តើតារាង BBT អាចរកឃើញការមានគភ៌ដំបូងដែរឬទេ?
អ្នកអាចប្រើសីតុណ្ហភាពរាងកាយ basal (BBT) ដើម្បីមានផ្ទៃពោះលឿនជាងមុនដោយកំណត់ថ្ងៃមានជីជាតិបំផុតរបស់អ្នក។ ការរកឃើញអូវុល ជាមួយនឹងតារាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប (BBT) គឺមានភាពងាយស្រួលនិងមានតំលៃថោក។ រោគស្ត្រីឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងបន្តពូជអាចណែនាំអោយមានការធ្វើតារាងដើម្បីជួយរកឃើញនៅពេលដែលការបញ្ចេញអូវ៉ុលកំពុងកើតមានឬដើម្បីទទួលបានគំនិតប្រសើរជាងមុនអំពីលំនាំវដ្តរដូវរបស់អ្នក។
មានគុណសម្បត្តិជាច្រើននៃគំនូសតាង។
គំនូសតាងអាចជួយអ្នក:
- បង្ហាញ នៅពេលអ្នកមានអូវុល រៀងរាល់ខែ
- ការ រួមភេទ ពេលវេលា សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ
- រកឃើញបញ្ហានៃការមានកូនដែលអាចមានបានរួមបញ្ចូលទាំងបញ្ហានៃការបញ្ចេញពងអូវុលឬដំណាក់កាល Luteal របស់អ្នក (នោះគឺជាពេលវេលារវាងការបញ្ចេញពងអូវុលនិងរយៈពេលដែលអ្នករំពឹងទុក)
- ជួយអ្នកជួយគ្រូពេទ្យ - អ្នកអាចបង្ហាញតារាងរបស់អ្នកហើយគាត់អាចប្រើព័ត៌មានទាំងនោះនៅពេល ធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
- រកឃើញ សញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ... ប្រហែលជា!
នេះជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់ដឹងអំពីគំនូសតាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប។
BBT ជាអ្វី?
សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នកគឺជាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកសម្រាកពេញលេញ។ ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នកអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួនរួមទាំងអ័រម៉ូនរបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុលអ័រម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកកើនឡើង។ វានៅតែខ្ពស់ជាងមុនក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកមុនពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើម, អរម៉ូនអ័រម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូបានធ្លាក់ចុះ។ នេះមានន័យថាសីតុណ្ហភាពរាងកាយបាតរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះផងដែរ លុះត្រាតែ អ្នកមានផ្ទៃពោះហើយក្នុងករណីនេះសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនៅតែខ្ពស់ដោយសារតែប្រូសេស្តេរ៉ូននឹងខ្ពស់។
ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលបឋមរបស់អ្នកគឺអ្នកត្រូវតែយកសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកមុនពេលអ្នកចេញពីគ្រែឬផ្លាស់ទីនៅជុំវិញ។ អ្នកមិនអាចទៅបន្ទប់ទឹកភ្លាមៗបានទេ។ នោះនឹងធ្វើឱ្យពេលវេលារបស់អ្នកកើនឡើងបន្តិចបន្តួចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យគំនូសតាងរបស់អ្នកមិនទៀងទាត់។
វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកយកសីតុណ្ហភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
បើមិនដូច្នោះទេសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមត្រូវហើយអ្នកប្រហែលជាមិនអាចរកឃើញពងអូវុលបានទេ។
ការជ្រើសរើសតារាង BBT
