ទិដ្ឋភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃការស្លាប់រស់មួយ

រោគសញ្ញាសញ្ញាព្រមានមូលហេតុនិងការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការស្លាប់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកព័ត៌មានអំពីការស្លាប់កូនអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅនិងភ័យខ្លាច។ យើងនឹងចែករំលែកបន្តិចបន្តួចអំពីរោគសញ្ញាការព្រមានសញ្ញានិងមូលហេតុប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដ៏លំបាកបំផុតនៅពេលដ៏លំបាកនេះ។

តើអ្វីទៅជាទារកកើត? - និយមន័យ

ការស្លាប់កូនកណ្តុរ (ហៅថាការស្លាប់របស់ទារកក្នុងស្បូន) ត្រូវបានគេកំណត់ជាទូទៅថាជាការបាត់បង់ទារកដែលកើតមានបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី 20 នៃការមានផ្ទៃពោះដែលទារកស្លាប់មុនពេលកើត។

(ការបាត់បង់ដែលកើតឡើងមុន 20 សប្តាហ៍ជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថារលូតកូន។ )

តើការស្លាប់របស់ទារកកើតមានដូចម្តេចហើយនៅពេលណាដែលពួកគេកើតមាន?

ជាអកុសលការសលកូនកើតជាញឹកញាប់យា៉ងខាំងដលក្នុងក្នុងះមានកូនចំនួន 160 នាក់។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានការស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំចំនួន 26.000 នាក់ដែលមានចំនួន 3.2 លាននាក់ទូទាំងពិភពលោក។ ប្រហែល 80% នៃការស្លាប់ដែលកើតលើកូនកើតមិនគ្រប់ខែ (កើតឡើងមុនពេលមានគភ៌ 37 សប្តាហ៍) ដោយពាក់កណ្តាលនៃការស្លាប់កូនកណ្តុរដែលកើតមានមុនអាយុ 28 សប្តាហ៍។

កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការស្លាប់នៅនឹងកន្លែង

ដូចជាការសម្រាលកូនដទៃទៀតដែរការស្លាប់កូនក្មេងច្រើនតែកើតមានឡើងដោយគ្មានកត្តាហានិភ័យណាមួយដែលអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបាន។ កត្តាគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់កូនកណ្តុររួមមាន:

• អាយុរបស់មាតាដែលមានអាយុច្រើនជាង 35 ឆ្នាំឬតិចជាង 20 ឆ្នាំ - ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំទំនងជាមានកូនកើតស្លាប់ដោយមិនដឹងមូលហេតុជាងស្ត្រីវ័យក្មេង។
• ស្ថានភាពសុខភាពនៅក្នុងម្តាយជាពិសេសជំងឺលើសឈាមនិង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺលុយពីស, ជំងឺតម្រងនោម, ជំងឺកកឈាមមួយចំនួននិងស្ថានភាពសុខភាពដទៃទៀតក៏បង្កើនហានិភ័យដែរ។

• ជំងឺក្រឡាភ្លើង (ការមានផ្ទៃពោះនាំអោយមានជំងឺលើសឈាម) ។
• ភាពធាត់ ។
• មានផ្ទៃពោះច្រើន (កូនភ្លោះនិងច្រើនទៀត) ។
• ការជក់បារី។
• មានប្រវត្តិនៃការសម្រាលកូនរលូតកូនឬការស្លាប់ដោយទារកទើបនឹងកើត (ស្លាប់ក្នុងអំឡុងពេល 28 ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត) ។ មានប្រវត្តិកើតកូនមិនគ្រប់ខែ, ការពន្យារកំណើតឬការពន្យារកំណើតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមុនក៏អាចបង្កើនហានិភ័យផងដែរ។

