មីក្រូសារជាតិសំខាន់សម្រាប់ការបង្កកំណើតរបស់បុរសនិងនារី
តើវីតាមីនអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការមានកូន? អាហារគឺជាជីវិត ។ រាងកាយរបស់យើងទទួលបានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលយើងត្រូវការពី របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ។ ការបង្កើតជីវិតថ្មី - ដែលជាអ្វីដែលសុខភាពរបស់ទារកគឺអំពី - ក៏តម្រូវឱ្យមីក្រូសារជាតិ។
យើងមិនយល់ទាំងស្រុងអំពីរបៀបដែលរបបអាហារនិងមីក្រូសារជាតិចិញ្ចឹមដោយផ្ទាល់មានឥទ្ធិពលលើការមានកូននោះទេប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងសិក្សាបន្ថែមទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
យើងដឹងថាកង្វះខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមានកូន។ យើងក៏ដឹងផងដែរថាជំងឺមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម (ដូចជា ជំងឺ Celiac មិនព្យាបាល ) អាចបង្កើនហានិភ័យនៃភាពគ្មានកូន។
វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអ្នកត្រូវការតាមរយៈរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អឬជំនួយពីអាហារបំប៉នប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យណែនាំ។ ចំពោះអ្នកដែលមានកង្វះវីតាមីនជាក់លាក់, ការប្រើថ្នាំគ្រាប់អាចជួយ។
ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនចាំបាច់ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ? អាហារបំប៉នវីតាមីននឹងជម្រុញអោយមានកូនរបស់អ្នក? នេះមិនច្បាស់ទេ។
ការសិក្សាខ្លះនិយាយថាបាទ។ ឧទាហរណ៍ការសិក្សាពីហាវ៉ាដបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលបានប្រើវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃហាក់ដូចជាមិនសូវមានឪកាសក្នុងការបង្កើត កូន ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ការស្រាវជ្រាវដទៃទៀតមិនបានរកឃើញថាថ្នាំគ្រាប់អាចជួយកែលំអកត្តាបង្កកំណើតច្រើនជាង placebo នោះទេ។ ក៏មានការសិក្សាជាច្រើនអំពីមីក្រូសារជាតិដែលតូចឬមិនត្រូវបានគេរចនាយ៉ាងល្អ។ ជាមួយនឹងនេះបាននិយាយថាខាងក្រោមគឺវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលបានគិតថាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពបន្តពូជ។
ចំណាំ: ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើថ្នាំវីតាមីនបន្ថែមឬវីតាមីនសូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ថ្នាំគ្រាប់មួយចំនួនមិនលាយជាមួយនឹងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាទេហើយវាអាចប្រើថ្នាំវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើនហួសកម្រិត។
វីតាមីនបេ - វីតាមីនជាពិសេសជីវជាតិ B-6 និងអាស៊ីតហ្វូលីក (B-9)
វីតាមីន B រួមមាន B-3 (Niacin), B-6 (Pyridoxine), B-9 (អាស៊ីតហ្វូតចតឬអាស៊ីតហ្វូលិក) និង B-12 ។
វីតាមីន B ទាំងអស់ដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការបង្កើតនិងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃកោសិកាឈាមក្រហម។ កង្វះ B-12 អាចបណា្ខលឱ្យមានភាពស្លកសាំង។ មុខងារប្រសាទនិងថាមពលកោសិកាក៏ពឹងផ្អែកទៅលើកម្រិតវីតាមីន B ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
នៅពេលនិយាយដល់ការមានគភ៌ B-6 និង B-9 (ដែលគេស្គាល់ច្បាស់ថាជាអាស៊ីតហ្វូលិកឬ folate) គឺជារឿងសំខាន់បំផុត។
ការសិក្សាបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃ B-6 ហាក់ដូចជាមានកូន។ តើនោះមានន័យថាស្ត្រីដែលគ្មានកូនអាចព្យាបាលជំងឺ B-6 បានទេ? វាមិនត្រូវបានសិក្សាទេ។
ហេតុផលដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់ការតភ្ជាប់ B-6 ទៅនឹងការមានកូនអាចដោយសារ homocysteine ។ Homocysteine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូទូទៅមួយដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងចរន្តឈាម។ នៅកម្រិតខ្ពស់, វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូង។ កម្រិតកម្រិត homocysteine ខ្ពស់ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ ជាមួយនឹងបញ្ហានៃការបញ្ចេញអូវ៉ុល ផងដែរ។ កម្រិតកម្រិត homocysteine ទាប អាចបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។
ការសិក្សាមួយចំនួនបានមើលទៅលើវីតាមីន B ដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើកម្រិត homocysteine ។ ពួកគេបានរកឃើញថាវីតាមីន B, ប៉ុន្តែជាពិសេស B-6, បានជួយកាត់បន្ថយ homocysteine ។ ទ្រឹស្តីនេះមានន័យថាឪកាសនៃការមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានកែលម្អដោយការប្រើវីតាមីន B ។ (នៅចំណុចនេះទោះជាយ៉ាងណាវានៅតែជាទ្រឹស្ដីនិងមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញទេ។ )
ប្រហែលជាវីតាមីន B សំខាន់បំផុតមួយចំពោះការលូតលាស់របស់ទារកមានសុខភាពល្អគឺ folate ឬ B-9 ។
ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាអាស៊ីតហ្វូលិកអាស៊ីត ហ្វូតតគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះការមានកូននិងបុរស ។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាមានភាពខុសគ្នារវាងអាស៊ីតហ្វូលីកនិងហ្វូឡាតនោះទេ។
អាស៊ីតហ្វូលិកគឺជាទម្រង់សំយោគនៃ B-9 ។ នៅពេលដែលអាហារត្រូវបានការពារដោយ B-9 នោះវាស្ទើរតែតែងតែមាននៅក្នុងជាតិអាស៊ីតហ្វូលិក។ លើសពីនេះទៀតវីតាមីនបន្ថែមច្រើនមានអាស៊ីតហ្វូលិក។ នេះដោយសារតែអាស៊ីតហ្វូលិកមានតំលៃថោកនិងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកផលិតប្រើ។
Folate គឺជាទំរង់ B-9 ងាយស្រួលប្រើជាងមុន។ នៅពេលអ្នកលេបថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិករាងកាយរបស់អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាស៊ីតហ្វូលីកទៅជា folate ។ បើមិនដូច្នោះទេកោសិការបស់អ្នកមិនអាចប្រើសារធាតុចិញ្ចឹមបានទេ។
Folate គឺជាទម្រង់នៃ B-9 ដែលត្រូវបានគេរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងចំណីអាហារដូចជាស្ពែមបៃតងបៃតងស្លឹកបៃតងងងឹតនិងទំពាំងបាយជូរ។ អ្នកអាចទទួលបានវីតាមីនបន្ថែមជាមួយនឹង folate និងមិនមែនអាស៊ីតហ្វូលិកនោះទេប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតាតិចហើយជាធម្មតាវាមានតម្លៃថ្លៃជាង។
ចំពោះស្ត្រី, យើងដឹងថាការញ៉ាំជាតិហ្វាល់ត៍តិចតួចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃពិការភាពនៃបំពង់ពីសរសៃប្រសាទដូចជាជំងឺឆ្លង spina bifida ជាដើម។ ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាការញ៉ាំ folate គ្រប់គ្រាន់អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនហើយកម្រិតទាបនៃ B-9 អាចនាំអោយមានការ បញ្ចេញពងអូវុលមិនទៀងទាត់ ។
ចំពោះបុរស, កម្រិតទាបនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងទឹកកាមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងសុខភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោល។ បុរសដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់ទាបហាក់ដូចជាមានភាគរយមេជីវិតឈ្មោលកាន់តែច្រើនដែលខូច DNA ។ ការបន្ថែម Folate ក៏អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ លទ្ធផលនៃការវិភាគទឹកកាម ក្នុងករណីខ្លះ។ ការស្រាវជ្រាវមួយបានរកឃើញថាការព្យាបាលបុរសដែលមានថ្នាំគ្រាប់ជាតិសង្កសីនិងហ្វូឡាតអាចជួយបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោលដល់ទៅ 74 ភាគរយ។
តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរប្រើ folate និងមិនមែនអាស៊ីតហ្វូលិកប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តបន្ថែម។ (រកមើល 5-methyltetrahydrofolate ឬ 5-MTHF និងមិនមែនជា "អាស៊ីតហ្វូលិក" នៅលើស្លាកសញ្ញានោះទេ។ ) កម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតហ្វូលីកត្រូវបានគេសង្ស័យថាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។
ម៉្យាងទៀតសាកសពរបស់មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចស្រូបយក B-9 បានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទម្រង់អាស៊ីតហ្វូលិកនោះទេ។ នេះមានន័យថាពួកគេអាចទទួលបានប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីតហ្វូលិកតាមរយៈអាហារបំប៉នឬអាហារបំប៉នប៉ុន្តែពួកគេមិនទទួលបានវីតាមីននោះទេ។
អ្នកដែលមានការផ្លាស់ប្តូរ MTHFR ហ្សែនអាចមានបញ្ហានេះ។ ស្ត្រីដែលមានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន MTHFR អាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលូតកូន, ផលវិបាកខ្លះនៃការមានផ្ទៃពោះនិងការមានកូនដែលមានបំពង់សរសៃប្រសាទ។ នេះអាចទាក់ទងនឹងការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិក / អាស៊ីតមិនគ្រប់គ្រាន់។
វីតាមីន C
វីតាមីន C ត្រូវបានរកឃើញតាមរយៈផ្លែឈើនិងបន្លែជាពិសេសផ្លែល្ហុងផ្លែប័រនិងម្ទេស។ វីតាមីននេះជួយរក្សាជាលិកាភ្ជាប់អោយមានសុខភាពល្អ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការព្យាបាលរបួសនិងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រឹមត្រូវ។
វីតាមីនស៊ីក៏ជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការមានកូន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរីកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកានៅក្នុងរាងកាយ។ ជាញឹកញាប់រួមផ្សំជាមួយវីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ, វីតាមីនសេត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោលនិងកាត់បន្ថយការបែងចែក DNA របស់មេជីវិតឈ្មោល។ ការស្រាវជ្រាវលើសត្វបានរកឃើញថាថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C អាច បង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។
ការសិក្សាតូចមួយលើ បុរស ចំនួន 13 នាក់ដែលមានចំនួនមេជីវិតឈ្មោលទាបបាន រកឃើញថាការបន្ថែមវីតាមីន C បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់ការប្រមូលផ្តុំមេជីវិតឈ្មោលនិងចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោលបន្ទាប់ពីការព្យាបាលត្រឹមតែ 2 ខែប៉ុណ្ណោះ។
ចំពោះស្ត្រី, វីតាមីន C អាចជួយក្នុងកម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនទាប។ ការស្រាវជ្រាវមួយបានរកឃើញពីការរីកចម្រើនកម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនខ្ពស់នៅពេលដែល ស្ត្រីដែលមាន PCOS ត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C ខ្ពស់។ ការស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតលើស្ត្រី 259 នាក់បានចូលរួមក្នុងការវាយតម្លៃកម្រិតនៃកង្វះមីក្រូសារជាតិនិងកម្រិតអរម៉ូនអំឡុងពេលនៃវដ្តរដូវ។ ពួកគេបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលមានកម្រិតអាស៊ីតអាបូរ៉ាប៊ីក (វីតាមីន C) ខ្ពស់ហាក់ដូចជាមានកម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតនិង កម្រិតទាបនៃអេហ្វអេសអេស ។
កាល់ស្យូម
អ្នកប្រហែលជាដឹងរួចហើយថាជាតិកាល់ស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលយើងត្រូវការសម្រាប់មុខងារឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាក៏ដើរតួនាទីក្នុងសុខភាពបេះដូងមុខងារសាច់ដុំប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនិងតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែរឬទេ?
