ប្រសិនបើអ្នកមានការរលូតកូនរលូតកូនឬប្រសិនបើទារកអ្នកស្លាប់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតអ្នកអាចឆ្ងល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយសាលាបឋមសិក្សានិងអំណោយផ្កាឈូកទាំងនោះដែលអ្នកបានទទួល។ អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើនិងអ្វីដែលត្រូវបានគេរំពឹងទុក?
ការរំពឹងទុកមិនល្អក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ
បន្ទាប់ពី ការបាត់បង់មានផ្ទៃពោះ អ្នកមានការរំពឹងទុកមិនល្អច្រើន។ ដូច្នេះអ្វីដែលជាច្រើននិងអារម្មណ៍នៃឱកាសបាត់បង់។
នៅក្នុង ការបាត់បង់ការមានផ្ទៃពោះយឺត , អ្នកទទួលបានការ រំពឹងទុករបស់មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់ អ្នកផងដែរ, ចាប់តាំងពីដំណឹងនេះគឺភាគច្រើនជាចំណេះដឹងជាទូទៅនៅពេលដែលអ្នកត្រូវខិតជិតថ្ងៃផុតកំណត់របស់អ្នក។ អំណោយទានទារកនិងសម្ភារៈថ្នាលទារកសុទ្ធតែជារបស់ទាំងអស់។
វាគឺជាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង - វាគ្មានសិទ្ធិឬខុសទេ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយរឿងរបស់កូនអ្នកគឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកប្រហែលជាដឹងរួចហើយថាប្រតិកម្មពោះវៀនរបស់អ្នកគឺជាអ្វី។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្លាំងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយរឿងរបស់កូនអ្នកត្រូវទុកចិត្តទៅលើសភាវគតិរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែប្រាកដថាប្រាប់មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកសម្រេចចិត្ត។
ពេលខ្លះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនឹងព្យាយាមជួយអ្នកដោយយកអ្វីដែលទាក់ទងនឹងទារកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកត្រលប់ទៅផ្ទះវិញ។ ជាការពិតណាស់ពួកគេមានចំណាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់បំផុតរបស់អ្នកប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះពួកគេពិតជាបណ្តាលឱ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ជាងផលល្អ។ វាប្រហែលជាមិនមែនជារឿងដំបូងដែលអ្នកគិតនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អំពីវាសូមនិយាយ។
និយាយអំពីសេចក្ដីប្រាថ្នារបស់អ្នកអំពីរឿងរបស់កូនអ្នក
មិនថាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកខុសគ្នាពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទេឬប្រសិនបើគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេដើម្បីជួយយើងមិនអាចសង្កត់ធ្ងន់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ថាវាសំខាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីនិយាយ។ អ្នកមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំងពេកក្នុងការដាក់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះក្នុងចំណោមអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។
លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលយើងមិនអើពើឬដាក់កំហឹងរបស់យើងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះអាចកសាងរហូតទាល់តែពួកគេបែកបាក់ភ្លាមៗ។
បន្ទាប់ពីការបាត់បង់មានផ្ទៃពោះអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពងាយរងគ្រោះដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាការនិយាយគឺមានសារៈសំខាន់ប៉ុន្ដែមិនអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ប្រសិនបើស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកសូមដកស្រង់យើងនិយាយថាវាជាការសំខាន់ក្នុងការទាក់ទងនឹងរឿងរបស់កូនអ្នកតាមរបៀបដែលមានលក្ខណៈត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកតែម្នាក់ឯង។ មិនមានវិធីខុសឆ្គងណាមួយក្នុងការទាក់ទងនឹងរឿងរបស់កូនអ្នក - មិនថាមានន័យថាកម្ចាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងភ្លាមៗឬរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានយូររហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការសម្រេចចិត្តនោះ - គ្រាន់តែវិធីដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលអ្នកសោកសៅនិងជាសះស្បើយ។ ទុកចិត្តសភាវគតិរបស់អ្នក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយសាលារៀនរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើអំពីសាលាបឋមសិក្សារបស់អ្នកនៅឡើយទេនេះគឺជាការផ្តល់យោបល់មួយចំនួនដែលបានជួយមនុស្សដទៃកាលពីមុន។ សូមកត់សម្គាល់ថាមានរបៀបជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់កូនអ្នកនៅពេលមានស្ត្រី។ សូមក្រឡេកមើលគំនិតទាំងនេះដើម្បីមើលថាតើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់អ្នក។