• កង្វះការថែទាំមុនសម្រាល។
• ការប្រណាំង។ ស្ត្រីស្បែកខ្មៅមានអត្រាកើតកូនកើតស្លាប់ខ្ពស់ជាងស្រ្តីជនជាតិស្បែកសនៅក្នុងអំឡុងពេលដែលគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចសង្គម។
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឬការប្រើថ្នាំដែលបានគ្រប់គ្រង (ទាំងការចេញវេជ្ជបញ្ជានិងការមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ) ក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• ការប៉ះទង្គិចលើពោះ (ទាក់ទងទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់យានជំនិះ, ការធ្លាក់ចុះឬអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ។ )
• ការដេកលេង - ទោះបីជាវានៅតែមិនច្បាស់ក៏ដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនជឿថាការដេកនៅក្នុងទីតាំងខ្នង (នៅលើខ្នងរបស់អ្នក) អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់កូន។
• ពន្យារកំណើតនៃការលូតលាស់ ។
• ការមានផ្ទៃពោះក្រោយពេលកំណត់ - ស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះដែលហួសប្រមាណ (លើសពី 41- 42 សបា្ដហ៍សប្តាហ៍) ត្រូវបានគេគិតថានឹងរួមចំណែកដល់ 14% នៃការស្លាប់កូនកើតមក។

មូលហេតុនៃការស្លាប់កូនក្មេង

កត្តាជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យទារកនៅមានកូនប៉ុន្តែ មូលហេតុ ខ្លះ នៃការស្លាប់នៅតែ មាន:

• ភាព មិនធម្មតា នៃទារកជាពិសេស ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រូម៉ូសូម ក្នុងទារក។ - ភាពមិនប្រក្រតីនៃកំណើតឧទាហរណ៍ ជំងឺអង់ពុល គឺជាមូលហេតុនៃការស្លាប់ទារក 14% ។
• ឧបករណ៏បំពង់ស្រោមដៃ - ឧបករណ៏បំពង់ ស្រោមជើង ដូចជាខោរុំក្នុងទងផ្ចិតខ្សែរាបស្មើរ (នៅពេលដែលទងផ្ចិតចេញពីទ្វារមាសមុនពេលទារកនិងត្រូវបានគេបង្ហាប់) រឺខ្សែដែលរុំព័ទ្ធយ៉ាងកកិតជុំវិញករបស់ទារកប្រហែលជា 10% នៃការស្លាប់ទារក។ សូមចងចាំថាទារកជាច្រើនមានទងផ្ចិតនៅករបស់ពួកគេនៅពេលសំរាល (រលុង) ហើយនេះមិនបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាទេ។

• ការរលាកប្លោកនោម - នៅពេលសុកបំបែកខ្លួនមុនពេលចេញជញ្ជាំងស្បូនស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការ រំខានដោយពន្យា ។ កម្រិតនៃការរលាកពោះវៀនធំកើតមានក្នុងមួយភាគរយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ហានិភ័យនៃការស្លាប់នៅនឹងពឹងផ្អែកលើកម្រិតនៃការបំបែកដោយមានការបំបែក 50% ឬច្រើនជាងនេះដែលជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យស្លាប់កូន។
• ការឆ្លងមេរោគ - ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីវីរុសឬប្រូតូហ្សូត្រូវបានគេគិតថាជាមូលហេតុនៃការស្លាប់កូនរហូតដល់ 24% នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍។ ប្រភេទនៃការឆ្លងមេរោគភាគច្រើនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការស្លាប់និងការរលូតកូនរួមបញ្ចូលទាំងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរី B , វីរុស B19 (ជំងឺទី 5), Listeria monocytogenes , cytomegalovirus , ជំងឺពងបែកនៅលើប្រដាប់ភេទ (ការឆ្លងដំបូង), រោគស្វាយនិងច្រើនទៀត។ ការបង្កគអាចបណា្ខលឱ្យមានការសលកូនដើម (20- 28 សបា្តាហ៍) ជាងការសា្លាប់ពនរកំណើត (បនាប់ពី 28 សបាហ៍) ។