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលទទួលទាននូវផលិតផលទឹកដោះគោច្រើន មានហានិភ័យទាបនៃការមានជំងឺ endometriosis និងបញ្ហាពងក្រពេញ។ ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់។ នេះ អាច បញ្ជាក់ថាជាតិកាល់ស្យូមគឺជាសារធាតុជីដ៏សំខាន់មួយ។ បច្ចុប្បន្ននេះមិនមានការស្រាវជ្រាវជាក់លាក់ណាមួយស្តីពីការបន្ថែមកាល់ស្យូមនិងការមានកូននោះទេ។
Coenzyme Q10 (CoQ10)
Coenzyme Q10 ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា CoQ10 គឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលកោសិការបស់យើងត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ CoQ10 ជួយដល់កោសិកាក្នុងការបង្កើតថាមពល។
ថ្នាំ CoQ10 អាចជួយកែលម្អមុខងារមេជីវិតឈ្មោល។ បុរសដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃ CoQ10 នៅក្នុងទឹកកាមរបស់ពួកគេទំនងជាមានចលនាមេជីវិតឈ្មោលល្អជាង។ ការផ្តល់ថ្នាំ CoQ10 ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរដើម្បីបង្កើនភាពមានកូនរបស់បុរស។
នៅក្នុងការសិក្សាលើបុរសចំនួន 287 នាក់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានភាពអសមត្ថភាព, ថ្នាំគ្រាប់ CoQ10 ក្នុងមួយឆ្នាំបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការប្រមូលផ្តុំមេជីវិតឈ្មោលរបស់ពួកគេ, រូបរាង (រូបរាងនៃមេជីវិតឈ្មោល) និងចលនា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវ, 34,1 ភាគរយនៃគូស្នេហ៍មានគភ៌។ (ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវមិនបានរាប់បញ្ចូលការត្រួតពិនិត្យណាមួយទេដូច្នេះវាមិនអាចដឹងបានថាតើអត្រានៃការមានផ្ទៃពោះពិតជាមានភាពប្រសើរឡើងដោយការព្យាបាលទេ។ ) ជាមួយនឹងការផ្តល់ថ្នាំ CoQ10 ចាំបាច់ត្រូវការការព្យាបាលយ៉ាងហោចណាស់ 12 សប្តាហ៍ដើម្បីមើលការរីកចំរើន។
ចំពោះស្ត្រី, ការស្រាវជ្រាវការបង្កកំណើតរបស់ CoQ10 កំពុងខ្វះខាត។ ការស្រាវជ្រាវលើកណ្តុរបានរកឃើញថា CoQ10 អាចប្រឆាំងនឹង ឥទ្ធិពលនៃភាពចាស់ និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន លើអតិសុខុមប្រាណ ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្មានការសិក្សាពីមនុស្សបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃការមានកូនរបស់ស្ត្រីនៅឡើយទេ។
វីតាមីន D
វីតាមីន D ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារតិចតួចនិងទទួលបានជាបឋមតាមរយៈការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វីតាមីន D ធ្វើការជាមួយកាល់ស្យូមដើម្បីជួយរក្សាឆ្អឹងរឹងមាំ។ ប៉ុន្តែវាក៏មានសារៈសំខាន់ចំពោះការលូតលាស់កោសិកាមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការគ្រប់គ្រងនៃការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ។
