ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមិនស្វែងរកជំនួយជំនួយ + 5 អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ
ខ្ញុំក្រៀមក្រំណាស់។ ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ ... ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតទាំងនេះអ្នកនឹងនៅឆ្ងាយពីអ្នក។ នៅពេលអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអ្នកពិតជាមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់ឬកន្លែងណា។ នៅពេលអ្នក ព្យាយាមមានគភ៌ និង មានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ ការរួមបញ្ចូលគ្នាអាចមានច្រើនលើសលប់។ ដំណឹងល្អគឺថាមានជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានពណ៌ខៀវ។
អ្នកមិនចាំបាច់ព្យាយាមធ្វើវាដោយខ្លួនឯងទេ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាការព្រួយបារម្ភដែលធ្វើអោយបុរសនិងស្ត្រីដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនចង់ទទួលបានជំនួយនៅពេលដែលចង់មានគភ៌រួមទាំងប្រាំយ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើឥឡូវនេះដើម្បីទទួលបាននូវអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។
ហេតុអ្វីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកសំខាន់?
បុរសនិងស្ត្រីខ្លះនឹងមិនយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីទទួលបានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត នៅពេលដែលកំពុងព្យាយាមមានកូន ។ សូមកុំធ្វើដូច្នេះ។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានជំនួយ។ ជួនកាលមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង គ្មានកូនអាចសន្មតថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេគឺដោយសារតែស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ឬពួកគេសន្មតថាគ្មានអ្វីអាចត្រូវបានធ្វើដើម្បីជួយពួកគេខណៈដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ នេះមិនពិតទេ។
សូមមើលថាតើអ្នកទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងនូវគំនិតមិនល្អខ្លះៗនិងគំនិតមិនត្រឹមត្រូវ។
គំនិត: ខ្ញុំពិតជាមានភាពអារ, ពិតណាស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំណាស់។ តើវាអាចជារបៀបណាទៀត?
ការពិត: វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការពុះពារជាមួយនឹងភាពមិនអាចមានកូនបាននិងមិនគួរបាក់ទឹកចិត្ត។ តានតឹង , បាទ។ សោកសង្រេង និង ជួនកាលមានការព្រួយបារម្ភ ។
ប៉ុន្តែការធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាតម្រូវការមួយទេ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគួរពិចារណាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃភាពគ្មានកូនទេ។
ដោយមានការគាំទ្រនិងក្រុម Arsenal ដែលមានជំនាញក្នុងការទប់ទល់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ល្អ។
គំនិតនេះខ្ញុំមិនត្រូវការការព្យាបាលឬថ្នាំ។ ខ្ញុំត្រូវមានផ្ទៃពោះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្ត។
ការពិត: ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាវិធីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលទាក់ទងនឹងភាពមិនមានកូននោះទេ។
វាហាក់ដូចជាការមានផ្ទៃពោះនឹងដោះស្រាយនូវការឈឺចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុន្តែការធ្លាក់ទឹកចិត្ត (សូម្បីតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលទាក់ទងនឹងភាពមិនមានកូនក៏ដោយ) គឺស្មុគស្មាញជាងនេះ។ ការពិត, ស្ត្រីដែលមានការលំបាកក្នុងការមានផ្ទៃពោះហាក់ដូចជាងាយនឹងមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ ។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលបានជំនួយនិងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលអ្នកត្រូវការឥឡូវនេះ។ កុំរាប់អានលើការមានផ្ទៃពោះដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ខាងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
គំនិត: ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំ? ខ្ញុំមិនអាចប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានទេនៅពេលខ្ញុំព្យាយាមមានគភ៌។