25% ទៅ 60% នៃការស្លាប់នៅតែមិនអាចពន្យល់បាន។

គ្រូពេទ្យអាចការពារការស្លាប់

មានពេលខ្លះការសម្រាលកូនអាចត្រូវបានរារាំងនិងពេលខ្លះទៀតនៅពេលដែលមិនអាចទប់ស្កាត់បាន។ ក្នុងនាមជាផ្នែកមួយនៃការថែទាំមុនពេលសម្រាលកូនគ្រូពេទ្យពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាដើមដំបូងនៃបញ្ហានៅក្នុងម្តាយនិងទារក។ នៅពេលកត្តាហានិភ័យមានដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជួនកាលគ្រូពេទ្យអាចចាត់វិធានការដើម្បីបន្ថយហានិភ័យ។ នេះជាមូលហេតុដែលការស្វែងរកការថែទាំមុនពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងសំខាន់។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់, ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសឬអ្នកសម្រាលកូនដែលមានជំនាញខាងការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់គួរត្រូវបានពិចារណា។ កត្តាមួយចំនួនកំពុងត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់តួនាទីរបស់ពួកគេក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់កូនក្នុងផ្ទៃ។ ពីថ្នាំគ្រាប់ probiotic ទៅទីតាំងដេក, វាជាការសំខាន់ដើម្បីរកគ្រូពេទ្យដែលអាចជួយអ្នករៀនអំពីការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយដែលទាក់ទងនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់ខួរក្បាលបញ្ហាក្រូម៉ូសូមឬបញ្ហាដែលមិនអាចមើលឃើញបានការស្លាប់កូនកណ្តុរអាចកើតឡើងដោយគ្មានការព្រមានហើយដូច្នេះវាមិនអាចការពារបានទេ។

ដោយសារការមានផ្ទៃពោះយូរត្រូវបានគេគិតថារួមចំណែកដល់ការស្លាប់របស់ទារក 14% ការគ្រប់គ្រងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការមានផ្ទៃពោះហួសហេតុគឺជាការចាំបាច់។

រោគសញ្ញាដំបូង ៗ និងរោគសញ្ញាសញ្ញានៃការស្លាប់ដែលអាចកើតបាន

ការស្លាប់នៅតែអាចកើតមានដោយគ្មានរោគសញ្ញាប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះរយៈពេល 28 សប្តាហ៍ដើម្បីតាមដាន ការទាត់ទារកក្នុងគុក យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើការទាត់ទាត់មានការព្រួយបារម្ភនោះគ្រូពេទ្យប្រហែលជាចង់អោយអ្នកចូលក្នុងតេស្តមួយដែលហៅថាការធ្វើតេស្តភាព មិនតានតឹង (NST) ដែលពិនិត្យថាតើទារករបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាពឬយ៉ាងណា។

ដូចមនុស្សពេញវ័យដែរទារកមានថ្ងៃច្រើននៅពេលដែលពួកគេសកម្មជាងអ្នកដទៃ។ ទុកចិត្តសភាវគតិរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើទារកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវសកម្មចំពោះអ្នកឬផ្ទុយទៅវិញសកម្មខ្លាំងពេកជឿលើស្រទាប់ពោះវៀនហើយហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ វិចារណញាណរបស់ស្ត្រីមិនអាចត្រូវបានប៉ាន់ស្មានបានទេនៅពេលនិយាយអំពីសុខុមាលភាពរបស់ទារក។ ការពិត, ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 បានរកឃើញថាការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសកម្មភាពយ៉ាងខ្លាំងដែលបានរាយការណ៍ដោយម្តាយម្នាក់ពេលខ្លះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការស្លាប់កូនក្មេង។ ដំណាលគ្នានោះភាពតានតឹងគឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ទេហើយវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាការផ្លាស់ប្តូរភាគច្រើននៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ទារកគឺធម្មតា។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើបានរួមមានការឈឺពោះឬឆ្អឹងខ្នងនិងការហូរឈាមតាមទ្វារមាសដែលនេះអាចមានន័យថាជាលក្ខខ័ណ្ឌដែលត្រូវបានគេហៅថាការពុះកន្ទុយ។ តែងតែធ្វើខុសនៅចំហៀងនៃការប្រុងប្រយ័ត្ននិងហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលគ្រូពេទ្យរកឃើញថាទារកគ្មានចង្វាក់បេះដូង?