កម្រិតទាបនៃវីតាមីន D ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនអាចបង្កកំណើតបាន។ ទាំងសរីរាង្គបន្តពូជរបស់ស្ត្រីនិងបុរសមានផ្ទុកសារជាតិវីតាមីន D និងអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយថាវីតាមីនឌីអាចមានសារៈសំខាន់ចំពោះការមានកូនមានសុខភាពល្អ។ កម្រិតទាបនៃវីតាមីន D ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហានៃការបញ្ចេញអូវ៉ុលនិងការ កើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺ endometriosis ។ អត្រាកំណើន IVF មាននិន្នាការខ្ពស់ជាងចំពោះបុរសនិងស្ត្រីដែលមានកម្រិតវីតាមីន D ខ្ពស់។
អ្វីទាំងអស់នោះបាននិយាយថាយើងមិនមានភស្តុតាងដែលថាការ បន្ថែម វីតាមីន D នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការមានកូននោះទេ។
វីតាមីនអ៊ី
វីតាមីនអ៊ីគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេសិក្សាច្រើនបំផុតហើយភាគច្រើននៃវិទ្យាសាស្រ្តលើវីតាមីន E និងការមានកូនត្រូវបានស្រាវជ្រាវលើបុរស។
វីតាមីនអេហាក់ដូចជាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងភាពចាស់ទុំនៃកោសិកាមេជីវិត។ បុរសដែលមានចំនួនមេជីវិតឈ្មោលទាបមានវីតាមីន E តិចជាង 65 ភាគរយក្នុងទឹកកាមរបស់ពួកគេបើធៀបទៅនឹងបុរសដែលមានចំនួនមេជីវិតឈ្មោលធម្មតា។
ការទទួលបានវីតាមីនកាន់តែច្រើនតាមរយៈប្រភពចំណីអាហារឬអាហារបំប៉នហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យកត្តាជីតារបស់បុរសកាន់តែប្រសើរឡើង។ ក្នុងការសិក្សាលើបុរស 690 នាក់ដែលមានការថយចុះគុណភាពនៃការមានកូន, ការបង្កើនជាតិវីតាមីនអ៊ីជួយធ្វើឱ្យចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោលកើនឡើង 5 ភាគរយ។ វាក៏បណ្តាលឱ្យអត្រានៃការមានផ្ទៃពោះ 10.8% ។
ការសិក្សាតូចប៉ុន្តែសំខាន់មួយបានមើលទៅលើអត្រានៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលដែលបុរសគ្មានកូនត្រូវបាន ព្យាបាលដោយថ្នាំ Clomid និងវីតាមីន E ឬថ្នាំ placebo ។ ចំពោះបុរសដែលទទួលថ្នាំ placebo អត្រានៃការមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ដៃគូស្រ្ដីរបស់ពួកគេគឺ 13,3 ភាគរយ។ បុរសដែលស្ថិតក្នុងក្រុមខ្លូម៉ីដនិងវីតាមីនអ៊ីមានអត្រានៃការមានផ្ទៃពោះ 36,7 ភាគរយ។ អត្រាជោគជ័យរបស់ IVF ក៏ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយការបន្ថែមវីតាមីន E ផងដែរ។
ចុះយ៉ាងណាចំពោះការមានកូនរបស់ស្ត្រី? មានទ្រឹស្តីវីតាមីនអ៊ីអាចដើរតួយ៉ាង សំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ពងបែក ប៉ុន្តែវាមានការសិក្សាតិចតួចលើការផ្តល់ចំណីអាហារនិងការមានកូនរបស់ស្ត្រី។
ជាតិដែក
