នៅពេលណាដើម្បីប្តូរកុមារឱ្យញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ទាបឬទឹកដោះគោ

តើប្រភេទទឹកដោះគោកុមារគួរផឹក

តើកុមារដែលមានអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំគួរផឹកទឹកដោះគោតិចជាងទឹកដោះទាំងមូលឬទឹកដោះគោ 2 ភាគរយដែរឬទេ? បណ្ឌិតសភាកុមារនៃកុមារបានណែនាំថាឪពុកម្តាយអាចចាប់ផ្តើមទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបបន្ទាប់ពីអាយុ 2 ឆ្នាំ ។ រៀននៅពេលណាដែលសមស្របក្នុងការចាប់ផ្តើមកូនរបស់អ្នកលើប្រភេទទឹកដោះគោខុសៗគ្នា។

ទឹកដោះគោល្អបំផុតសម្រាប់ទារក

មុនអាយុ 12 ខែទារកគួរតែត្រូវបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយឬផឹក ទឹកដោះគោ ដែលមានជាតិដែក។

ទឹកដោះគោមិនសមស្របសម្រាប់ទារកព្រោះវាមិនផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។ វាក៏ពិបាកសម្រាប់ទារកក្នុងការរំលាយអាហារដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។

ទឹកដោះគោល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

បន្ទាប់ពីកូនអាយុ 1 ឆ្នាំអ្នកអាចណែនាំទឹកដោះគោ។ មុនពេលកូនរបស់អ្នកអាយុ 2 ឆ្នាំលុះត្រាតែគាត់មាន អាឡែរហ្សីទឹកដោះគោ គាត់គួរតែត្រូវ បំបៅដោយទឹកដោះម្តាយ ឬផឹក ទឹកដោះគោទាំងមូល ។

បន្ទាប់ពីអាយុ 2 ឆ្នាំអ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱ្យគាត់នូវទឹកដោះគោ 2 ភាគរយ 1 ភាគរយឬទឹកដោះគោជាពិសេសប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកលើសទម្ងន់។ ក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិកបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទឹកដោះគោ 2 កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាយុ 2 ទៅ 3 ឆ្នាំ។ សម្រាប់អាយុពី 4 ទៅ 8 ឆ្នាំពួកគេសូមផ្តល់អនុសាសន៍ 2 1/2 ពែងនៃទឹកដោះគោក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាទូទៅពួកគេសូមផ្តល់អនុសាសន៍ទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់ឬទាបជាតិខ្លាញ់និងផលិតផលទឹកដោះគោសម្រាប់គ្រប់វ័យលើសពីអាយុ 2 ។

មានកូនតូចខ្លះដែលគួរតែប្តូរទៅទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិចជាងនេះឆាប់ៗនេះរួមទាំងអ្នកដែលមាន:

• រួចហើយលើសទម្ងន់
• មានសមាជិកគ្រួសារដែលធាត់
• មានសមាជិកគ្រួសារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ឬទ្រីគ្លីសេរីត (dyslipidemia)

• មានសមាជិកគ្រួសារដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ហេតុអ្វីបានប្តូរទៅទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់ទាប?

ហេតុផលដើម្បីប្តូរទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺថាកូនរបស់អ្នកទំនងជានឹងទទួលបាន ជាតិខ្លាញ់ច្រើន ពីអ្វីដែលគាត់កំពុងញ៉ាំ។ ចាប់ផ្តើមពីដំបូងអាចជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះចំណីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលគាត់សង្ឃឹមថានឹងទទួលបានក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនទទួលបានជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់ពីកន្លែងដទៃទៀតនៃរបបអាហាររបស់គាត់នោះអ្នកប្រហែលជាចង់រក្សាទឹកដោះទាំងមូលរបស់គាត់។ ចងចាំថានៅពេលកុមារអាយុពី 4 ទៅ 5 ឆ្នាំគាត់គួរទទួលបានប្រហែល 1 ភាគ 3 នៃកាឡូរីរបស់គាត់ពីជាតិខ្លាញ់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនមានកូនទេនោះការបន្តទឹកដោះគោទាំងមូលអាចជាវិធីមួយដើម្បីបង្កើនជាតិខ្លាញ់របស់គាត់។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់កុមារភាគច្រើនទេជាពិសេសការរីករាលដាលនៃការធាត់។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកលើសទំងន់រួចការផ្លាស់ប្តូរទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបអាចមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរីដែលគាត់ទទួលបាន។ ទឹកដោះគោនៅតែជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាពសម្រាប់កុមារទាំងនេះ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនផឹកទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់ទាប

វាអាចជាការផ្លាស់ប្តូរធំធេងពីទឹកដោះទាំងមូលដើម្បីកុំឱ្យទឹកដោះគោលិចដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្នកអាចព្យាយាមទៅទឹកដោះគោ 2 ភាគរយបន្ទាប់មកទឹកដោះគោ 1 ភាគរយហើយទីបំផុតអ្នកអាចលេបទឹកដោះគោបាន។

ការចាប់ផ្តើមដំបូងក៏អាចជួយបន្ធូរការផ្លាស់ប្តូរនេះទៅជាទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបផងដែរ។ ក្មេងអាយុ 2 ឆ្នាំដែលចូលចិត្តផឹកទឹកដោះគោប្រហែលជាអាចទទួលយកទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិចជាងកុមារដែលមានអាយុច្រើន។

> ប្រភព:

> គណកម្មាធិការកុមារអាហារូបតម្ភកុមារ។ ការផ្តល់អាហារបន្ថែម។ នៅក្នុង: Kleinman RE, Greer FR, eds ។ អាហារូបត្ថម្ភកុមារ ។ ទី 7 ។ ភូមិ Elk Grove, IL: បណ្ឌិត្យសភាកុមារនៃកុមារ; 2014: 135 ។

> ទឹកដោះគោនិងកុមារ។ MedlinePlus ។ https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm ។

> ដានីយ៉ែល SR, Greer FR ។ ការបញ្ចាំងភ្លាត់ភ្លៀងនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅកុមារភាព។ PEDIATRICS Volume 122, លេខ 1 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2008