វិធីកាត់បន្ថយបញ្ហាអាកប្បកិរិយាជាមួយពេលវេលា

យុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីពិចារណាពេលបង្កើតពេលវេលាដែលជាផលវិបាកមួយ

ពេលវេលាអាចជាយុទ្ធសាស្ត្រវិន័យដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយ American Academy of Pediatrics បានបង្ហាញថា 85% នៃឪពុកម្តាយមិនប្រើពេលវេលាត្រឹមត្រូវទេ។ កំហុស ទាំងនេះមិនត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់កូន ៗ ទេ។

ហេតុអ្វីបានជាពេលវេលាធ្វើការងារ

នៅពេលអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវការដកពេលវេលាចេញដោះការពង្រឹងវិជ្ជមាន។ វាផ្តល់ឱ្យកុមារនូវចម្ងាយពីរបីនាទីពីបរិយាកាសរំញោចមួយ។

គោលបំនងចុងក្រោយគឺអោយកុមាររៀនសូត្រដោយស្ម័គ្រចិត្តដោយខ្លួនឯងមុនពេលពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានបញ្ហា។

ការចំណាយពេលវេលាគឺជាជំនាញមួយដែលកុមារអាចប្រើប្រាស់បានពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ សូម្បីតែជាមនុស្សពេញវ័យក៏ដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចបោះបង់ចោលនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៏ហួសហេតុអាចជួយបាន។

កំណត់អាកប្បកិរិយាដែលនាំឱ្យអស់ពេល

កំណត់អាកប្បកិរិយាដែលនឹងនាំឱ្យអស់ពេល។ ការសំរាកម៉ោងអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ការប្រឆាំងការឈ្លានពានឬការខឹងខ្លាំង។

ឥរិយាបថខ្លះអាចទាមទារការព្រមានមុននឹងត្រូវបានផ្តល់ពេលវេលាឈប់សម្រាក។ សូមព្យាយាម បើសិនជា ... បន្ទាប់មកសេចក្តីថ្លែងការណ៍ ដូចជា "បើសិនជាអ្នកនៅតែបែកគ្នាជាមួយគ្នានោះអ្នកនឹងត្រូវធ្វើពេលវេលា" ។

មានឆន្ទៈក្នុងការអនុវត្តតាមការចំណាយពេលវេលាបន្ទាប់ពីការព្រមានមួយ។ ការផ្តល់ការព្រមានច្រើនធ្វើឱ្យពេលវេលាឈប់សម្រាកមានប្រសិទ្ធភាពតិច។

ឥរិយាបថផ្សេងទៀតដូចជាការគ្រាន់តែចុច Key គួរតែនាំឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាបន្ទាន់ជាមួយនឹងការព្រមានមួយ។ ប្រាប់កូនរបស់អ្នកជាមុនថាអាកប្បកិរិយានឹងនាំឱ្យមានការឈប់សម្រាកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

បង្កើតទីកន្លែងដែលមានប្រសិទ្ធិភាព

បង្កើតកន្លែងហាត់ប្រាណមួយដែលគ្មានការរំខាននិងអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកមានឱកាសស្ងប់ស្ងាត់។ ចំពោះកុមារតូចៗដែលមិនមានលទ្ធភាពអាចអង្គុយបានបន្ទប់ហាត់ប្រាណអាចជាជំរើសល្អបំផុត។

គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានអ្វីនៅក្នុងបន្ទប់នោះដែលនឹងត្រូវបានរង្វាន់។

ឧទាហរណ៍ការបញ្ជូនកូនទៅបន្ទប់របស់គាត់ដែលជាកន្លែងដែលគាត់អាចលេងជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងឧទាហរណ៍នឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពទេ។ ពិចារណាប្រើបន្ទប់ទំនេរប្រសិនបើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើដូច្នេះតាមសាលធំឬសូម្បីតែបន្ទប់គេងរបស់អ្នក។

