អ្នកពិតជាមិនត្រូវការអ្វីច្រើនជាងសុដន់និងទារករបស់អ្នកដើម្បីបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានអាហារជាច្រើនសម្ភារៈនិងគ្រឿងបន្លាស់ជាច្រើនដែលអាចជួយបំបៅកូនដោយទឹកដោះកាន់តែងាយស្រួលនិងមានផាសុកភាព។ ឱកាសគឺអ្នកនឹងមិនត្រូវការធាតុទាំងអស់នេះទេប៉ុន្តែអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាចង់បានយ៉ាងហោចណាស់ពីរបី។ ខាងក្រោមនេះជាតារាងនៃការផ្គត់ផ្គង់អាហារបំបៅដោះកូនដែលមាតារកឃើញ។
ពូកខ្នើយបំបៅដោះកូន
ខ្នើយបំបៅដោះកូន លើកទឹកចិត្តឱ្យ មានកន្លែងបំបៅដោះកូនល្អ និង ដបបំបៅដោះកូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ វាជួយក្នុងការចិញ្ចឹមទារករបស់អ្នកនិងចិញ្ចឹមវាឡើងដល់ សុដន់របស់អ្នក ។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកត្រូវបានលើកឡើងអ្នកទំនងជាមិនសូវពឹងពាក់ទេដូច្នេះវាអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅលើខ្នង, កនិងស្មារបស់អ្នក។ ខ្នើយបំបៅដោះក៏ធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានផាសុកភាពចំពោះការ បំបៅកូនដោយទឹកដោះប្រសិនបើអ្នកមានផ្នែក c ពីព្រោះវាអាចផ្តល់នូវរបាំងការពាររវាងទារកនិងពោះរបស់អ្នក។ ខោអាវដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជារឿយៗត្រូវបានកោងទៅជុំវិញចង្កេះរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដរាបណាពួកគេមានភាពរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់គ្រែខ្នើយនិងគ្រែខ្នើយអាចដំណើរការផងដែរ។
ដំបៅដៃ
អាវទ្រនាប់ដែល ល្អសម្រាប់ ទារក គឺជាការគាំទ្រប្រកបដោយផាសុកភាពនិងងាយស្រួល។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីអ្នកមានកូន នៅពេលទឹកដោះរបស់អ្នកកំពុងចូល ហើយសុដន់របស់អ្នកពោរពេញនិងធ្ងន់។ អាវទ្រនាប់បំបៅអាចជួយទប់ទំងន់បន្ថែមនិងបំបាត់ភាពតានតឹងមួយចំនួននៅលើស្មានិងខ្នងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតមធ្យោបាយបំបៅដោះមានកំប៉ុងដែលអាចមិនត្រូវបានទាញនិងទាញចុះដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការចូលទៅដោះនៅពេលវាដល់ពេលបំបៅកូន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ស្តុកទុកនៅលើការបំបៅដោះកូនមុនពេលទារករបស់អ្នកកើត។ គ្រាន់តែទទួលបានមួយឬពីរ។ ទំហំអាវទ្រនាប់របស់អ្នកទំនងជានឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដោះរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបំពេញជាមួយនឹងទឹកដោះគោបន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានពីរបីបន្ថែមទៀត។ ក៏មានដាវបង្កើតឡើងសម្រាប់ម្តាយដែលបូម។ អាវទ្រនាប់បូមគ្មានដៃជួយឱ្យអ្នកភ្ជាប់ស្នប់ទៅអាវទ្រនាប់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ដាក់វា។ វាអាចគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបូមចេញទាំងស្រុង ។
កាំរស្មីសុដន់
ស្នប់ សុដន់បំបៅដោះ ពីសុដន់របស់អ្នក។ វាអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រមូលនិងរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយបំបាត់ ការហូរទឹកដោះម្តាយ គ្រប់គ្រងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយច្រើនហួសប្រមាណឬ ជួយបង្កើន បរិមាណទឹកដោះដែលអ្នកកំពុងផលិត។ ការបូមទឹកក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ទឹកដោះដល់ទារករបស់អ្នកផងដែរប្រសិនបើគេនៅមន្ទីរពេទ្យឬបើអ្នកត្រលប់ទៅធ្វើការវិញ។ មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃម៉ាស៊ីនសុដន់ដែលអាចប្រើបានអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកត្រូវការញឹកញាប់ឬចង់បូម។ បើសិនជាអ្នកនៅផ្ទះជាមួយកូនអ្នកគ្រប់ពេលវេលាម៉ាស៊ីនបូមឬដោយប្រើថាមពលថ្មគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដុសខោអាវម្តងម្កាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបូមទឹកទាំងស្រុង អ្នកនឹងចង់វិនិយោគលើម៉ាស៊ីនបូមទឹកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដើម្បីបង្កើនពេលវេលានិងបរិមាណនៃទឹកដោះម្តាយដែលអ្នកអាចផលិតបាន។
