ពេលណានិងរបៀបប្រើប្រាស់ការគណនាពងក្រពើឬប្រតិទិន

ភាពត្រឹមត្រូវនៃការគណនាការបញ្ចេញពងអូវុលកម្មវិធីល្អបំផុតនិងនៅពេលមិនប្រើមួយ

ប្រតិទិនឬការគណនាអូវុលគឺជាឧបករណ៍អនឡាញមួយដែលព្យាយាមព្យាករណ៍ថា តើពេលណាដែលអ្នកអាចបញ្ចេញអូវុល ដោយផ្អែកលើប្រវែងវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងស្វែងរកប្រតិទិនអូវុលមួយដើម្បីជួយអ្នក ក្នុងការរួមភេទពេលមានផ្ទៃពោះ ។ ប្រហែលជាអ្នក ប្រើថ្នាំក្លូមីដ ហើយសង្ឃឹមថាម៉ាស៊ីនគណនាអាចប្រាប់អ្នកនៅពេលអ្នកមានជីជាតិច្រើនបំផុត។

ជាអកុសលប្រភេទនៃប្រតិទិននិងការគណនាទាំងនេះមិនត្រឹមត្រូវទេ។

វិធីសាស្រ្ត ផ្សេង នៃការរកឃើញអូវុល គឺល្អប្រសើរជាងមុន។ ក៏ប៉ុន្ដែមានពេលខ្លះនៅពេលដែលប្រតិទិនអូវ៉ុលអាចជួយបាន។ ដូចគ្នានេះដែរខាងក្រោមអ្នកនឹងរកឃើញភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើតារាងពងអូវុល។ អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីដឹងថាតើពេលណាដែលអ្នកមានជីជាតិ។

តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

ប្រតិទិនអូវ៉ុលមូលដ្ឋានគ្រឹះបំផុតនឹងសួរអ្នកអំពីកាលបរិច្ឆេទនៃថ្ងៃដំបូងនៃរយៈពេលចុងក្រោយរបស់អ្នកនិងប្រវែងមធ្យមនៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងទេប្រតិទិនភាគច្រើននឹងស្នើឱ្យអ្នកសរសេរក្នុងរយៈពេល 28 ថ្ងៃ។ នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកជាមធ្យម។ (វដ្តធម្មតាអាចមានចាប់ពី 21 ទៅ 35 ថ្ងៃ។ )

បន្ទាប់មកម៉ាស៊ីនគណនានឹងសន្មតថា ជាដំណាក់កាលមួយដែលមានរយៈពេល 14 ថ្ងៃ ។ ដំណាក់កាលលលាដ៍ក្បាលគឺជាពេលវេលារវាងការបញ្ចេញពងអូវុលនិងថ្ងៃដំបូងនៃរដូវរបស់អ្នក។ ដំណាក់កាលលលាដ៍ក្បាលធម្មតាអាចមានរយៈពេល 10 ថ្ងៃឬ 15 ថ្ងៃ។ ប្រតិទិនអូវុលញីនឹងសួរថាតើដំណាក់កាល Luteal របស់អ្នកមានរយៈពេលប៉ុន្មាន។ ប្រសិនបើអ្នកដឹង (ពី តារាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ពីមុន) តើរយៈពេលប៉ុន្មានរបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាត្រូវបញ្ចូលព័ត៌មាននោះ។

បន្ទាប់មកដោយផ្អែកលើព័ត៌មាននេះការគណនាការបញ្ចេញពងអូវុលនឹងធ្វើឱ្យទាយនៅថ្ងៃណាដែលអ្នកទំនងជាមានជីជាតិហើយប្រហែលជាថ្ងៃដែលអ្នកអាចបញ្ចេញពងអូវុល។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកបានប្រាប់ប្រតិទិនអូវុលថាវដ្តមធ្យមរបស់អ្នកគឺ 35 ថ្ងៃហើយ កម្រិត Luteal ជាមធ្យម របស់អ្នកគឺ 15 ថ្ងៃវាអាចបង្ហាញពីថ្ងៃដែលមានជីជាតិរបស់អ្នកនៅថ្ងៃ 17, 18, 19 និង 20 នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក។

(វាបង្ហាញពីថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នកដោយរាប់ 15 ថ្ងៃក្រោយពីថ្ងៃទី 35 នៃវដ្ដរបស់អ្នក។ )

ប្រតិទិនខ្លះនឹងបង្ហាញពីថ្ងៃដែលមានជីជាតិនិង "ថ្ងៃដែលមានជីជាតិល្អ" ជាមួយថ្ងៃដែលមានជីជាតិបំផុតក្នុងឧទាហរណ៍របស់យើងនៅថ្ងៃ 19 និង 20 ។

តើវាត្រឹមត្រូវទេ?

