វិធីដោះស្រាយជាមួយការបាត់បង់ទារក
ការបាត់បង់ទារកក្នុងការសម្រាលកូនគឺឈឺចាប់ណាស់។ អារម្មណ៍របស់អ្នកអាចរត់ពីស្ពឹកទៅខឹងទៅជាសោកស្តាយនិងត្រឡប់មកវិញម្តងទៀត។ ហើយវាជារឿងសំខាន់ដើម្បីរកមើលសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខាងក្រោមនេះអ្នកនឹងរកឃើញនូវអ្វីមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយពេលអ្នកធ្វើការតាមដំណើរការសោកសៅ។
វាមិនអីទេក្នុងការសោកស្តាយ
អ្នកបានភ្ជាប់ពាក្យជាមួយកូនរបស់អ្នកអស់ច្រើនខែដោយមិនបានឃើញកូនរបស់អ្នកទល់មុខ។
ការមានផ្ទៃពោះ គឺជាពេលវេលានៃក្តីសង្ឃឹមនិងសក្តានុពលជាច្រើន។ អ្នកប្រាកដជាបានទិញកូនក្មេងរបស់អ្នកកាបូបសម្លៀកបំពាក់និងឧបករណ៍ទាំងអស់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយការធ្វើជាឪពុកម្តាយថ្មី។ អ្នកបានឆ្ងល់ពីអ្វីដែលទារករបស់អ្នកនឹងមើលទៅដូចជាអ្វីដែលគាត់នឹងមានហើយនឹងលក្ខណៈបុគ្គលណាដែលគាត់នឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នក។
ជាការពិតអ្នកនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីការបាត់បង់។ តើអ្នកមិនអាចធ្វើបានយ៉ាងដូចម្តេច? ការស្លាប់របស់ទារកដែលកើតឬមិនទាន់កើតគឺជាប្រធានបទដ៏លំបាកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនហើយអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចសោកសៅនៅចំពោះមុខពួកគេបានដោយសារតែភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យពួកគេមិនស្រួលនោះទេប៉ុន្តែអ្នកមានសិទ្ធិទាំងអស់ធ្វើឱ្យសោកស្តាយចំពោះការបាត់បង់របស់អ្នក។ ។ ការសោកស្តាយគឺមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនហើយមានតែមួយគត់ដូច្នេះកុំព្យាយាមធ្វើឱ្យសមស្របរបស់នរណាម្នាក់នៅពេលដែលអ្នកគិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ការដោះស្រាយនឹងការធ្វើបាប
វាពិបាកក្នុងការមិនមានអារម្មណ៍ថាមាន កំហុស ។ អ្នកឆ្ងល់ថាតើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានខុសគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែទៅមន្ទីរពេទ្យឆាប់ឬមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាមួយ ការរលូតកូន ច្រើនតែការស្លាប់មិនទាន់ជាកំហុសរបស់នរណាម្នាក់ទេ។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលគិតពីរឿងទាំងអស់ដែលអ្នកអាចធ្វើខុសពីគ្នាប៉ុន្តែការពិតគឺគ្មានអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងណាក៏ដោយ។
ការទទួលបានចម្លើយអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់កំហុសរបស់អ្នកដូច្នេះសូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីជម្រើសទាំងអស់របស់អ្នកដើម្បីរកមូលហេតុនៃការស្លាប់របស់អ្នក។ ចម្លើយនឹងមិនធ្វើឱ្យទារករបស់អ្នកត្រលប់មកវិញទេប៉ុន្តែវាអាចជួយអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពេលអនាគតហើយអាចធ្វើអោយចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។
អ្នកមានសំណួរ
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះកូនរបស់ខ្ញុំ? ហេតុអ្វី? តើមានអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើដើម្បីឱ្យរឿងនេះកើតឡើងទេ? តើវានឹងកើតឡើងម្តងទៀតទេ? លុះត្រាតែមាន មូលហេតុ ច្បាស់លាស់ចំពោះការស្លាប់របស់កូនអ្នកវាមានឱកាសមួយដែលអ្នកមិនដឹងច្បាស់អំពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើង។ សូម្បីតែក្នុងករណីទាំងនោះក៏ដោយក៏មានរឿងមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យអាចធ្វើដើម្បីជួយអ្នករកឃើញនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង។
