅពេលដែលអ្នកមានកូនដំបូងរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្ដើមបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបបូរមាត់ក្បាលដោះបន្តិចបន្តួចគឺធម្មតា។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច នៅពេលទារករបស់អ្នកនៅលើ ឬ ពេលដែលទឹកដោះរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមចុះ ។ ការឈឺចាប់ស្រាលនេះគឺជារឿងធម្មតាហើយវាគួរតែបាត់ទៅវិញនៅពេលអ្នកបំបៅកូនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែខណៈដែលសប្តាហ៍បន្ត, ការ បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ គួរតែមានផាសុកភាព។ ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ ពេលខ្លះភាពទន់ភ្លន់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងក្បាលដោះរបស់អ្នកអាចឈឺចាប់។

ជាអកុសលឈឺក្បាល សុដន់ គឺជា បញ្ហាទូទៅនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ។ ពួកវាអាចបង្កើតបានដោយសារហេតុផលជាច្រើនដែលរួមបញ្ចូលទាំងកូនក្មេងបំបៅដោះកូនមិនសូវប្រើសុដន់សុដន់ឬការឆ្លង។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកមានពួកគេឈឺក្បាលសុដន់អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះតិចតួច ឬការផ្តាច់ដោះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានអ្នកចង់ព្យាយាមបំបាត់ការឈឺចាប់មុនពេលដែលវាចាប់ផ្តើម។ នេះជាមធ្យោបាយប្រាំបីដើម្បីការពារការឈឺក្បាលសុដន់។

1 -

ធ្វើឱ្យប្រាកដថាទារករបស់អ្នកបៅជាប់បានល្អ

គន្លឹះ នៃការ បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយល្អ គឺជាកូនសោរមួយក្នុងចំណោមកូនសោរដើម្បីឱ្យកូនបំបៅដោះកូនជោគជ័យហើយវាក៏ជួយការពារក្បាលដោះដែរ។ នៅពេលទារករបស់អ្នករុំលើសុដន់របស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ គាត់នឹងមានក្បាលសុដន់របស់អ្នករួមទាំងរោមសត្វ ជុំវិញ នៅមាត់របស់គាត់។ ក្បាលដោះរបស់អ្នកគួរតែជ្រៅនៅក្នុងមាត់របស់កូនអ្នក។

ប្រសិនបើទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើ ក្បាលសុដន់របស់អ្នក នោះអញ្ចាញធ្មេញរបស់គាត់នឹងចុះមកលើវានៅពេលគាត់ព្យាយាមយកទឹកដោះ។ នៅពេលដែលគាត់បៀមក្បាលដោះរបស់អ្នកវាអាចបណ្តាលអោយឈឺចុកចាប់ក្បាលដោះ។ វាក៏អាចនាំឱ្យមានទារកដែលស្រេកឃ្លាននិងស្រេកឃ្លានចាប់តាំងពីកូនរបស់អ្នកនឹងមិនទទួលទឹកដោះច្រើនពេកបើសិនជានាងមិនត្រូវបៅជាប់លើអណ្តូងហើយច្របាច់ បំពង់ទឹកដោះគោ នៅក្រោមសួតរបស់អ្នក។

អ្នកអាចជួយការពារក្បាលសុដន់របស់អ្នកបានដោយការរៀនពីរបៀបដើម្បីចាប់កូនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវពី ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះដំបូង ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាទារករបស់អ្នកលោតនិងបំបៅដោយទឹកដោះល្អទេនោះចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ អ្នកប្រឹក្សាខាងការបំបៅ ឬ ក្រុមបំបៅដោះកូនក្នុងតំបន់ ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

2 -

បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅទីតាំងល្អ

ទីតាំងបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្ដោយ ល្អនឹងមានផាសុខភាពសមែប់អ្នកនិងកូនអ្នកហើយវានឹងលើកទឹកចិត្តឱែយគន្លឹះល្អ។ ការថែរក្សាឈើឆ្កាង និងកីឡាបាល់ទាត់ធ្វើឱ្យដំណើរការបានល្អនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងព្រោះទីតាំងទាំងពីរនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពល្អប្រសើរជាងមុនអំពីក្បាលសុដន់របស់អ្នកនិងមាត់របស់កូនអ្នក។

វាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការប្រើ ខ្នើយ និង ថង់បំបៅ ។ គ្រឿងបំបៅដោះកូន ទាំងនេះលើកឡើងពីភ្លៅរបស់អ្នកនិងនាំកូនរបស់អ្នកឡើងដល់កម្រិតនៃសុដន់របស់អ្នក។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានទីតាំងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយល្អនៅពេលដែលអ្នកចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកតាំងពីអ្នកមិនចាំបាច់ពឹងពាក់។ ទំនោរទៅលើគឺមិនស្រួលហើយវាអាចប៉ះពាល់ដល់ខ្នងដៃនិងករបស់អ្នក។

អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរទីតាំងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដែលអ្នកប្រើនៅពេលទទួលទានម្តង ៗ ។ នៅពេលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគ្រប់ពេលគ្រប់ពេលមាត់របស់កូនអ្នកតែងតែដាក់សម្ពាធលើកន្លែងដែលនៅលើក្បាលដោះរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបង្វិលតាមរយៈការបំបៅកូនដោយទឹកដោះផ្សេងគ្នាវាអាចជួយការពារតំបន់មួយនៃក្បាលសុដន់របស់អ្នកពីការទទួលបានសម្ពាធនៃការត្រដុសនៃកូនកណ្តុររបស់អ្នក។

3 -

ធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នកទន់ខ្សោយដូច្នេះទារករបស់អ្នកអាចចាប់ជាប់បាន

ការស្ទះដោះជារឿងសាមញ្ញក្នុង ដំណាក់កាលអន្តរកាលនៃការផលិតសុដន់ ដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេល ប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូងនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសុដន់របស់អ្នកក៏អាចមានការភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរប្រសិនបើអ្នកខកខានទទួលទានឬប្រសិនបើអ្នកមានការ ផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះច្រើនហួសប្រមាណ ។

នៅពេលដែលសុដន់របស់អ្នក ក្លាយទៅជាឆ្អែត និងពិបាកវាជាការលំបាកសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់កូនរបស់អ្នកអ្នកអាចដក ទឹកដោះ បន្តិចបន្តួចពីការ បំបៅទឹកដោះ នីមួយៗដើម្បីបន្ថយភាពតឹងណែននិងធ្វើឱ្យជាលិកាសុដន់របស់អ្នកទន់។ នៅពេល សុដន់របស់អ្នក ទន់ភ្លន់វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ទារកអ្នកបង្កើតត្រាល្អមួយនៅលើសុដន់របស់អ្នក។ ហើយដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុនគន្លឹះល្អជួយការពារក្បាលសុដន់។

4 -

បំបៅកូនអ្នកឱ្យបានតិចបំផុតរៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ម៉ោង

ទារកទើបនឹងកើតមានក្រពះតូចហើយពួកគេរំលាយទឹកដោះម្តាយឱ្យបានរហ័សនិងងាយស្រួល។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាការភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលពួកគេត្រូវការញ៉ាំញឹកញាប់។ យូរជាងអ្នករង់ចាំដល់ការបំបៅដោយទឹកដោះមា្តាយភាពអត់ឃ្លានទារករបស់អ្នកនឹងកើតឡើង។ ហើយនៅពេលទារកឃ្លានខ្លាំងពេកគាត់អាចមានបូមឈ្លានពានកាន់តែច្រើន។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នក រង់ចាំយូរពេក រវាងការញ៉ាំអាហារដោះរបស់អ្នកអាចក្លាយទៅជាអ៊ូអរដែលធ្វើអោយវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់ទារកអ្នកឱ្យល្អ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃស្នាមភ្លឺក្រីក្រនិងការបូមឈ្លានពានអាចនាំឱ្យឆាប់ឈឺក្បាលសុដន់។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការស្ទះនិងការបៀមហួសកម្រិតដោយការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកតាមតម្រូវការគ្រប់ពេល 2 ទៅ 3 ម៉ោងនិង មុនពេលអ្នកស្រីឃ្លានពេក ។

