យុទ្ធសាស្ត្រវិន័យទាំងនេះគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានិងកាត់បន្ថយបញ្ហាអាកប្បកិរិយា។
កុមារដែលមានជំងឺ ADHD ជារឿយៗត្រូវការវិធីសាស្ត្រខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចចំពោះវិន័យ។ ការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញមួយចំនួនចំពោះយុទ្ធសាស្រ្តចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវឧបករណ៍ដែលគាត់ត្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
តាមនិយមន័យកុមារដែលមានបញ្ហា ADHD អាចមានបញ្ហាក្នុងការអង្គុយនៅតែបញ្ចប់ភារកិច្ចចាត់ចែងបន្ទុកនិងដឹកនាំ។ យុទ្ធសាស្រ្តវិន័យទាំងនេះទោះជាយ៉ាងណាអាចជាឧបករណ៍ក្នុងការជួយកុមារដែលមាន ADHD ធ្វើតាមច្បាប់។
1 -
ផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់វិជ្ជមានការចិញ្ចឹមកូនដែលមានជម្ងឺ ADHD អាចធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងបាន។ ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលមិនចេះចប់របស់ពួកគេនិងការចង់និយាយឱ្យបានទៀងទាត់អាចធ្វើឱ្យសមាជិកគ្រួសារដែលអត់ធ្មត់បំផុត។
ជាលទ្ធផលវាអាចពិបាកក្នុងការរកពេលវេលានិងថាមពលដើម្បីលេងជាមួយ កុមារដែល មានការ ភ្ញាក់ផ្អើល ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្តល់ឱ្យកុមារដែលមានការ យកចិត្តទុកដាក់វិជ្ជមានរបស់ ADHD គឺជាការវិនិយោគដ៏ល្អមួយ។
ពេលវេលាលេងវិជ្ជមានជួយកាត់បន្ថយអាកប្បកិរិយាការយកចិត្តទុកដាក់។ ហើយវានឹងធ្វើឱ្យផលវិបាករបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
មិនថាអ្នកមានអាកប្បកិរិយាលំបាកប៉ុណ្ណាក៏ដោយចូរដាក់ឡែកមួយពេលជាមួយកូនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវការយកចិត្តទុកដាក់វិជ្ជមានត្រឹមតែ 15 នាទីគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដ៏សាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាអាកប្បកិរិយា។
2 -
ឱ្យការណែនាំដ៏មានប្រសិទ្ធភាពកុមារដែលមានការយកចិត្តទុកដាក់រយៈពេលខ្លីត្រូវការជំនួយបន្ថែមទៀតតាមការណែនាំ។ ជារឿយៗពួកគេមិនស្តាប់សេចក្តីណែនាំត្រឹមត្រូវទេនៅកន្លែងដំបូង។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បី ឱ្យការណែនាំរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន ។
ទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញពីកូនរបស់អ្នកមុនពេលផ្តល់ការណែនាំ។ បិទទូរទស្សន៍បង្កើតទំនាក់ទំនងភ្នែកនិងដាក់ដៃលើស្មារបស់កូនអ្នកមុននិយាយថា "សូមសម្អាតបន្ទប់របស់អ្នក" ។
ជៀសវាងការបញ្ជាច្រវ៉ាក់ដូចជា "ដាក់ស្រោមជើងអ្នកសម្អាតបន្ទប់របស់អ្នកហើយយកចេញពីធុងសំរាម" នឹងទំនងជាបាត់បង់ការបកប្រែ។ ក្មេងដែលមានជម្ងឺ ADHD ទំនងជាដាក់នៅលើស្រោមជើងរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកនៅតាមផ្លូវទៅបន្ទប់គាត់នឹងរកឃើញអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើវាជាជាងសម្អាតវា។
ឱ្យការបង្រៀនមួយដងក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយសុំឱ្យកូនរបស់អ្នកនិយាយឡើងវិញអំពីអ្វីដែលគាត់បានឮដើម្បីប្រាកដថាគាត់យល់ច្បាស់។
3 -
សរសើរកិច្ចប្រឹងប្រែងរបស់កូនអ្នកចាប់កូនរបស់អ្នកឱ្យល្អនិងចង្អុលវា។ ការសរសើរជួយលើកទឹកចិត្តដល់កុមារដែល មានបញ្ហា ADHD មានអាកប្បកិរិយានិងមានប្រតិកម្មញឹកញាប់។
ធ្វើឱ្យការសរសើររបស់អ្នកជាក់លាក់។ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា«ការងារល្អ»និយាយថា«ការងារដ៏អស្ចារ្យដែលដាក់ម្ហូបក្នុងអាងរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលខ្ញុំសួរអ្នក»។ សរសើរក្មេងតាមទិសដៅលេងដោយស្ងៀមស្ងាត់និងអង្គុយហើយអ្នកនឹងលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យរក្សាវាឡើង ។
4 -
ប្រើពេលវេលាចេញនៅពេលចាំបាច់ការសំរាកម៉ោង អាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការជួយដល់កុមារដែលមានបញ្ហា ADHD ធ្វើឱ្យរាងកាយនិងខួរក្បាលរបស់ពួកគេស្ងប់។ ការសំរាកម៉ោងមិនចាំបាច់ជាការ ដាក់ទណ្ឌកម្មធ្ងន់ធ្ងរនោះ ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាអាចជាជំនាញជីវិតដ៏អស្ចារ្យដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន។
បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យទៅកន្លែងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលគាត់មានការភ្ញាក់ផ្អើលឬខកចិត្ត។ នៅទីបំផុតគាត់នឹងរៀនធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់មានពេលវេលាមុនពេលគាត់មានបញ្ហា។
5 -
មិនអើពើនឹងអំពើមិនសមរម្យកុមារដែលមានជំងឺ ADHD ជាញឹកញាប់បង្ហាញឥរិយាបថស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់។ ការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការយកចិត្តទុកដាក់សូម្បីតែនៅពេលវាអវិជ្ជមានក៏លើកទឹកចិត្តឱ្យអាកប្បកិរិយាទាំងនោះបន្ត។
ការមិនអើពើនឹងការប្រព្រឹត្តិខុសឆ្គងតិចតួច បង្រៀនពួកគេថាអាកប្បកិរិយាមិនល្អនឹងមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ មិនអើពើការ រអ៊ូរទាំការ ត្អូញត្អែរសំលេងលឺ ៗ និងការព្យាយាមរំខានអ្នកហើយនៅទីបំផុតកូនរបស់អ្នកនឹងឈប់។
6 -
បង្កើតប្រព័ន្ធរង្វាន់ប្រព័ន្ធរង្វាន់ អាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយកុមារដែលមានជំងឺ ADHD ស្ថិតនៅលើផ្លូវ។ បង្កើតឥរិយាបថគោលដៅមួយចំនួនតូចដូចជាការស្នាក់នៅក្នុងតុក្នុងអំឡុងពេលអាហារឬប្រើការប៉ះទន់ភ្លន់ជាមួយសត្វចិញ្ចឹម។
កុមារដែលមានជម្ងឺ ADHD ច្រើនតែមានការធុញទ្រាន់នឹងប្រព័ន្ធរង្វាន់ប្រពៃណីដែលតម្រូវឱ្យពួកគេរង់ចាំយូរពេកដើម្បីទទួលបានរង្វាន់។ បង្កើតប្រព័ន្ធសេដ្ឋកិច្ចគំរូមួយ ដែលជួយឱ្យកូនរបស់អ្នករកបានថូខឹនពេញមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យថូខឹនត្រូវបានគេផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់រង្វាន់ធំដូចជាពេលអេឡិចត្រូនិចឬឱកាសដើម្បីលេងល្បែងសំណព្វជាមួយគ្នា។
7 -
អនុញ្ញាតឱ្យមានផលវិបាកធម្មជាតិនៅពេលដែលវិន័យកុមារម្នាក់ដែលមានជម្ងឺ ADHD សូមរើសយកសមរភូមិរបស់អ្នកដោយឈ្លាសវៃ។ អ្នកមិនចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវឬគាត់តែងតែជួបបញ្ហា។ ការអនុញ្ញាតឱ្យឥរិយាបថខ្លះអាចរអិលអាចជួយអ្នករក្សាភាពស្មុគស្មាញរបស់អ្នកផងដែរ។
ពេលខ្លះ ការអនុញ្ញាតឱ្យផលវិបាកពីធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យយល់បានច្រើនជាងការព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលកូនឱ្យធ្វើការជ្រើសរើស។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកទទូចថាគាត់មិនចាំបាច់សម្រាកពីការលេងដើម្បីញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ទេចូរឱ្យគាត់រំលងអាហារថ្ងៃត្រង់។
ផលវិបាកធម្មជាតិគឺថាគាត់ទំនងជានឹងឃ្លាននៅពេលក្រោយហើយគាត់នឹងត្រូវរង់ចាំរហូតដល់អាហារពេលល្ងាច។ នៅទីបំផុតគាត់នឹងរៀនញ៉ាំបាយថ្ងៃត្រង់ទាន់ពេល។
8 -
ធ្វើការជាមួយគ្រូរបស់កូនអ្នកនៅពេលដែលឪពុកម្តាយធ្វើការជាមួយគ្រូបង្រៀនរបស់កុមារវាបង្កើនឱកាសដែលក្មេងនឹងទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងសាលារៀន។ កុមារខ្លះត្រូវការការកែប្រែចំពោះការងារសាលារៀនរបស់ពួកគេដូចជាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យមានពេលវេលាបន្ថែមលើការធ្វើតេស្តដើម្បីទទួលជោគជ័យ។
ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា អាចជាចាំបាច់ផងដែរ។ ការបង្ខំកុមារដែលមានជម្ងឺ ADHD ឱ្យស្នាក់នៅដើម្បីសម្រាកអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាឥរិយាបថកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដូច្នេះវាសំខាន់ក្នុងការធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បី បង្កើតផែនការគ្រប់គ្រងឥរិយាបថ ដែលនឹងគាំទ្រការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់កូនអ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់គាត់។
ផែនការគ្រប់គ្រងឥរិយាបថដែលអនុវត្តរវាងផ្ទះនិងសាលារៀនអាចមានប្រយោជន៍។ កូនម្នាក់អាចទទួលបានពិន្ទុឬថូខឹនពីគ្រូរបស់គាត់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរសំភារះនៅផ្ទះដូចជាមើលទូរទស្សន៍ឬប្រើកុំព្យូទ័រជាដើម។
> ប្រភព
> Pfiffner LJ, Haack LM ។ ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុវ័យក្មេងដែលមានជំងឺ ADHD ។ គ្លីនិកផ្នែកចិត្តសាស្រ្តកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់នៃអាមេរិកខាងជើង ។ 2014; 23 (4): 731-746 ។
> Ryan-Krause P. ថ្នាក់មត្តេយ្យជាមួយ ADHD និងវិបល្លាសឥរិយាបថរំខាន។ ទិនានុប្បវត្តិសម្រាប់គិលានុបដ្ឋាយិកា ។ 2017 13 (4): 284-290 ។