ជំហានដំបូងក្នុងការបង្កើតសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នកគឺការទទួលយកតារាងដើម្បីកត់ត្រាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក។
អ្នកអាចរកឃើញគំនូសតាងគំរូនៅក្នុងសៀវភៅខ្លះដែលមានកូនដូចជា យកបន្ទុកនៃការមានកូនរបស់អ្នក (Harper Perennial, 1995) ដែលជាសៀវភៅដែលត្រូវបានចាត់ទុកដោយមនុស្សជាច្រើនដើម្បីក្លាយជាធនធានសម្រាប់ការណែនាំសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន។
ជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការបង្កើតតារាងគឺជាកម្មវិធីការយល់ដឹងអំពីការមានកូនដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាប្រតិទិនមានកូន។ មាន ជម្រើសប្រតិទិនមានកូន ជាច្រើននៅ លើអ៊ីនធឺណិត និងកម្មវិធីមានកូនជាច្រើនសម្រាប់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ពួកគេជាច្រើនមានសេរីភាព។
អ្នកក៏អាចបង្កើតក្រាហ្វផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតវាផ្ទាល់អ្នកនឹងចង់រៀបចំសីតុណ្ហភាពតាមបណ្តោយបញ្ឈរដែលអនុញ្ញាតឱ្យមួយភាគដប់នៃដឺក្រេសម្រាប់ការ៉េនីមួយៗ។ នៅតាមជួរដេកអ្នកនឹងមានវដ្តរបស់អ្នក។
ស្ត្រីភាគច្រើនចូលចិត្តប្រើកុំព្យូទ័រព្រោះអ្នកអាចកត់ត្រាព័ត៌មាននិងកាត់បន្ថយឱកាសនៃកំហុសរបស់មនុស្ស។ កម្មវិធី ovulation ភាគច្រើននឹងបង្ហាញដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលដែល ovulation ទំនងជាកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមរៀបចំសីតុណ្ហភាពដោយខ្លួនឯងអ្នកប្រហែលជាបារម្ភអំពីកំហុសឆ្គង។
នៅពេលដែលអ្នកមានអ្វីមួយដើម្បីកត់ត្រាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនោះវាដល់ពេលហើយដើម្បីចាប់យកសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
របៀបវាស់ BBT
ឥឡូវអ្នកមានតារាង BBT ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសអ្នកនឹងត្រូវទទួលទែរម៉ូម៉ែត្រ។
មាន ម៉ូម៉េតេដែល ត្រូវ បានបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់តាមដាន សីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការវាទេ។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកត្រូវការមួយដែលត្រឹមត្រូវទៅ 1/10 (98.6) នៃដឺក្រេមួយប្រសិនបើអ្នកវាស់នៅ Fahrenheit ឬ 1 / 100th (37.00) នៃដឺក្រេអង្សាសេ។
ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះមកជាមួយលក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ការពិតត្រង់ទៅគឺថាឧបករណ៍ម៉ាញ៉េទិចធម្មតាល្អនឹងដំណើរការ។
ការទទួលយកសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នកគឺមិនពិបាកពេក។ មានវិន័យតំរូវការពីរបី:
- អ្នកត្រូវប្រើវាក្នុងពេលតែមួយ (បូកឬដកមិនលើសពី 30 នាទី) រៀងរាល់ព្រឹក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកយកវានៅម៉ោង 7:30 ព្រឹកអ្នកមិនចង់យកវាមុនម៉ោង 7 ព្រឹកឬលើសពីម៉ោង 8 ព្រឹកនៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។
- អ្នកមិនអាចក្រោកឈរអង្គុយឡើងដើរឬចូលបន្ទប់ទឹកមុនពេលទទួលយកសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក។ មួយនាទីបន្ទាប់ពីអ្នកភ្ញាក់ឡើងអ្នកត្រូវតែបញ្ចេញទ្រម៉ូម៉េតេនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ (ដែលអ្នកសង្ឃឹមថានឹងបានដាក់នៅកណ្តាលដៃពេលយប់!)
