ការដោះស្រាយជាមួយ "រោគសញ្ញាពីរសប្តាហ៍រង់ចាំ" និងការប្រឈមនឹងការថប់បារម្ភរបស់ TTC
ការរង់ចាំរយៈពេលពីរសប្តាហ៍គឺជាពេលវេលានៃការថប់បារម្ភ, ការព្រួយបារម្ភនិងការខកចិត្តចំពោះស្ត្រីដែលកំពុងព្យាយាមបង្កើតកូន។ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនសូវស្គាល់ឃ្លានោះការរង់ចាំរយៈពេល 2 សប្តាហ៍គឺជាពេលវេលារវាង ការបញ្ចេញពងអូវុល និងរយៈពេលរំពឹងទុករបស់អ្នក។ នេះគឺជាពេលដែលក្តីបារម្ភរបស់អ្នករាល់គ្នានៅពេលខ្ញុំមានផ្ទៃពោះកើតឡើងនៅពេលនេះ!
ក្នុងកំឡុងពេល នៃការព្យាបាលការមានកូនការ រង់ចាំពីរសប្តាហ៍អាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹងកាន់តែខ្លាំង។
ការភ័យខ្លាចចំពោះបរាជ័យរបស់អ្នក - និងក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នក - គឺខ្ពស់។ មាន "អ្វីដែល -fits" ជាច្រើនអណ្ដែតនៅជុំវិញ។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើវដ្តបរាជ័យ? តើយើងនឹងព្យាយាមម្តងទៀតទេ? តើយើងមានលទ្ធភាពព្យាយាមម្តងទៀតទេ? តើខ្ញុំចង់ព្យាយាមម្តងទៀតទេ?
មិនថាអ្នកស្ថិតនៅពាក់កណ្តាលនៃការព្យាបាលឬអត់ទេនេះគឺជាគន្លឹះនៃការរស់រានមានជីវិតរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនអាចសន្យាថាពួកគេនឹងយកចេញនូវការព្រួយបារម្ភទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងធ្វើឱ្យ 14 ថ្ងៃមួយ tad កាន់តែច្រើនអាចទទួលយកបាន។
ពីរសប្តាហ៍រង់ចាំឱ្យរស់រានមានជីវិតព័ត៌មានជំនួយលេខ 1: បញ្ឈប់ការថប់បារម្ភពីលើ "រោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ"
មិនអីទេប្រហែលជាវាច្រើនពេកក្នុងការស្នើសុំឱ្យអ្នកឈប់ហាត់រៀន។ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ចូរយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានផ្ទៃពោះ "រោគសញ្ញា" ដែលអ្នកគិតថាអ្នកមានជាមួយនឹងអំបិល។
ភាគច្រើននៃអ្វីដែលគេហៅថាសញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានបង្កឡើងដោយអ័រម៉ូនដែលមានវត្តមានតាមធម្មជាតិរៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលខែទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកប្រាកដថាអ្នកមានផ្ទៃពោះព្រោះអ្នកមានផ្ទៃពោះមិនមានលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះវិជ្ជមាន។
ការមានអារម្មណ៍ថាមានផ្ទៃពោះមិនតែងតែមានន័យថាអ្នកមានហើយការចងចាំថាអ្វីដែល "សញ្ញា" មិនមានន័យថាអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភរបស់អ្នកបាន។
- ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានផ្ទៃពោះនៅពេលខ្ញុំមិនមែន?
- តើអ្នកអាចរកឃើញស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះដើមដំបូងជាមួយនឹងតារាង BBT របស់អ្នកឬទេ?
- សំណួរ: តើអ្នកមានផ្ទៃពោះទេ?