ថង់ទឹកដោះម្តាយ
ថង់ទឹកដោះម្តាយដែលត្រូវបានគេហៅផងដែរថាជាថង់បំបៅ គឺជាបន្ទះដែលមានរាងជាឌីសដែលអាចដាក់នៅខាងក្នុងអាវទ្រនាប់របស់អ្នកដើម្បីស្រូបយកទឹកដោះម្តាយដែលអាចបណ្តាលមកពីសុដន់របស់អ្នក។ ការលេចធ្លោ ជារឿងធម្មតាជាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលពីរបីខែដំបូងនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកត្រូវបានកែតម្រូវ។ ស្ត្រីភាគច្រើនលេចធ្លាយតិចឬឈប់លាងទាំងអស់ក្រោយពីពីរបីខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រីមួយចំនួនដែល មានការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយច្រើនហួស អាចលេចធ្លាយអំឡុងពេលនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ការលេចធ្លាយអាចបណ្តាលឱ្យស្នាមប្រឡាក់អាម៉ាស់ហើយថែមទាំងបំផ្លាញសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទៀតផង។ ដូច្នេះដើម្បីបងា្ករស្នាមប្រឡាក់និងការពារសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកអ្នកអាចប្រើ ថង់ដាក់ដោះ ឬ លាងសំអាតបាន ។
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ
មិនថាអ្នក ចេញនៅទីសាធារណៈ ឬនៅផ្ទះមកលេងជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភក្ដិអ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅជុំវិញអ្នកដទៃ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះពីព្រោះវាអាចផ្តល់ភាពឯកជននៅពេលដែលអ្នក បំបៅដោះកូនអ្នក ។ គ្របដណ្តប់ដោយទឹកដោះម្តាយគ្របដណ្ដប់ដោយប្រភេទនិងលំនាំផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកអាចប្រើគម្របបែបប្រពៃណីឬអ្នកអាចជ្រើសយកម៉ូដទាន់សម័យកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងកន្សែងរុំឬកន្សែង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទិញគម្របថែទាំពិសេសអ្នកគ្រាន់តែអាចប្រើភួយទារក។ នៅពេលដែលវាគ្របដណ្តប់ឡើងមានជម្រើសជាច្រើនដើម្បីឱ្យសមនឹងរចនាប័ទ្មនិងតម្រូវការរបស់អ្នក។
សំលៀកបំពាក់បំបៅដោះកូន
អ្នកអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះទៅដោយអាវឬអាវយឺតប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បំបៅកូនដោយប្រយ័ត្នប្រយែងអ្នកអាចទិញ សម្លៀកបំពាក់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដោះកូន ។ ក្បាលកំពូលអាវរងានិងសំលៀកបំពាក់មានសុដន់មានរន្ធឬរន្ធនៅខាងមុខដូច្នេះអ្នកអាចបំបៅកូនដោយមិនចាំបាច់ទាញឬដកសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ សំលៀកបំពាក់សំរាប់បំបៅដោះកូនអាចរកបាននៅក្នុងរចនាប័ទ្មជាច្រើនពីធុងធម្មតាទៅជាការពាក់វិជ្ជាជីវៈនិងផ្លូវការ។
វាយសំលៀកបំពាក់
កន្សែង Burp អាចសម្អាតគ្រប់ប្រភេទនៃភាពរាយប៉ាយតិចតួច។ អ្នកអាចដាក់ខ្នើយមួយនៅលើខ្នើយរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកបំបៅដោះកូនដើម្បីជួយចាប់យកទឹកដោះម្តាយណាដែលហូរចេញពីមាត់របស់កូនអ្នក។ អ្នកក៏អាចដាក់វានៅលើស្មារបស់អ្នកនៅក្រោមចង្ការបស់កូនអ្នកឬនៅលើភ្លៅរបស់អ្នកដើម្បីការពារអ្នកពី ការស្ទាក់ស្ទើរ នៅពេលអ្នកកំពុង ញាត់កូនរបស់អ្នក ឬសង្កត់គាត់បន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
សៀវភៅបំបៅដោះកូន
