រៀនពីវិធីរកឃើញពងអូវុលនិងទទួលស្គាល់ដំណាក់កាលនៃសសៃស្បូន
មុតមាត់ស្បូនត្រូវបានបញ្ចេញដោយក្រពេញដែលរកឃើញនៅក្នុងនិង ជុំវិញមាត់ស្បូន ។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅទូទាំងវដ្តបន្តពូជរបស់ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរបរិមាណនិងស្ថេរភាពនៃទឹករំអិលនេះ។ ទឹករំអិលកស្បូនក៏អាចត្រូវបានគេហៅថាវត្ថុរាវកស្បូន។
ការងាររបស់ស្លសមាត់ស្បូនគឺដើម្បី:
- រារាំងមិនឱ្យស្បូនចូលស្បូនតាមរយៈមាត់ស្បូន
- ដើម្បីចិញ្ចឹមនិងជួយដឹកមេជីវិតឈ្មោលតាមរយៈមាត់ស្បូនចូលទៅក្នុងស្បូន
ទឹករំអិលកស្បូន គឺជាគន្លឹះដែល បញ្ចេញពងអូវុល ។ ការចេញទឹករំអិលទ្វារមាសរបស់អ្នកមានជីជាតិនៅពេលដែលវាប្រហាក់ប្រហែលនឹងស៊ុតពណ៌សឆៅ។ នេះជា ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីរួមភេទ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានផ្ទៃពោះ។
អ្នកអាចទស្សន៍ទាយរឿងនេះដោយត្រួតពិនិត្យនិងតាមដានការផ្លាស់ប្តូរសសៃស្បូនកស្បូន។ មែនហើយនេះនឹងមានន័យថាមើលហើយ (ជាធម្មតា) ប៉ះការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសំពាធអំពីវាប៉ុន្តែវាជារាងកាយរបស់អ្នក។ ការដឹង អំពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការ អាចផ្តល់អំណាច។ អ្នករៀនដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងវដ្ដរបស់អ្នកហើយនៅពេលអ្នកមានពងអូវុល។ វាពិតជាក្លាយជាធម្មជាតិទី 2!
ការយល់ដឹងអំពីការតភ្ជាប់រវាងការបញ្ចេញពងអូវុលនិងមាត់ស្បូន
ប្រសិនបើអ្នកបានតាមដានពី សីតុណ្ហភាពរាងកាយ របស់អ្នក (BBT) រួចហើយការបន្ថែមការតាមដានសសៃស្បូនគឺជាគំនិតដ៏ល្អ។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយបាតជើងរបស់អ្នក (ដែលជាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនៅសល់ពេញលេញ) កើនឡើងនៅពេលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល។ នេះបណ្តាលមកពីការកើនឡើងអ័រម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។
BBT របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថាតើនៅពេលណាដែលអ្នកជៀងវា បន្ទាប់ពី វាបានកើតឡើង។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់មានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវរួមភេទមុនពេលបញ្ចេញពង។ ការផ្លាស់ប្តូរទឹករំអិលកស្បូនអាចប្រាប់អ្នក មុនពេល អ្នកបញ្ចេញអូវ៉ុល។ ព័ត៌មាននេះអាចជួយអ្នកក្នុងការរួមភេទពេលមានផ្ទៃពោះ។
មូលហេតុអ្វីដែលបណ្តាលអោយមានការផ្លាស់ប្តូរទឹករំអិលកស្បូន? គ្រាន់តែមុនពេលអូវុលកើតឡើងអ័រម៉ូនអរម៉ូនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែននាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវទឹករំអិលកស្បូននិងផ្លាស់ប្តូរវាទៅជាសារធាតុដែលមានរាងដូចសាច់ដុំ។
វាជួយឱ្យមេជីវិតឈ្មោលរស់នៅនិងហែលទឹក។
បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុលអ័រម៉ូនប្រូសស្តេរ៉ូនបណ្តាលអោយមានទឹករំអិលកស្បូនក្លាយទៅជាស្អិតនិងក្រាស់។ វាឈប់មេជីវិតឈ្មោល (និងសារធាតុបរទេសផ្សេងទៀត) ពីការឆ្លងតាមស្បូន។
ក្នុងនាមជាវិធីសាស្ត្របញ្ចេញអូវុល ការផ្លាស់ប្តូរទឹករំអិលកស្បូនរបស់អ្នកនឹងប្រែប្រួលពីភាពមិនធម្មតាដែលមិនមែនជាមេជីវិតឈ្មោលដែលមានជីវជាតិល្អ។ ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានភាពខុសគ្នាការផ្លាស់ប្តូរជាទូទៅដែលមានទឹករំអិលកស្បូនត្រូវឆ្លងកាត់:
- រដូវ (ដែលមិនមែនជាទឹករំអិលកស្បូនទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញវានៅពេលអ្នកមានរដូវ)
- ស្ងួតឬស្អិត
- ទៅ Creamy ដូចជាលាប
- ដើម្បីឱ្យសើមនិងទឹក
- ទៅជាឆ្អឹងស៊ុតឆៅពណ៌ស
- បន្ទាប់មកត្រលប់ទៅស្ងួតនិងស្អិត
- រហូតមកដល់រដូវម្តងទៀត