ពីរសប្តាហ៍រង់ចាំពន្យាពេលរស់រានមានជីវិត # 2: រក្សាភាពមមាញឹក
មិនធ្លាប់កត់សម្គាល់ពីពេលវេលាដែលហាក់ដូចជាមានល្បឿនយឺតនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអំពីអ្វីមួយឬរង់ចាំថ្ងៃផុតកំណត់? ប្រភេទនៃរបៀបដូចជាយប់មុនថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយមានចំនួនដូចគ្នាម៉ោងដូចជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតប៉ុន្តែពួកគេបានធីកដោយច្រើនយឺត។
ការរង់ចាំពីរសប្ដាហ៍អាចដូចនេះ។ វិធីមួយដើម្បីជួយពេលវេលាឱ្យលឿនជាងឬយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងល្បឿនធម្មតាគឺដោយការរវល់។
ការរវល់អាចមានន័យថាធ្វើការកាន់តែច្រើនក៏ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានន័យថាការរៀបចំផែនការមានអត្ថន័យនិងភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។
ឧទាហរណ៍ការរង់ចាំពីរសប្ដាហ៍អាចជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បី:
- កំណត់កាលបរិច្ឆេទជាមួយដៃគូរបស់អ្នកឬមិត្តភក្តិខ្លះ។
- ជួលឬទៅមើលភាពយន្ត។
- រៀបចំផែនការមួយថ្ងៃសម្រាប់កិច្ចការទាំងនោះដែលអ្នកមិនត្រូវធ្វើ។
- រៀនពីចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីៗដែលអ្នកចង់បាន។
- សម្អាតបន្ទប់ក្រោមដីឬពីរ។ (សូមស្រមៃមើលថាតើផ្ទះយ៉ាងម៉េចបើសិនជារាល់ពីរសប្ដាហ៍រង់ចាំនោះយើងបានលាងសំអាតពេលវេលា! ខ្ញុំមិនចែករំលែកព័ត៌មាននេះជាមួយស្វាមីខ្ញុំទេ ... )
វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកបំពេញពេលវេលាបានដរាបណាអ្នកបំពេញវាជាមួយអ្វីមួយ។
ពីរសប្តាហ៍រង់ចាំឱ្យរស់រានមានជីវិតព័ត៌មានជំនួយ # 3: កំណត់ពេលវេលា Obsessing
នេះស្ដាប់ទៅចម្លែកប៉ុន្តែវាពិតជាដំណើរការ។ ទោះបីជាអ្នកមិនគិតពីការញីញីនីមួយៗជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះក៏ដោយវាអាចលាក់ខ្លួននៅខាងក្រោយខួរក្បាលរបស់អ្នក។
យើងធ្វើពុតជាយើងមិនស្រវឹងនៅអំឡុងពេលរង់ចាំពីរសប្ដាហ៍។ ប៉ុន្តែយើងកំពុងធ្វើការយឺតយ៉ាវយើងមានកន្លែងទំនេរហើយជាទូទៅយើងមានការព្រួយបារម្ភ។
វិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺត្រូវកំណត់ពេល 15 នាទីម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីស្រងូតស្រងាត់អំពីការរង់ចាំពីរសប្តាហ៍តាមមធ្យោបាយដែលអ្នកចង់។
នោះអាចមានន័យថា ក្រឡេកមើលគំនូសតាង BBT របស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញសញ្ញា ឬចេញប្រតិទិនរបស់អ្នកហើយរាប់ (សម្រាប់លើកទី 10) ប៉ុន្មានថ្ងៃទៀតរហូតទាល់តែអ្នកអាច ធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះបាន ។
វាអាចមានន័យថាវេទិកាសាធារណៈនៅលើបណ្តាញអ៊ីនធឺណែតដើម្បីបង្ហាញពីការខកចិត្តរង់ចាំរយៈពេលពីរសប្តាហ៍របស់អ្នកឬអាននិងផ្តល់យោបល់លើ ប្លុកដែលមានកូន ។
ទោះជាអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយចូរ កំណត់ពេល ។ អ្នកធ្វើការសន្យាចំពោះខ្លួនអ្នកថាអ្នកនឹងត្រឹមតែពីរសប្ដាហ៍រង់ចាំឆ្កួតប៉ុណ្ណោះនៅចន្លោះម៉ោង 8:30 និងម៉ោង 8:45 នាទីព្រឹកនិងម៉ោង 7:30 និង 7:45 ល្ងាច។
