ទម្លាប់មានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺផ្តាសាយនិងគ្រុនផ្តាសាយ

បង្រៀនកូនរបស់អ្នកនូវទម្លាប់ល្អ ៗ ទាំងនេះដើម្បីជួយបង្ការជំងឺនិងការបង្ករោគ

ខណៈពេលដែលមិនអាចការពារកូនរបស់អ្នកពីជំងឺផ្តាសាយឬជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបានទេជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេចូលសាលារៀនឬសាលារៀនអ្នកអាចបង្រៀនទម្លាប់មានសុខភាពល្អដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេនិងបន្ថយឱកាសនៃការឆ្លងមេរោគ។ បង្រៀនកូន ៗ របស់អ្នកនូវទំលាប់ល្អ ៗ សំរាប់កុមារដើម្បីការពារការផ្តាសាយនិងគ្រុនផ្តាសាយ (និងការពារអ្នកដទៃពេលពួកគេឈឺ) ។

នាំពួកគេចូលទៅក្នុងទម្លាប់លាងដៃ

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងការពារជំងឺបានឱ្យដឹងថាស្ទើរតែ 22 លានថ្ងៃនៃថ្ងៃសិក្សាត្រូវបានខកខានដោយសារជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការលាងដៃអាចកាត់បន្ថយការអវត្តមានពីជំងឺឆ្លងក្នុងចំនោមកុមារដែលមានអាយុច្រើន។

ការលាងដៃគឺជាមធ្យោបាយមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃជម្ងឺកុមារធម្មតាដូចជាជំងឺផ្តាសាយជំងឺគ្រុនផ្តាសាយផ្កាឈូកនិងច្រើនទៀត។ ដោយសារកុមារចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្នានៅត្រីមាសទី 4 ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាវាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាការលាងដៃគឺជាអ្វីដែលពួកគេធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិដូចជាទម្លាប់។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជាពិសែសមុនពេលញ៉ាំបន្ទាប់ពីផ្លុំច្រមុះរបស់គាត់និងបន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក។

បង្រៀនពួកគេឱ្យលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកន្លែងលាងចាននឹងមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើនាងគ្រាន់តែលាងដៃរបស់នាងនៅក្នុងទឹករយៈពេលមួយវិនាទីហើយហៅវាធ្វើ។

នាងគួរលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងហោចណាស់ 30 វិនាទីដោយប្រើសាប៊ូនិងទឹក។ សាប៊ូធម្មតានឹងធ្វើ - អ្នកមិនត្រូវការផលិតផលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីទេ (ជាការពិតការសិក្សាបានបង្ហាញថាសាប៊ូបាក់តេរីមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសំលាប់មេរោគច្រើនជាងសាប៊ូធម្មតាទេហើយអ្នកឯកទេសសុខាភិបាលបានសម្តែងការព្រួយបារម្ភថាការបង្កើនការប្រើប្រាស់ផលិតផលប្រឆាំងបាក់តេរីអាច ជាការពិតត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកើនឡើងដល់បាក់តេរីដែលធន់ទ្រាំនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច) ។

បង្ហាញពួកគេពីរបៀបក្អកនិងកស់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ

វីរុសផ្តាសាយនិងផ្តាសាយអាចក្លាយទៅជាខ្យល់នៅលើតំណក់ទឹកដមនៅពេលមាននរណាម្នាក់បន្លេកឬក្អក។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យគ្របលើកន្សែងឬក្អកជាមួយនឹងជាលិការឬជាមួយខាងក្នុងនៃកែងដៃរបស់នាង។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថាមនុស្សភាគច្រើនគ្របដណ្ដប់លើកន្សែងរបស់ពួកគេប៉ុន្តែធ្វើដោយដៃរបស់ពួកគេ (ទម្លាប់អាក្រក់ដែលអាចរាលដាលជំងឺទៅអ្នកដទៃ) ។

ប្រាប់ពួកគេឱ្យជៀសវាងការប៉ះភ្នែក

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកប៉ះពាល់អ្វីមួយដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺផ្តាសាយបានប៉ះពាល់ហើយបន្ទាប់មកប៉ះភ្នែកឬមាត់របស់គាត់វីរុសផ្តាសាយអាចចូលក្នុងខ្លួនរបស់គាត់តាមរយៈចំណុចទាំងនោះ។ ការឆ្លងដូចជាជំងឺរលាកទងសួតក៏អាចឆ្លងតាមរយៈភ្នែកប៉ះបន្ទាប់ពីប៉ះវត្ថុដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអ្នកដែលមានការឆ្លង។

លើកទឹកចិត្តឱ្រយពួកគត់គ្ម្រនការប្រើខោអាវនិងកំប៉ុងជាមួយមិត្ត

កុមារជាធម្មតាចូលចិត្តចែករំលែក (ជួនកាលជួនកាលនៅពេលដែលវាមិនមែនជាប្រដាប់ក្មេងលេងដែលចូលចិត្ត) ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាគំនិតល្អក្នុងការចែករំលែកចំណីអាហារជាមួយមិត្តភក្តិជាពិសេសនៅក្នុងរដូវត្រជាក់និងជំងឺផ្តាសាយ។ វីរុសនិងបាក់តេរីងាយចម្លងឆ្លងតាមរយៈទឹកមាត់ដូច្នេះនេះគឺជាប្រភេទមួយនៃការចែករំលែកដែលអ្នកគួរតែបង្រៀនកូនអ្នកឱ្យជៀសវាង។

បន្ថែមពីលើទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះត្រូវប្រាកដថាផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវ អាហារ ដែល មានសុខភាពល្អនិងអាហារូបត្ថម្ភ ដែលអាចជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់គាត់ឱ្យរឹងមាំនិងជួយទប់ស្កាត់ជំងឺផ្តាសាយនិងគ្រុនផ្តាសាយ។

ហើយត្រូវប្រាកដថាគាត់ ទទួលទានដំណេកឱ្យ បាន ច្រើន ដែលមិនត្រឹមតែជួយថែរក្សាសុខភាពគាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយក្មេងៗដែលចូលសាលារៀនឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍នៅសាលារៀននិងរារាំងភាពក្រិននិងអារម្មណ៍។ ការឱ្យកុមារចូលគេង អាចជាបញ្ហាប្រឈមពិសេសសម្រាប់ក្មេងៗដែលចូលសាលារៀនប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់គាត់ក៏ដូចជាអារម្មណ៍សុខស្រួលនិងការយល់ដឹងរបស់គាត់។