- អ្នកត្រូវមានពេលយ៉ាងហោចណាស់បីទៅបួនម៉ោងនៃការគេងមុនពេលទទួលយកសីតុណ្ហភាពនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកបានស្នាក់នៅពេញមួយយប់ឬអ្នកភ្ញាក់ហើយដើរនៅពេលយប់វានឹងបោះលទ្ធផលរបស់អ្នក។
- អ្នកគួរប្រើទែម៉ូម៉ែត្រដូចគ្នានៅចន្លោះវដ្ត។ (ប្រសិនបើអ្នកទិញថ្មីមួយចាប់ផ្តើមប្រើវានៅថ្ងៃមួយនៃវដ្តបន្ទាប់។ )
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមទៀតស្តីពីការទទួលយកសីតុណ្ហភាព BBT របស់អ្នកសូមអានអត្ថបទនេះ អំពីរបៀបយកសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក ។
ពេលណាដើម្បីចាប់ផ្តើមគំនូសតាង
តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរចាប់ផ្តើមធ្វើគំនូសតាងនៅថ្ងៃដំបូងនៃរដូវរបស់អ្នកហើយបន្តយកសីតុណ្ហភាព BBT របស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹកពេញមួយវដ្តទាំងមូល។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃចូរកត់សម្គាល់នូវសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នកជាមួយនឹងឃ្លាតពីពេលវេលាដែលអ្នកយកសីតុណ្ហភាព។
បន្ទាប់ពីអ្នកមានបទពិសោធន៏ជាមួយនឹងគំនូសតាងអ្នកប្រហែលជាដឹងថាអ្នកអាចរំលងពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃអំឡុងពេលរបស់អ្នកនិងចាប់ផ្តើមប្រើសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនៅចន្លោះថ្ងៃទី 5 ឬ 7 ។ រហូតមកដល់ពេលអ្នកដឹងថានៅពេលអ្នកមានពងអូវុលយ៉ាងណានោះវាជាការប្រសើរបំផុតក្នុងការយកសីតុណ្ហភាពទាំងអស់របស់អ្នក។ វិធីតាមរយៈវដ្តនេះ។
ការកំណត់អូវុល
ជាមួយនឹងការកំណត់តារាងសីតុណ្ហភាពរបស់បាសមូលដ្ឋានអ្នកកំពុងរកមើលគំរូទូទៅមួយផ្ទុយពីការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពនៅទីនេះឬនៅទីនោះ។
សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកអាចកើនឡើងនិងធ្លាក់ចុះនៅពេលវដ្ដរបស់អ្នករីកចម្រើនប៉ុន្តែអ្នកគួរកត់សម្គាល់លំនាំពីរផ្ចិតបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ នេះមានន័យថាមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុលសីតុណ្ហភាពមានកម្រិតទាបជាមធ្យមនៅពេលដែលបញ្ចេញពងអូវុល។
បន្ទាប់ពីអ្នកឃើញសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពយ៉ាងហោចណាស់បីនៅក្នុងជួរមួយអ្នកទំនងជាអាចនិយាយបានថាការបញ្ចេញពងអូវុលបានកើតឡើងនៅថ្ងៃមុនពេលសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាលើកដំបូង។
ប្រសិនបើអ្នកបានតាមដានពី ទឹករំអិលកស្បូន របស់អ្នកនោះអ្នកអាចដឹងច្បាស់ថាការបញ្ចេញពងអូវុលបានកើតឡើងនៅថ្ងៃមុនប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញទឹករំអិលកស្បូនដែលមានជីជាតិនៅថ្ងៃដែលឈានដល់ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងអ្នកអាចកត់សំគាល់ឃើញថាការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅសីតុណ្ហភាពនៅថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។ មិនមែនគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់ទទួលបាននូវក្បាលដ៏ស្រស់ស្អាតនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញថាការធ្លាក់ចុះជាប្រចាំក្នុងសីតុណ្ហភាពមុនពេលការកើនឡើងពីមួយខែទៅមួយខែអ្នកគួរតែប្រាកដក្នុងការរួមភេទនៅថ្ងៃនោះ។
