ការព្យាបាលនិងការងើបឡើងវិញរាងកាយបន្ទាប់ពីការស្លាប់មួយ

ការហូរឈាមការឈឺចាប់និងការបំបៅកូនគឺជាកង្វល់ទាំងអស់

ការជាសះស្បើយនិងការជាសះស្បើយខាងរាងកាយក្រោយពីការ ស្លាប់កូនក្មេង អាចជាការពិបាកនិងស្មុគស្មាញជាងការព្យាបាលក្រោយពីរលូតកូន។ នេះគឺដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកបន្តផ្លាស់ប្តូរនិងសម្របខ្លួនពេញមួយរយៈពេលមានផ្ទៃពោះ។ នៅឆ្ងាយពីអ្នកនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះអ្នកនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើនពីរាងកាយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយ។

ការហូរឈាមនិងការថែទាំថ្លើម

ដូចជាមួយការរលូតកូននិងការរស់នៅជីវិតស្រទាប់នៃស្បូនដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកត្រូវតែស្រក់។

វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេដែលស្ត្រីសម្រកកូនដោយការកកឈាមខ្លះដែលមានទំហំធំណាស់បន្ទាប់ពីការស្លាប់។ ការណែនាំដែលត្រូវចងចាំគឺថាកំណកឈាមមិនគួរធំជាង Plum តូចទេ។ អ្វីដែលធំជាងនេះអាចជាសញ្ញានៃផលវិបាកមួយដូចជាផ្នែកមួយនៃសុកដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក។

ការហូរឈាម នឹងចាប់ផ្តើមយ៉ាងខ្លាំងនិងថយចុះយឺត ៗ ។ ការហូរឈាមខ្លាំងបំផុតកើតឡើងនៅពីរទៅបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលនិងគួរតែបន្ថយបន្តិចម្តង ៗ ។ វាអាចផ្លាស់ប្តូរពីពណ៌ក្រហមទៅជាពណ៌ផ្កាឈូកនិងសូម្បីតែពណ៌លឿងមួយមុនពេលកាត់ផ្តាច់ទាំងស្រុង។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកគួរតែប្រើក្រដាសអនាម័យមិនមែនថង់ជៀមដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងបានទេ។ អ្នកក៏គួរជៀសវាងងូតទឹកសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាដែរ។

បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាសដែលមានការស្លាប់ជារៀងរាល់ពេលឬពេញមួយរយៈ, អ្នកអាចមានហើមនិងឈឺចាប់នៅលើស្បូនរបស់អ្នកនិងប ណ្តើរ ។ អ្នកក៏អាចមានទឹកភ្នែកឬស្នាមជាំតូចៗនៅក្នុងតំបន់នោះផងដែរ។ ការប្រើដបតូចៗមួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីការនោមនឹងធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្បែកទន់ភ្លន់និងការពារកុំអោយមានការរលាកបន្ថែមទៀតពីក្រដាសអនាម័យ។

សម្រាប់រយៈពេល 24 ម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីការចែកចាយកញ្ចប់ទឹកកកក៏អាចជួយក្នុងការហើមនិងឈឺចាប់ផងដែរ។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

កញ្ចប់ទឹកកកនិងការអនុវត្តអនាម័យល្អនឹងជួយដល់ការឈឺចាប់និងហើមនៃជាលិកាទន់របស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវការថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួនផងដែរ។ ថ្នាំក៏អាចជួយទប់ស្កាត់ជៀសមិនរួច។

ការឈឺចាប់កើតមានឡើងនៅពេលដែលស្បូនរបស់អ្នកចុះកិច្ចសន្យាដើម្បីកាត់បន្ថយការហូរឈាមហើយនៅពេលដែលវាព្យាយាមវិលត្រឡប់ទៅកាន់ទំហំមុនមានផ្ទៃពោះ។ ការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការឈឺចាប់ពេលមកឈាមរដូវហើយអាចមានចាប់ពីកំរិតស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ Motrin (ibuprofen) គឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រឆាំងនឹងការរមួលក្រពើទោះបីជាថ្នាំ Tylenol (អាសេតាមីណូហ្វេន) ក៏អាចជួយបានដែរ។ ក្នុងករណីខ្លះការឈឺចាប់ឬការឈឺចាប់ក្នុងប្រក្រតីអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងពេកដើម្បីទាមទារអ្វីមួយដែលខ្លាំងជាងដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នក។