វាអាចជាឱមានអារម្មណ៍ធុញថប់ក្នុងការឆ្លើយសំណួរជាច្រើនអំពីប្រវត្តិសុខភាពនិងគ្រួសាររបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានការព្រួយបារម្ភប៉ុន្តែការដឹងពីអ្វីដែលបានកើតឡើងអាចជួយអ្នកឱ្យបិទមួយចំនួន។ មុនពេលអ្នកទៅផ្ទះពីមន្ទីរពេទ្យគ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាអោយអ្នកធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតដើម្បីកំណត់ថាតើសុខភាពរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលអ្វីលើការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់ធ្វើការស្កេនដោយខ្លួនឯងដែរឬទេ។ សាសនាមួយចំនួននឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើកោសល្យវិច័យទេហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរតែគោរពតាមការសម្រេចចិត្តនោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជម្រើសការធ្វើកោសល្យវិច័យអាចផ្តល់ព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះកូនរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកដឹកនាំសាសនាអាចអនុញ្ញាតិឱ្យមានការវិនិច្ឆ័យសិក្សាស្រាវជ្រាវ។
ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
វាអាចជាការពិបាកក្នុងការចងចាំថា ដៃគូរបស់អ្នក កំពុងឆ្លងកាត់ការបាត់បង់ដូចគ្នាដែលអ្នកមាននៅពេលដែលបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់អ្នកខ្លាំង។ បុរសនិងស្ត្រីទំនងជាបង្ហាញពីទុក្ខសោករបស់ពួកគេតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាដូច្នេះវាអាចពិបាកសម្រាប់ពួកគេឱ្យចេះជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។
ការមានភាពអត់ធ្មត់ការស្តាប់និងការគោរពរចនាប័ទ្មការសោកសៅរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកគឺជាគន្លឹះក្នុងការស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នកតាមរយៈការបាត់បង់នេះជាមួយគ្នា។
ដាក់ឈ្មោះទារក
ការផ្តល់ ឈ្មោះ កូនរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីគោរពដល់រូបគាត់ឬនាង។ អ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ស្រួលនិយាយអំពីការបាត់បង់របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានឈ្មោះទារក។ ខណៈពេលដែលមាតាបិតាខ្លះចូលចិត្តប្រើឈ្មោះដែលពួកគេបានពិចារណារួចហើយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកដទៃជ្រើសរើសអ្វីដែលជាក់លាក់ដើម្បីតំណាងការបាត់បង់ដូចជាទេវតាទេវតាឬផ្កាយ។ ជ្រើសរើសអ្វីមួយដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការនិយាយខ្លាំង ៗ និងមើលឃើញនៅលើដុំថ្មមួយ (ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកកូនរបស់អ្នកកប់) ។
ទៅផ្ទះ
ចុះយ៉ាងណាចំពោះ សាលាបណ្តុះកូន ? វាអាចពិបាកនឹងទៅផ្ទះពីមន្ទីរពេទ្យ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានបាត់បង់ទំនាក់ទំនងចុងក្រោយរបស់អ្នកជាមួយកូនរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពីការប្រឈមមុខនឹងអ្វីៗដែលទារកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចនៅផ្ទះដែរ។ ទុកចិត្តសភាវគតិរបស់អ្នកហើយនិយាយពីគំនិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារដែលជឿទុកចិត្តចូលទៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកទៅដល់ទីនោះដើម្បីយកសម្ភារៈទារកទាំងអស់ចេញសូមឱ្យពួកគេដឹង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យរឿងនោះកើតឡើងសូមនិយាយ។ ជួនកាលសមាជិកគ្រួសារព្យាយាមជួយដោយបំបាត់រឿងរបស់ទារកដោយគ្មានចំណេះដឹង។ ពួកគេប្រហែលជាមានចេតនាដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះត្រូវប្រាកដថាធ្វើចំណេះដឹងសាធារណៈ។
បង្ហាញខ្លួនអ្នក