ការពិតមានថ្នាំសម្រាប់ការថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអាចប្រើបាននៅពេលដែលចង់មានផ្ទៃពោះនិងសូម្បីនៅពេលមានផ្ទៃពោះ។ ពួកគេ មិនមានហានិភ័យទាំងស្រុងនោះទេ - ប៉ុន្តែការរក្សាភាពក្រៀមក្រំនៅតែមិនមានគ្រោះថ្នាក់។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិភាក្សាពីជម្រើសរបស់អ្នកនិងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់អ្នក។
គំនិត: ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺជាបញ្ហាដែលមិនសូវសំខាន់នៅពេលនេះ។ ការមានផ្ទៃពោះនិងការមិនអាចមានកូនបានត្រូវតែរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្ញុំ។
ការពិត: សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់បើមិនលើសពីសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ តាមការពិតពួកគេមានឥទ្ធិពលលើគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការមានកូនរបស់អ្នក ។
ការកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកអាចដើរតួនាទីមួយក្នុងភាពជោគជ័យនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើទី 1: រៀបចំការណាត់ជួបពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
វេជ្ជបណ្ឌិត, នោះគឺ។
អ្នកអាចធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យទូទៅរបស់អ្នកប៉ុន្តែតាមឧត្ដមគតិប្រសិនបើអ្នកអាចជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីឬការមានកូនរបស់អ្នកនោះវានឹងប្រសើរជាង។ អ្នកអាចគិតថាជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមិនសំខាន់ចំពោះរោគស្ត្រីឬអ្នកជំងឹក្រពេញអន្តោរប្រវេសន៍ (RE) ទេប៉ុន្តែវាគឺជា។ ប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។
អ្នកអាចទទួលប្រយោជន៍ពីការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បាទ / ចាស, អ្នកអាចយកវាសូម្បីតែអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។
អ្នកក៏គួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីការតានតឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកព្រោះអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍អាចជាអាការរោគអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ មូលហេតុខ្លះនៃការមានកូនអាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ឧទាហរណ៍, បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលអាចបណ្តាលអោយមានភាពអារគ្មានអារម្មណ៍។ PCOS ដែលជាមូលហេតុទូទៅនៃភាពគ្មានកូនអាចមានទំនាក់ទំនងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបចំពោះបុរស អាចបណ្តាលអោយមានកូននិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ កង្វះវីតាមីនមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងមានកូនផលប៉ះពាល់។
ប្រុងប្រយ័ត្នថាថ្នាំមួយចំនួននិងថ្នាំដែល មានកូន អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ញ័រអារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខ្លះអាចធ្វើឱ្យខូចឬពង្រីកសេចក្ដីទុក្ខព្រួយដែលមានរួចហើយ។
ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតដឹងថាអ្នកកំពុងតស៊ូគាត់ប្រហែលជាអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំផ្សេងៗដែលអាចប៉ះពាល់អារម្មណ៍អ្នក។ ឧទាហរណ៍ស្ត្រីខ្លះ មានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលដោយប្រើកំប៉ី ។ មានជម្មើសជំនួស។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើទី 2: ស្វែងរកអ្នកប្រឹក្សាយោបល់
អ្នកណាម្នាក់ឆ្លងកាត់ភាពគ្មានកូនបាន - មិនថាពួកគេគិតថាពួកគេមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬអត់ - អាច ទទួលបានប្រយោជន៍ពីការពិគ្រោះយោបល់ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ក្រៀមក្រំឬថប់អារម្មណ៍វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវរកពេលវេលាដើម្បី រកគ្រូពេទ្យ ។
អ្នកខ្លះមិនគិតពីការព្យាបាលទេព្រោះពួកគេមិនដឹងថាផែនការសុខភាពរបស់ពួកគេគ្របដណ្តប់វា។ កុំសន្មតថាអ្នកមិនគ្របដណ្តប់ហៅទូរស័ព្ទនិងសួរ។
អ្នកផ្សេងទៀតគិតថាការព្យាបាលគឺសម្រាប់តែមនុស្សដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ ការព្យាបាលគឺសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលត្រូវប្រឈមនឹងបញ្ហាលំបាកឬស្ត្រេស។ អ្នកមិនចាំបាច់បំពេញតាមនិយមន័យគ្លីនិកចំពោះការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការថប់បារម្ភដើម្បីមើលអ្នកព្យាបាលរោគទេ។ នរណាម្នាក់អាចទទួលប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលការនិយាយ។