វាមិនមានអ្វីដូចជាប្រតិទិនអូវុលអញ្ជឹងត្រឹមត្រូវឬការគណនាទេ។ តាមនិយមន័យពួកគេត្រូវបានផ្អែកលើមធ្យម។ អ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងប្រតិទិនអូវុលគឺមិនត្រឹមត្រូវទេកាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់ប៉ុន្តែជួរដ៏ធំទូលាយដ៏សប្បុរស។ វិធីនោះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីម៉ាស៊ីនគណនាប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជីជាតិឆាប់ពេកឬយឺតពេក។ អ្នកនឹងគ្របដណ្តប់គ្រប់មូលដ្ឋានរបស់អ្នក។

ប្រតិទិនអ័រម៉ូន ovulation របស់សមាគមស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះគឺងាយស្រួលក្នុងការប្រើនិងផ្ដល់នូវថ្ងៃមានជីជាតិល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រតិទិនអូវ៉ុលត្រឹមត្រូវត្រឹមត្រូវបន្តិចសូមពិចារណាប្រើប្រាស់កម្មវិធីផ្តល់កំណើតឬ ovulation នៅលើស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក។ កម្មវិធីមានកូនដែលសាកសួរ សីតុណ្ហភាពរាងកាយ របស់អ្នកនិង សញ្ញាមានជីជាតិផ្សេងទៀត គឺមានភាពត្រឹមត្រូវបំផុត។ ដែលនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញកម្មវិធីមួយចំនួនគ្រាន់តែសួររកកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអស្ចារ្យអំពីកម្មវិធីទាំងនេះគឺពួកគេយកទៅក្នុងគណនីប្រវែងវដ្តមធ្យមរបស់អ្នកអស់ច្រើនខែ។ ពួកគេក៏នឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកអាចមានកូននៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

មិនចាំបាច់ស្វែងរកវ៉ែប។

(សូម្បីតែជាមួយកម្មវិធីទាំងនេះក៏ដោយក៏កាលបរិច្ឆេទបង្អួចមានជីជាតិនៅតែស្មានហើយកម្មវិធីមួយចំនួនមានភាពល្អប្រសើរជាងផ្សេងៗទៀត។ )

កម្មវិធីទាំងនេះក៏មានប្រយោជន៍នៅពេលអ្នកបង្ហាញខ្លួនសម្រាប់ការប្រឡងរោគប្រចាំឆ្នាំរបស់គ្រូពេទ្យហើយគ្រូពេទ្យសួរនៅពេលដែលរយៈពេលចុងក្រោយរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងដឹងដោយគ្រាន់តែពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

កម្មវិធីខ្លះដើម្បីព្យាយាមរួមមាន:

• លេខសំងាត់ (សម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone និង Android)
• ពន្លឺ (សម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone និង Android)
• Ovia (សម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone និង Android)

ងាយស្រួលក្នុងការប្រើក្រពើអូវ៉ុល

ការចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅខាងលើ - ថាវដ្តរបស់អ្នករាល់គ្នាគឺខុសគ្នា។ ប្រសិនបើស្ត្រីបីនាក់មានវដ្ត 34 ថ្ងៃ, ពួកគេអាចបញ្ចេញពងអូវុលនៅថ្ងៃខុសៗគ្នា - នេះគឺជាតារាងពងក្រពើដែលអ្នកអាចប្រើបាន។

គំនូសតាងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការប៉ាន់ប្រមាណថាតើអ្នក អាច មានកម្រិតយ៉ាងណា។

ដើម្បីប្រើតារាងនេះអ្នកត្រូវ:

• ដឹងពីចំនួនថ្ងៃជាមធ្យមនៅក្នុងវដ្ដរបស់អ្នក : នេះគឺជាចំនួនថ្ងៃចាប់ពីពេលចាប់ផ្តើមរយៈពេលមួយនិងចាប់ផ្តើម។
• យល់ពីរបៀបរាប់ថ្ងៃនៃថ្ងៃវដ្តៈថ្ងៃដែល អ្នកទទួលបានគឺវដ្ដថ្ងៃ 1; 15 ថ្ងៃក្រោយមកគឺថ្ងៃទី 15 នៃថ្ងៃធ្វើដំណើរ។ ល។
• ចូរពិចារណាអំពីព័ត៌មានក្នុងគំនូសតាងដែលជាការប៉ាន់ប្រមាណទាយទុកបំផុត: ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការប៉ាន់ស្មានត្រឹមត្រូវអំពីថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលសូមសាកល្បងតារាងសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយ។
• សូមចងចាំថាអ្នកមានជីជាតិច្រើនបំផុតពី 1 ទៅ 2 ថ្ងៃមុនពេលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល: អ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មានលម្អិតអំពី ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកនៅទីនេះ ។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅលើតារាងខាងក្រោមអ្នកនឹងរកឃើញថ្ងៃចាប់ផ្តើមសាកល្បងប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើ ឧបករណ៍ព្យាករណ៍អូវុល (OPK) ។ ជាធម្មតាអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមប្រើវាពីរបីថ្ងៃមុនពេលអ្នកអាចបញ្ចេញពងអូវុល។

ចុះបើ រយៈពេល របស់អ្នក មិនទៀងទាត់ ?

អ្នកអាចគណនាប្រវែងវដ្តមធ្យមរបស់អ្នកហើយប្រើទិន្នន័យនោះដើម្បីប្រើគំនូសតាងខាងក្រោម។ ជាជម្រើសអ្នកអាចពិចារណាថាតើរយៈពេលប៉ុន្មាននៃវដ្តរបស់អ្នកគឺនៅពេលដែលវាស្ថិតនៅផ្នែកខ្លីនិងចំនួនថ្ងៃដែលវាស្ថិតនៅផ្នែកខាងវែង។ បន្ទាប់មកបញ្ចូលព័ត៌មាន។

ចំណាំ: កុំប្រើគំនូសតាងនេះដើម្បីជៀសវាងការមានគភ៌! ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការមានផ្ទៃពោះ, តារាងពងក្រពើឬប្រតិទិនមិនត្រឹមត្រូវ។

ថ្ងៃនៅក្នុងវដ្តរបស់អ្នក	ចាប់ផ្តើមពិសោធនំពងអូវុល	ថ្ងៃមានជីដីមានសក្តានុពល
21	ថ្ងៃទី 4	វដ្តថ្ងៃពី 4 ដល់ 14
22	ថ្ងៃទី 5	ថ្ងៃវដ្ត 5 ទៅ 15
23	ថ្ងៃទី 6	ថ្ងៃវដ្ត 6 ទៅ 16
24	ថ្ងៃទី 7	ថ្ងៃវដ្ត 7 ទៅ 17
25	ថ្ងៃទី 8	វដ្តថ្ងៃ 8 ទៅ 18
26	ថ្ងៃទី 9	ថ្ងៃវដ្ត 9 ទៅ 19
27	ថ្ងៃទី 10	ថ្ងៃវដ្ត 10 ទៅ 20
28	ថ្ងៃទី 11	វដ្តថ្ងៃ 11 ទៅ 21
29	ថ្ងៃទី 12	ថ្ងៃវដ្ត 12 ទៅ 22 ឆ្នាំ
30	ថ្ងៃទី 13	ថ្ងៃវដ្ត 13 ទៅ 23
31	ថ្ងៃទី 14	វដ្តថ្ងៃពី 14 ទៅ 24
32	ថ្ងៃទី 15	វដ្តថ្ងៃពី 15 ទៅ 25
33	ថ្ងៃទី 16	វដ្តថ្ងៃពី 16 ទៅ 26
34	ថ្ងៃទី 17	វដ្តថ្ងៃពី 17 ទៅ 27
35	ថ្ងៃទី 18	ថ្ងៃវដ្ត 18 ទៅ 28

តើវដ្ដរបស់អ្នកខ្លីជាង 21 ថ្ងៃឬយូរជាង 35 ថ្ងៃ? នេះមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកជាធម្មតានោះទេ។ អ្នកគួរនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវដ្តរបស់អ្នក។

ខ្ញុំកំពុងយកក្លម្អ។ តើខ្ញុំគួរប្រើឧបករណ៍គណនាពងក្រពើអ៊ឹរុសម័រដែរឬទេ?

