អាហារូបត្ថម្ភនិងរបបអាហាររបស់ទារកនៅអាយុ 15 ខែ
ឥឡូវអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវទឹកដោះគោទាំងមូលទោះបីជាអ្នកបន្តបំបៅកូនរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយគាត់ទំនងជាមិនត្រូវការទឹកដោះគោទេ។
ប្រសិនបើប្តូរពីទឹកដោះម្តាយឬទឹកដោះគោម្សៅទឹកដោះគោមិនត្រូវប្រើទឹកដោះគោ 2%, ជាតិខ្លាញ់ទាប ឬ ទឹកដោះគោ ទេរហូតដល់កូនអាយុ 2 ឆ្នាំ។
របបអាហាររបស់ទារករបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្រដៀងនឹងគ្រួសារដែលនៅសេសសល់ជាមួយនឹងអាហារ 3 ដងនិង អាហារសម្រន់ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកគួរកំណត់បរិមាណទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោដល់ទៅ 16 ទៅ 24 អ៉ីក្នុងមួយថ្ងៃ (ក្នុងមួយពែងឬដប) និងទឹកទៅ 4 ទៅ 6oz ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ផ្តល់តែក្នុងមួយពែង) និងផ្តល់ជូននូវអាហារជាច្រើនដើម្បីលើកទឹកចិត្តទម្លាប់នៃការញ៉ាំល្អនៅពេលក្រោយ។
កូនរបស់អ្នកគួរតែចង់ចិញ្ចឹមខ្លួនដោយម្រាមដៃនិងស្លាបព្រាឬសំពៅរបស់គាត់ហើយគួរតែអាចផឹកចេញពីពែងមួយ។ រយៈពេលពីរបីខែខាងមុខនេះគឺជាពេលដែលត្រូវ បញ្ឈប់ការប្រើដប ហើយផ្លាស់ប្តូរទៅ ដបទឹកដោះគោ ។ ចងចាំថាចំណង់អាហាររបស់ទារកអ្នកអាចនឹងថយចុះហើយក្លាយជាអ្នកហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខនេះនៅពេលដែលល្បឿនលូតលាស់របស់គាត់ថយចុះ។ កូនរបស់អ្នកប្រហែលជាបានបោះបង់ចោលចំណីអាហារពេលយប់នៅអាយុនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេបន្ថយល្បឿនយឺត ៗ ដែលអ្នកដាក់ក្នុងដបរាល់យប់ហើយបញ្ឈប់ការបំបៅនេះជាបណ្តើរ។
ដើម្បីជៀសវាងការបំពេញបន្ថែមជាមួយហ្វ្លុយអូរីចូរប្រើ ទឹកម៉ាស៊ីនហ្វ្លូរី ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើតែទឹកដបឬទឹកត្រីតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់មកកូនរបស់អ្នកអាចត្រូវការថ្នាំបំប៉នរាវ (សូមពិនិត្យជាមួយអ្នកផលិតសម្រាប់កម្រិត fluoride ទឹករបស់អ្នក) ។
ការអនុវត្ដចំណីអាហារដើម្បីជៀសវាងការផ្តល់នូវបង្អែមផ្អែម ៗ ភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈផ្លែឈើគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្ករសបន្ទះស្ករគ្រាប់ឬស្ករគ្រាប់ដែលពួកគេមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភតិចតួច។
ចៀសវាងការផ្តល់អាហារដែលកូនរបស់អ្នកអាចរាំងស្ទះដូចជាការ៉ាត់ឆៅសណ្តែកដីទំពាំងបាយជូរសុទ្ធសាច់ឆាំងពោតលីង ស្ករកៅស៊ូ ឬ ស្ករកៅស៊ូ រឹង។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអាហារបំប៉នរបស់កូនតូចអ្នក:
ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍកូនតូច
អ្នកអាចរំពឹងថាគាត់នឹងបញ្ចូលគ្នានូវព្យាង្គនិយាយថាម៉ាម៉ា / ដាដាដើរបានយ៉ាងល្អតែឯងសង្កត់សង្កត់ជាមួយគ្នាចូលចិត្តអានអានអាំងតេក្រាលហើយចង្អុលទៅរូបភាព។ គាត់ក៏អាចនិយាយពាក្យ 3-6 ពាក្យយល់ពាក្យបញ្ជាសាមញ្ញ ៗ ហើយចាប់ផ្តើមប្រើស្លាបព្រាឬសម។
ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែខាងមុខនេះអ្នកអាចរំពឹងថាគាត់នឹងដើរថយក្រោយដើរឡើងជំហានដោយដៃរបស់គាត់ប្រារព្ធឡើងរត់បាល់បាល់និយាយពី 10 ទៅ 25 ពាក្យឈ្មោះ 3 ផ្នែករាងកាយបង្វែរទំព័រនៃសៀវភៅដកចេញសម្លៀកបំពាក់និង ដាក់ពីរប្លុករួមគ្នា។
នេះក៏ជាពេលដែលកូនរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្វែងយល់និងព្យាយាមគិតពីរបៀបដែលកិច្ចការនឹងដំណើរការហើយនឹងរីករាយជាមួយការលេង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ការសរសើរនិងឱកាសជាច្រើនសម្រាប់ការរុករក។ បើសិនជាប្រើឧបករណ៍បូមយកទឹកកកវាគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមដាក់កម្រិតការប្រើប្រាស់វា (ឬឱ្យវាទាំងអស់គ្នា) ទៅតែនៅពេលទារករបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងគ្លីករបស់គាត់ដូច្នេះចំណាប់អារម្មណ៍របស់វានៅក្នុងវានឹងថយចុះ។
កុមារតូចៗភាគច្រើនគេងថ្ងៃពីរដងនៅពេលថ្ងៃនៅអាយុនេះ (ប្រវែងនៃការគេងថ្ងៃតែងតែមានភាពខុសគ្នារវាងកុមារផ្សេងៗប៉ុន្តែការគេងថ្ងៃតែងតែមាន 1-1 ម៉ោងកន្លះ) ។
រយៈពេលដប់ប្រាំបីខែ កូនក្មេងដែលទើបតែចេះដើរតេះតះ ទើបតែដេកបានយូរ។
កូនក្មេងដែលទើបតែចេះដើរតេះតះអាចដេកលក់ភាគច្រើនបំផុត (យ៉ាងហោចណាស់ 11 ម៉ោង) ។ បើមិនដូច្នេះទេចូរពិនិត្យមើលថាទារករបស់អ្នក មានទម្លាប់គេងល្អ ហើយបានបង្កើតទំនាក់ទំនងការគេងត្រឹមត្រូវ។ គាត់អាចចាប់ផ្តើមភ្ញាក់ឡើងវិញនៅពេលមានភាពតានតឹងជំងឺឬបន្ទាប់ពីរៀនពីកិច្ចការថ្មី (ដូចជាដើរ) ។
18 គន្លឹះសុវត្ថិភាពសម្រាប់ក្មេងអាយុ 15 ខែរបស់អ្នក
គ្រោះថ្នាក់គឺជាមូលហេតុនាំមុខគេនៃការស្លាប់ដល់កុមារ។ ភាគច្រើននៃការស្លាប់ទាំងនេះអាចត្រូវបានការពារបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីរក្សា សុវត្ថិភាពរបស់កូន អ្នកនៅគ្រប់ពេលវេលា។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព:
- យោងទៅតាម សេចក្តីណែនាំស្តីពីកៅអីរថយន្ត ចុងក្រោយអ្នកគួរតែប្រើកៅអីរថយន្តសម្រាប់ទារកឬកៅអីខាងក្រោយដែលអាចប្តូរបានហើយដាក់វានៅកៅអីខាងក្រោយរហូតដល់ទារកអ្នកមានអាយុ 2 ឆ្នាំឬធំជាងទម្ងន់ឬកម្ពស់របស់អ្នកហើយមិនត្រូវដាក់វាទេ។ ទារកនៅកៅអីខាងមុខនៃឡានដែលមានពោងខ្យល់អ្នកដំណើរ។
- ត្រូវប្រាកដថាកុនរបស់គាត់មានសុវតិ្ថភាព: មិនត្រូវមានរង្វង់ 2 3/8 អ៊ិន្ឈ៍រវាងរបារ។ ពូកគួរតែមានភាពរឹងមាំនិងសមទៅនឹងក្មេងលេងនៅក្នុងបន្ទប់កម្សាន្ដ។ ដាក់វានៅឆ្ងាយពីបង្អួចនិងសេចក្តីព្រាង។ ជៀសវាងការដាក់ភួយពពុះសត្វតុក្កតាឬខ្នើយនៅកុនកែវដែលវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។
