សាលារៀនគឺជារបស់ជាច្រើនដែលជាកន្លែងដែលកុមាររៀននិងរីកចម្រើនចេះនិយាយអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គមនិងក្លាយទៅជាបុគ្គលឯករាជ្យ។ វាក៏អាចជាកន្លែងដែលពួកគេយកមេរោគនិងជំងឺហើយនាំពួកគេទៅផ្ទះវិញ។
នៅសាលារៀនក្មេងៗចំណាយពេលច្រើនក្នុងបន្ទប់រៀនដែលពួកគេអាចឆ្លងជំងឺបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែដោយការបង្រៀនកូន ៗ នូវទម្លាប់ល្អ ៗ មួយចំនួនមាតាបិតាអាចជួយធ្វើឱ្យសាលារៀននិងសុខភាពមានអាទិភាពក្នុងអំឡុងពេលសិក្សា។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនអំពីរបៀបរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
1 -
បង្រៀនកូនអំពីការសម្អាតដៃត្រឹមត្រូវការលាងដៃគឺជាមធ្យោបាយដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលយើងអាចទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃជំងឺនៅក្នុងថ្នាក់រៀននិងកន្លែងផ្សេងទៀត។ ដោយបង្រៀនកូនរបស់អ្នកពីរបៀបលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយជាពិសេសត្រូវលាងចានក្រោយពីផ្លុំច្រមុះប្រើបន្ទប់ទឹកនិងមុនពេលញ៉ាំ - អ្នកអាចជួយគាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺនិងរក្សាកុំឱ្យឆ្លងជម្ងឺផ្សេងទៀតបើគាត់ចាប់បានការឆ្លងឬ ជំងឺ។
2 -
បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកសុខភាពការរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កូនអ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏សំខាន់ក្នុងការរក្សាសុខភាពនិងការពារជំងឺក្នុងអំឡុងពេលសិក្សា។ ការទទួលទានដំណេកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពគ្រប់គ្រងស្ត្រេសហាត់ប្រាណចេះលេងសើចនិងសង្កត់ធ្ងន់ការលាងដៃអាចជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺផ្តាសាយជំងឺគ្រុនផ្ដាសាយនិងការបង្ករោគផ្សេងៗទៀត។
3 -
បង្រៀនកូនឱ្យមានទម្លាប់ល្អក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺផ្តាសាយនិងគ្រុនផ្តាសាយតើកូនរបស់អ្នកដឹងអំពីទម្លាប់សុខភាពសំខាន់ៗដើម្បីបង្ការជំងឺផ្តាសាយ, ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនិងការឆ្លងផ្សេងទៀតដែរឬទេ? ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាការចងចាំមិនឱ្យប៉ះភ្នែករបស់គាត់ឬជៀសវាងពីការចែកចាយកំប៉ុងនិងប្រដាប់ប្រដារជាមួយមិត្តភក្តិមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរៀនសូត្រ។
4 -
កំណត់ទម្លាប់នៃការគេងលក់ស្រួលការធ្វើឱ្យប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកទទួលបាន ការគេងឱ្យ បាន គ្រប់គ្រាន់ គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការរក្សាសុខភាពរបស់នាង។ ការគេងគឺមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់កុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរបៀបដែលនាងធ្វើនៅក្នុងសាលាផងដែរ។
5 -
មានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហាកង្វល់ឬតានតឹងនៅក្នុងកូនរបស់អ្នកលំហាត់ធ្វើតេស្តសម្ពាធសង្គមកុមារអាចប្រឈមនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពរបស់កុមារដូចជាវាអាចជួយដល់សុខភាពមនុស្សពេញវ័យ។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដើម្បីរកឃើញរោគសញ្ញានៃភាពតានតឹងនៅក្នុងកូនអ្នកនិងរកវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់គាត់។
6 -
ផ្តល់ឱ្យកូនអ្នកនូវអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អអាហារពេលព្រឹកគឺពិតជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យនៅពេលវាមកដល់ក្មេងៗ។ អាហារពេលព្រឹកដែលមានតុល្យភាពនៃប្រូតេអ៊ីនជាតិខ្លាញ់ទាបនិងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញត្រូវបានបង្ហាញថាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារខួរក្បាលក៏ដូចជារក្សាកម្រិតថាមពលថេរមួយពេញមួយថ្ងៃ។
7 -
ធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់សាលារៀនកុមារធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់មានសុខភាពល្អនិងទាក់ទាញជាមួយនឹងគំនិតទាំងនេះសម្រាប់ចានចម្បងដ៏អស្ចារ្យនិងភាគីស្លៀកពាក់ចម្រុះពណ៌និងរាង។ មានសូម្បីតែការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ប្រអប់ទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់បូទីអូអាស៊ីដែលមានសុខភាពល្អ។
8 -
ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់ក្មេងៗតែងតែមានអារម្មណ៍សាហាវបន្ទាប់ពីរៀន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់លះបង់អាហារូបត្ថម្ភល្អសម្រាប់ភាពងាយស្រួលជាមួយគំនិតទាំងនេះដើម្បីទទួលបានអាហារសម្រន់ក្រោយពេលឆាប់រហ័សងាយស្រួលនិងសុខភាពល្អ។
9 -
ជ្រើសកាបូបស្ពាយរបស់សាលាត្រឹមត្រូវថង់កាបូបនៅសាលារៀនសព្វថ្ងៃនេះមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងមុនហើយប្រើកាបូបដែលមិនត្រឹមត្រូវហើយពាក់វាមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យឈឺខ្នងនៅក្មេង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទប់ស្កាត់បញ្ហារបស់កូនអ្នកដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីជ្រើសរើសនិងប្រើប្រាស់កាបូបស្ពាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ច្រើនទៀត
10 -
រៀនអំពីការទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកក្បាលរោគសញ្ញានិងការព្យាបាលជាច្រើនដូចជាយើងមិនចង់គិតអំពីចៃក្បាលការពិតគឺថាវាជាបញ្ហាទូទៅមួយក្នុងចំណោមក្មេង ៗ ដែលចូលសាលារៀន។ ក្មេងៗមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនៅឯសាលារៀនហើយងាយនឹងចែករំលែកភួយឬវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀត។ រៀនពីការពិតនិងរឿងព្រេងអំពីចានក្បាលនិងរបៀបជួយកូនរបស់អ្នកចៀសចេញពីបញ្ហារំខានដែលមិនទាន់កើតមាននៅសាលារៀន។
ច្រើនទៀត