នៅពេលដែលទឹករំអិលកស្បូនរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃស៊ុតឆ្អឹងស៊ុតឆៅរឺឆៅអូវុលកំពុងខិតជិត។ នេះជា ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីរួមភេទ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានផ្ទៃពោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើល Mucus កស្បូនរបស់អ្នក
ដំបូងត្រូវលាងសម្អាតដៃរបស់អ្នក។
រកកន្លែងមានផាសុខភាពដោយអង្គុយនៅលើបង្គន់អង្គុយឬក្រោកឈរហើយដាក់ជើងមួយនៅលើគែមមុជទឹកឬកៅអីបង្គន់។
3. លេបម្រាមដៃចូលក្នុងប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក។ លិបិក្រមឬម្រាមដៃកណ្ដាលរបស់អ្នកប្រហែលជាល្អបំផុត។ (ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមិនត្រូវកោសខ្លួនឯង) ។ អាស្រ័យលើចំនួនស្លសស្បូនដែលអ្នកកំពុងផលិតអ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់ឈានដល់បច្ចុប្បន្នទេប៉ុន្តែការទទួលយកសំណាកពីជិត មាត់ស្បូន គឺល្អ។
យកម្រាមដៃរបស់អ្នកចេញពីអ័រម៉ូនរបស់អ្នកហើយសង្កេតឃើញភាពមិនស្មើគ្នានៃអ្វីដែលអ្នករកឃើញ។
ធ្វើដូចនេះដោយមើលទាំងទឹករំអិលនិងរមៀលអ្វីដែលអ្នករកឃើញនៅចន្លោះម្រាមដៃពីរ (ជាធម្មតាម្រាមដៃនិងម្រាមដៃរបស់អ្នក) ។ ព្យាយាមសង្កត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នាហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីយឺត ៗ ។
- ប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នករកឃើញហាក់ដូចជាស្អិតឬការរកឃើញមានតិចតួចអ្នកប្រហែលជាមិនបញ្ចេញអូវ៉ុលទេ។
- ប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នករកឃើញគឺក្រេមអ្នកអាចបញ្ចេញអូវុលបានប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ។
- ប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នករកឃើញគឺសើមទឹកនិងរលោងបន្តិចការបញ្ចេញពងអូវុលទំនងជាជិត។ ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ ការរួមភេទរបស់ទារក ។
- ប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នករកឃើញមានសើមខ្លាំងលាតសន្ធឹងរវាងម្រាមដៃរបស់អ្នកក្នុងមួយអ៊ីងឬច្រើនជាងនេះហើយស្រដៀងនឹងស៊ុតពណ៌សឆៅស្លាក របស់អ្នកមានជីជាតិណាស់ ។ ការបញ្ចេញពងអូវុលនៅខាងស្តាំហើយពេលនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ការរួមភេទ។
5. ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំបៀរ BBT របស់អ្នកអ្នកគួរកត់ចំណាំនៅលើ គំនូសតាងរបស់អ្នកអំពី ការរកឃើញ ទឹករំអិលកស្បូន ។ អក្សរកាត់ដែលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់គឺសសម្រាប់ក្រណាត់ C សម្រាប់ក្រែម W សម្រាប់សើមនិង EW (ឬ EWCM) សម្រាប់សក់ពណ៌សពងស្វាស។
គន្លឹះសំរាប់ពិនិត្យមើលមហារីកមាត់ស្បូន
កុំពិនិត្យរកទឹករំអិលកស្បូនរបស់អ្នកអំឡុងពេលឬក្រោយពេលរួមភេទ។
ដូចគ្នានេះផងដែរជៀសវាងការត្រួតពិនិត្យនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៏រំភើប។ សារធាតុរាវអារ៉ាប់មិនមានដូចទឹករំអិលកស្បូនទេប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនអាចប្រាប់ភាពខុសគ្នា។ ការពិនិត្យមើលក្រោយពេលរួមភេទក៏ជាគំនិតអាក្រក់ផងដែរព្រោះវាងាយស្រួលពេកក្នុងការច្រឡំទឹកកាមជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹកកាម។
អ្នកអាចពិនិត្យរកទឹករំអិលកស្បូនរបស់អ្នកដោយសម្លឹងមើលក្រដាសអនាម័យឬខោទ្រនាប់របស់អ្នក។
មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុខស្រួលដាក់ម្រាមដៃរបស់ខ្លួននៅខាងក្នុងដើម្បីពិនិត្យមើលខ្លួនឯងទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវ។ អ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលសើមរបស់អ្នកនៅលើផ្ទៃមុខប្រចាំថ្ងៃចូរយកចិត្តទុកដាក់លើការហូរទឹករំអិលលើខោទ្រនាប់របស់អ្នកឬមើលក្រដាសអនាម័យបន្ទាប់ពីបត់ជើងតូច។ ជាការពិតណាស់វិធីសាស្រ្តទាំងមូលដែលមានមូលដ្ឋានលើនេះគឺ វិធីសាស្ត្រពងក្រពើ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការនិយាយទាំងអស់វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនឱ្យពិនិត្យខ្លួនឯងនិងឈានទៅដល់ខាងក្នុង។