- ត្រូវប្រាកដថាគ្រឿងបរិក្ខារដែលប្រើដោយដៃឬគ្រឿងម៉ាស៊ីនដូចជា កៅអីរថយន្ត រទេះរទេះរុញនិងកុនជាដើមមិនត្រូវបានគេរំលឹកដោយសារមូលហេតុសុវត្ថិភាព។ សូមហៅទូរស័ព្ទទៅក្រុមហ៊ុនផលិតឬគណៈកម្មការសុវត្ថិភាពផលិតផលប្រើប្រាស់សម្រាប់បញ្ជីបច្ចុប្បន្នភាពនៃផលិតផលដែលបានប្រមូល។
- ដើម្បីបងា្ករការរាក់កុំទុកវត្ថុតូចៗឬថង់បា្លេស្ទិចនៅក្នុងកូនរបស់អ្នក។
- ប្រើប្រដាប់ពាក់នៅពេលដែលគាត់អង្គុយនៅកៅអីខ្ពស់។
- ជៀសវាងការលាតត្រដាងកូនរបស់អ្នកឱ្យច្រើនពេក (ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ) ។
- ត្រលប់ទៅដេកវិញ : ដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យដេកនៅលើខ្នងរបស់គាត់ដើម្បីជំនួសឱ្យការប្រឈមនឹងជំងឺ SIDS ហើយមិនត្រូវដាក់វាឱ្យនៅលើទឹកនោមកន្សែងពោះគោឬភួយទន់ដែលអាចគ្របមុខនិងបណ្តាលឱ្យងងុយដេក។
- បងា្ករកុំឱ្យទារករបស់អ្នកនៅលើគ្រែឬផ្លាស់ប្តូរតុ។
- ដំឡើង ឧបករណ៍រក ផ្សែងនិង កាបូនម៉ូណូស៊ីដ និងប្រើខោអាវទ្រុឌទ្រោម។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន កាំភ្លើង នៅក្នុងផ្ទះរក្សាវានិងគ្រាប់កាំភ្លើងនៅក្នុងកន្លែងចាក់សោដាច់ដោយឡែក។
- អនុវត្តសុវត្ថិភាពទឹក: ចូរបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យហែលទឹកកុំឱ្យកូនរបស់អ្នកលេងជុំវិញទឹក (អាងទឹកអាងទឹកជាដើម) ដោយគ្មានការមើលថែរបស់មនុស្សពេញវ័យ (ទោះបីជាគាត់ជាអ្នកហែលទឹកល្អ) ក៏ដោយក៏តែងតែពាក់អាវការពារជីវិតឬអាវកាក់សុវត្ថិភាព នៅលើទូកមួយនិងការការពារកូនក្មេងដោយអាងវានៅក្នុងរបងដោយបិទដោយខ្លួនឯងទ្វារដោយខ្លួនឯង។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះពូជឆ្កែមួយចំនួន (Rottweilers, bull bull, អាល្លឺម៉ង់ Shepards) ដែលមានចំនួនច្រើនជាងហាសិបភាគរយនៃសត្វឆ្កែដែលស្លាប់ហើយខាំមើលយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយកុមារនៅពេលដែលមានសត្វ។
- លាងសម្អាតធ្មេញរបស់គាត់ដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញទន់ដោយគ្រាន់តែលាបថ្នាំដុសធ្មេញហ្វ័ររ៉ៃដ៍ (ដើម្បីបង្ការកុំឱ្យ fluorosis) រហូតទាល់តែគាត់ចេះលាបថ្នាំដុសធ្មេញ។
- ភ័ស្តុតាងបញ្ជាក់ពីកុមារ: កំណត់សីតុណ្ហភាពនៃកំដៅទឹកក្តៅរបស់អ្នកដល់ 120 អង្សារ F ប្រើច្រកទ្វារលើជណ្តើរគ្របដណ្តប់លើរទេះភ្លើងនិងរុញនៅលើទូ។
- រក្សាសម្ភារៈអនាម័យសារធាតុគីមីនិងឱសថទាំងស្រុងឱ្យនៅសល់ហើយទុកវាឱ្យនៅក្នុងធុងដើម។ ដឹងពីលេខ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងពុល (1800-222-1222) ។