ជាតិដែកគឺជាសារធាតុរ៉ែមួយដែលយើងត្រូវការសម្រាប់ការបង្កើតនិងការបង្កើតកោសិកាឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាតិដែកទាបអាចនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងហើយភាពស្លេកស្លាំងអាចបណ្តាលអោយមានកូន។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវមួយ, ស្ត្រីដែលបានលេបថ្នាំជាតិដែកនិងវីតាមីនចម្រុះមាន 73% ហាក់ដូចជាមិនមានកូន។ ការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលប្រើថ្នាំជាតិដែកនិងប្រើជាតិដែកដែលមានជាតិពុលខ្ពស់ហាក់ដូចជាមិនសូវជាមានកូនទេ។ ខណៈដែកជាធម្មតាជារ៉ែយើងទទួលបានពីការប្រើប្រាស់សត្វអ្នកក៏អាចទទួលបានជាតិដែកពីសណ្តែក, សណ្តែក, ស្ពៃខ្មៅនិងធញ្ញជាតិ។
Selenium
Selenium គឺជាធាតុដានដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព។ វាដើរតួក្នុងមុខងារទីរ៉ូអ៊ីតត្រឹមត្រូវឌីជីថលឌីអិនអេការការពារពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងការបន្តពូជ។ គ្រាប់ប្រូតេអ៊ីនមានកម្រិតខ្ពស់នៃសេលេនីញ៉ូមប៉ុន្តែជាទូទៅអ្នកក៏អាចទទួលវាបានដែរពីត្រីធូណា, ត្រីខៀវ, ត្រីសាឌីន, ត្រីនិងបង្គា។
ការស្រាវជ្រាវលើសត្វបានរកឃើញថាការញ៉ាំជាតិសេលេនីនតិចអាចបង្កើនហានិភ័យនៃភាពគ្មានកូន។
Selenium ត្រូវបានត្រូវការសម្រាប់ភាពចាស់ទុំរបស់មេជីវិតឈ្មោលនិងដើរតួនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាមេជីវិតឈ្មោលទៅមុនពេលជីជាតិពង។ កម្រិត Selenium នៅក្នុងទឹកកាមមានកម្រិតទាបចំពោះបុរសដែលមិនអាចមានកូនបាន។
នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវលើអ្នកជំងឺ 69 នាក់, បុរសដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយសេលេញ៉ូមត្រូវបានគេរកឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើងនៃមេជីវិតឈ្មោលបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។ 11 ភាគរយនៃបុរសទាំងនោះអាចមានកូនបានបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមណាមួយ។
ការស្រាវជ្រាវមួយទៀតក្នុងចំណោមបុរស 468 នាក់បានរកឃើញថាការផ្តល់សារជាតិ selenium ធ្វើអោយសុខភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោលនិងកម្រិតអរម៉ូនកាន់តែប្រសើរឡើង។ មានការថយចុះនៃ FSH និងការបង្កើនអរម៉ូនអ័រម៉ូន testosterone និង inhibin B - ភាពប្រសើរឡើងនៃការមានកម្រិតភាពវិជ្ជមានរបស់បុរស។
ចំពោះស្ត្រីការទទួលទានអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអាហារសម្បូរ Selenium បានបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាក ប្លោកនោម ។ បច្ចុប្បន្នពុំមានការសិក្សាអំពីការបន្ថែមសារជាតិ selenium និងការមានកូនរបស់ស្ត្រីទេ។
ស័ង្កសី
ស័ង្កសីគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់មួយដែលទទួលខុសត្រូវលើមុខងារកោសិកាត្រឹមត្រូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការព្យាបាលមុខរបួសការសំយោគអេឌីអិននិងការបែងចែកកោសិកា។ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់និងការលូតលាស់ប្រកបដោយសុខភាពល្អចាប់តាំងពីការមានផ្ទៃពោះរហូតដល់មនុស្សពេញវ័យ។