5 -

ព្យាយាមរក្សាស្បែកនៅជុំវិញក្បាលដោះនិងក្បាលដោះរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ

វាមិនមែនជាការលំបាកក្នុង ការថែទាំសុដន់បំបៅរបស់អ្នក ។ មិនមានច្រើនពេកទេដែលអ្នកត្រូវធ្វើតាំងពីដោះរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ អ្នកថែមទាំងមានដុំពកតូចៗនៅលើសណ្តែករបស់អ្នកដែលហៅថា ម៉ង់ហ្គូមែម៉ិចដ៍ ដែលមានសំណើមនិងការពារសុដន់និងក្បាលដោះរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចជួយថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងការពារមិនឱ្យឈឺក្បាលដោះដោយធ្វើរឿងមួយចំនួន។

នៅពេលអ្នកលាងសំអាតសុដន់របស់អ្នកសូមលាងសម្អាតពួកគេដោយប្រើទឹកក្តៅនិងជៀសវាងប្រើសាប៊ូដ៏អាក្រក់ដែលអាចស្ងួតរលាកនិងបំបែកស្បែកនៅលើសុដន់និងក្បាលដោះរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាមិនចាំបាច់ប្រើ ក្រែមមួនឬលាបដើម្បីព្យាយាមការពារបញ្ហាក្បាលដោះមុនពេលដែលវាចាប់ផ្តើម ។ ផលិតផលជាច្រើនដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមិនមានប្រយោជន៍ទេ។ តាមការពិតពួកគេអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់និងឈឺក្បាលសុដន់កាន់តែអាក្រក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានស្ងួតសំបកដោះឬប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុស្ងួតអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីជាតិសំណើមក្បាលដោះ។ មានផលិតផលមួយចំនួនដូចជាលីណាឡូលីនដែលមានគុណភាពវេជ្ជសាស្ដ្រឬ លាមកមេមាន់ទាំងអស់របស់ជេនញ៉ែញ (APNO) ដែលមានភាពធូរស្រាលនិងមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាត្រូវការជាតិសំណើមលើក្បាលដោះសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នាងអាចណែនាំ ផលិតផលដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រើនៅពេលអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ។

6 -

នៅលើកំពូលនៃការលេចធ្លាយសុដន់និងផ្លាស់ប្តូរសុដន់របស់អ្នកញឹកញាប់

វាអាចពិបាកក្នុងការធ្វើជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំនោមស្ត្រីជាច្រើនដែលមានបញ្ហា លេចធ្លាយ ជាច្រើនប៉ុន្តែព្យាយាមរក្សាដើមទ្រូងនិងអាវទ្រនាប់របស់អ្នកឱ្យស្អាតនិងស្ងួត។ ដាក់ អាវទ្រនាប់បំបៅ ស្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយប្តូរវានៅពេលណាដែលវាសើមឬកខ្វក់។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ប្រអប់សុដន់កុំព្យាយាមប្រើផលិតផលណាដែលមានជ័រឬជ័រទឹកព្រោះវាមានសំណើម។ ផ្ទុយទៅវិញចូរជ្រើសរើសយក ទឹកដោះដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន ដោយ ប្រើ សម្ភារៈធម្មជាតិឬ ទឹកដោះគោ ដែលអាចបំបាត់បានដែលស្រូបយកខ្យល់និងស្រូបយក។

មិនថាអ្នកចូលចិត្តការថែទាំដែលអាចប្រើឡើងវិញបានទេនោះត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ប្តូរវាញឹកញាប់។ ប្រសិនបើអ្នកទុកថេមសុដន់នៅលើស្បែករបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលយូរពួកគេអាចផ្តល់នូវបរិស្ថានដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរីកលូតលាស់របស់សត្វ។ ការរីកចម្រើននៃបាក់តេរីឬផ្សិតអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកខូចនិងនាំឱ្យឈឺក្បាលសុដន់ឬ ផ្សិត ។