ការធ្វើទារក

ការមានផ្ទៃពោះណាដែលមានរយៈពេលលើសពី 12 សប្តាហ៍អាចបណ្តាលអោយទឹកដោះគោតិចតួចចូលមកក្រោយពេលសម្រាល។ នៅក្នុងករណីនៃការស្លាប់កូនអ្នកអាចជួបប្រទះ ការកកស្ទះ ។ ដើម្បីជៀសវាងការបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះគោអ្នកគួរជៀសវាងការបញ្ចេញទឹកដោះពីសុដន់របស់អ្នក។ ពាក់អាវទ្រនាប់ដែលគាំទ្រ - អ្នកអាចរកបានស្រួលក្នុងការស្លៀកពាក់ខណៈពេលដែលដេកលក់ពីរបីថ្ងៃដំបូង។

សូមព្យាយាមជៀសវាងការឱ្យទឹកក្តៅហូរលើសុដន់របស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលងូតទឹករបស់អ្នកព្រោះទឹកក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យទឹកដោះរលាយ។ ដោយគ្មានការរំញោច ផលិតកម្មទឹកដោះគោគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដោយធម្មជាតិបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ មើលកន្លែងឈឺចាប់រឺរឹងនៅក្នុងសុដន់របស់អ្នកក៏ដូចជាសម្រាប់ក្អួតក្តៅខ្លួនឬញាក់។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគនៃបំពង់ទឹកដោះគោមួយរបស់អ្នកហើយអាចត្រូវការថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ការពិចារណាពិសេសបន្ទាប់ពីផ្នែក C

ប្រសិនបើអ្នកមាន C-section អ្នកនៅតែជួបប្រទះការហូរឈាមតាមទ្វារមាស - ថ្វីបើជាទូទៅតិចជាងហើយប្រសិនបើអ្នកប្រឹងប្រែងឬរុញច្រានមុនពេលប្រើ C-section របស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឈឺពោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ការព្រួយបារម្ភដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកនឹងទំនងជាជាការវះកាត់របស់អ្នក

គ្រូពេទ្យនិងគ្រូពេទ្យខាងថ្នាំស្ពឹកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមរយៈ IV នៃឈាមរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកអាចទ្រាំទ្រថ្នាំបាន។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់សាកល្បងកញ្ចប់ទឹកកកដែរប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើឱ្យសៀគ្វីស្ងួតបាន។

ស្ត្រីដែលមានផ្នែក C - គួរព្យាយាមដើរនៅថ្ងៃដដែលជាការវះកាត់របស់ពួកគេលុះត្រាតែមានផលវិបាកឬលក្ខខណ្ឌដទៃទៀតដែលអាចការពារវា។ ការផ្លាស់ទីលំនៅម្តងទៀតសូម្បីតែនៅពេលដែលវាមិនស្រួលនៅពេលដំបូងវានឹងបន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។ វាក៏ល្អសម្រាប់សួតចរន្តឈាមកម្លាំងសាច់ដុំនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានជើងរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

មាន ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ជាមួយនឹងការវះកាត់ណាមួយដូច្នេះអ្នកគួរតែរក្សាឱ្យសៀគ្វីរបស់អ្នកស្អាតនិងស្ងួតទៅតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ពិនិត្យមើលស្នាមក្រហម, ឆ្អឹងដែលហៀរចេញពីស្នាមរបួស, និងហូរឈាម។

គស្ញនការបង្កគ

ទោះបីជាអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ការណែនាំពិសេសអំពីការឆ្លងមេរោគបន្ទាប់ពីផ្នែក C, ស្ត្រីទាំងអស់គួរតែដឹងអំពី រោគសញ្ញានៃការឆ្លង បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស។ ពួកគេរួមមានគ្រុនក្តៅ (ជាទូទៅលើសពី 100.4 អង្សារ) ការឈឺចាប់កើនឡើងការហូរឈាមខ្លាំងនិងក្លិនស្អុយឬរលួយទៅនឹងទឹករំអិលទ្វារមាស (មានក្លិនដីច្រើនមិនធម្មតាដូចទៅនឹងទឹកនោមដែរ) ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះអ្នកគួរតែហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យឬឆ្មបឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