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាវាងាយស្រួលសម្រាប់ម្តាយគ្រប់រូបនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើម រៀនអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ មុនពេលទារករបស់អ្នកកើតមកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់និងត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គដែលអាចកើតឡើង។ សៀវភៅបំបៅដោះកូន គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយអ្នករៀបចំ។ ពួកគេក៏ជា ធនធានដ៏អស្ចារ្យ នៅពេលទារករបស់អ្នកបានកើតមក។ អ្នកនឹងមានចម្ងល់ហើយនៅពេលអ្នកធ្វើអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលអ្នកមានសៀវភៅបំបៅដោះកូនពីប្រភពដែលទុកចិត្តនៅលើដៃដើម្បីរកចម្លើយនិងការណែនាំ។
Footstool បំបៅដោះកូន
ជើងក ម្តា បំបៅដោះ ភ្លៅរបស់អ្នកហើយនាំកូនរបស់អ្នកឱ្យជិតដល់សុដន់របស់អ្នក។ តាមរយៈការលើកភ្លៅរបស់អ្នកនិងកូនអ្នកអ្នកអាចកាត់បន្ថយសំពាធលើជើងខ្នងស្មាស្មានិងដៃរបស់អ្នក។ ស្តូបអូតូម៉ិនឬកន្លែងដាក់គ្រឿងសង្ហារឹមផ្សេងៗទៀតជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើខ្ពស់ដូចជាលាមកបំបៅដោះប៉ុន្តែសៀវភៅឬជណ្តើរជំហានផ្ទះបាយអាចដំណើរការបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទិញស្បៃជើងកែងមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការបំបៅដោះកូនត្រូវបានកែវជួនកាលអាចលៃតម្រូវបាននិងមានពណ៌ផ្សេងគ្នាដើម្បីផ្គូរផ្គងផ្ទះឬតុបតែងលំអរបស់អ្នក។
ថង់ផ្ទុកទឹកដោះម្តាយនិងធុង
ថង់ផ្ទុកទឹកដោះម្តាយនិងធុង ត្រូវបានបង្កើតឡើងពិសេសសម្រាប់ ការប្រមូលនិងរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយ ។ ពួកគេអាចការពារទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកបានចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវបានគេរចនាឡើងដើម្បីទប់ទល់ដំណើរការត្រជាក់និងកម្តៅ។ មានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិចំពោះប្រភេទនៃផលិតផលផ្ទុកនីមួយៗ។ ដោយអាស្រ័យលើតំរូវការរបស់អ្នកអ្នកអាចជ្រើសរើសយក ថង់ផ្ទុកទឹកដោះម្តាយថង់ ទឹកដោះគោប្លាស្ទិកទឹកដោះគោធុងទឹកដោះគោ ម្ហូបអាហារ ឬ ថង់ទឹកដោះដោះ ។
Nipple Creams, មួននិង Lotions
អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើ ក្រែមលាមក ដើម្បីព្យាយាមការពារបញ្ហារបស់ក្បាលដោះទេ។ ប៉ុន្តែបើសិនជាអ្នកមានការលូតលាស់ ស្ងួតសំប៉ែតឈឺក្បាលសុដន់ ឬអ្នករស់នៅក្នុងបរិយាកាសស្ងួត ក្រែមនិងកំប៉ុង មួយចំនួនដូចជាលីណាឡូលីនដែលមានគុណភាពល្អឬលាមកបំបាត់ ការឈឺចាប់ ទាំងអស់របស់ជេនញ៉ូម៉េ នអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមមានភាពធូរស្រាលនិង ជាសះស្បើយពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានថាំកមួនដលមានសុវត្ថិភាព និង មានជន៍ ពលដលអ្នកបំកូនយទឹកដោះមាក់។ មួយចំនួនដូចជាក្រែមលាបក្រែមនិងវីតាមីនអ៊ីមានះថាក់និងមានះថាក់ដល់ទារករបស់អ្នក។ អ្នកអាចរក្សា lanolin ដែលបន្សុតនៅក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការវាប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកទិញឬប្រើប្រភេទណាមួយផ្សេងទៀតសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
សំបកសុដន់
សំបកដោះ គឺជាផលិតផលដែលផលិតចេញពីស៊ីលីកុនឬប្លាស្ទិចដែលត្រូវបានពាក់នៅលើដើមទ្រូងរបស់អ្នក។ នៅពេលដាក់វានៅលើក្បាលដោះឈឺចាប់ពួកគេការពារការឈឺចាប់និងការរលាកដោយការការពារក្បាលសុដន់ពីការជូតប្រឆាំងនឹងអាវទ្រនាប់ឬសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ ចំពោះស្ត្រីដែលលេបទឹកដោះម្តាយដោះសំបកសុដន់អាចប្រមូលរហៀរនិងបញ្ឈប់ស្នាមប្រឡាក់ខ្មាស់។ ពួកគេក៏អាចជួយ គូរចេញនិងជួសជុលក្បាលសុដន់រាបស្មើរឬដាក់បញ្ច្រាស ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសប្រើសំបកសុដន់អ្នកអាចពាក់វានៅចន្លោះចំណីអាហារ។ ប៉ុន្តែនៅពេលវាដល់ពេលត្រូវបំបៅកូនអ្នកត្រូវតែយកវាចេញ។
ដាវក្បាលដោះ