ការគណនាការបញ្ចេញពងអូវុលមានមូលដ្ឋានលើវដ្តមធ្យមរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ វដ្ត របស់អ្នក នៅលើក្លូម៉ីដ អាចខុសគ្នាពីវដ្តនៃការមានកូនរបស់អ្នក។

មាន "ការគណនាពងក្រពើអូម៉ូក្លី" នៅលើបណ្តាញអ៊ីនធើណែតប៉ុន្តែវាមិនគួរឱ្យជឿជាក់ទេ។ អ្នកមិនចង់ខកខានថ្ងៃដែលមានជីជាតិច្រើនបំផុតរបស់អ្នកទេប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅកណ្តាលនៃ ការមានកូន ។

ជម្រើសល្អប្រសើរជាងនេះគឺត្រូវ ប្រើឧបករណ៍ធ្វើតេស្តព្យាករណ៍អូវុល ។ ឬជម្រើស កាន់តែប្រសើរជាង នេះគឺ ត្រូវរួមភេទជាញឹកញាប់ រាល់ខែ។

តើអ្នកអាចគណនាថ្ងៃពុករលួយរបស់អ្នកជាមួយនឹងការគណនាការពងមាន់បានទេ?

មនុស្សមួយចំនួនព្យាយាមប្រើការគណនាអូវុលជាទម្រង់នៃការគ្រប់គ្រងកំណើតពីធម្មជាតិ។ ពួកគេស្វែងរកថ្ងៃដែលគ្មានលទ្ធភាពព្យាករណ៍និងជៀសវាងការរួមភេទនៅពេលអ្នកគណនានិយាយថាពួកគេមានជីជាតិ។

ប្រសិនបើអ្នក ពិតជា មិនចង់មានគភ៌កុំពឹងផ្អែកលើការគណនាអូវុលទេ។ មានហានិភ័យខ្ពស់ដែលអ្នកនឹងរួមភេទនៅពេលដែលអ្នកមានកូន។

ដំបូងអ្នកចង់ឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនមានកូន ច្រើន ទេ។ ការគណនាការបញ្ចេញពងអូវុលដែលប្រើតែកាលបរិច្ឆេទមិនអាចប្រាប់អ្នកបានច្បាស់ពីពេលវេលានិងពេលដែលអ្នកមិនមានកូន។

ទីពីរវដ្តរបស់អ្នកមិនតែងតែជាទៀងទាត់នោះទេ។ វាជារឿងធម្មតាដែលមានវដ្ដបិទនៅទីនេះនិងនៅទីនោះ។ ប្រសិនបើវដ្តរបស់អ្នកនឹងយឺតជាងមួយខែហើយអ្នកសន្មត់ថាអ្នកមានភាពអារនៅថ្ងៃជាក់លាក់ណាមួយដោយសារតែអ្នកមានកំណើតនៅខែមុននៅថ្ងៃនោះអ្នកប្រហែលជាខុស។

បន្ទាប់មកអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះ។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីប្រើប្រតិទិន / តារាងពងក្រពើ

ប្រសិនបើអ្នកនឹងប្រើប្រតិទិនអូវុលសូមមើលព័ត៌មានជាការផ្តល់យោបល់។ មិនពិត។ ប្រសិនបើប្រតិទិននិយាយថាអ្នកនឹងបញ្ចេញពងអូវុលនៅថ្ងៃជាក់លាក់មួយអ្នកគួរតែពិចារណាសប្តាហ៍មុននិងក្រោយថ្ងៃនោះដែលជាថ្ងៃមានជីជាតិផងដែរ។

ប្រតិទិន ovulation មួយមិនគួរត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់ថ្ងៃជាក់លាក់នៃការបញ្ចេញពងអូវុលទេ។ វាមិនគួរត្រូវបានគេប្រើជាវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងកំណើតទេ។

វិធីមួយដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រើប្រតិទិនអូវ៉ុលគឺដើម្បីជួយសម្រេចថាតើនៅពេលណាដែលត្រូវប្រើការធ្វើតេស្តអូវុលឬឧបករណ៍ព្យាករណ៍អូវុល។

វិធីប្រសើរជាងមុនដើម្បីរកឃើញពងអូវុល

ចំនុចសំខាន់គឺអ្នកពិតជាមិនគួរពឹងផ្អែកលើប្រតិទិនអូវុលនៅពេលដែលព្យាយាមរួមភេទពេលមានផ្ទៃពោះ។

មានវិធីត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀតដើម្បីរកមើលការបញ្ចេញពងអូវុលរួមទាំង:

• គំនូសតាង BBT របស់អ្នក
• តាមដានការផ្លាស់ប្តូរទឹករំអិលកស្បូន
• ប្រើ ឧបករណ៍តេស្តអូវ៉ុល
• ការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះ សញ្ញានៃការបញ្ចេញអូវុលរបស់អ្នក