លើសពីនេះ, ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញថា ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងអាចបង្កើន ភាពជោគជ័យ នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ។ ការព្យាបាលដោយប្រើវិធីព្យាបាលមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេប៉ុន្តែវាអាចជួយបាន។
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមមានផ្ទៃពោះច្រើនឆ្នាំអ្នកក៏អាចទទួលបានប្រយោជន៍ពីការពិគ្រោះយោបល់ផងដែរ។ វាអាចផ្តល់នូវកន្លែងមួយដើម្បីធ្វើឱ្យសោកសៅនិងដំណើរការនៃភាពរន្ធត់នៃភាពគ្មានកូន។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើទី 3: ចូលរួមក្រុមគាំទ្រ
ភាពឯកកោនៃភាពគ្មានកូន (និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត) អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នកអាចព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សដែលយល់ដឹងវាអាចធ្វើអោយមានភាពប្រសើរឡើងដ៏ធំធេងនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយ។
ជម្រើសល្អបំផុតគឺក្រុមគាំទ្រដោយផ្ទាល់។ ហៅទូរស័ព្ទទៅគ្លីនិកមានកូនក្នុងស្រុករបស់អ្នកសម្រាប់ការបញ្ជូន។ RESOLVE: សមាគមជាតិពុលជាតិ ក៏មានក្រុមដែលអ្នកអាចចូលរួមផងដែរ។ អ្នកខ្លះត្រូវបានដឹកនាំដោយអ្នកជំនាញប្រឹក្សាយោបល់ (អ្នកទាំងនោះអាចមកជាមួយថ្លៃឈ្នួល) រីឯអ្នកផ្សេងទៀតគឺជាក្រុមគាំទ្រដែលដឹកនាំដោយដៃគូ (អ្នកទាំងនោះអាចរួចពន្ធ) ។ សូមទាក់ទងពួកគេដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានអំពីការចូលរួមជាមួយក្រុមក្នុងតំបន់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចូលរួមក្នុងក្រុមពិតប្រាកដសូមមើលលើបណ្ដាញដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រ។ ការ ព្យាយាមបង្កើតពិភពប្លក ៗ អាចជាការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងហើយមានវេទិកាផ្តោតលើការមានកូនជាច្រើន។
គ្រាន់តែសម្លឹងមើលចេញសម្រាប់ វេទិកាមានកូន - វេទិកា ។ ក្រុមខុសអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការរកមើលកន្លែងផ្សេងទៀតប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមលើកដំបូងមិនសមល្អ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ # 4: ហៅទូរស័ព្ទទៅមិត្តម្នាក់និងនិយាយអំពីការតស៊ូរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នក នៅតែរងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់ សូមធ្វើការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បី ទាក់ទងមិត្តភក្តិនៅថ្ងៃនេះ ។ មិត្តភក្តិរបស់អ្នកចង់ជួយអ្នក។ ភាពមិនអាចមានកូនបានគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងរក្សានូវអាថ៌កំបាំងធំ ៗ មួយចំនួន។
ជ្រើសរើសនរណាម្នាក់ដែលអ្នកជឿជាក់ថានឹងជួយអ្នកនិងជាអ្នកស្តាប់ល្អ។ ប្រាប់ពួកគេអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពគ្មានកូនរបស់អ្នក។ ប្រាប់គេ ពីរបៀបដែលពួកគេអាចជួយបាន ។ មិត្តល្អ ចង់ ជួយ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើទី 5: ផ្តោតលើការថែទាំខ្លួនឯង
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំអ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកកំពុងថែរក្សាខ្លួនឯងទេ។ រឿងតូចបំផុតអាចមានអារម្មណ៍ពិបាក។ ឬអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមិនសមទទួលការថែរក្សា។ ព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ។
ធ្វើបានល្អបំផុតរបស់អ្នកដើម្បី ...
- ទទួលបានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់
- បរិភោគយ៉ាងហោចណាស់មួយដែលមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- ទទួលបានការហាត់ប្រាណតិចតួច (យូហ្គាឬការដើរគឺជាជម្រើសល្អ។ )
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំខ្ញុំមិនអាចដេកលក់ខ្ញុំមិនចូលចិត្តញ៉ាំហើយខ្ញុំគ្មានកម្លាំងហាត់ប្រាណទេ" ។ នេះអាចយល់បាន។ គ្រាន់តែធ្វើបានល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលនេះ។
អ្នកប្រហែលជាត្រូវរៀនពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនឯង។ កុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងម៉េច។ មនុស្សជាច្រើនមិនបានធ្វើទេ! ដឹងថាជាមួយនឹងពេលវេលាការព្យាបាលនិងអាចប្រើថ្នាំបានអ្វីទាំងអស់នឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ពួកគេនឹងទទួលបានភាពងាយស្រួល។ អ្នកនឹងត្រូវបាន okay ម្តងទៀត។