7 -

ប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលដែលអ្នកបំបាត់ទារកពីដោះរបស់អ្នក

នៅពេលកូនរបស់អ្នករុំលើអណ្តូងហើយបំបៅដោះនាងបង្កើតច្រមុះរឹងមាំរវាងមាត់និងដោះរបស់អ្នក។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការបំបៅនាងអាចដោះសោនិងដោះដំបូនពររបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងឬនាងអាចនៅជាប់នឹងអ្នកទោះបីជានាងដេកលក់ក៏ដោយ។

ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទៅដោយខ្លួនឯងនៅចុងបញ្ចប់នៃការបំបៅនោះទេចូរកុំទាញដោះពីសុដន់របស់អ្នក។ ការដកមាត់កូនរបស់អ្នកចេញពីសុដន់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបំបៅអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងខូចដល់សុដន់និងក្បាលដោះរបស់អ្នក។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀត។

ដើម្បីបង្ការការខូចខាតក្បាលដោះរបស់អ្នកសូមចំណាយពេលដើម្បីរៀនពីបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវដើម្បី យកកូនរបស់អ្នកចេញពីសុដន់របស់អ្នក ។ ដោយដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងមាត់មាត់ទារករបស់អ្នកដោយថ្នមអ្នកអាចបំបាត់ការបូមរបស់កូនដោយសុវត្ថិភាព។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលអ្នកបំបែកត្រានោះអ្នកអាចដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅជុំវិញក្បាលសុដន់របស់អ្នកដើម្បីការពារវាពីការឆេះនៅពេលអ្នកដោះដោះចេញពីមាត់របស់កូនអ្នក។

8 -

មានសុភាពរាបជាមួយនឹងសុដន់របស់អ្នក

មិនថាអ្នកកំពុង បូម ឬ ផ្តាច់ ដោះម្តងម្កាលដើម្បីបំបាត់ការលាប់សុដន់ឬ បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះ អ្នកចាំបាច់ត្រូវប្រើ សុដន់សុដន់ របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

មុំបូម (ធុងបូម) មានទំហំខុសៗគ្នាដូច្នេះកុំសន្មតថាអ្វីដែលភ្ជាប់មកជាមួយស្នប់របស់អ្នកត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកផលិតម៉ាស៊ីនបូមរបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានទំហំ បម្រែបម្រួល ផ្សេងឬរកមើលផលិតផលដូចជា Pumpin 'Pal Super Shield Breast Pump Brang Pump Brange ដើម្បីអោយអ្នកអាចប្រាកដថាបំពង់បូមរបស់អ្នកសមនឹងអ្នកបានត្រឹមត្រូវនិងមានភាពងាយស្រួល។

បញ្ហាបូមទឹកធម្មតាមួយទៀតគឺការដាក់លូបូមទឹកខ្ពស់ពេក។ ស្ត្រីជាច្រើនជឿជាក់ថាការបូមក្នុងល្បឿនលឿននិងកម្រិតខ្ពស់ជាងមុននឹងនាំឱ្យទឹកដោះម្តាយកាន់តែលឿន។ ប៉ុន្តែវាទំនងជានាំឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែច្រើននិងអាចមានទឹកដោះតិចជាង។

ដូច្នេះដើម្បីទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់ក្បាលសុដន់និងការខូចខាតសុដន់ពីសុដន់សុដន់របស់អ្នកសូមប្រើបំពង់បូមដែលត្រឹមត្រូវហើយចាប់ផ្តើមជាមួយកម្រិតទាបនិងកម្រិតស្រាល។

_{ប្រភព:}

_{American Academy of Pediatrics ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ម្ដាយថ្មីដើម្បីបំបៅទឹកដោះម្តាយ។ Bantam Books ។ ញូវយ៉ក។ ឆ្នាំ 2011 ។}

_{Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 8 ។ Elsevier Health Sciences ។ ឆ្នាំ 2015 ។}

_{Riordan, J. និង Wambach, K. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបង្កាត់ពូជមនុស្សទី 4 ។ Jones និង Bartlett រៀន។ 2014 ។}