មានផ្ទៃពោះ
វិធីចម្បងក្នុងការប្រើតារាង BBT ដើម្បីមានផ្ទៃពោះគឺជាការស្វែងរកគំរូ។ តើអ្នកមានលទ្ធភាពបញ្ចេញអូវុលលើថ្ងៃជាក់លាក់នៃវដ្ដរបស់អ្នកដែរឬទេ? ប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីឱ្យការរួមភេទកាន់តែល្អ។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើរយៈពេលជាង 3 ខែអ្នកកត់សម្គាល់ថាការបញ្ចេញពងអូវុលបានកើតឡើងនៅថ្ងៃទី 11, 12 និង 15 បន្ទាប់មកនៅលើវដ្តបន្ទាប់របស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាចង់រួមភេទរវាងថ្ងៃ 6 ទៅ 16 ដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះថ្ងៃ 11 ដល់ 15 ។
សូមចងចាំផងដែរថាអ្នកមិនចាំបាច់រួមភេទនៅថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នករួមភេទត្រឹមតែពីរបីដងក្នុងកំឡុងពេលមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុលនោះវាគួរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមេជីវិតឈ្មោលទៅស៊ុតបានទាន់ពេលវេលា។ គូស្វាមីភរិយាខ្លះព្យាយាមរួមភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃមួយសប្តាហ៍មុនពេលពួកគេរំពឹងថាការបញ្ចេញពងអូវុល។ នេះក៏ជាផែនការល្អផងដែរ។
រឿងផ្សេងទៀតដើម្បីតាមដាន
ដើម្បីធ្វើឱ្យគំនូសតាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកអ្នកគួរតែតាមដានច្រើនជាងសីតុណ្ហភាពពេលព្រឹក។ នេះជារឿងមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលអ្នកចង់សម្គាល់និងបង្ហាញនៅលើគំនូសតាងរបស់អ្នក។
នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកចង់កត់ត្រានៅលើតារាង BBT:
- ថ្ងៃដែលអ្នករួមភេទ : នេះនឹងជួយអ្នកនិងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យដឹងថាអ្នកកំពុងរួមភេទពេលយប់។ មាន រយៈពេល ត្រឹមតែ ប្រាំទៅប្រាំពីរថ្ងៃប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងវដ្តនីមួយៗ នៅពេលដែលវាអាចទៅរួចសម្រាប់ការរួមភេទដើម្បីនាំអោយមានផ្ទៃពោះ។ រយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃមុនពេលបញ្ចេញអូវុលគឺល្អបំផុត។ អ្នកមិនចង់នឹកឱកាសបង្អួចរបស់អ្នក។
ហេតុផលមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការបង្កើតតារាងនៅពេលដែលអ្នករួមភេទគឺដើម្បីបង្ហាញថាតើអ្នករួមភេទប៉ុន្មានដង។ ប្រសិនបើ ភាពមិនមានកម្រិតរបស់បុរស គឺជាបញ្ហា, ការរួមភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចបន្ថយឱកាសក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតការរួមភេទតែមួយដងក្នុងរយៈពេលជិតដើម្បីបញ្ចេញពងអូវុលអាចមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ សូមអានបន្ថែមអំពី របៀបដែលញឹកញាប់ដើម្បីរួមភេទ ។ - ទឹករំអិលកស្បូន : ប្រសិនបើអ្នកតាមដានតែរឿងមួយផ្សេងទៀតក្រៅពី BBT របស់អ្នក, សើស្បែកមាត់ស្បូនគួរជាវា។ នេះហើយជាមូលហេតុ។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយបាតជើងរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកថាអ្នកបានឡើងអូវុល បន្ទាប់ពី វាកើតឡើង។ នៅពេលដែលអ្នកឃើញសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងមធ្យមភាគបីថ្ងៃដែលមានជីជាតិច្រើនបំផុតរបស់អ្នកបានកន្លងផុតទៅហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណា ទឹករំអិលកស្បូន របស់អ្នក អាចប្រាប់អ្នកនៅពេលអ្នក ហៀបនឹង បញ្ចេញពងអូវុល ។ អ្នកអាចប្រើព័ត៌មាននោះដើម្បីដឹងថាពេលណារួមភេទ។
- ទីតាំងមាត់ស្បូន : ក្រៅពីតាមដានពីទឹករំអិលកស្បូនអ្នកក៏អាចតាមដាន ទីតាំងមាត់ស្បូន ដើម្បីជួយព្យាករណ៍ការបញ្ចេញពងអូវុល។ មាត់ស្បូន របស់អ្នក នឹងកាន់តែខ្ពស់ឡើងទន់ភ្លន់និងបើកចំហរជាង ពេលដែលការបញ្ចេញពងអូវុល។ បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុលមាត់ស្បូនកាន់តែរឹងមាំទាបជាងនិងបិទជិត (ឬបិទដោយផ្នែក) ។
- ជំងឺភាពតានតឹងឬការលំបាកក្នុងការរស់នៅ : សូម្បីតែជំងឺផ្តាសាយមិនសូវល្អអាចធ្វើអោយរញ៉េរញ៉ៃជាមួយតារាងពិន្ទុ BBT របស់អ្នក។ ប្រសិនបើកកស្ទះចរន្តឈាមធ្វើអោយអ្នកដេកជាមួយនឹងមាត់របស់អ្នកបើកឧទាហរណ៍សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកអាចត្រូវបានគេបោះចោល។ ទន្ទឹមនឹងនេះ, ទម្លាប់នៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឱ្យលទ្ធផលមិនល្អ។
- លទ្ធផលនៃការទស្សន៍ទាយ Ovulation : ប្រសិនបើអ្នកប្រើ ឧបករណ៍ព្យាករណ៍អូវុល ឬបច្ចេកទេសព្យាករណ៍អូវុលផ្សេងៗទៀតអ្នកគួរកត់ត្រាលទ្ធផលទាំងនេះលើគំនូសតាងរបស់អ្នក។
តើមានអ្វីប្រសិនបើអ្នកមិនត្រលប់មកវិញ?
អត្ថប្រយោជន៍មួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិនៃគំនូសតាងគឺអ្នកអាចមើលឃើញថាអ្នកកំពុងបញ្ចេញអូវ៉ុល។ សញ្ញានៅលើគំនូសតាងរបស់អ្នកដែលបង្ហាញថាអ្នក មិន បញ្ចេញអូវ៉ុលរួមបញ្ចូល ...
- វដ្តមិនធម្មតា
- វដ្តដែលមានប្រវែងឬខ្លីមិនធម្មតា
- មិនមានសីតុណ្ហភាពកើនឡើងយូរទេ
- ខ្លីខ្លី "ដំណាក់កាល luteal" (ដូចតិចជាង 9 ថ្ងៃ)
- មិនមានថ្ងៃនៃទឹករំអិលកស្បូនដែលមានជីជាតិ (ទោះបីជាវាអាចមាន ហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការនេះ )
ប្រសិនបើអ្នកមិនបញ្ចេញពងបែកអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុង បញ្ចេញពងអូវុលមិនទៀងទាត់ វាអាចបង្ហាញពី ហានិភ័យនៃភាពគ្មានកូន ។
កង្វះនៃការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានគេហៅថា anovulation និងជា មូលហេតុ ទូទៅ នៃភាពគ្មានកូនរបស់ស្ត្រី ។
ស្ត្រីភាគច្រើនដែលមានការជៀសវាងពីការក្អកអាចប្រើ ថ្នាំ ដែល មានកូន ដែលនឹងធ្វើឱ្យពងអូវុលនិងសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងមានផ្ទៃពោះ។ ថ្នាំក្លូមីដ គឺជាឱសថដែលល្បីល្បាញបំផុតដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការងងុយដេក។
មានផ្ទៃពោះ BBT Chart