- សូមឱ្យនរណាម្នាក់លុបបំបាត់វាចេញ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់រំលឹកពីអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកបានរៀបចំសម្រាប់ទារករបស់អ្នកសូមស្នើសុំមិត្តភក្តិដែលគួរទុកចិត្តឬសមាជិកគ្រួសារដើម្បីធ្វើផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកចង់ចូលរួមជាមួយវាជារៀងរហូតព្យាយាមស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអាចរក្សាទុកវាសម្រាប់អ្នកជាបណ្ដោះអាសន្នចេញពីគេហទំព័រប៉ុន្តែមានសុវត្ថិភាព។
ទុកវាឱ្យនៅដដែល - ប្រហែលជាអ្នកចង់ចាកចេញពីបន្ទប់រក្សាទុកដូចដែលអ្នកចាកចេញពីវា។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យចងចាំទារករបស់អ្នកនិងធ្វើការតាមរយៈទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក។ វាពិតជាវិធីមួយក្នុងការទប់ទល់នឹងពេលវេលារបស់អ្នកហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តយឺត ៗ ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតការប្រែក្លាយសាលាមតេយ្យទៅជាទីសក្ការបូជាអចិន្រ្តៃយ៍វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកមិនត្រូវ ដោះស្រាយ ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនអ្នកពិការដោយគំនិតនៃការបំបាត់អ្វីមួយដែលបម្រុងទុកសម្រាប់កូនអ្នកនោះអ្នកគួរតែស្វែងរកការប្រឹក្សាយោបល់។
ម្យ៉ាងវិញទៀតវាអាចជាអ្នកបានសំរេចចិត្តដើម្បីព្យាយាមមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកប្រហែលជាចង់រក្សារបស់របរទារករបស់អ្នកដើម្បីរៀបចំទារកម្នាក់ទៀតនៅលើផ្លូវ។
- រក្សាទុកអ្វីគ្រប់យ៉ាង - ស្ត្រីខ្លះចូលចិត្តមានពេលសំរេចនៅពេលក្រោយ។ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការវេចខ្ចប់អ្វីៗរបស់ទារកអ្នកនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការដកដង្ហើម។ អ្នកនឹងដឹងថាពេលណាទើបធ្វើការសំរេចចិត្ត។
- បរិច្ចាគទៅសប្បុរសធម៌ឬនរណាម្នាក់ដែលត្រូវការ - ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាអ្នកនឹងមិនប្រើវត្ថុទារកទាំងនោះម្តងទៀតទេអ្នកប្រហែលជាស្គាល់ក្រុមគ្រួសារដែលកំពុងជួបការលំបាកដែលអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេឥឡូវនេះ។ មិនថាអ្នកដឹងភ្លាមៗអ្នកចង់ផ្តល់ឬអ្នកធ្វើការសំរេចចិត្តនៅពេលក្រោយវានឹងតែងតែមាននរណាម្នាក់ដែលនឹងរីករាយដោយសារការបរិច្ចាគសប្បុរសរបស់អ្នក។
- លក់វា - សូម្បីតែអ្នកបានបើកទំនិញឬសំអាតសំលៀកបំពាក់ក៏ដោយក៏របស់របររបស់កុមារអាចលក់បានស្រួល។
អ្វីទៅអំពីអំណោយទានផ្កាឈូក?
ស្ត្រីមួយចំនួនឆ្ងល់ថាតើពួកគេត្រូវប្រគល់អំណោយដល់អ្នកដែលបានផ្តល់ឱ្យពួកគេបន្ទាប់ពីការបាត់បង់។ ចម្លើយរហ័សគឺមិនមែនទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់រំពឹងថាអ្នកនឹងត្រឡប់របស់របរទេទោះបីអ្នកមិនអាចប្រើវាក៏ដោយ។ ការបាត់បង់កូនគឺជាសោកនាដកម្មហើយមនុស្សភាគច្រើនគិតថាវាមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកអំពីការទទួលបានរង្វាន់របស់ពួកគេទេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងអំពីការវិលត្រលប់មកវិញនូវអំណោយទៅអ្នកផ្តល់អំណោយអ្នកគួរតែមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។ មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាចង់ឱ្យអ្នករក្សាកាដូជាពិសេសបើពួកគេជាអំណោយផ្ទាល់ខ្លួនឬអំណោយផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការរក្សាវាទេសូមពន្យល់។