ចូរពិចារណាពិនិត្យសសៃស្បូនរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀន។
ជាការពិតណាស់ជាដំបូងសូមលាងដៃឱ្យបានល្អ! ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការស្វែងរកទឹករំអិលកស្បូនវាអាចមានភាពងាយស្រួលជាងមុនបន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀន។
ការដែលមានចលនាពោះវៀនអាចរារាំងការធ្លាក់ទឹករំអិលទ្វារមាសណាមួយដែលនៅជិតទ្វារមាសបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានបំណែកច្រើននៃទឹករំអិលកស្បូនដែលមានជីជាតិ, ចូររកមើលសញ្ញាអូវ៉ុលបន្ថែមក្រៅពី CM ។
ស្ត្រីខ្លះជាពិសេសអ្នកដែលមាន PCOS មានបំណែកជាច្រើននៃសំបកខួរក្បាលមាត់ស្បូនដែលមានជីជាតិពេញវ័យ។ ប្រសិនបើនេះជាស្ថានភាពរបស់អ្នក, ការព្យាករណ៍អំពីការបញ្ចេញអូវ៉ុល ដោយតាមដានទឹករំអិលកស្បូនអាចមិនដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នក។
អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញានៃការបញ្ចេញអូវ៉ុលដទៃទៀតដូចជា ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់កស្បូន ។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់កំណត់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកដឹងថាតើវត្ថុរាវដែលមានកម្រិតពោះវៀននេះបង្ហាញពីការបញ្ចេញពងអូវុល។
ថ្នាំមួយចំនួនអាចរំខានដល់វត្ថុរាវរបស់កស្បូន។
ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនស្ងួតច្រើនជាងអំពើបាបរបស់អ្នក - វាក៏ស្ងួតរាវរាវរបស់អ្នក។ គួរឱ្យអស់សំណើច Clomid អាចរារាំងអ្នកមិនឱ្យមានជាតិខ្លាញ់កស្បូនល្អ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកប្រហែលជាមិនអាចរកឃើញទឹករំអិលកស្បូនដែលមានជីជាតិច្រើនមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុលនោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងប្រើ ឧបករណ៍តាមដានអូវុល ដើម្បីរកមើលពងអូវុលជំនួសវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានទឹករំអិលដែលមានគុណភាពល្អទេចូរប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
កង្វះគុណភាពនៃទឹករំអិលកស្បូន អាចជាសញ្ញានៃអតុល្យភាពអរម៉ូនឬបញ្ហានៃការមានកូន។ ពេលខ្លះទឹករំអិលកស្បូនដែលមិនក្លាយទៅជាមានជីជាតិត្រូវបានគេសំដៅថាជា ទឹករំអិលកស្បូន ។
អ្នកអាចមើលឃើញទឹករំអិលកស្បូនដែលមានជីជាតិម្តងទៀតមុនពេលដែលអ្នកមាន។
ស្ត្រីមួយចំនួនកត់សម្គាល់ថាទឹករំអិលកស្បូនរបស់ពួកគេក្លាយទៅជាសើមឬមានពណ៌សស្ទើរតែមុនពេលមានមករដូវ។ ជាក់ស្តែងនេះមិនមែនជាសញ្ញានៃការបញ្ចេញពងអូវុលទេ។ ជួនកាលនារី ៗ ឆ្ងល់ថាតើការស្លេកមាត់ស្បូនច្រើនប៉ុណ្ណាមុនរដូវរបស់ពួកគេគឺជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះដំបូង។
ការពិតនៃបញ្ហានេះគឺវាមិនអាចទៅរួចទេដែលប្រាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងការមានផ្ទៃពោះមុនពេលសម្រាលកូននិងការធ្វើឱ្យទៀងទាត់ "មុនពេលដែលអ្នកកើតមាន" សមុរស្បូន។
អ្នកអាចច្រឡំទឹកកាមដោយមានស្លសមាត់ស្បូន។
មួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃក្រោយរួមភេទអ្នកប្រហែលជាច្រឡំទឹកកាមជាមួយទឹករំអិលកស្បូន។ ជាមួយនឹងបទពិសោធអ្នកអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងពីរប៉ុន្តែសម្រាប់គោលបំណងនៃការមានផ្ទៃពោះសូមសន្មតថាអ្នកប្រហែលជាកំពុងខិតជិតការបញ្ចេញអូវ៉ុលនិងសម្គាល់ប្រតិទិនឬគំនូសតាងរបស់អ្នក។
កុំព្យាយាមលាងសម្អាតជាតិទឹករំអិលពីធម្មជាតិរបស់អ្នក!