- កុំយកទឹកឬអាហារក្តៅនៅជិតកូនរបស់អ្នកហើយកុំឱ្យកូនអ្នកនៅជិតចង្ក្រានកំដៅឬឧបករណ៍ប្រើកំដៅផ្សេងទៀត (ជាពិសេសដែករមួល) ហើយនៅពេលចម្អិនចូរប្រើប្រដាប់ចង្ក្រានហើយត្រលប់ទៅខ្ទាស់។
- ដើម្បីបងា្ករការលង់ទឹកទុកទឹកទាំងអស់ចញពីអាងទឹកនិងថង់ទុកទ្វារផ្ទះបិទទ្វារហើយកុំទុកកូនរបស់អ្នកឱ្យនៅជិតទឹក។
- រក្សាបញ្ជីលេខអាសន្ននៅជិតទូរស័ព្ទនិងបន្ទប់ចាក់សោរដែលមិនមែនជា ភស្តុតាងសម្រាប់កុមារ ។
បញ្ហាកូនក្មេងទូទៅ
- ការទល់លាមក: កំណត់ថាជាការឆ្លងកាត់លាមកដូចជារឹងនិងលាមកដែលបណ្តាលអោយឈឺចាប់ឬហូរឈាម (ថ្ងូរឬតឹងគឺជារឿងធម្មតា) ។ ការព្យាបាលដំបូងគឺដោយការផ្តល់ទឹកបន្ថែមផ្លែប៉ោមឬផ្លែ prune បង្កើនបរិមាណជាតិសរសៃទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនតូចអ្នកនិងបន្ថយបរិមាណទល់លាមក។
- តឹងច្រមុះ / កណា្តាលៈជាញឹកញាប់ហើយបណា្ខលមកពីការរលាកពីខ្យល់ស្ងួតផ្សងឬធូលី។ ព្យាយាមលុបបំបាត់ភាពកខ្វក់ជាទូទៅ។ អ្នកអាចសាកល្បងប្រើទឹកត្រជាក់ឬទឹកអំបិលច្រមុះ។
- កន្ទួលកន្ទបទារក : ជាធម្មតាហើយជាធម្មតាត្រដុសឡើងក្នុងរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃជាមួយនឹង ក្រែមរោមកន្ទប ។ ប្រសិនបើវាមិនឆេះឬមានពណ៌ក្រហមភ្លឺនិងព័ទ្ធជុំវិញដោយចំណុចពណ៌ក្រហមទារករបស់អ្នកអាចមានការឆ្លងមេរោគផ្សិតហើយវានឹងត្រូវការក្រែមប្រឆាំងនឹងមេរោគដើម្បីជួយជម្រះវា។ កន្ទួលកន្ទបអាចត្រូវបានរារាំងដោយ ការផ្លាស់ប្តូរកន្ទបជាញឹកញាប់ បង្កើនការប៉ះនឹងខ្យល់ដោយការរក្សាកន្ទុយអោយបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងប្រើសាប៊ូស្រាលតែបន្ទាប់ពី ចលនាពោះវៀន (លាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ នៅពេលផ្សេងទៀត) ។
- ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវដង្ហើមខាងលើ: ទាំងនេះជារឿងធម្មតាហើយរួមមានរោគសញ្ញានៃការហៀរសំបោរឬក្អកមានពណ៌បៃតងនិងក្អកហើយជាធម្មតាបណ្តាលមកពីវីរុសត្រជាក់។ ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវប្រើទឹកនោមច្រមុះទឹកប្រៃនិងថ្នាំ aspirin ដើម្បីការពារច្រមុះ។ ហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានគ្រុនក្តៅពិបាកដកដង្ហើមឬមិនធូរស្រាលក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ
- ក្អួត: ជាធម្មតាវារា៉ាសុីរាគជាផ្នកមួយនការឆ្លងវីរុស។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមក្អួតអ្នកគួរតែឈប់សម្រាកពីការញ៉ាំនិងផឹកអស់រយៈពេលមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមផឹក Pedialyte តិចតួច (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) រៀងរាល់ 5 ឬ 10 នាទី។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកអាចអត់ធ្មត់ក្នុងការផឹកបរិមាណតូចទាំងនេះអ្នកអាចបង្កើន Pedialyte