មានការសិក្សាជាច្រើនអំពីការមានកូននិងស័ង្កសីរបស់បុរស។ ស័ង្កសីគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពអ័រម៉ូនបុរសនិងការអភិវឌ្ឍមេជីវិតឈ្មោលធម្មតានិងភាពចាស់ទុំ។ កង្វះស័ង្កសីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះចំនួនមេជីវិតឈ្មោលនិងភាពចុះខ្សោយ។ បុរសដែលមាន លទ្ធផលនៃការវិភាគលើទឹកកាម ហាក់ដូចជាមានកម្រិតស័ង្កសីទាបនៅក្នុងការធ្វើតេស្តទឹកកាមនិងឈាមផងដែរ។
ការបន្ថែមគ្រាប់ធ្មេញត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីបង្កើនការប្រមូលផ្តុំមេជីវិតឈ្មោលនិងចលនា។ ក្នុងការសិក្សាលើបុរសដែលមានកូនចំនួន 108 នាក់និងបុរសគ្មានកូនចំនួន 103 នាក់ការព្យាបាលដោយថ្នាំគ្រាប់ស័ង្កសីបានធ្វើឱ្យចំនួនមេជីវិតឈ្មោលកើនឡើងដល់ 74% (ចំពោះបុរសដែលគ្មានកូន) ។
ថ្នាំគ្រាប់ស័ង្កសីក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរដើម្បី ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ អត្រាជោគជ័យរបស់ IVF ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវចៃដន្យមួយបានរកឃើញថាគូស្វាមីភរិយាដែលបានផ្តល់សារជាតិស័ង្កសីបូកនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដទៃទៀតបានបង្កើនអត្រានៃការមានផ្ទៃពោះ 38,5 ភាគរយបើប្រៀបធៀបទៅនឹង 16 ភាគរយនៃក្រុមបំប៉ន។
> ប្រភព:
> Anagnostis P1, Karras S, Goulis DG ។ "វីតាមីន D នៅក្នុងការបន្តពូជរបស់មនុស្ស: ការពិនិត្យឡើងវិញ narrative ។ "Int J Clin Pract ។ 2013 មេសា 67 (3): 225-35 ។ doi: 10.1111 / ijcp.12031 ។ Epub 2013 មករា 7 ។
> Andrews MA1, Schliep KC2, Wactawski-Wende J3, Stanford JB4, Zarek SM5, Radin RG2, Sjaarda LA2, Perkins NJ2, Kalwerisky RA2, Hammoud AO6, Mumford SL7 ។ កត្តាអាហារនិងកង្វះដំណាក់កាល Luteal ក្នុងស្ត្រីដែលមានបញ្ហាជម្ងឺតឹងរ៉ឹង។ " Hum Reprod ។ ថ្ងៃទី 30 ខែសីហាឆ្នាំ 2010 (30): 1942-51 ។ doi: 10.1093 / humrep / dev133 ។ ខែមីនា 2015 មិថុនា 16 ។
> Buhling KJ1, Grajecki D. "ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំគ្រាប់មីក្រូសារជាតិចំពោះការមានកូនរបស់ស្ត្រី។ " Curr Opin Obstet Gynecol ។ 2013 មិថុនា, 25 (3): 173-80 ។ doi: 10.1097 / GCO.0b013e3283609138 ។
> ប៉ូលឃីឃីល័រជឺរអិលអេកស្កត; Sabanegh, Edmund S. "ជំពូក 33 - តួនាទីនៃថ្នាំបំប៉នបន្ថែមលើបុរសក្នុងការមានកូន។ សៀវភៅណែនាំអំពីការមានកូន: អាហារូបត្ថម្ភរបបអាហាររបៀបរស់នៅនិងសុខភាពបន្តពូជ ។ ទំព័រ 369-381 ។
> Zeinab H, Zohreh S, Samadaee Gelehkolaee K1 ។ របៀបរស់នៅនិងលទ្ធផលនៃបច្ចេកទេសតំរែតំរង់ដែលបានជួយ: ការពិនិត្យឡើងវិញនៃអត្ថបទ។ "Glob J Health Sci ។ 2015 កុម្ភៈ 24, 7 (5): 11-22 ។ doi: 10.5539 / gjhs.v7n5p11 ។