តើតារាង BBT របស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានផ្ទៃពោះឬអត់? បាទនិងទេ។ ស្ត្រីជាច្រើនបានអានរាល់ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពបន្តិចបន្តួច។ វាជាផ្នែកមួយនៃ ភាពស្រវាំងរង់ចាំពីរសប្ដាហ៍ និងការស្វែងរកមិនបញ្ចប់សម្រាប់សញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។
មានវិធីបួនយ៉ាងដែលតារាង BBT អាចបង្ហាញអំពីការមានផ្ទៃពោះលទ្ធភាពនៃការមានផ្ទៃពោះ។
មិនថាអ្នកបានរួមភេទនៅលើថ្ងៃដែលមានជីជាតិបំផុត របស់អ្នកទេ: សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នកមិនអាចទស្សន៍ទាយការបញ្ចេញពងអូវុលបានទេ។ អ្នកអាចដឹងបានថាតើនៅពេលណាដែលអ្នកចាប់ផ្តើមពងក្រពើពីរបីថ្ងៃ បន្ទាប់ពី វាបានកើតឡើងនៅក្នុងតារាង BBT ។ នេះមានន័យថាអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នករួមភេទនៅ "ថ្ងៃខាងស្ដាំ" ទេរហូតទាល់តែអូវុលបានកើតឡើង។
អ្នកអាចមើលត្រឡប់មកវិញនៅលើគំនូសតាងរបស់អ្នកហើយកំណត់វា។ អ្នកទំនងជាមានគភ៌ប្រសិនបើអ្នករួមភេទនៅពីរថ្ងៃមុនអូវុល។
ប្រសិនបើអ្នកមានការជ្រាបចូលក្នុងតារាង BBT របស់អ្នក : ការធ្លាក់ចុះនៃការបញ្ចូលគ្នាគឺជាការធ្លាក់ចុះសីតុណ្ហភាពមួយថ្ងៃប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការជ្រមុជទឹក មិនមានអ្វីច្រើនជាងការធ្លាក់ចុះពាក់កណ្តាលវដ្តនៃសីតុណ្ហភាពនិងមិនបង្ហាញថាមានផ្ទៃពោះ។ វាជាការជជែកវែកញែកថាតើនេះជាសញ្ញាដែលអាចធ្វើបាននៃការមានគភ៌ដំបូង។
ប្រសិនបើអ្នកមានគំរូ triphasic នៅលើគំនូសតាង BBT របស់អ្នក : គំរូសីតុណ្ហភាព triphasic គឺជាការកើនឡើងកំដៅទីពីរដែលកើតឡើងប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ មើល គំរូត្រីភាគីនៅលើគំនូសតាង BBT របស់អ្នក ទំនងជាបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះដែលមានសក្តានុពលបន្តិចប៉ុន្តែវាក៏មិនមានការធានាដែរ។ គំរូ triphasic បង្ហាញថា progesterone បានកើនឡើងតិចតួចបណ្តាលឱ្យសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកកើនឡើងបន្តិច។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារតែអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ដែលនិយាយថាវាក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នក មិនមាន ។
ប្រសិនបើដំណាក់កាល Luteal របស់អ្នកវែងជាងធម្មតា : វិធីដែលគួរឱ្យទុកចិត្តជាងគេបំផុតដើម្បីរកមើលការមានផ្ទៃពោះនៅលើតារាង BBT ត្រូវការអំណះអំណាង។ វិធីសាស្ដ្រចាស់: ដោយរង់ចាំមើលថាតើ ដំណាក់កាលល្ហិតល្ហៃ របស់អ្នកគឺជាពេលវេលារវាងការបញ្ចេញពងអូវុលនិងរយៈពេលដែលអ្នករំពឹងទុកគឺវែងជាងធម្មតា។
