ថែរក្សាតំបន់រវាង Anus និង Vulva របស់អ្នក
ការថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវចំពោះការក្រលេកមើលក្រោយពេលសម្រាលកូនគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងនិងដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការស្ទះសាច់ដុំរន្ធគូថនិងឆ្អឹងត្រគាក។
ឈឺចាប់និងហើម
អ្នកអាចកត់សម្គាល់នូវការហើមនិងឈឺចាប់មួយចំនួននៅក្នុងតំបន់នេះដោយសារតែការអូសទាញត្រូវការដើម្បី ផ្តល់ឱ្យទារករបស់អ្នក ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមអ្នកអាចប្រើកញ្ចប់ទឹកកកបាន។ ត្រូវប្រាកដថារុំក្រដាសទឹកកកជាមួយនឹងក្រណាត់លាងសម្អាតឬវត្ថុទន់ទន់ស្រូបយក។
ការប្រើទឹកកកដោយផ្ទាល់អាចធ្វើឱ្យខូចកោសិកាដេញថ្លៃក្នុងតំបន់នេះប្រសិនបើយូរ។ អ្នកក៏អាចងូតទឹកអង្គុយបានដែរ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកប្រហែលជាបានបញ្ជូនអ្នកទៅផ្ទះជាមួយនឹងធុងពិសេសសម្រាប់ការនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចក្លែងបន្លំងូតទឹកនេះបានដោយអង្គុយនៅក្នុងអាងទឹកក្តៅដែលមានទឹកក្តៅ 2-3 អ៊ីងក្នុងរយៈពេលប្រហែល 15 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានការឈឺចាប់ជាច្រើនពេលអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការអង្គុយលើខ្នើយដូណាត់ឬកន្សែងរមូរចូលទៅក្នុងរាងដូណាត់។
អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចមានវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការទទួលយកវាតាមការណែនាំ។ អ្នកអាចជៀសវាងការឈឺចាប់ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅលើកម្រិតនៃការប្រើថ្នាំរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍រៀងរាល់ 4 ម៉ោងម្តង) ជាជាងរង់ចាំរហូតដល់ការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមម្តងទៀតមុននឹងប្រើថ្នាំមួយទៀត។ អ្នកផ្តល់ឱសថមួយចំនួនបានចេញបំរាម ibuprofen ដែលមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជួយគ្រប់គ្រងការហើមផងដែរដូច្នេះអ្នកគួរតែបន្តប្រើថ្នាំនេះដរាបណាអ្នកបានផ្តល់អនុសាសន៍ទោះបីអ្នកមិនឈឺក៏ដោយ។
វិធានការជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំដូចជាថ្នាំ Dermoplast ដែលអ្នកអាចដាក់ពាក្យបានបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹកឬផ្លាស់ប្តូរបន្ទះ។ អ្នកផ្តល់សេវាមួយចំនួនក៏ប្រើសារធាតុពពុះដូចជា Epifoam ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមនិងរមាស់ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមជែនៅក្នុងតំបន់នេះ។
ជំងឺឬសដូងបាត
ជំងឺឬសដូងបាតអាចកើតឡើងដោយផ្ទាល់បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនដោយសារតែការជម្រុញឬជួនកាលប្រសិនបើសាច់ដុំរបស់អ្នកបានធូរស្រាលហើយអ្នកត្រូវជម្រុញបន្ថែមទៀតក្នុងកំឡុងពេលបំបាត់។
អ្នកអាចប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសឬបន្ទះសើមដាក់ក្នុងពណ៌ខៀវខ្សែឬប្រើ Tucks ដើម្បីជួយបន្ថយការរលាកឬរមាស់។ ប្រើទាំងនេះបន្ទាប់ពីអ្នកបានលាងសម្អាតកន្លែងបន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀន។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៃការទល់លាមោមសូមព្យាយាមកែប្រែរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីរួមបញ្ចូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងបន្លែបន្ថែមទៀតហើយត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ជួនកាលអ្នកត្រូវការលាមកលាមក។ Colace (ឬលាមកលាមកណាដែលមានសារធាតុ docusate) គឺមានភាពទន់ភ្លន់និងត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាច្រើន។
ការឆក់និងហូរឈាម