សម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់ការឈប់សំរាកអាចត្រូវបានបម្រើនៅកន្លែងតូច។ ប្រើកៅអីខាងក្រៅជាជំហានបាតនៃជណ្តើររបស់អ្នកឬជ្រុងនៃផ្លូវដើរ។

តំបន់ដែលផុតកំណត់គួរតែស្ងប់ស្ងាត់ហើយមិនមានការរំខាន។ កុំនិយាយជាមួយកូនក្មេងដែលស្ថិតនៅក្នុងពេលចេញហើយកុំអោយកូនរបស់អ្នកមានលទ្ធភាពចូលលេងហ្គេមហ្គេមឬគ្រឿងអេឡិចត្រូនិច។

កំណត់ពេលវេលាចេញ

រយៈពេលនៃការឈប់សំរាកគួរតែអាស្រ័យលើអាយុរបស់កូនអ្នក។ ច្បាប់ល្អគឺត្រូវដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យអស់ពេល 1 នាទីក្នុងមួយឆ្នាំ។ ឧទាហរណ៍ក្មេងអាយុ 4 ឆ្នាំត្រូវការពេលវេលា 4 នាទីក្នុងពេលដែលក្មេងអាយុប្រាំពីរឆ្នាំត្រូវការពេលវេលា 7 នាទី។

ក៏កុំចាប់ផ្តើមពេលវេលារហូតដល់កូនរបស់អ្នកស្ងាត់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកស្រែករឺរឺស្រែកខ្លាំង ៗ កុំអើពើនឹងអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកនៅស្ងៀមពេលវេលាចាប់ផ្ដើម។

ផែនការសម្រាប់ការតស៊ូ

វាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់កុមារដើម្បីទប់ទល់នឹងពេលវេលា។ ជួនកាលពួកគេបដិសេធមិនទៅកន្លែងផុតកំណត់និងពេលវេលាផ្សេងទៀតដែលពួកគេបដិសេធក្នុងការឈប់សម្រាក។

រៀបចំផែនការជាមុនអំពីរបៀបដោះស្រាយភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនចង់បញ្ចប់ម៉ោងចេញសូមផ្តល់ការព្រមានអំពីផលវិបាកបន្ថែម។

និយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកមិននៅក្នុងពេលចេញទេនោះអ្នកនឹងបាត់បង់អេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នករយៈពេល 24 ម៉ោង។ " បន្ទាប់មកបើកូនរបស់អ្នកមិនគោរពតាម, ភ្លេចអំពីពេលវេលាចេញហើយអនុវត្តតាមផលវិបាកធំជាងនេះ។

ជាទូទៅកុមារជាទូទៅយល់ថាវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការសម្រាករយៈពេលខ្លីជាងបាត់បង់សិទ្ធិក្នុងរយៈពេលយូរ។

អនុវត្តជំនាញរបស់អ្នក

ថ្វីបើការឈប់សំរាកគឺជាលទ្ធផលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក៏ដោយក៏វាតម្រូវឱ្យមានការអនុវត្តន៍។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងវាពីរបីដងដើម្បីកំណត់ថាតើពេលវេលាចេញនឹងធ្វើការល្អបំផុតឬរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងភាពធន់ទ្រាំ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាការឈប់សំរាកគឺជាឧបករណ៍មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនជា ផលវិបាកអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែមានឧបករណ៍មេជួយកូនមេដ៏សំខាន់ផ្សេងទៀតដែលអាចជួយក្នុង ការគ្រប់គ្រងចរិយា ។

> ប្រភព

> HealthyChildren.org: ការចំណាយពេល 101 ។

> Riley AR, Wagner DV, Tudor ME, Zuckerman KE, Freeman KA ។ ការស្ទង់មតិអំពីការគិតរបស់មាតាបិតានិងការប្រើពេលវេលាចេញធៀបនឹងភស្តុតាងជាក់ស្តែង។ អប់រំកុមារ ។ 2017 17 (2): 168-175 ។