គ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោដែលបានលាក់សម្រាប់ទារកជាមួយនឹងទឹកដោះគោអាឡែរហ្សី

ការបញ្ឈប់អ្នកទោសភ្ញាក់ផ្អើលទាំងនេះពីរបបអាហារបំបៅដោះកូនរបស់អ្នកអាចជួយបាន

តើអ្នកដឹងទេថាអាចមានគ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោលាក់ខ្លួននៅក្នុងសាច់ deli, ស្លៀកពាក់សាឡាត់និងសូម្បីតែសែល? ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនបានជម្រុញត្រីនៅក្នុងទឹកដោះគោដើម្បីឱ្យមានក្លិន!

ដូច្នេះតើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើទារកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកបង្ហាញពីភាពប្រែប្រួលឬមានអាឡែរហ្ស៊ីពីគោដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ? ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការកាត់បន្ថយទឹកដោះគោពីរបបអាហាររបស់អ្នក, អ្នកប្រហែលជាត្រូវគិតលើសពីប្រភពទឹកដោះគោជាក់ស្តែង (ទឹកដោះគោ, ឈីស, ក្រែមឆ្អិន, ការ៉េម) ។

គ្រាន់តែពិនិត្យមើលស្លាកសញ្ញាម្ហូបឱ្យកាន់តែច្បាស់អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនឹងអាហារជាច្រើនដែលមានគ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោលាក់បាំង។

គ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោដើម្បីជៀសវាង

ប្រើបញ្ជីដូចខាងក្រោមដើម្បីជួយអ្នកចៀសវាងផលិតផលទឹកដោះគោរួមទាំងគ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោដែលលាក់។ ចំណាំ: ទោះបីជាក្រោយពេលបំបាត់ចំណីអាហារទាំងនេះពីរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដោយ, វាអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃទៅពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីកត់សម្គាល់ភាពខុសគ្នា (ហើយក្នុងករណីខ្លះវាមិនអាចជួយអ្វីសោះ) ។

• រសជាតិប៊័រសិប្បនិម្មិត
• ប៊ឺត
• Butterfat
• Buttermilk
• Butteroil
• Casein
• ឈីស
• ឈីសឈីស
• Cream
• Curds
• Custard
• ហ្គេអេ
• ពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាល
• Hydrolysates (casein, ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ, whey, ប្រូតេអ៊ីន whey)
• Koumis
• Lactalbumin
• Lactalbumin phosphate
• Lactoglobulin
• Lactose
• Lactulose
• ទឹកដោះគោ (condensed, derivative, ស្ងួត, evaporated, ម្សៅ, ជាតិខ្លាញ់ទាប, malted, nonfat, ប្រូតេអ៊ីន, skim, រឹង, ទាំងមូល)
• Milkfat
• ផ្ទាំង
• Pudding
• Rennet casein
• Sour cream
• Sour cream រឹង
• Whey (គ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់)
• ទឹកដោះគោយ៉ាអួ

អាហារដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលមានទឹកដោះគោ

• ប៉េងប៉ោះ (អាម៉ូញាក់, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, សូដ្យូម)

• ស្ករកៅស៊ូ
• សាច់ឆ្អិន
• ក្រឡុកនិងស្លៀកសាប៊ូ
• ទឹកដោះគោ
• ឆ្កែក្តៅ
• ភ្លាមដំឡូង mash
• Kefer
• ទឹកដោះគោ Lactaid
• Nougat
• Pate
• ឆៅ
• Sherbet
• សែលហ្វីស
• សាមញ្ញ
• ឈីសឬឈីស
• សាច់អាំង
• ត្រី​ទូ​ណា

នឹងកាត់បន្ថយការងារផលិតទឹកដោះគោ?

មិនមានការព្យាបាលសម្រាប់អាឡែរហ្សីនិងមានការស្រាវជ្រាវតិចតួចដើម្បីគាំទ្រថាតើការលុបបំបាត់ផលិតផលទឹកដោះគោពី អាហាររបស់អ្នក នឹងជួយដល់ទារកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

ដែលនិយាយថាវាមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ការព្យាយាមនោះទេ។ ជំហានទីមួយរបស់អ្នកអាចរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយកត់សំគាល់ពីរោគសញ្ញានិងឥរិយាបថរបស់ទារកអាស្រ័យលើអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ នេះបើយោងតាម ​​La Leche League បានឱ្យដឹងថាវានឹងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងអាហារមួយចំនួននិងទុក្ខព្រួយរបស់ទារក។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការផ្លាស់ប្តូរផលិតផលដែលគ្មានជាតិ lactose ឬសណ្តែកអាចមិនធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើង។ ទារកដែលមានភាពស្រើបស្រាលទឹកដោះគោមានបញ្ហាជាមួយនឹងអង់ទីករទឹកដោះគោគោដែលឆ្លងកាត់តាមទឹកដោះម្តាយដែលជាប្រូតេអ៊ីនមិនមែន lactose ទេ។ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះនៅតែមានវត្តមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមិនមានជាតិ lactose ។ លើសពីនេះទៅទៀតទារកមួយចំនួនដែលមានភាពវៃឆ្លាតឬមានប្រតិកម្មទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោក៏មានបញ្ហាក្នុងការរំលាយប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងដែរ។

ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកងាយនឹងទទួលបានទឹកដោះគោល្អការភ្នាល់ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។ រួមគ្នាអ្នកអាចរកបាននូវរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងពេញចិត្តសម្រាប់អ្នកនិងទារកដែលបំបៅដោះកូន។