ការត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញបន្ទាប់ពីការបាត់បង់មានផ្ទៃពោះអាចជាការលំបាក។ ខណៈពេលដែលស្ត្រីខ្លះចាត់ទុកថាការរំខាននោះអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិត "ធម្មតា" ដែលពួកគេមិនទាន់ត្រៀមខ្លួននៅឡើយ។ ការទំនាក់ទំនងរវាងអ្នក, វេជ្ជបណ្ឌិតនិងចៅហ្វាយរបស់អ្នកគឺជាធាតុផ្សំសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកត្រលប់ទៅធ្វើការដោយរលូន។
តើពេលវេលាឈប់សម្រាកប៉ុន្មាន?
ចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការចេញពីការងាររបស់អ្នកអាស្រ័យទៅលើរឿងមួយចំនួន។
- តើអ្វីទៅជាការបាត់បង់ប្រភេទដែលអ្នកមាន។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលស្ត្រីដែលមានការ រលូតកូនមុនពេល ត្រូវការការងារពីរបីថ្ងៃដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយរីឯស្ត្រីដែលមានកូនស្លាប់ឬផ្នែក c ត្រូវការត្រូវការពេលវេលាច្រើន។
- តើការងារប្រភេទណាដែលអ្នកធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការងារដែលត្រូវការការលើកកម្ពស់រាងកាយអ្នកនឹងត្រូវការការស្តារឡើងវិញមុនពេលត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ។
- គោលនយោបាយក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក។ ថ្វីបើនិយោជកជាច្រើនមានអាណិតអាសូរចំពោះឪពុកម្តាយដែលមានការសោកស្តាយក៏ដោយតែមិនមែនពួកគេទាំងអស់នឹងមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការនៅលើកាលបរិច្ឆេតដែលអាចបត់បែនបានឬពន្យារពេលការឈប់សំរាករបស់អ្នកលើសពីម៉ោងដែលឈឺ។
- តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ស្ត្រីម្នាក់ៗនឹងមានតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងចំពោះពេលវេលាដែលនាងចង់ឈប់ធ្វើការ។ ទាក់ទងជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានការអនុញ្ញាតឱ្យឈប់សំរាកតាមវេជ្ជសាស្ត្រ។
និយាយជាមួយចៅរបស់អ្នក
ការបាត់បង់ការមានផ្ទៃពោះ អាចជាបទពិសោធន៍ឯកជនមួយសម្រាប់អ្នកខ្លះ។ ប្រសិនបើការរលូតកូនកើតឡើងឆាប់ពេកក្នុងការមានផ្ទៃពោះគ្មានអ្នករួមការងារឬអ្នកគ្រប់គ្រងបន្ទាន់របស់អ្នកអាចដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ។
ដោយសារវាជាការល្បួងដែលអាចជាការដោះសាររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងព្យាបាលអវត្តមានរបស់អ្នកជាជំងឺធម្មតាវាមានតម្លៃក្នុងការចែករំលែកបទពិសោធរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។
ដំបូងបំផុត, វាមានលទ្ធភាពដែលអ្នកនឹងមានផលវិបាកអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នកដែលត្រូវការការថែទាំសុខភាពបន្ថែមទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នករួចហើយនោះវានឹងងាយស្រួលក្នុងការឈប់សម្រាកច្រើនប្រសិនបើចាំបាច់។
ទីពីរប្រសិនបើអ្នកបានសំរេចចិត្តចូលរួមក្នុង ពិធីបុណ្យសពឬពិធីរំលឹក អ្នកអាចត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីអ្នកត្រលប់ទៅធ្វើការវិញ។
ទីបំផុតប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកមិនត្រៀមខ្លួនដើម្បីត្រឡប់មកធ្វើការវិញវានឹងមានប្រយោជន៍ឱ្យមានសម្ព័ន្ធមិត្តនៅនឹងកន្លែង។ អ្នកអាចត្រូវការត្រឹមតែពីរបីនាទីដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងនៅកន្លែងឯកជនដើម្បីប្រមូលគំនិតរបស់អ្នកឬអ្នកប្រហែលជាត្រូវចាកចេញពីព្រលឹម។ ថៅកែរបស់អ្នកអាចមានការពេញចិត្តច្រើនប្រសិនបើគាត់យល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។
ព័ត៌មានត្រួតពិនិត្យ