រយៈពេលរបស់អ្នក

បន្ទាប់ពីការហូរឈាមតាមទ្វារមាសរបស់អ្នក, រយៈពេលធម្មតារបស់អ្នក គួរតែត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេល 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍ ។ វដ្តរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនធម្មតាអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ វាសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាដោយសារតែអ្នកមិនមានពេលធម្មតានោះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះបានទេ។

ការរួមភេទនិងការពន្យាកំណើត

ការរួមភេទគួរត្រូវបានជៀសវាងរហូតដល់ការហូរឈាមរបស់អ្នកអស់ហើយមាត់ស្បូនរបស់អ្នកត្រូវបានបិទវិញម្តងទៀត។ គ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់ជួបអ្នកសម្រាប់ការសម្រាលកូនក្រោយពី 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការចែកចាយរបស់អ្នកហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ព្រមក្នុងការបន្តសកម្មភាពផ្លូវភេទ ប្រសិនបើអ្នករួចរាល់ ។ មិនមានការប្រញាប់ប្រញាល់ទេប៉ុន្តែអ្នកគួរតែរង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។

ពេលខ្លះរឿងរ៉ាវកើតឡើងហើយវាជាការល្អបំផុតដែលត្រូវត្រៀមខ្លួន។ បន្ទាប់ពីរលូតកូនឬរលូតកូនរួចហើយការសំរាកពន្យាកំណើតភ្លាមៗវាមិនអីទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតសូមចាំថាអ្នកមិនត្រូវបានការពារពីការមានផ្ទៃពោះទេសម្រាប់សប្តាហ៍ទី 1 ។ វិធីសាស្ត្ររបាំងដូចជាមួកខួរក្បាលឬដ្យូមដ្រាមនឹងមិនត្រូវបានណែនាំទេរហូតទាល់តែស្បូនរបស់អ្នកត្រូវបានបិទយ៉ាងពេញលេញ។ និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកអំពីជម្រើសរបស់អ្នកនិងជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

អស់កម្លាំង

វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអ្នកនឹងអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាងកាយប៉ុន្តែការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៃការស្លាប់កូនក្មេងក៏អាចបង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងធ្វើការលើកលែងទោសឱ្យអ្នកពីការងាររយៈពេលពីរបីថ្ងៃឬយូរជាងនេះរហូតដល់អ្នកមានពេលខ្លះដើម្បីជាសះស្បើយឡើងវិញ។ សម្រាកនៅពេលណាដែលអ្នកអស់កម្លាំងហើយមិនចាំបាច់មានទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារទាំងអស់ដែលចង់បង្ហាញពីការគាំទ្ររបស់ពួកគេនៅគ្រាលំបាកនេះជាពិសេសប្រសិនបើវាជ្រៀតជ្រែកក្នុងការជាសះស្បើយខាងរាងកាយ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការអស់កម្លាំងធម្មតាបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាសរឺផ្នែក C អាចជា សញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើវាបន្តអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ឬរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ សញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចរួមមានការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំឬទម្លាប់នៃការញ៉ាំការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពធម្មតាការយំមិនអាចគ្រប់គ្រងបានការយល់ច្រឡំនិងការថប់បារម្ភ។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

> ប្រភព:

សមាគមអាមេរិកមានផ្ទៃពោះ។ បន្ទាប់ពីការរលូតកូន: ការស្តារឡើងវិញ។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅខែសីហាឆ្នាំ 2015 ។

សមាគមអាមេរិកមានផ្ទៃពោះ។ ការសម្រាលកូនក្រោយពេលថែទាំ។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅខែសីហាឆ្នាំ 2015 ។

> សមាគមការរំលូតកូន។ ការរលូតកូនយឺត: ការបាត់បង់ត្រីមាសទីពីរ ។ ចេញផ្សាយ 2016 ។