ការសោកសៅអាចមានច្រើនពេកហើយការប្រើទាំងអស់។ មុនដំបូងអ្នកប្រហែលជាពិបាកនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកពីព្រោះអ្នកមិនដឹងច្បាស់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ។ ការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយវាអ្នកក៏អាចទទួលបានការលួងលោមក្នុងសកម្មភាពទោល។ សូមពិចារណាអំពីការសរសេរសៀវភៅការសរសេរសៀវភៅការបង្កើតសួនអនុស្សាវរីយ៍ឬការបង្កើតសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតផ្សេងទៀតដែលមានអត្ថន័យសម្រាប់អ្នក។
ការរៀបចំពិធីបុណ្យសព
អាស្រ័យលើច្បាប់ក្នុងតំបន់របស់អ្នកអ្នកអាចត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យជ្រើសរើសកន្លែងបុណ្យសព។ នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែមានពិធីបុណ្យសពសម្រាប់ទារករបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែវាពិតជាជម្រើសមួយ។ ពិធីបុណ្យសព គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការនិយាយលាដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់នៅពេលពួកគេឆ្លងកាត់កាលៈទេសៈពេញវ័យហើយអ្នកអាចរកឃើញថាពិធីបុណ្យសពសម្រាប់ទារករបស់អ្នកជួយអ្នកនិងគ្រួសារអ្នកធ្វើដូចគ្នានៅពេលដែលអ្នកមានកូនស្លាប់រស់។ ផ្ទះបុណ្យសពជាច្រើនផ្តល់ជូននូវពិធីសម្ពោធន៍មិនមានតម្លៃថោកសម្រាប់កុមារហើយអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវជំរើសជាច្រើនសម្រាប់កន្លែងសម្រាកចុងក្រោយរបស់កូនអ្នក។ អ្នកអាចទទួលការកំសាន្ដដោយធ្វើការជ្រើសរើសទាំងនេះសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
សញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
សូម្បីតែការមានផ្ទៃពោះដែលនាំឱ្យទារកដែលមានសុខភាពល្អអាចមកជាមួយ "ប៊្លីប៊្លូ" ។ នៅពេលអ្នកបន្ថែមការបាត់បង់កូនរបស់អ្នកទៅនោះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចខ្លាំង។ ភាពសោកសៅនិងទឹកភ្នែកគឺជារឿងធម្មតាហើយមិនមានកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការសោកសៅនោះទេប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងអំពីសញ្ញាព្រមាននៃការ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក្រោយពេលវះកាត់និងការផ្លាស់ប្តូរសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។
ស្វែងរកជំនួយ
ឪពុកម្តាយជាច្រើននៃទារកដែលទើបនឹងកើតរកការលួងលោមនៅក្នុង ក្រុមគាំទ្រ ។ មានធនធានដ៏ល្អឥតខ្ចាទាំងលើអ៊ីនធឺណិតនិងដោយផ្ទាល់ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងពេលនេះ។ សួរគ្រូពេទ្យឬគិលានុបដ្ឋាយិការបស់អ្នកសម្រាប់បញ្ជីអង្គការក្នុងស្រុក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍សោកសៅធម្មតារបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការថប់បារម្ភខាងផ្លូវចិត្តចូរកុំខ្លាចក្នុងការ ស្វែងរកជំនួយអ្នកឯកទេស ។ សូមចងចាំថា: ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានគំនិតអំពីការធ្វើទុក្ខអ្នកឬអ្នកដទៃអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗ។ ហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកទៅ ER ឬទូរស័ព្ទទៅ 9-1-1 ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។
ការដោះស្រាយរយៈពេលវែង
ការសោកសៅគឺជាដំណើរការដ៏យូរហើយអ្នកខ្លះមិនសប្បាយចិត្តនឹងមិនអាចធ្វើបានទេ។ មិនមានពេលវេលាកំណត់ទេហើយអ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ថាជាប់ទាក់ទងនឹងកាលវិភាគណាមួយរបស់អ្នកឬអ្នកដទៃទេ។ ចំណាយពេលច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកនឹងមានថ្ងៃល្អនិងអាក្រក់។ ពេលខ្លះការសោកសៅអាចជ្រៀតចូលលើអ្នកនៅពាក់កណ្តាលអំឡុងពេលដ៏ល្អមួយ។ ថ្ងៃបុណ្យ ខួបកំណើតនិង ការមើលឃើញស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដទៃទៀត គឺជាកត្តាបង្កហេតុមួយចំនួន។ គ្រាន់តែមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នកហើយចាំថានេះជារឿងធម្មតា។ ចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកជឿទុកចិត្តហើយដឹងថាថ្ងៃល្អ ៗ ជាច្រើននៅជុំវិញជ្រុង។