វាអាស្រ័យលើអ្នកថាតើអ្នកចង់អោយបុគ្គលិករួមការងាររបស់អ្នកដឹងពីការបាត់បង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានចែករំលែកព័ត៌មានអំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការរួចហើយនោះវាអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាអំពីការបាត់បង់របស់អ្នកជាងពាក្យចចាមអារ៉ាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងអ្នកមិនចាំបាច់ប្រាប់នរណាម្នាក់ពីអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ចែករំលែកទេ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចែករំលែករឿងរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់ក្នុងការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- ពិចារណាប្រើពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ ប្រភេទនៃការបាត់បង់ របស់អ្នក។
- ត្រូវមានលក្ខណៈជាក់លាក់ជាមួយអ្វីដែលអ្នកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកធ្វើការជាមួយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនចង់និយាយអំពីការបាត់បង់របស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នករួមការងាររបស់អ្នកសូមផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីសេវាកម្មរំលឹកឬកន្លែងផ្ញើអំណោយនៅក្នុងឈ្មោះទារករបស់អ្នក។
ជម្រើសមួយសម្រាប់ការចែករំលែកព័ត៌មានគឺដើម្បីកំណត់មិត្តឬអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតដែលអ្នកបានជ្រើសរើសមុនពេលអ្នកត្រលប់ទៅធ្វើការវិញ។
ត្រូវបានរៀបចំ, ជាការពិតណាស់, ថាមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងគោរពសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នកទាក់ទងទៅនឹងរបៀបដែលអ្នកចង់និយាយឬមិននិយាយអំពីការបាត់បង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការស្នើសុំមិត្តរួមការងារឱ្យចេះគិតពិចារណាច្រើនទេចូរយកបញ្ហានេះទៅអ្នកគ្រប់គ្រងឬអ្នកដែលមកពីប្រភពធនធានមនុស្ស។
វិលត្រឡប់បន្តិចម្តង ៗ
ប្រសិនបើនិយោជករបស់អ្នកមានឆន្ទៈអ្នកអាចពិចារណាវិលត្រឡប់មកធ្វើការវិញ។ ប្រហែលជាចាប់ផ្តើមដោយធ្វើការពីផ្ទះ។ បន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញក្នុងរយៈពេលខ្លីមុនពេលធ្វើការរហូតដល់កាលវិភាគធម្មតារបស់អ្នក។
សូម្បីតែនិយោជករបស់អ្នកមិនអាចបំពេញតាមកាលវិភាគកែតម្រូវក៏ដោយអ្នកអាចធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ឬថ្ងៃសុក្រដូច្នេះអ្នកអាចឈប់សម្រាកបន្ទាប់ពីពីរថ្ងៃ។
គន្លឹះជាក់ស្តែង
- បង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ។ នៅពេលអ្នកត្រឡប់មកវិញអ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ជាងធម្មតា។ រក្សាកុំព្យូទ័រយួរដៃឱ្យជិតហើយសរសេរកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយបង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងស្ថិតនៅលើភារកិច្ចរបស់អ្នក។ វាក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការមើលឃើញបញ្ជីកាន់តែខ្លីនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដឹងថាអ្នកអាចត្រលប់មកផ្ទះវិញនៅពេលចុងបញ្ចប់។
- កំណត់យ៉ាងហោចណាស់ប្រភពជំនួយមួយ។ ជ្រើសរើសមិត្ដភក្ដិម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការឬពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចបើកមើលសេចក្ដីជូនដំណឹងរបស់អ្នកដទៃពេលដែលមានរឿងពិបាក។ ជួនកាលអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការគាំទ្រពីរបីនាទីដើម្បីត្រលប់ទៅរកមុខជំនួញវិញ។
- ធ្វើផែនការបម្រុងទុក។ ទោះបីជាអ្នកមិនគួរត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញមុនពេលដែលអ្នកត្រូវបានសះស្បើយឡើងវិញក៏ដោយក៏នៅតែមានឱកាសដែលអ្នកនឹងស្វែងរកការងារដែលពិបាកជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។ មុននឹងត្រលប់មកវិញសូមពិចារណាអំពីមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារដែលអាចមកយកអ្នកបើចាំបាច់។ ក៏ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានដឹងពីរោគសញ្ញានៃ ការបង្ករោគ ការហូរឈាមហួសប្រមាណ និង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដូច្នេះអ្នកដឹងថាតើវាមិនមានសុវត្ថិភាពទៀតទេក្នុងការធ្វើការងារ។