អ្នកក៏ប្រហែលជាឆ្ងល់ដែរថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាអំពីការអរគុណដែលអ្នកបានកត់សំគាល់ពីអំណោយដែលអ្នកមិនទាន់សរសេរ។ ជាថ្មីម្តងទៀតមនុស្សភាគច្រើននឹងដឹងថាតើអ្នកមិនអាចធ្វើវាបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្ញើសារអរគុណអាចជាវិធីមួយដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការរក្សាអំណោយសម្រាប់កូនដែលអ្នកបានបាត់បង់។ អ្នកប្រហែលជាសូមផ្ញើអរគុណសម្រាប់អំណោយដែលអនុញ្ញាតឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកមានគម្រោងដើម្បីរក្សារង្វាន់នេះដោយសង្ឃឹមថាមានផ្ទៃពោះមួយទៀត។ តាមរបៀបនេះអ្នកកំពុងបង្ហាញពីការដឹងគុណចំពោះអំណោយទាននេះនៅក្នុងរបៀបមួយដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ។ ឬជំនួសមកវិញអ្នកប្រហែលជាចង់សរសេរអរគុណអ្នកអោយអ្នកដទៃដឹងថាអ្នកមានអំណរគុណដែលអ្នកអាចចែកអំណោយទៅនរណាម្នាក់ដែលខ្វះខាត។ ការផ្ញើកំណត់ចំណាំដូចនេះមិនត្រូវបានទាមទារទេប៉ុន្តែអាចនាំអ្នកនូវអារម្មណ៍ធូរស្រាលដែលអ្នកបានដោះស្រាយដំរីនៅក្នុងបន្ទប់។ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ឆ្ងល់ថាតើអ្នកផ្ដល់ឱ្យរំពឹងថានឹងទទួលបានអំណោយនោះទេ។
ការងើបឡើងវិញក្រោយបាត់បង់ទំងន់
ពិតជាឆ្ងល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីអំណោយមត្តេយ្យនិងផ្កាឈូករបស់អ្នកអាចមានកម្រិតទាបនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលនឹងមកបន្ទាប់។ ការ ជាសះស្បើយខាងរាងកាយពីការស្លាប់ ឬការស្លាប់ទារកនិង ជំហាននៃការងើបឡើងវិញអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះបាត់បង់ ជាញឹកញាប់ចាកចេញពីបន្ទប់តិចតួចសម្រាប់នៅឡើយទេប្រធានបទមួយផ្សេងទៀតដើម្បី fret ជាង។
គន្លឹះដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគឺសម្រាប់អ្នកដែលចង់និយាយអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងថ្ងាសរបស់ពួកគេឬអំណោយផ្កាឈូក។ អ្នកប្រហែលជាដឹងថាសូម្បីតែគិតអំពីរឿងទាំងនេះក៏មិនសូវសំខាន់ដែរហើយប្រហែលជាខឹងបើក្រុមគ្រួសារឬមិត្តភក្តិនាំយកវាទៅ។ អ្នកប្រហែលជាចាប់ក្បាលអ្នកដោយងឿងឆ្ងល់ថាតើជីវិតអាចមើលទៅដូចអ្វីដែលធម្មតានៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងការបាត់បង់ដ៏ធំបែបនេះ។ នោះមិនអីទេ។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវការថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ការប្រឈមមុខនឹងការផ្ដល់សម្ភារៈថែទាំនិងផ្កាឈូករបស់អ្នកអាចមកនៅពេលក្រោយបើទោះបីជាចាំបាច់។
យកពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយហើយកុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។ មាន អង្គការគាំទ្រជាច្រើនសម្រាប់ការបាត់បង់មានផ្ទៃពោះ ផងដែរដែលផ្តល់ធនធានទាំងពីរដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយនិងការយកចិត្តទុកដាក់ត្រចៀកដែលបានប្រឈមនឹងអ្វីដែលអ្នកមាន។
បន្ទាត់ខាងក្រោម
ដូចគ្នានឹងទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃសោកសៅសំណួរថ្នាលបណ្តុះកូនគឺមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនណាស់។ នៅទីបញ្ចប់អ្នកត្រូវតែទុកចិត្តសភាវគតិរបស់អ្នក។ មនុស្សនឹងយល់ដឹងអំពីការសម្រេចចិត្តអ្វីដែលអ្នកធ្វើប្រសិនបើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងក្នុងការស្តាប់នូវអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើបន្ទាប់ពីការបាត់បង់មានផ្ទៃពោះចូរពិនិត្យមើលព័ត៌មានអំពី អ្វីដែល មិន ត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការបាត់បង់មានផ្ទៃពោះ ហើយត្រូវធ្វើដោយសុភាពរាបដល់ខ្លួនអ្នក។
ប្រភព:
Boyle, F. , Mutch, A. , Barber, E. , Carroll, C. , និង J. Dean ។ ការគាំទ្រដល់ឪពុកម្តាយបន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះបាត់បង់: ការសិក្សាឆ្លងកាត់ផ្នែកនៃអ្នកគាំទ្រទូរស័ព្ទមិត្ត។ BMC មានផ្ទៃពោះនិងសម្រាលកូន ។ 2015. 15: 291 ។
Hawthorne, D. , Younglut, J. , និង D. Brooten ។ ភាពជាឪពុកម្តាយការសោកសៅនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងរយៈពេល 1 និង 3 ខែបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់កូនក្មេង / ទារកក្នុងបន្ទប់ថែទាំសុខភាព។ ទិនានុប្បវត្តិគិលានុបដ្ឋាយិកាកុមារ ។ 2016 ។ 31 (1): 73-80 ។