អ្នកនឹងមានការហូរឈាមនិងហូរឈាម (ហៅផងដែរថាឡូស) ប្រហែល 4 សប្តាហ៍ក្រោយពេលសម្រាលកូន។ ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងការបញ្ចេញទឹកនេះបង្ហាញពីល្បឿននៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។ ដំបូងលំហូរនឹងធ្ងន់និងមានពណ៌ក្រហមងងឹតដែលមានកំណកឈាមមួយចំនួន។ នេះគួរមានរយៈពេលប្រហែល 3 ទៅ 6 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ថាលំហូរថយចុះនិងក្លាយជាពណ៌ស្រាល។ នៅប្រហែលសប្តាហ៍ទីពីរទឹករំអិលនេះប្រែទៅជាពណ៌ផ្កាឈូកទៅជាពណ៌ត្នោតឬពណ៌លឿងនិងលំហូរគឺមានតិចតួចណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សំគាល់ពីការកើនឡើងនៃការហូរទឹកនោមនោះអ្នកគួរតែបន្ថយកំរិតនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ព្យាយាមសម្រាកខ្លះបំបៅទារកឬម៉ាស្សាដើម្បីបន្ថយលំហូរ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានការហូរឈាមក្រហម, ការឈឺពោះកើនឡើងឬប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅចូរទាក់ទងអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយរយៈព្រលអ្នកនឹងត្រលប់មកវិញនៅព្រលទី 4 ទៅ 10 សបា្តាហ៍ហើយទំនងជាធ្ងន់ជាងរយៈព្រលធម្មតា។ នេះមិនមែនជារឿងធម្មតាឡើយ។
ការសម្អាតត្រឹមត្រូវ
ត្រូវប្រាកដថាត្រូវធ្វើតាមការណែនាំដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាជំហានមួយចំនួនដើម្បីសម្អាតមាត់ជ្រូកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ:
- ត្រូវលាងដៃមុនពេលប្រើបន្ទប់ទឹកឬផ្លាស់ប្តូរបន្ទះ។
- យកបន្ទះចាស់របស់អ្នកចេញហើយបោះវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- បនាប់ពីើស់បន្ទប់ទឹកបាញ់ឬចាក់ទឹកឧណ ៗ ក្នុងទារមាស។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដបជក់សម្រាប់បញ្ហានេះហើយប្រហែលជាបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសាប៊ូថ្នាំសម្លេងឬដំណោះស្រាយដើម្បីបន្ថែមទឹក។
- ក្រឡុកក្រេមស្ងួតដោយស្ងាត់ ៗ ដោយប្រើក្រដាសបង្គន់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាចាប់ផ្តើមនៅខាងមុខនិងបញ្ចប់នៅផ្នែកខាងក្រោយដើម្បីជៀសវាងការចម្លងមេរោគពីរន្ធគូថទៅទ្វារមាសរបស់អ្នក។
- បន្ទាប់ពីបានស្ងួតតំបន់នោះសូមប្រើក្រណាត់ណាមួយឬបាញ់ទឹកដែលត្រូវការដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ហើយអនុវត្តកញ្ចប់ទឹកកកប្រសិនបើចាំបាច់។
- ដាក់បន្ទះស្អាតឱ្យមានសុវត្ថិភាពនិងឈរមុនពេលលាងសំអាតដើម្បីជៀសវាងទឹកណាមួយចេញពីបង្គន់ពីការទាក់ទងនឹង perineum របស់អ្នក។
- តែងតែលាងដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីថែទាំ perineum របស់អ្នក។
គន្លឹះនិងការព្រមាន
- ថែរក្សាសីតុណ្ហភាពនៃទឹកដែលបានអនុវត្តទៅ perineum របស់អ្នក។ តំបន់នេះគឺទន់ភ្លន់ហើយទឹកដែលហាក់ដូចជាកក់ក្តៅដល់ដៃរបស់អ្នកអាចមានការឈឺចាប់ខ្លាំងចំពោះ perineum របស់អ្នក។
- លើកលែងតែវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើដូច្នោះមិនត្រូវប្រើទឹកនោមឬបង្គន់ទេ។ អ្នកផ្តល់សេវាភាគច្រើនណែនាំថាគ្មានអ្វីត្រូវបានដាក់ក្នុងប្រអប់ទ្វារមាសទេរហូតដល់ពេលក្រោយការត្រួតពិនិត្យក្រោយឆ្លងទន្លេ។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរមាស់ឬមានក្លិនស្អុយខ្លាំងអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
- កុំប្រើម្សៅទឹកអប់ឬឡេលាបនៅលើក្រពះរបស់អ្នកលុះត្រាតែអ្នកណែនាំ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសំពត់របស់អ្នកមិនរលាយក្នុងរយៈពេល 3 សប្តាហ៍ឬប្រសិនបើតំបន់របស់អ្នកហាក់ដូចជាឆៅឬរលាកសូមទាក់ទងអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ Kegel ញឹកញាប់ដើម្បីជួយពង្រឹងសាច់ដុំនៅជាន់អាងត្រគាក។