ការថែរក្សារូបរាងកាយរបស់អ្នក
សូម្បីតែនៅពេលដែលពិភពលោករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់និងសោកសៅធ្វើឱ្យភារកិច្ចធម្មតាដូចជាការញ៉ាំនិងការគេងពិបាកក៏ដោយវាសំខាន់ណាស់ក្នុង ការថែរក្សាខ្លួនអ្នក ព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកងាយរងគ្រោះនាពេលឥឡូវនេះ។ អ្នកកំពុងងើបឡើងវិញពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននិងរាងកាយនៃការមានផ្ទៃពោះហើយអ្នកកំពុងមានការសោកសៅនៅលើកំពូលនោះ។ ការទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិការផឹកទឹកច្រើននិងការសំរាកបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាផ្នែកមួយនៃការបន្តមានសុខភាពល្អដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ការមានផ្ទៃពោះនាពេលអនាគត
នៅទីបំផុតអ្នកនឹងសម្រេចថាតើអ្នកចង់មានកូនបន្ថែមទៀត ឬអត់ ។ ជម្រើសនេះមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនហើយវាជារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងព្យាយាមម្តងទៀតអ្នកនឹងដឹងថាពេលណាត្រឹមត្រូវ។ វាមិនមែនមានន័យថាអ្នកបានភ្លេចទារកដែលនៅសេសសល់របស់អ្នកនោះទេគឺមានតែជីវិតនោះប៉ុណ្ណោះដែលនៅតែបន្ត - មិនថាអ្នកមានជីវិតដ៏រវើរវាយយ៉ាងណាទេ។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចជាពិសេសប្រសិនបើមូលហេតុនៃការស្លាប់ដំបូងរបស់អ្នកគឺជាអ្វីមួយដែលអាចធ្វើម្តងទៀតក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះនាពេលអនាគត។ បន្តយកចិត្តទុកដាក់ខ្លួនឯងហើយទទួលស្គាល់ថាការមានផ្ទៃពោះមួយទៀតអាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលធ្វើឱ្យទុក្ខព្រួយកាន់តែខ្លាំងឡើងម្តងទៀត។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនឹងជួយ។
តើសមាជិកក្រុមគ្រួសារអាចធ្វើអ្វីខ្លះ?
សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងចង់ជួយអ្នក។ វាប្រហែលជាចង់ដកខ្លួនចេញពីមនុស្សគ្រប់គ្នានៅពេលដំបូងហើយវាប្រហែលជាមិនអីទេក្នុងការធ្វើម្តងមួយៗប៉ុន្តែការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកគឺមានតម្លៃណាស់។ ទោះបីជាអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីនិយាយក៏ដោយសូមឱ្យពួកគេជួយអ្នកក្នុងកិច្ចការតូចៗនៅជុំវិញផ្ទះ។ អ្នកមានកាយសម្បទានិងភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្តនាពេលបច្ចុប្បន្នហើយពួកគេនឹងស្រលាញ់ឱកាសដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងជួយអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងកម្រិតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។ សូមចាំថាពួកគេនឹងឆ្លងកាត់ដំណើរការនៃការសោកសៅរបស់ខ្លួនទោះបីជាវាមិនធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។ វាមិនអីទេក្នុងការសុំជំនួយនៅពេលអ្នកត្រូវការវា។
ការស្ទុះងើបឡើងវិញនៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពីការស្លាប់ទៅអាចមានភាពយឺតយ៉ាវនិងពិបាកប៉ុន្តែការប្រើធនធានដែលនៅជុំវិញអ្នកទាំងអ្នកជំនាញនិងផ្ទាល់ខ្លួនអាចធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើររបស់អ្នកកាន់តែមានភាពងាយស្រួល។
> ប្រភព:
> សមាគមវេជ្ជសាស្រ្តនៅអាល់ប៊ើរ "ពិធីសារទារកនៅឡើយ"
> ទៀនដំបូង "រស់រានមានជីវិតមិនដឹងខ្លួន" 8 កក្កដា 2011 ។
> International Stillbirth Alliance http://www.stillbirthalliance.org/index.php
> Varney, H. , Kriebs, J. , et al ។ ពេទ្យឆ្មបរបស់វ៉េណេឌីលើកទី 4 ។ ឆ្នាំ 2003 ។
> កម្មវិធីគាំទ្រការឈ្លានពាននៅរដ្ឋវ៉ាស៊ីនតោន។ "នៅពេលការរំពឹងទុកតិចតួចកើតឡើង"