របាំងសុដន់ គឺជាឧបករណ៍កៅស៊ូឬស៊ីលីកូដែលត្រូវបានដាក់លើសុដន់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកបំបៅដោះ។ វាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងការទទួលបានជោគជ័យក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ប្រសិនបើអ្នកបំបៅដោះកូនមុនពេល បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបំបៅកូនដោយទឹកដោះធំ ឬបំបៅទារកដែលមានបញ្ហាពិបាកក្នុងការបៅ។ ក្រោមការត្រួតពិនិត្យដោយផ្ទាល់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតឬអ្នកឯកទេសខាងការបំបៅកូន, ប្រដាប់ភេទរបស់វាគឺជាផលិតផលមានប្រយោជន៍ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានគេប្រើត្រឹមត្រូវពួកគេអាចបណ្តាលអោយមានបញ្ហាសុដន់និង ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះតិច ។
ឧបករណ៍បំប៉នថែទាំ
ឧបករណ៍បំប៉នបន្ថែម ឬប្រព័ន្ធបំប៉នបន្ថែមគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ម្តាយដែលចង់បំបៅកូនដោយទឹកដោះប៉ុន្តែមានការលំបាកខ្លះ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យទារកទទួលបានទឹកដោះបន្ថែម (ទឹកដោះឬទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោ) នៅពេលដែលបំបៅដោះ។ អាហារបំប៉នអាចជួយឱ្យទារកមានកូនឬទារកដែលមានបញ្ហាបៅដោះអនុវត្តវិធីបំបៅកូនដោយទឹកដោះក្នុងពេលផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភដែលពួកគេត្រូវការ។ វាក៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរសម្រាប់ម្ដាយដែលមានការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោទាបដោយសារវារក្សាទារកឱ្យដោះសុដន់ ដើម្បីផលិតទឹកដោះឱ្យកាន់តែច្រើន ។
ត្រជាក់មួយ
ឧបករណ៍ត្រជាក់ដែលមានអ៊ីសូឡង់ជាមួយកញ្ចប់ទឹកកកគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ម្តាយដែលត្រូវការ ដឹកយកទឹកដោះរបស់ពួកគេ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោង វិលត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញភ្លាមៗ ឬប្រសិនបើអ្នកមានកុមារឈឺឬមិនទាន់កើតនៅមន្ទីរពេទ្យអ្នកអាចបូមទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយបន្ទាប់មកនាំវាទៅទារកអ្នក។ ទឹកដោះម្តាយដែលបូមដោយទឹកដោះគោស្រស់អាចរក្សាទុកក្នុងទឹកត្រជាក់ដែលមានកាបូនទឹកកករហូតដល់ 24 ម៉ោងហើយ ទឹកដោះគោដែលកក នឹងមានរយៈពេលពីរបីម៉ោងអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅ។
ដបនិងក្បាលដោះ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការបូមនិង ឱ្យកូនរបស់អ្នកក្នុងទឹកដោះគោ ឬ ប្រសិនបើអ្នកនឹងរួមបញ្ចូលការបំបៅដោះកូននិងការបំបៅទឹកដោះគោ អ្នកនឹងត្រូវទិញដបនិងក្បាលដោះ។ ប៉ុន្តែកុំទិញប្រភេទមួយច្រើនពេក។ ក្មេងខ្លះយកដបដោយគ្មានបញ្ហាប៉ុន្តែទារកខ្លះគឺអ្នករើសតូច។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងម៉ាកផ្សេងៗដបនិងក្បាលសុដន់ផ្សេងៗគ្នាមុនពេលដែលអ្នករកឃើញកូនដែលកូនអ្នកនឹងទទួលយក។
កម្មវិធីបំបៅដោះកូន
កម្មវិធីបំបៅទឹកដោះម្តាយអាចផ្តល់ព័ត៌មានប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចជួយតាមដាននៅពេលទារករបស់អ្នកបំបៅកូនបំបៅទឹកដោះចុងក្រោយដែរ តើនាងបានបំបៅអស់រយៈពេលប៉ុណ្ណាទៅហើយ ដែលអាហារបំបៅចុងក្រោយចាប់ផ្តើមការថែទាំ កន្ទប ទឹកដោះគោ សើមនិងកខ្វក់របស់នាង និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់សរសេរវាតាមវិធីចាស់ទេកម្មវិធីបំបៅដោះកូនគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។
> ប្រភព:
Lawrence RA, Lawrence RM ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 8 ។ Elsevier Health Sciences ។ ឆ្នាំ 2015 ។
Riordan J, Wambach K. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបង្កាត់ពូជមនុស្សទី 4 ។ Jones និង Bartlett រៀន។ 2014 ។