នៅពេលអ្នកទទួលរងនូវជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្លីវេជ្ជបណ្ឌិតបន្ទាប់ពីការរំលូតកូន

ដឹងសញ្ញាណាដែលជាទង់ក្រហម

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់អារម្មណ៍ជារឿងធម្មតានៅក្នុងដៃទាំងពីរក្រោយការរលូតកូនឬការសម្រាលកូននៅពេលក្រោយ។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេចំពោះអ្នកដែលបានបាត់បង់ការមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែតើកន្លែងណាដែលជាបន្ទាត់រវាងទុក្ខព្រួយធម្មតានិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត? នោះអាចជាសំណួរតឹងតែងមួយ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពផ្លូវចិត្ត, រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺមានដូចខាងក្រោម:

• អារម្មណ៍តានតឹងអស់កល្បជានិច្ចទទេភាពអស់សង្ឃឹម កំហុស ឬភាពអស់សង្ឃឹម
• ភាពក្រអឺតក្រទមឬភាពអន្ទះអន្ទែង
• ការបាត់បង់នូវចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងសកម្មភាពពីមុនដែលរីករាយ
• អស់កម្លាំងនិងថាមពលទាប
• បញ្ហាក្នុងការប្រមូលផ្តុំនិងធ្វើការសម្រេចចិត្ត
• ការរំខានដំណេក
• ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ
• គំនិតនៃការធ្វើអត្តឃាត
• ការឈឺចាប់ជាប់ជានិច្ចឬបញ្ហារំលាយអាហារដែលមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាល

ពិតណាស់ការក្រឡេកមើលបញ្ជីនោះស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីដែលត្រូវបានបំផ្លិចបំផ្លាញដោយការរលូតកូនប្រហែលជាមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនយ៉ាងហោចណាស់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាស្ត្រីភាគច្រើនគួរត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ ការឆ្លើយតបពីទុក្ខសោកធម្មតាអាចមានលក្ខណៈដូចគ្នាទៅនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាពិសេសចំពោះអ្នកសង្កេតការណ៍នៅខាងក្រៅ។

ទុក្ខព្រួយឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?

វាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់អ្នកសង្កេតការណ៍នៅខាងក្រៅដើម្បីគូរបន្ទាត់ទូទៅនៅក្នុងខ្សាច់លើអ្វីដែលជាទុក្ខព្រួយនិងអ្វីដែលជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តសម្រាប់មនុស្សណាមួយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវដែលបានសិក្សាអំពីការឈ្លានពានក្រោយពីរលូតកូនមិនមានការណែនាំអំពីរបៀបបំបែកភាពទុក្ខសោកពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។

កត្តាមួយអាចជារយៈពេលដែលរោគសញ្ញាចុងក្រោយមានប៉ុន្តែមិនមានពេលវេលាកំណត់សម្រាប់អ្វីដែលជានិងមិនធម្មតាសម្រាប់ការសោកសៅ។

មិនមានចំណុចកំណត់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាបាន ដោះស្រាយនូវការសោកសៅរបស់អ្នក ហើយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាមាននិន្នាការក្លាយជាដំណើរការពេញមួយជីវិត។ ការសោកស្តាយអស់រយៈពេលយូរមិនចាំបាច់មានន័យថាអ្នកត្រូវការការវាយតម្លៃអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។

ប្រហែលជាសូចនាករដ៏ល្អបំផុតគឺអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីថាតើទុក្ខព្រួយនិងភាពទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកកំពុងជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ ទោះបីជាអ្នកមិនសូវមានអារម្មណ៍ដូចជាចេញពីគ្រែនៅពេលព្រឹកភ្លាមៗក្រោយពីការខាតបង់របស់អ្នកក៏ដោយក៏អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកអាចមានមុខងារសើចជាមួយរឿងកំប្លែងបរិភោគនិងដេកជាធម្មតាហើយរីករាយនឹងសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត - សូម្បីតែអ្នកនៅតែមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងអំពីការរលូតកូនក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងមានលទ្ធភាពដោះស្រាយទេនោះអ្នកអាចនឹងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ថាអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាអាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកដើម្បីស្វែងរកជំនួយសូមនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។ អ្នកអាច មើលឃើញអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាអំពីទុក្ខសោក គ្រូពេទ្យគ្រួសារអ្នកចិត្ដសាស្ដ្រឬអ្នកអនុវត្តខាងសុខភាពដែលគួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់ដំបូន្មាន។ មនុស្សណាក៏ដោយក្នុងចំនោមមនុស្សទាំងនេះគួរតែអាចចង្អុលប្រាប់អ្នកអំពីទិសដៅត្រឹមត្រូវអំពីរបៀបដើម្បីទទួលបានជំនួយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងចង់ធ្វើអត្តឃាតសូមរកជំនួយភ្លាមៗ។

សូមចងចាំថាបើទោះបីជាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដោយក៏ការព្យាបាលមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំដែរ។ ថ្នាំពេទ្យគឺជាជម្រើសសុពលភាពមួយប៉ុន្តែជម្រើសផ្សេងទៀតអាចរាប់បញ្ចូលការចូលរួមក្នុងក្រុមគាំទ្រការប្រឹក្សាដោយខ្លួនឯងឬជាមួយដៃគូររបស់អ្នកឬការប្រើថ្នាំដទៃទៀតសម្រាប់ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តើនរណាបានបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយពេលរលូតកូនរួច?

ស្ត្រីមួយចំនួនបានបង្កើនហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយពីរលូតកូន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រវត្តិនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលបាត់បង់អ្នកនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះវគ្គមួយទៀត។ លើសពីនេះទៀតស្ត្រីដែលមិនមានកូនរស់នៅឬអ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីការមានគភ៌នាពេលអនាគតអាចមានការកើនឡើងហានិភ័យចំពោះបញ្ហារយៈពេលវែងដែលកំពុងប្រឈមនឹងការរលូតកូន។

ហើយប្រសិនបើអ្វីៗទាំងនេះអនុវត្តចំពោះអ្នកសូមកុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវតែប្រឈមមុខនឹងបទពិសោធន៍ទាំងនេះតែម្នាក់ឯង។ អ្នក មិន នៅម្នាក់ឯងទេហើយមានអ្នកផ្សេងទៀតនៅទីនោះដែលនឹងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើទោះបីជាគ្មាននរណាម្នាក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហាក់ដូចជាទទួលបានវាក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគ្រួសារដែលមានអាណិតអាសូរនិងមិត្តភក្តិដែលអាចជួយអ្នកតាមរយៈការស្វែងរកអ្នកប្រឹក្សាឬ ក្រុមគាំទ្រ ដើម្បីពឹងផ្អែកលើ។

_{ប្រភព}

_{Daly, Rich, "ហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយពីការរំលូតកូនត្រូវបានមើលរំលង។ " ព័ត៌មានផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត ខែមិថុនា 2008 ។}

_{វិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិ "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។ 3 មេសា 2008 ។}