ទៅនឹងស្លាបព្រាមួយរៀងរាល់ប្រាំឬដប់នាទីម្តងហើយបន្ទាប់មកបរិមាណច្រើនត្រូវបានគេអត់ធ្មត់ហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរត្រឡប់ទៅរូបមាន់ធម្មតារបស់វាវិញ។ ជៀសវាងការផ្តល់ Pedialyte ឱ្យបានច្រើនជាង 12 ម៉ោង។ សូមទូរស័ព្ទទៅកាន់គ្រូពេទ្យកុមារប្រសិនបើក្អួតមានឈាមនៅក្នុងវាប្រសិនបើវាមានពណ៌បៃតងងងឹតឬប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក (ដែលមិនរួមបញ្ចូលការនោមក្នុងរយៈពេលពី 6 ទៅ 8 ម៉ោង, មានមាត់ស្ងួតនិងបាត់បង់ទំងន់) ។
- ជំងឺរាក: ជាបញ្ហាទូទៅហើយជាញឹកញាប់ត្រូវបានបង្កឡើងដោយការឆ្លងមេរោគ។ ហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើរាកមានឈាមឬខ្ទុះនៅក្នុងវាប្រសិនបើវាមិនឡើងរឹងក្នុងរយៈពេល 1-2 សប្តាហ៍ឬប្រសិនបើអ្នកឃើញមានសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក (ដែលមិនរួមបញ្ចូលការនោមក្នុងរយៈពេលពី 6 ទៅ 8 ម៉ោង, មានមាត់ស្ងួតនិងបាត់បង់ទំងន់) ។ អ្នកគួរតែបន្តជាមួយនឹងរបបអាហារធម្មតារបស់ពួកគេប៉ុន្តែអាចផ្តល់ Pedialyte ដល់ទៅ 1 គីឡូក្រាមរាល់ពេលដែលគាត់មានរាគរូសធំដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។
ការយកកូនរបស់អ្នកទៅឱសថពេទ្យរបស់អ្នក
អ្នកនឹងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យកុមារជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលពីរបីឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កូនអ្នកដើម្បីឱ្យការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់អាចត្រូវបានតាមដានយ៉ាងដិតដល់។ សូមកុំចងចាំនូវសំនួរដែលអ្នកអាចសួរពីគ្រូពេទ្យមុនពេលអ្នកមកជួបអ្នកដើម្បីកុំភ្លេចពួកគេ។
នៅការត្រួតពិនិត្យរយៈពេល 15 ខែអ្នកអាចរំពឹងថា:
- ការពិនិត្យលើការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍរបស់កូនតូច។
- ការពិនិត្យឡើងវិញនៃកាលវិភាគបំបៅនិងការគេង។
- វាស់កម្ពស់ទំងន់និងរង្វង់មូលរបស់គាត់។
- ការប្រឹក្សាសម្រាប់ការការពារការរងរបួសសុខភាពធ្មេញនិងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។
- ការចាក់ថ្នាំបង្ការ: Hib, IPV, MMR, Varivax, Prevnar, ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A (ប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានគេអោយពិនិត្យអំឡុងពេល 12 ខែ) ។
ការពិនិត្យបន្ទាប់ជាមួយពេទ្យកុមាររបស់អ្នកនឹងមាននៅពេលទារកអ្នកមានអាយុ 18 ខែ។
> ប្រភព:
> អត្ថបទរបស់កូនអ្នកនៅអត្ថបទ ... ត្រូវបានប្រែប្រួលពីព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានកូនរបស់អ្នកនិងស៊េរីនៃអត្ថបទពី keepkidshealthy.com ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមានការអនុញ្ញាតពីអង្គការ Keep Kids Healthy LLC ។