ទឹករំអិលកស្បូនមានលក្ខណៈធម្មតានិងមានសុខភាពល្អ។ ស្ត្រីខ្លះលាងសម្អាត "បញ្ចេញអូវុល" ដោយគិតថាពួកគេមិនមានអនាម័យឬមិនល្អប៉ុន្តែការងូតទឹកអាច បន្ថយការមានកូនរបស់អ្នក ។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។
ការខះជាតិទឹកនឹងមិនជួយដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់នោះភ្នាសភ្នាសរបស់អ្នក (ដែលរួមបញ្ចូលតំបន់មាត់ស្បូន) នឹងមិនមានសំណើមទេ។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងរក្សាទឹកដែលវាមានសម្រាប់មុខងាររាងកាយសំខាន់បំផុត។
ពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
អ្នកខ្លះនិយាយថាវីតាមីន E អាចជួយបង្កើនគុណភាពទឹករំអិលកស្បូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំកុំអោយឈាមកក (រួមទាំងការប្រើថ្នាំអាស្ពីរីនប្រចាំថ្ងៃ) អ្នកមិនគួរប្រើវីតាមីនអ៊ីទេ។ អាស៊ីតអាមីណូ L-arginine ក៏ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថាអាចជួយបង្កើនការបញ្ចេញទឹករំអិលកស្បូនដោយបង្កើនលំហូរឈាមនិងចរន្តឈាមតាមរយៈការបន្តពូជ សរីរាង្គ។
វាក៏ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថាទឹកក្រឡោតនិងតែបៃតងអាចជួយបង្កើនគុណភាពនៃទឹករំអិលកស្បូនប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្នពុំមានការស្រាវជ្រាវណាដែលគាំទ្រការអះអាងទាំងនេះទេ។ ត្រូវដឹងថាថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនមិនអាចលាយជាមួយទឹកក្រូចថ្លុង។
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្នាំគ្រាប់ណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ តែងតែប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីការមានកូនរបស់អ្នកអំពីឱសថណាៗឬឱសថធម្មជាតិព្រោះមនុស្សមួយចំនួនអាចទាក់ទង នឹងថ្នាំដែលមានកូន ។
ពាក្យមួយពីណាស់
ការតាមដានការផ្លាស់ប្តូរទឹករំអិលកស្បូនរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយឥតគិតថ្លៃនិងងាយស្រួលក្នុងការរកឃើញពងអូវុលនិងយល់ដឹងពីវដ្តជីតារបស់អ្នកអោយកាន់តែប្រសើរឡើង។ មានខ្សែកោងសិក្សាមួយហើយវាប្រហែលជាត្រូវការរយៈពេលពីរបីខែមុនពេលអ្នករៀនស្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរនានានៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកទទួលបានការព្យួរអ្វីមួយនោះអ្នកនឹងទទួលបានឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយសម្រាប់ប្រអប់ឧបករណ៍សាកល្បងដែលអ្នកចង់បាន។
> ប្រភព:
> មេតាស្បូននិងអំប្រ៊ីយ៉ុងរបស់អ្នក។ សមាគមអាមេរិចមានផ្ទៃពោះ។
> ការតាមដានជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន។ សាលាវេជ្ជសាស្ត្រ UNC ។