ប្រសិនបើវាត្រូវបានរកឃើញថាទារករបស់អ្នកមិនមានចង្វាក់បេះដូងល្ហិតល្ហៃមុនពេលពិនិត្យសំរាលកូនទេនោះនាងនឹងចង់បញ្ជាក់ជាមុនថាអវត្តមាននៃចង្វាក់បេះដូង។ អ៊ុលត្រាសោនជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើដំបូង។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានកំណត់ថាទារកបានស្លាប់ស្ត្រីមានជំរើសមួយចំនួន។

នាងអាចត្រូវបានកំណត់ពេលសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមធ្វើការខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ (ឬមានផ្នែក C ដែលត្រូវបានធ្វើរួចប្រសិនបើបានបង្ហាញ) ឬអាចជ្រើសរើសដើម្បីរង់ចាំមើលថាតើនាងនឹងធ្វើការដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេល 1 ឬ 2 សប្តាហ៍។ មានហានិភ័យខ្លះៗចំពោះការរង់ចាំ (ដូចជាការកកឈាម) ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ពីហានិភ័យនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃជម្រើសទាំងនេះយ៉ាងហ្មត់ចត់។

ឪពុកម្តាយគួរតែជ្រើសរើសយកទារកដែលនៅសេសសល់?

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើអ្នកគួរតែកាន់ទារកដែលនៅសេសសល់របស់អ្នកចម្លើយគឺថាវាមិនត្រឹមត្រូវឬខុសទេមានតែអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ឪពុកម្តាយខ្លះយល់ឃើញថាការកាន់កូនតូចគឺជារឿងចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការចម្លងខណៈអ្នកដទៃមិនចង់ឃើញទារកនោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានគេលាយបញ្ចូលគ្នាលើការថែរក្សាទារកគឺជាការព្យាបាល (ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការរក្សាទារកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយឪពុកម្តាយតែប៉ុណ្ណោះ។

ផ្នែកដែលពិបាកបំផុតនោះគឺថាគូស្វាមីភរិយាប្រហែលជាមិនដឹងពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេរហូតដល់វាយឺតពេល។ ឪពុកម្តាយមួយចំនួនដែលមិនកាន់កូនរបស់ពួកគេនឹងបញ្ចប់ដោយការសោកស្តាយនៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីទេសូមនិយាយជាមួយគិលានុបដ្ឋាយិការបស់អ្នក។ នាង (ឬគាត់) ទំនងជាមានគំនិតថាអ្វីដែលបានជួយដល់អ្នកដទៃដែលមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។

តើមាតាបិតាគួរដឹងអំពីនីតិវិធីរបស់មន្ទីរពេទ្យ?

ឪពុកម្តាយជាធម្មតាមានជម្រើសក្នុងការថតរូបនិងរក្សាកំណាត់សក់ពីទារកដែលនៅសល់។ នៅក្នុងការស្លាប់កូនង៉ែតដែលផ្ទុយពីការរលូតកូនមានជម្រើសនៃពិធីបុណ្យសពនិង / ឬបូជាសពផ្លូវការហើយឪពុកម្តាយគួរតែសួរអំពីគោលនយោបាយមន្ទីរពេទ្យនៅក្នុងតំបន់នោះ។ ក្នុងករណីខ្លះឪពុកម្តាយក៏ត្រូវសំរេចថាតើត្រូវស្កាត់ស្វែលលើទារកដើម្បីកំណត់មូលហេតុនៃការស្លាប់កូនក្មេងដែរឬទេ។

ទាំងនេះគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងពេលអ្នកកំពុងកាន់ទុក្ខទារកនិងអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកបានសង្ឃឹមទុក។ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិនិត្យឡើងវិញនូវគំនិតទាំងនេះស្តីពី ការមានពិធីបុណ្យសពបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន ក៏ដូចជា គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិទាក់ទងនឹងការធ្វើកោសល្យវិច័យទារក ។

តើឪពុកម្ដាយអាចប្រឈមមុខនឹងការមានកូនកើតមកដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលរងការស្លាប់ទារកមួយអ្នកដឹងរួចហើយថាការចម្លងត្រូវបាននិយាយថាមានភាពងាយស្រួលជាងការធ្វើ។ អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍នៃការបន្ទោសខ្លួនឯង (ទោះបីជាការបាត់បង់ទំនងជាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកក៏ដោយ) ឬពិបាកយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ចំពោះម្ដាយអ្នកអាចនឹងមានបញ្ហាដូចជាការស្ទះសុដន់និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេការ ព្យាបាលនិងការជាសះស្បើយខាងរាងកាយក្រោយពី សលកូននៅលើការសោកសៅធម្មតារបស់អ្នក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវដឹងគឺថាវាមិនអីទេក្នុងការសោកសៅ។ មាន ជំហាន ជាច្រើន ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការស្ទុះឡើងវិញនៃអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីការសលកូន ប៉ុន្តែស្ត្រីម្នាក់ (និងដៃគូរបស់នាង) មានបទពិសោធន៍ទាំងនេះតាមវិធីផ្សេងគ្នានិងមានពេលវេលាខុសៗគ្នា។

ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងកូន ៗ របស់ពួកគេតាំងពីយូរឆ្នាំមុនកំណើតហើយការមានកម្រិតនោះភ្លាមៗដោយសារការបំផ្លាញកូនចិញ្ចឹមគឺពិតជាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភណាស់។ អ្នកមិនចាំបាច់បង្ហាញអំពីភាពទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកទេ។ មិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិដែលមានចំណេះដឹងល្អប៉ុន្តែមិត្ដភក្ដិនិងសាច់ញាតិអាចមានយោបល់ដូចជា "អ្នកនៅក្មេងអ្នកនឹងមានមួយផ្សេងទៀត" ឬ "វាមិនត្រូវបានគេចង់ក្លាយជា" ។ វាមិនអីទេ។ ភាពទៀងទាត់ទាំងនេះហាក់ដូចជាគ្មានន័យល្អបំផុតហើយធ្វើឱ្យអ្នកខឹងនឹងអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត។ មិនថាអ្នកមានវ័យប៉ុន្មានទេ។ រឿងចុងក្រោយនៅលើគំនិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះគឺប្រហែលជាមានមួយផ្សេងទៀតហើយគ្មាននរណាម្នាក់ដែលអាចនិយាយថាវាមិនមែនមានន័យថាជារឿងនោះទេ។ នេះគឺជាទារករបស់អ្នកហើយអ្នកមិនត្រឹមតែបាត់បង់ទារករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេតែទាំងអស់ក្តីសុបិន្តនិងសង្ឃឹមថាអ្នកមានសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក

ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក, ព្យាយាមដើម្បីឱ្យមានភាពងាយរងគ្រោះដល់ដៃគូរបស់អ្នក។

ចំពោះម្ដាយសូមយល់ថាដៃគូរបស់អ្នកក៏កំពុងយំផងដែរទោះបីជាគាត់មិនបង្ហាញអារម្មណ៍របស់គាត់តាមរបៀបដូចគ្នាក៏ដោយ។ (បុរសនិងស្ត្រីជាញឹកញាប់មានប្រតិកម្មខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងទោះបីជាបេះដូងនៃបញ្ហានេះពួកគេមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាក៏ដោយ) ។ គាត់ប្រហែលជាព្យាយាមដាក់មុខមាត់ដើម្បីគាំទ្រអ្នក។

សម្រាប់ឪពុកសូមព្យាយាមអត់ធ្មត់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកហើយមានស្មាត្រចៀកហើយស្តាប់។ ការនិយាយអំពីការបាត់បង់អាចជាការព្យាបាលសម្រាប់នាង (ស្ត្រីតែងតែនិយាយអំពីរឿងហើយមិននិយាយអំពីវានឹងមិនជួយឱ្យនាងមិនគិតពីវា។ ) សូមព្យាយាមដើម្បីរកមើលសញ្ញានៃ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ នៅដៃគូរបស់អ្នកហើយណែនាំនាង ជួបគ្រូពេទ្យរឺនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាប្រសិនបើអ្នកបារម្ភ។

មនុស្សគ្រប់រូបមានភាពខុសប្លែកគ្នាជាមួយនឹងការស្លាប់កូនក្មេងប៉ុន្តែស្ត្រីជាច្រើនបានរកឃើញថាវិធីសាស្ត្រដូចជាការរក្សាទិនានុប្បវត្តិឬការចូលរួមក្នុងក្រុមគាំទ្រអាចជាការព្យាបាលក្នុងការ ទប់ទល់នឹងការបាត់បង់មានផ្ទៃពោះ ។ គ្មានបញ្ហាថាតើស្រឡាញ់ក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចទេប្រសិនបើពួកគេមិនបានឆ្លងកាត់ការស្លាប់ទារកនោះពួកគេមិនអាចដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ។ មាន អង្គការគាំទ្រការបាត់បង់មានផ្ទៃពោះជាច្រើន ដែលអ្នកអាចភ្ជាប់ជាមួយអ្នកដទៃដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការ។ អង្គការមួយចំនួនក្នុងចំណោមអង្គការទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងទាំងស្រុងដើម្បីជួយដល់ឪពុកម្តាយដើម្បីដោះស្រាយបន្ទាប់ពីការស្លាប់កូន។