វាហាក់ដូចជាវាមិនដំណើរការប៉ុន្តែតាមពិតវាអាច។
ពីរសប្តាហ៍រង់ចាំឱ្យរស់រានមានជីវិតព័ត៌មានជំនួយ # 4: ទទួលបានការគាំទ្រពីមនុស្សដែលយល់
ការមាននរណាម្នាក់ដើម្បីនិយាយជាមួយអ្នកក្នុងកំឡុងពេលដែលអ្នកបានកំណត់ពេលវេលាឬពេលណាមួយសម្រាប់បញ្ហានោះអាចជួយអ្នកដោះស្រាយបាន។
វាក៏អាចជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃភាពគ្មានកូន។ ភាពគ្មានកូនគឺមានការលំបាកខាងអារម្មណ៍ខ្លាំង ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាតែម្នាក់ឯងទេ។
មធ្យោបាយមួយចំនួនដែលអ្នកអាចស្វែងរកបានរួមមាន:
- ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយវេទិកាមិនអាចបង្កកំណើតតាមអ៊ីនធឺរណែតឬនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម (ត្រូវប្រាកដថាភ្ជាប់ជាមួយខ្ញុំតាម Facebook និង Twitter!)
- បង្រៀនមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីរបៀបជួយអ្នក
- ចូលរួមជាមួយ ក្រុមគាំទ្រការបង្កកំណើត បន្តផ្ទាល់
- ស្វែងរកអ្នកព្យាបាល ដែលមានជំនាញក្នុងការមានកូន
ខ្ញុំមិនបានសាកល្បងក្រុមគាំទ្រការបង្កកំណើតទេប៉ុន្តែខ្ញុំបានឮរឿងល្អជាច្រើនពីស្ត្រីដែលមាន។ ខ្ញុំបានរកឃើញការគាំទ្រដ៏អស្ចារ្យលើបណ្តាញ។ ខ្ញុំគិតថាមិត្តភ័ក្ដិដែលមានជំនួយលើអ៊ីនធឺណិតរបស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យដំណើរការពេញលេញនៃការព្យាយាមមានផ្ទៃពោះកាន់តែងាយស្រួល។ (អារម្មណ៍, យ៉ាងណាក៏ដោយ។ )
ខ្ញុំក៏បានរកឃើញការព្យាបាលដែលជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពគ្មានកូនរួមទាំងការរង់ចាំពីរសប្តាហ៍។
ពីរសប្តាហ៍រង់ចាំឱ្យរស់រានមានជីវិតព័ត៌មានជំនួយ # 5: ប្រើបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាស្ងប់ស្ងាត់
បច្ចេកទេសនៃការសំរាកលំហែអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការថប់បារម្ភពីការហាត់ប្រាណដកដង្ហើមដើម្បីសមាធិ។
រូបភាពដែលបានណែនាំត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹងនិងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភហើយខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍កម្មវិធីអូឌីយ៉ូជំនួយជាមួយនឹងការមានកូន។
មានសៀវភៅល្អបំផុតស្ដីពីយូហ្គានិងការមានកូនដែលមានជីជាតិយ៉ាងពេញលេញដែលនិយាយអំពីការប្រើយូហ្គាសម្រាប់ការសំរាកលំហែ។
ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ គឺជាជំរើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ជួយបំបាត់ភាពតានតឹង។ វាអាចជួយបង្កើនភាពមានកូនរបស់អ្នក។
ពីរសប្តាហ៍រង់ចាំពន្យាពេលរស់រានមានជីវិត # 6: សរសេរចេញនូវអ្វីទាំងអស់របស់អ្នក 'អ្វីដែល'
ពេលខ្លះការសរសេរចេញនូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបានគំនិតប្រណាំងចេញពីក្បាលរបស់អ្នក។
សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដែលអ្នកសួរ។ បន្ទាប់មកឆ្លើយសំណួរដោយខ្លួនឯង។
គំនិតនេះមិនត្រូវនិយាយដោយខ្លួនឯងដោយភ័យខ្លាចនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានស្នូលនៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្រួយបារម្ភ។ វាស្ទើរតែដូចជាការលេងអ្នកព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកអាចឆ្លើយសំនួរដែលអ្នកបារម្ភ។
ពីរសប្តាហ៍រង់ចាំពន្យាពេលទិព្វ # 7: ទៅងាយស្រួលលើការធ្វើតេស្តការមានផ្ទៃពោះ
ស្ត្រីខ្លះមានការញៀនក្នុងការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះអំឡុងពេលរង់ចាំពីរសប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនមានន័យថារង់ចាំរហូតដល់ពេលវេលារបស់អ្នកយឺតហើយបន្ទាប់មកធ្វើតេស្ត។ ខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកដែលសាកល្បងវិធីលឿនពេកដូចជាប្រាំថ្ងៃមុនពេលដែលអ្នកត្រូវផុតកំណត់។
ខ្ញុំយល់ពីគំនិតដែលនៅពីក្រោយការធ្វើតេស្តដំបូង - អ្នកសង្ឃឹមថាអ្នកប្រហែលជាទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានហើយបន្ទាប់មកការរង់ចាំរយៈពេលពីរសប្តាហ៍នឹងងាយស្រួលក្នុងការឆ្លងកាត់។ ប្រសិនបើមានតែវាដំណើរការរបៀបនោះ។
បញ្ហានេះគឺ: ឱកាសនៃការទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានលើការធ្វើតេស្តការមានគភ៌មុនពេលដែលអ្នកមានរដូវគឺយឺតណាស់។
តើមានអ្វីកើតឡើងជំនួសវិញ? អ្នកធ្វើតេស្តមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានហើយមានអារម្មណ៍ខកចិត្តសូម្បីតែប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកដឹងថាវាមិនរាប់ទេព្រោះវាលឿនពេក។
គំនិតរបស់ខ្ញុំ? ល្អបំផុតក្នុងការរង់ចាំរហូតដល់ពេលវេលារបស់អ្នកយឺតយ៉ាវហើយជៀសវាងការបន្ថែមហួសហេតុ។
- 7 ហេតុផលដែលមិនត្រូវប្រើតេស្តមុនពេលមានផ្ទៃពោះ
- វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើតេស្តការមានផ្ទៃពោះ: ទិសដៅមួយជំហាន
- នៅពេលតេស្តៈមានផ្ទៃពោះគឺអវិជ្ជមាន: តើវាមានន័យអ្វីនិងរបៀបដោះស្រាយ
ការរង់ចាំពីរសប្តាហ៍គឺមិនមែនជាការសប្បាយសម្រាប់នរណាម្នាក់ទេ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យអាម៉ាស់ណាស់ក្នុងការចំណាយពេលពីរសប្តាហ៍ចេញពីរាល់ខែមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងអវកាសឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
បន្ថែមទៀតនៅលើការដោះស្រាយនៅពេលដែលកំពុងព្យាយាមមានកូន:
- IVF និងពីរសប្តាហ៍រង់ចាំ: សំណួររបស់អ្នកបានឆ្លើយ
- 5 គំនិតដែលរក្សាអ្នកពីការធ្វើឱ្យមានសុភមង្គលនិងជម្រើសមានសុភមង្គល
- ចេញពីទូទឹកកក
- ធ្វើផែនការសកម្មភាពដើម្បីទទួលបានផ្ទៃពោះ
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយនៅពេលដែលព្យាយាមដើម្បីមើលឃើញអ្នក
- 10 អ្វីដែលត្រូវបញ្ឈប់ដោយខ្លួនឯង
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានផ្ទៃពោះ: សម្រាប់អ្នកទើបចាប់ផ្តើម
- យើងមិនអាចមានកូនបានទេ។ ឥឡូវនេះតើមានអ្វីកើតឡើង?