ចំពោះស្ត្រីភាគច្រើនដំណាក់កាលលលាដ៍កូនរបស់ពួកគេមិនប្រែប្រួលច្រើនជាងមួយឬពីរថ្ងៃពីមួយខែទៅមួយខែទោះបីជារយៈពេលនៃវដ្តរដូវរបស់ពួកគេប្រែប្រួលក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍វដ្តរបស់ស្ត្រីអាចមានភាពខុសគ្នារវាងរវាង 30 និង 35 ថ្ងៃប៉ុន្តែដំណាក់កាលរបស់នាងអាចមានរយៈពេល 12 ឬ 13 ថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាដំណាក់កាល Luteal របស់អ្នកបានកន្លងមកយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃកន្លងមកអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើវាទៅពីរថ្ងៃកន្លងមកដំណាក់កាល Luteal វែងបំផុតអ្នកធ្លាប់មាន, លទ្ធភាពនៃការមានផ្ទៃពោះគឺខ្ពស់ជាងនេះ។ នេះគឺជាពេលវេលាល្អដើម្បី ធ្វើតេស្តការមានផ្ទៃពោះ ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 18 ថ្ងៃកន្លងមកអូវុលហើយអ្នកនៅតែមិនមានរដូវអ្នកនឹងមានឪកាសល្អណាស់ដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ មិនមានស្ត្រីជាច្រើនអាចរង់ចាំយូរនោះទេ ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាសញ្ញាដំបូងបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះដែលអាចរកឃើញជាមួយនឹងតារាង BBT ។
ពាក្យមួយពី ណាស់
គំនូសតាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ Basal គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីតាមដានវដ្តនិងលំនាំពងអូវុលរបស់អ្នក។ វាក៏អាចជួយអោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នករកឃើញភាពមិនអាចមានកូនបាន។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអ្នកមិនត្រូវបញ្ចេញអូវ៉ុលទេចូរនាំយកតារាង BBT របស់អ្នកទៅកាន់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រីរបស់អ្នក។
នៅពេលនិយាយអំពីការមានផ្ទៃពោះក្រាហ្វិច BBT អាចផ្តល់នូវព័ត៌មានតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកមិនអាចបញ្ជាក់ថាមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងប្រតិទិនមានកូនបានទេ។ យើងដឹងថាវាអាចល្បួងវាយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីរកមើលសញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះនិងរបៀបដែលការតានតឹងអារម្មណ៍អាចរង់ចាំការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែគ្មានវិធីណាដែលអាចជឿទុកចិត្តបានដើម្បីរកមើលកូនដោយគ្មានការជម្រុញលើដំបងវិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើពេលវេលានិងថាមពលរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលពីរសប្ដាហ៍រង់ចាំគឺផ្តោតលើការថែរក្សាដោយខ្លួនឯងនិងដើម្បីរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ កំពុងព្យាយាមបង្កើតកូន។
ប្រភព:
> Colombo B, Masarotto G. " ចំណីអាហារប្រចាំថ្ងៃ: លទ្ធផលដំបូងពី មូលដ្ឋានទិន្នន័យ ថ្មី ។ " Demogr Res .2006 កញ្ញា 6; 3: [39] ទំ។
ការយល់ដឹងពីការមានកូន: ផែនការគ្រួសារធម្មជាតិ។ សមាគមអាមេរិចមានផ្ទៃពោះ។
> Mayo Clinic ។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយ Basal សម្រាប់ការធ្វើផែនការគ្រួសារធម្មជាតិ។
សន្លឹកការពិតអ្នកជម្ងឺ: ការរកឃើញពងក្រពើ។ សមាគមន៍វេជ្ជសាស្ត្របន្តពូជរបស់អាមេរិក។
> ទម្រង់ដំណាក់កាលនិងការមានផ្ទៃពោះ: ការវិភាគស្ថិតិ។ Fertilityfriendfriend.com