ប្រសិនបើអ្នកមានកូនផ្សេងទៀតអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ពីរបៀបនិយាយអំពីការបាត់បង់របស់អ្នក។ យើងមាន គន្លឹះ ខ្លះៗ ដែលសមស្របតាមអាយុដើម្បីនិយាយជាមួយកូនអំពីការបាត់បង់មានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកសម្រេចចិត្តគឺល្អបំផុតវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាកុមារអាចរងការឈឺចាប់ដោយសារការបាត់បង់ផ្ទៃពោះផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្សឹបខ្សឹបខ្សៀវឬប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចាប់យកកំណាព្យតូចៗនៃការសន្ទនានាងអាចមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងហើយគិតថាវាជាកំហុសរបស់នាង។ មានតែអ្នកទេដែលដឹងពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកនឹងចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាមនុស្សដែលមានគំនិតល្អក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគោរពរបៀបនិងពេលណាអ្នកសម្រេចចិត្តនិយាយជាមួយកូនអំពីការបាត់បង់គ្រួសាររបស់អ្នក។

សម្រាប់អ្នកដែលប្រាថ្នាចង់មានផ្ទៃពោះនៅពេលអនាគត

ឱកាសគឺអ្នកមិនចង់ឮអំពីការមានផ្ទៃពោះម្តងទៀតហើយប្រហែលជាចង់ឈប់នៅទីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកឈានដល់ចំនុចនោះអ្នកប្រហែលជាចង់រៀនអំពី ការមានផ្ទៃពោះក្រោយពីការស្លាប់ កូនរបស់អ្នករយៈពេលដែលអ្នកគួរតែរងចាំនិងហានិភ័យ។ សម្រាប់ពេលនេះអ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យសោកសៅតាមរបៀបរបស់អ្នកនិងតាមពេលវេលារបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងសោកសៅនិងងើបឡើងវិញអ្នកប្រហែលជាចង់រកវិធីពិសេសដើម្បីរំលឹកដល់ទារករបស់អ្នកថាតើនោះមានន័យថាការដាំ សួនអនុស្សាវរីយ៍ ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមានន័យសម្រាប់អ្នក។ នេះអាចជួយបានប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត។ អ្នកមិនត្រូវជំនួសទារកដែលអ្នកបានបាត់បង់នោះទេគឺថាទារកនោះនឹងមានកន្លែងពិសេសរបស់អ្នកនៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក។

_{ប្រភព}

• _{Bakhbakhi, D. , Burden, C. , Storey, C. , និង D. Siassakos ។ ការថែទាំបន្ទាប់ពីសុគតនៅក្នុងការកំណត់ធនធានខ្ពស់: ភស្តុតាងចុងក្រោយគោលការណ៍ណែនាំនិងចំណុចអនុវត្តល្អបំផុត។ សិក្ខាសាលានៅក្នុងឱសថពោះវៀននិងទារក ។ 2017 មីនា 6. (ផាប់ខាងមុខនៃការបោះពុម្ព) ។}
• _{Lawn, J. , Blencowe, H. , Waiswa, P. et al ។ ការស្លាប់ជាសះស្បើយ: អត្រា, កត្តាហានិភ័យ, និងការបង្កើនល្បឿនឆ្ពោះទៅឆ្នាំ 2030 ។ Lancet ។ 2016 ។ 387 (10018): 587-603 ។}
• _{Warland, J. , Mitchell, E. និង L. O'Brien ។ យុទ្ធសាស្រ្តណូវែលដើម្បីការពារការសា្លាប់។ សិក្ខាសាលានៅក្នុងឱសថពោះវៀននិងទារក ។ 2017 កុម្ភៈ 2. (ផាប់ខាងមុខនៃការបោះពុម្ព) ។}